1-8月健康教育宣傳材料衛(wèi)生院

10/102０10年健康教育宣傳材料一月份〓飲酒要適量適量飲酒有增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。但如果不加以節(jié)制，飲酒就會(huì)危害健康。酒的主要成分是酒精(乙醇）。飲酒過量就是急性酒精中毒（醉酒）。輕度醉酒表現(xiàn)興奮,重度醉酒時(shí)出現(xiàn)昏睡，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致死亡。長期過量飲酒可造成慢性酒精中毒，引起營養(yǎng)失調(diào)、脂肪肝、肝硬變、胃炎、胃潰瘍、神經(jīng)炎、智力減退等。因此一定要節(jié)制飲酒。流行性腦脊髓膜炎流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）是由腦膜炎雙球菌引起的,是冬春季常見的呼吸道傳染病，大部份病人是兒童或青少年。流腦通常起病很急，表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、高燒。往往在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)劇烈頭痛,嘔吐頻繁,呈噴射狀,頸項(xiàng)強(qiáng)硬，甚至煩躁不安、神志不清、說胡話、抽搐、昏迷.大多數(shù)病人的皮膚粘膜有出血點(diǎn)或瘀斑，用手指壓不褪色。發(fā)現(xiàn)病人后應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院隔離治療.在流行季節(jié)和流行地區(qū),健康人應(yīng)盡量不去公共場所.居室要注意通風(fēng).流腦疫苗有預(yù)防效果,嬰兒6個(gè)月時(shí)接種第1針，3歲以內(nèi)注射疫苗有預(yù)防效果，間隔3后再接種1針。接種應(yīng)在流腦流行季節(jié)前完成。2010年健康教育宣傳材料二月份※預(yù)防兒童佝僂病孩子患佝僂病的早期可見囟門加大，骨齡延遲，出牙晚，顱縫加寬,睡眠時(shí)多汗，夜里常突然驚器,平時(shí)愛哭鬧,食欲不振。病情嚴(yán)重的，在7~８個(gè)月時(shí)可出現(xiàn)方顱、雞胸等。如果發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生.佝僂病的原因是小兒體內(nèi)得不到足夠的維生素D。而維生素Ｄ缺乏大多是由喂養(yǎng)不當(dāng)、腹瀉、消化不良、日光接觸不足等造成的。為了預(yù)防小兒佝僂病，應(yīng)做到:合理喂養(yǎng)嬰幼兒，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),按時(shí)添加輔食。增加兒童戶外活動(dòng)，多曬太陽，增加日光接觸時(shí)間,每天在戶外接觸陽光40分鐘以上。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素D.不能只看藥品宣傳自已用藥.◆慢性咽喉炎食療方中醫(yī)認(rèn)為慢性咽喉炎多由熱郁化火，耗傷肺陰，虛火上炎所致,表現(xiàn)咽喉干燥不適,異物感,灼熱感，聲啞，咳無痰。在藥品治療選用:川貝母6克、雪梨２個(gè)去核,加冰糖、水燉汁飲之。百合12克、香蕉２個(gè)去皮，加冰糖、水燉服。鮮橄欖４枚、蘆根30克,加水1000毫升,煎至400毫升，去渣代茶飲.烏梅、沙參、玄參、麥冬、桔梗、生甘草各３0克,燉汁代茶飲。生蘿卜400克、生姜汁5０克、白糖5０克，水煎代茶飲。鮮蓮藕洗凈榨汁１00克、加蜜20毫升。日服一次，連服數(shù)日。綠豆20克、百合１５克，煎沸片刻，沖泡綠茶、菊花各3克，日飲１~2次，連服數(shù)日.2010年健康教育宣傳材料三月份№什么是兒童計(jì)劃免疫嬰兒一落生就接種卡介苗,一直到7歲，先后需打10多次各種防疫針，吃5次小兒麻痹糖丸。