青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的戒除

青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的戒除青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的戒除長期過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，致使成癮者的身心安康發(fā)生很大變化，特別是青少年，青少年正處于身心開展的頂峰期，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮對他們的身心開展危害更大，這個問題已經(jīng)引起社會極大的關(guān)注。青少年作為祖國的下一代，他們承載著民族的希望，本文將全面闡述網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的含義，對青少年的危害，形成的原因，以及如何運用心理干預(yù)去幫助青少年戒除網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。一、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的涵義網(wǎng)絡(luò)游戲成癮也稱為網(wǎng)絡(luò)過度使用或病理性網(wǎng)絡(luò)使用，指的是個體反復(fù)、過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神性行為障礙，主要病癥表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)生強烈欲望引起心態(tài)急躁、注意力不集中等病癥。[1]二、青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的原因網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的原因各種各樣，主要是現(xiàn)實中的痛苦，以及一些需求無法滿足，下面將講述一下網(wǎng)絡(luò)游戲成癮形成的主要原因?！惨弧陈樽憩F(xiàn)實中的痛苦在游戲中，游戲成癮者可以本文由論文聯(lián)盟.LL.搜集整理獲得成功的滿足感，能感覺到自己的才華，在網(wǎng)絡(luò)游戲中結(jié)識的游戲伙伴使其找到歸屬感。在虛擬網(wǎng)絡(luò)中的互動沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬人際，而脫離現(xiàn)實中的人際關(guān)系，并且逐漸與現(xiàn)實脫節(jié)，到最后排擠現(xiàn)實，忘記豐富多彩的現(xiàn)實生活，使其真實情感迷失，而網(wǎng)絡(luò)游戲容易讓人上癮的最重要的原因就是游戲本身的吸引力。[2]游戲的吸引力主要表如今以下幾個方面：首先是題材優(yōu)秀，游戲設(shè)計題材廣泛而新穎。其次，網(wǎng)游的界面非常真實精巧，參與者可以體驗到前所未有的視覺震撼效果。然后是網(wǎng)游的隨意發(fā)揮性，在網(wǎng)游中，不同的角色推動游戲情節(jié)向不同的方向開展，每個玩家的思維方式不一樣，因此有多少個玩家就有多少種劇情開展，而且這種游戲開展只要玩家不主動中斷就可以一直玩下去。最后就是網(wǎng)絡(luò)游戲的社交特性，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)⑸枞寺?lián)絡(luò)在一起，戰(zhàn)場上是敵人或者盟友，下網(wǎng)后這種關(guān)系將不帶任何名利。[3]〔二〕替代滿足人必然有各種各樣的需求，每個人的一生都在努力滿足各自的需求，但是有些需求的滿足并不像滿足吃飽喝足這些根本需求這么簡單，而是需要付出比簡單需求要艱辛更多的的努力。然而，人們可以在網(wǎng)游中模擬人生，尋求刺激，因此有人覺得網(wǎng)絡(luò)是一方理想的天地，處于其中可以使人的心理需求得到滿足。一旦終止了這種滿足就會使人產(chǎn)生心理壓力，感到焦慮不安，甚至出現(xiàn)病態(tài)的心理和行為。在當今中國，由于中國眾多的人口，競爭力很大，評價一個學生的標準只有成績，再加上繁重的學習壓力，他們的情感需求幾乎被完全忽略了。青少年為了防止與教師家長的交流不暢而多會選擇回避他們，而不會向他們傾訴，因此，網(wǎng)絡(luò)就順勢成為了許多青少年學生的最正確選擇。虛擬世界中青少年獲得成功的幾率遠高于現(xiàn)實生活，獲得認可的時機也更高，在其中能讓人體驗到成功的喜悅。但是網(wǎng)絡(luò)中的人只是現(xiàn)實生活中的替身，網(wǎng)絡(luò)本身也是虛擬的世界，替身畢竟是替身，不是真實的，將替身的成功看成是自身的成功，必定迷失在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里。游戲是兒童的重要交流方式之一，游戲使兒童在增加了對社會角色認識的同時，其人格也在游戲中得到開展。根據(jù)弗洛伊德的觀點，某一時期未解決的沖突當在以后的生活中遇到挫折時就會重新出現(xiàn)，當青少年遇到困難或者某些開展受阻時，這種幼稚的自我滿足方式便會成為其應(yīng)對挫折的最正確選擇，游戲帶來的虛假的快樂和成功可以將現(xiàn)實中的挫折感壓過，使精神上的需求得到短暫的滿足。[4]網(wǎng)游成癮的青少年就將此作為應(yīng)付各種生活矛盾的主要方式，這種方式對于一個青少年來說是不成熟的?！踩尘W(wǎng)絡(luò)民主吸引成癮者在網(wǎng)絡(luò)上，身份、地位、財富、種族、性別等在這里都被無視，每個人都有平等地為自己辯護的時機，這種現(xiàn)象被稱為網(wǎng)絡(luò)民主〔NetDeray〕。