零食與健康主題班會課件

零食與健康主題班會零食與健康主題班會1優(yōu)選零食與健康主題班會優(yōu)選零食與健康主題班會2

說一說你喜歡的零食說一說你喜歡的零食3一、我們“喜歡吃”的零食有哪些“營養(yǎng)成分”吧！?。∫?、我們“喜歡吃”的零食4（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，這種果凍基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。零食與健康主題班會課件5果脯、蜜餞、話梅含有防腐劑果脯、蜜餞、話梅含有防腐劑6吃薯片、薯條=吃汽車廢氣吃薯片、薯條=吃汽車廢氣7（2）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（2）薯片8（3）話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。（3）話梅9（4）方便面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）方便面10（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（5）餅干11（6）糖果、泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。（6）糖果、泡泡糖、口香糖12

多吃糖比吸煙危害更大

甜食的存在對于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾調(diào)查了23個國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，并提出了"戒糖"的口號。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認(rèn)識到。

多吃糖比吸煙危害更大

甜食的存在對于我們始終是一種誘惑13（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。（7）膨化小食品14（8）火腿腸

含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。（8）火腿腸含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛15（9）冰激凌

冰激凌多吃了可對身體不太好哦,有些冰激凌中還含有各種添加劑,如果你是女生的話為了自己的身材著想還是盡量少吃為妙吧！剛吃好冰激凌千萬不要喝熱開水否則肚子疼的會受不了的。

（9）冰激凌冰激凌多吃了可對身體不太好哦,有些冰激16吃多了不易消化，會降低食欲，冰淇淋的溫度一般在0℃左右，人體正常體溫37℃，如此懸殊的溫差對人體胃腸道刺激較大引發(fā)上腹部疼痛、不適、惡心嘔吐甚至腹痛、腹瀉可導(dǎo)致胃腸道血管收縮，消化液分泌減少。若進(jìn)食過頻或過量，還會削弱胃粘膜保護(hù)屏障，引起急性胃炎及腸道功能紊亂。

吃多了不易消化，17這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很多很多，那么，讓我們來看看這些零食的制作過程吧。這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很18二、讓我們看看這些零食是怎么制作出來的?。?！二、讓我們看看這些19同學(xué)們：辣條、辣片是有些學(xué)生的“最愛”，你知道它們是怎么做出來的嗎？同學(xué)們：20零食與健康主題班會課件21制作好的成品主要銷售給學(xué)生制作好的成品主要銷售給學(xué)生22認(rèn)出這是什么了嗎？這就是一些學(xué)生最愛吃的果凍?。〔徽J(rèn)識了？？？認(rèn)出這是什么了嗎？這就是一些23成品垃圾果凍出爐成品垃圾果凍出爐24垃圾果凍制作過程垃圾果凍制作過程25同學(xué)們：各種各樣的飲料是部分學(xué)生無論寒暑的解渴首選，甚至都放棄了開水。你知道它們是怎么做出來的嗎？同學(xué)們：26零食與健康主題班會課件27添加各種色素、香料

添加各種色素、香料28回收的廢舊飲料瓶

回收的廢舊飲料瓶

29零食與健康主題班會課件30加工好成品加工好成品31加工好的成品汽水上市加工好的成品汽水上市32同學(xué)們：還有其它的各種小食品，它們的制作環(huán)境和制作過程更加令人觸目驚心！同學(xué)們：33零食與健康主題班會課件34零食與健康主題班會課件35零食與健康主題班會課件36有害的麻辣小吃有害的麻辣小吃37零食與健康主題班會課件38用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料39我們平時在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是這樣被提煉出來的……我們平時在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是40現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么做出來的現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么41這是棒棒糖的生產(chǎn)車間這是棒棒糖的生產(chǎn)車間42零食與健康主題班會課件43零食與健康主題班會課件44零食與健康主題班會課件45零食與健康主題班會課件46零食與健康主題班會課件47零食與健康主題班會課件48零食與健康主題班會課件49零食與健康主題班會課件50零食與健康主題班會課件51零食與健康主題班會課件52零食與健康主題班會課件53零食與健康主題班會課件54零食與健康主題班會課件55零食與健康主題班會課件56零食與健康主題班會課件57零食與健康主題班會課件58這就是黑作坊做出的零食！這就是黑作坊做出的零食！59三、讓我們看看這些零食是對我們青少年的身體健康有哪些危害吧！??！三、讓我們看看這些60零食對青少年和兒童的危害：（1）無規(guī)律地吃零食會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，久之引起消化障礙和吸收不良，并影響到孩子的生長發(fā)育。