接種不同的疫苗后，兒童體內(nèi)產(chǎn)生對不同疾病的免疫力。免疫力保持的時(shí)間長短不一樣，因此，每種疫苗接種的次數(shù)和間隔的時(shí)間都不相同.有的疫苗只需接種一次,而有的疫苗必須接種3次或3次以上，才能使兒童產(chǎn)生足夠的免疫力。因此必須科學(xué)地、有計(jì)劃地安排接種疫苗的種類、接種次數(shù)，這就是我們平常說的兒童計(jì)劃免疫?！夂偷馊狈Σ〉馐侨梭w必不可少的微量營養(yǎng)素，缺碘可使胎兒和嬰兒腦發(fā)育落后，到了兒童期表現(xiàn)出智力低下,甚至癡、呆、傻；缺碘可使婦女生殖功能出現(xiàn)障礙,引起不孕、流產(chǎn)、死胎、胎兒畸形等，并會(huì)使低體重兒的比率和新生兒死亡率增高；缺碘可使成年人和青少年的學(xué)習(xí)能力、工作和勞動(dòng)效率下降。碘缺乏引起的種種損害直接影響人口素質(zhì)的提高。人體所需要的碘是從糧食、蔬菜、肉禽蛋奶和水中獲得的.由于我國水和土壤中的碘普遍偏少,尤其是丘陵山區(qū)、水土流失嚴(yán)重地區(qū)碘水平更低，所以，這些地區(qū)的人民從飲食中不能得到足夠的碘.為了維護(hù)健康必須補(bǔ)碘.吃碘鹽可以有效地保證人體對碘的需要,是補(bǔ)碘的最好的方法.為了保證碘鹽的質(zhì)量,要掌握碘鹽的貯存和使用方法:①因?yàn)榈恹}中的碘容易揮發(fā)，因此碘鹽不宜存放時(shí)間過長，最好是隨用隨買。②保存碘鹽的容器應(yīng)注意加蓋，并放在干燥避光、不受高溫烘烤的地方,最好是用陶瓷制品。③使用碘鹽時(shí)應(yīng)盡量避免碘受熱而揮發(fā),最好在湯菜即將做好或已經(jīng)做好時(shí)再添加碘鹽調(diào)味.④避免用碘鹽爆鍋、長燉和久煮。２010年健康教育宣傳材料四月份㊣什么是麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，俗稱“出疹子”.病人口、鼻、氣管、眼部的分泌物中含有病毒，病人咳嗽、打噴嚏時(shí)病毒隨飛沫飄浮在空氣中,被健康人吸入而傳播疾病。麻疹主要見于兒童。麻疹的傳染性很強(qiáng),沒有免疫力的人接觸麻疹病人后幾乎都可能得病。感染后１0天左右發(fā)病。起病時(shí)表現(xiàn)發(fā)燒，兩眼發(fā)紅、流淚、怕光,流鼻涕,鼻子不通氣,打噴嚏，發(fā)病后3~4天身上出現(xiàn)皮疹。皮疹是紅色斑丘疹，先出現(xiàn)在耳后,逐漸蔓延到面頰、軀干和四肢。2～5天皮疹出齊，這時(shí)癥狀最重。再過5天皮疹消退,癥狀減輕，有糠皮樣的脫皮和棕色色素沉著.引起麻疹死亡的主要原因是麻疹的并發(fā)癥，如肺炎。認(rèn)真護(hù)理麻疹病人可以避免并發(fā)癥的發(fā)生.麻疹病人應(yīng)隔離到出疹后5天。按照我國麻疹的免疫程序要求,嬰兒8個(gè)月時(shí)注射麻疹疫苗，7歲時(shí)加強(qiáng)一次?！咽裁词撬凰缓蛶畎捳睿ㄋ追Q纏腰龍）都是由同一種病原體—水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病,兒童多表現(xiàn)為水痘，成年人多表現(xiàn)為帶狀皰疹。病毒存在于病人的呼吸道中，病人咳嗽、打噴嚏時(shí)隨著呼吸道分泌物噴出體外，飄浮在空氣中，被其他人吸進(jìn)去后就可以致病.水痘病人的皮膚上出現(xiàn)水皰，水皰里的液體中也有病毒,健康人接觸這種液體也可以受感染。感染了病毒后一般經(jīng)過14～17天才發(fā)病。開始時(shí)可以有低燒，1～2天后身上分批出現(xiàn)小水皰，主要分布在軀干。水皰的壁很薄，很容易破,里面含有透明的液體。水皰有發(fā)庠的感覺，如果撓破會(huì)造成細(xì)菌感染.如果沒有繼發(fā)感染，大約１周后水皰干燥結(jié)痂，痂皮脫落后不會(huì)留下疤痕。