[5]實際生活中社會地位與網(wǎng)絡(luò)上的民主與自由是沒有關(guān)系的，這對于在現(xiàn)實生活中受到限制的青少年來說，無疑是一方樂土，他們在這里可以做自己，并且獲得成功，獲得存在感和尊重，可以體驗到平安、歸屬、自我實現(xiàn)等需要的滿足。由于所處時代的原因，如今家庭中都是獨生子女，家里的事情都是以孩子為中心，久而久之便養(yǎng)成了孩子強烈的獨占欲與控制欲，一旦融入到集體環(huán)境中，個體之間必然產(chǎn)生矛盾，很多青少年便會無所適從，在人際交往中的不斷挫敗就使青少年產(chǎn)生了焦慮、不安的情緒，而網(wǎng)絡(luò)游戲由于其特點，使得學生能自由地掌控自己的游戲世界，由于網(wǎng)絡(luò)的匿名性，即使交往失敗，其挫敗感也微乎其微。三、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮對青少年的危害網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)對青少年的身心安康造成嚴重的傷害，主要影響分為以下幾個方面。〔一〕危害身體安康，造成心理依賴一方面，長時間處于情節(jié)緊張的游戲中，再加上無規(guī)律的作息方式，極容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，睡眠節(jié)律紊亂，食欲下降，免疫功能下降等諸多生理上的問題。另一方面青少年對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷會造成心理上的依賴，危害心理安康。[6]生活中常有一些學生無法擺脫網(wǎng)絡(luò)的糾纏選擇離家出走，甚至產(chǎn)生自殘自殺等心理傾向。[7]〔二〕學習成績下降青少年一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，便會消耗大量本應(yīng)該用于學習和休息的時間，還會浪費大量精力。長此以往，學生會失去對學習的興趣，無視學習的重要性，產(chǎn)生厭學情緒，容易造成學習成績下降，考試不及格，拿不到學位證而導(dǎo)致無法畢業(yè)或者延緩畢業(yè)。〔三〕導(dǎo)致人際關(guān)系疏遠，影響社交才能在網(wǎng)絡(luò)世界中，人進展最多的就是和機器之間的交流，長期的人機交往容易導(dǎo)致青少年現(xiàn)實人際關(guān)系冷淡、疏遠甚至惡化。一旦脫離網(wǎng)絡(luò)就會陷入現(xiàn)實中的孤獨感，表現(xiàn)出悲觀、低迷、焦慮等心理和生理的不良反響，不少學生甚至產(chǎn)生社交恐懼的病癥。[8]〔四〕習得不良價值觀和處事方式目前網(wǎng)絡(luò)游戲多種多樣，良莠不齊，不少游戲?qū)⒈┝?、兇殺、色情等不安康?nèi)容作為游戲的賣點，用來吸引玩家，這會強化青少年的暴力傾向。游戲中的價值觀強調(diào)的是晉級和利益，常處于這種氣氛中的青少年的道德意識和社會責任感會逐漸被削弱，增加了暴力犯罪的可能性。四、用心理干預(yù)法引導(dǎo)青少年戒除網(wǎng)絡(luò)游戲成癮心理干預(yù)是指在心理學理論指導(dǎo)下對個體或者群體的心理安康問題和行為施加策略性影響，使之發(fā)生向預(yù)期目的變化的活動?！惨弧硰娀深A(yù)強化是指使有機體重復(fù)某種反響的可能性增加的方式。在網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的干預(yù)中，獎勵的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生有了減少上網(wǎng)打游戲的行為時，就給予獎勵、表揚或肯定性評價。[9]懲罰的適用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生上網(wǎng)玩游戲或者玩的時間增加時，立即給處予處分。〔二〕厭惡干預(yù)厭惡干預(yù)是指采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些適應(yīng)不良行為的方法。常用的做法有橡皮圈拉彈法，不贊成干預(yù)，內(nèi)隱致敏法等。1.疼痛法。該方法是在不良行為和疼痛之間建立聯(lián)結(jié)，當不良行為發(fā)生的時候，與之相聯(lián)結(jié)的疼痛便會起到終止行為的作用。網(wǎng)絡(luò)游戲成癮青少年可以預(yù)先在自己手腕上套上一根橡皮圈，每當他想要玩網(wǎng)絡(luò)游戲時便用力拉彈手腕上的橡皮圈，使手腕產(chǎn)生強烈的疼痛感，從而提醒自己立即停頓即將進展的活動。2.社會言論厭惡干預(yù)。和疼痛法類似，也是用負強化的方法減少行為，但是該方法不會造成身體上的疼痛，而是在心理上干預(yù)。該種方法主要是運用圖片、影視、言論壓迫等手段，使青少年在上網(wǎng)的同時感到一種來自于社會的心理壓力，造成威懾和畏懼心理，從而到達戒除網(wǎng)絡(luò)游戲的一種干預(yù)方法。[10]3.轉(zhuǎn)移注意力法。對于一件事情過于專注很可能是因為人對這件事分配的注意力過多。因此可以以學?；虬嗉墳閱挝唬ㄟ^組織各類有趣又有意義的活動，轉(zhuǎn)移他的注意力，從而減輕他對網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度，同時還可以消耗掉多余的能量，使其無力再花費時間精力上網(wǎng)玩游戲了。4.團體輔導(dǎo)法。團體輔導(dǎo)法是將游戲成癮的學生集合起來，由有經(jīng)歷的教師擔當指導(dǎo)者，運用團體動力理論做理論根底，綜合運用團體咨詢的原那么和各種方法，到達使成員整體戒除網(wǎng)絡(luò)游戲的目的。團體成員之間的認同感強有力地支持團體里的成員在認知和行為上做出改變，可以使網(wǎng)絡(luò)成癮的學生獲得平安感，而且團體咨詢可以使其注意到自己的才能，分散其對網(wǎng)絡(luò)的過度關(guān)注，在活動中參與者對團體其他成員