水皰是分批出現(xiàn)的，所以身上同時(shí)可以看到處于不同階段的水皰。為預(yù)防水痘傳播，病人要在家隔離5～６天。對水痘病人給予對癥治療,皮疹癢得難受時(shí)可以外用止癢藥水，要避免搔破。接種水痘疫苗可以預(yù)防水痘。２0１0年健康教育宣傳材料五月份◆霉變甘蔗吃不得如果甘蔗冬季長期貯存在不良的條件下,第二年春季，霉菌會(huì)大量繁殖，造成霉變。吃霉甘蔗會(huì)引起中毒。我國毒變甘蔗中毒主要發(fā)生在北方,多發(fā)生在2～4月份。霉變甘蔗比較軟，顏色比正常甘蔗深，有輕度的霉味。吃霉變甘蔗后10分鐘到幾小時(shí)發(fā)病,主要癥狀有眼斜(大多向上）、凝視，四肢強(qiáng)直、屈曲、內(nèi)旋，手呈雞爪狀。還有嘔吐、視力障礙和幻視、陣發(fā)性抽搐、大小便失禁、昏迷、勁強(qiáng)直等,嚴(yán)重的會(huì)在1～3天內(nèi)死亡。重癥病人會(huì)留下后遺癥，終生殘疾，喪失獨(dú)立生活的能力.＆春日防病重養(yǎng)陽陽春三月，萬物復(fù)蘇,是一年中最美好的季節(jié)。然而，春季氣候變幻無常，人體耐受力差，抵抗力弱,稍不注意，便會(huì)引起新病舊疾發(fā)作。歷代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,春天人體陽氣升發(fā),與春之陽氣相應(yīng)。從防病角度看,應(yīng)重視養(yǎng)陽。春日養(yǎng)陽應(yīng)注意些什么?調(diào)飲食以助春陽。初春陽氣初發(fā)，首先要做到合理調(diào)攝飲食,注意飲食保健.調(diào)情志以養(yǎng)肝.不良情志易損肝。在中醫(yī)五行學(xué)說中肝屬木,與春相應(yīng),主升發(fā)，喜條達(dá)疏泄而惡憂郁。春季人常因氣候突變而致情緒不穩(wěn)，有的則精神失常。適量活動(dòng)以固陽。人體在春季時(shí)陽氣舒發(fā)，周身氣血調(diào)和,經(jīng)脈松弛，陽氣較易發(fā)泄。若要養(yǎng)生，既要注意固守自身的陽氣，避免由于過度活動(dòng)和耗損而對人體的養(yǎng)護(hù)和生長產(chǎn)生不良影響，又要注意采納自然之氣以養(yǎng)陽?；谶@個(gè)道理,古人提倡：春日宜“夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩行”。求順變以防外邪。春日衣著要做到保暖防寒,也即人們常說的“春捂”。201０年健康教育宣傳材料六月份中國居民膳食指南《中國居民膳食指南》是我國衛(wèi)生部組織營養(yǎng)專家為我國人民制訂的科學(xué)安排飲食的辦法，主要內(nèi)容如下：食物多樣、谷類方主;多吃蔬菜、水果和薯類;③常吃奶類、豆類或其制品；④經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油；⑤食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重；⑥吃清淡少鹽的膳食；⑦如飲酒應(yīng)限量；⑧吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物?！朗钏庯嬇c藥茶菊花蜂蜜飲：菊花5０克、麥冬２0克，煮后冷卻加蜂蜜即成。有清肝明目、生津止渴的功效。銀花解毒飲：銀花、菊花、淡竹葉各20克,煮汁過濾加蜂蜜。有清熱解毒、明目除煩，清心利尿之效。山楂麥冬飲：山楂、炒麥芽、麥冬各15-30克，水煎飲用。開胃健脾、生津止渴，用于老人小孩食欲不振者?？喽〔瑁嚎喽〔?、菊花、桑葉、白茅根、鉤藤各6克，水煎代茶。用于血壓偏高頭痛頭脹，口苦咽干者。2010年健康教育宣傳材料七月份▼稻田皮炎的防治稻田皮炎是從事稻田作業(yè)過程中發(fā)生的各種不同皮膚病的總稱.最常見的類型是浸漬糜爛皮炎和動(dòng)物血吸蟲尾蚴皮炎。浸漬糜爛型皮炎是手、腳長時(shí)期浸泡在稻田的水中引起的。手指、腳趾縫的皮膚發(fā)白、起皺，出現(xiàn)小水皰，糜爛，化膿，疼痛，瘙癢。預(yù)防措施是：改善生產(chǎn)環(huán)境和勞動(dòng)條件，縮短連續(xù)浸水作業(yè)時(shí)間。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，注意皮膚清潔。下水田前在手腳上抹上一層防護(hù)油類。收工后將皮膚洗凈、擦干，％明礬、3%食鹽水浸泡片刻，然后讓它自然干燥。動(dòng)物血吸蟲尾蚴皮炎是禽類血吸蟲的幼蟲（尾蚴）鉆進(jìn)皮膚引起的，常發(fā)生在手背、腳背、小腿下三分之一處的皮膚.皮膚上出現(xiàn)紅色皮疹、小水皰，癢得難受,撓破后常感染化膿，病情發(fā)展時(shí)及早請醫(yī)生診治。預(yù)防措施是:①滅螺滅蚴。結(jié)合施肥，噴灑農(nóng)藥滅螺，可達(dá)到一舉多得的效果.②個(gè)人防護(hù)。下水前涂皮膚防護(hù)劑，如凡士林、5%鞣酸軟膏、蛤蜊油等，或穿膠皮套靴，戴手套,防止尾蚴鉆進(jìn)皮膚。七月份㈡◎怎樣預(yù)防治療中暑在炎熱的夏季,尤其是濕度大又沒有風(fēng)的情況下,在太陽地里勞動(dòng)的農(nóng)民經(jīng)常會(huì)發(fā)生中暑.受熱程度較輕時(shí),會(huì)出現(xiàn)大量出汗、口渴、全身疲乏、頭暈、胸悶、心慌、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫正?；蚵愿?。這稱為先兆中暑.如果除上面所說的癥狀外，又出現(xiàn)面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱、體溫升高到3８。5０重癥中暑時(shí)可以表現(xiàn)四肢肌肉強(qiáng)力收縮（痙攣)、疼痛，頭痛,頭暈，心跳,惡心,嘔吐,大汗淋漓，面色蒼白，血壓下降，脈細(xì)弱乃至神志恍惚,或者體溫升高到400預(yù)防中暑的方法是:在高溫環(huán)境下勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意通風(fēng),適當(dāng)多喝些冷飲或淡糖鹽水,吃飯時(shí)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物。天熱外出要穿淺色衣服,戴遮陽帽，如果外出時(shí)間較長,還應(yīng)帶上涼茶水或淡鹽水。2010年健康教育宣傳材料八月份§預(yù)防兒童腹瀉腹瀉就是拉稀或拉肚子,是兒童的常見病。主要原因是吃了不干凈的食物或是喝了不清潔的水。腹瀉的孩子大便次數(shù)增加，每天３次以上，大便中水分增多。孩子腹瀉要及時(shí)看醫(yī)生，不要自己亂用藥。孩子腹瀉的主要危險(xiǎn)是脫水，嚴(yán)重脫水可造成死亡。因此孩子腹瀉時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充液體,預(yù)防脫水.輕、中度脫水的孩子可以在家里口服的方式補(bǔ)液，如用口服液鹽和加鹽的米湯、菜湯等。如果經(jīng)口服補(bǔ)液后,孩子的眼窩仍然凹陷,口渴加重，皮膚發(fā)皺，就要及時(shí)送醫(yī)院輸液。孩子腹瀉時(shí)，不要停止喂食,要繼續(xù)喂母奶或像平時(shí)一樣吃飯。腹瀉好轉(zhuǎn)后，應(yīng)給孩子每天加一餐飯,至少堅(jiān)持２周，這樣做可以使孩子身體及早恢復(fù)。為了預(yù)防兒童腹瀉，乳兒應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，按時(shí)添加合適的輔食，不喂變質(zhì)的牛奶和食物，喝的水一定要燒開.家長和孩子在飯前、大小便后都要洗手;不要讓孩子隨地大小便,要用便盆或上廁所。消滅蒼蠅，不吃蒼蠅叮過的東西。預(yù)防接種也能預(yù)防傳染性腹瀉?！杨A(yù)防腸道傳染病腸道傳染病是指“病從