（2）能量攝入過多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物，過多地食用可導(dǎo)致能量過多，引起肥胖的發(fā)生。零食與健康主題班會課件61（3）甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會敗壞孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量過高外，還會損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜，為以后口腔和咽部的疾病埋下隱患。(想唱歌也唱不了)（4）睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續(xù)工作，有研究顯示，兒童夜間磨牙由睡前零食引起，影響兒童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和腸道細(xì)菌對食物的酵解，產(chǎn)生口臭，如各種糖果及含糖飲料僅含能量，不含其他營養(yǎng)成份，易影響食欲，引起齲齒。零食與健康主題班會課件62零食與健康主題班會課件63零食與健康主題班會課件642007年，云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學(xué)一名六年級學(xué)生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學(xué)的三名學(xué)生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。2007年，云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生，因食用油炸干吃65上海媒體也報道，當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導(dǎo)致腎衰竭。2011年，玉環(huán)實驗學(xué)校杭州校區(qū)七年級某男同學(xué)因食用肉粽導(dǎo)致晚自習(xí)嘔吐不止，幾近身亡?？?，都是一些小學(xué)生吧！上海媒體也報道，當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導(dǎo)致66

吃零食的危害——結(jié)論易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長痘痘，不利中學(xué)生身體發(fā)育多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于中學(xué)生的心理發(fā)展多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)；多吃零食造成浪費，不利于中學(xué)生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng)……吃零食的危害——結(jié)論易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角67四、讓我們來看看這些零食對我們的校園環(huán)境有哪些危害吧?。。∷?、讓我們來看看這些68同學(xué)們已習(xí)慣了隨手丟垃圾同學(xué)們已習(xí)慣了隨手丟垃圾69這倆個在干什么?熟視無睹，毅然走過！這倆個在干什么?熟視無睹，毅然走過！70零食與健康主題班會課件71零食與健康主題班會課件72五、讓我們養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，健康、快樂的成長?。?！五、讓我們養(yǎng)成合理的73讓我們來看看不吃早餐對我們有什么危害吧不吃早飯行不行？讓我們來看看不吃早餐不吃早飯行不行？74不吃早餐容易長胖經(jīng)過一個晚上的消化與吸收，我們的胃會出現(xiàn)排空現(xiàn)象，如果不吃早飯，到中午時，會讓人產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，促使進(jìn)食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增強(qiáng)，從而使人體對食物攝入量及吸收量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平時，吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多，不但不能減肥，反而會招致更多肉。同時，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，一般來說，人體的新陳代謝以上午最強(qiáng)，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。不吃早餐容易長胖經(jīng)過一個晚上的消化與吸收，我們的胃會出現(xiàn)排空75看看這位小朋友，由于不吃早餐而使中餐時胃口大開，你們想學(xué)嗎？看看這位小朋友，由于不吃早餐而使中餐時胃口大開，你們想學(xué)嗎？76

不吃早餐還不容易長個

早餐吃不好，吃零食的機(jī)會就多了，尤其是油條、雞蛋灌餅、炸雞腿等油炸食品，過高的熱量可能引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致骨骺提前閉合，過早停止生長，患兒成年后身材大多比正常人矮小。

不吃早餐還不容易長個

早餐吃不好，吃零食的機(jī)會就多了，尤其77早晨給自己一個微笑，種下一天旳陽光。志堅者，功名之柱也。登山不以艱險而止，則必臻乎峻嶺。勤奮是學(xué)習(xí)的枝葉，當(dāng)然很苦，智慧是學(xué)習(xí)的花朵，當(dāng)然香郁。要想人前顯貴，必得人后受罪。不憤不啟，不悱不發(fā)；舉一隅不以三隅反，則不復(fù)也?！墩撜Z·述而》（舉一反三）己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人。——《論語·雍也》不義而富且貴，于我如浮云。——《論語·述而》用狡計去害友人的人，自己將陷于危險埋伏之中?！了魅绻巡湃A比作劍，那么勤奮就是磨刀石。不要因為眾生的愚疑，而帶來了自己的煩惱；不要因為眾生的無知，而痛苦了你自己。身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！早晨給自己一個微笑，種下一天旳陽光。身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！零食與健康主題班會零食與健康主題班會79優(yōu)選零食與健康主題班會優(yōu)選零食與健康主題班會80

說一說你喜歡的零食說一說你喜歡的零食81一、我們“喜歡吃”的零食有哪些“營養(yǎng)成分”吧?。?！一、我們“喜歡吃”的零食82（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，這種果凍基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。零食與健康主題班會課件83果脯、蜜餞、話梅含有防腐劑果脯、蜜餞、話梅含有防腐劑84吃薯片、薯條=吃汽車廢氣吃薯片、薯條=吃汽車廢氣85（2）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（2）薯片86（3）話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。（3）話梅87（4）方便面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）方便面88（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（5）餅干89（6）糖果、泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。（6）糖果、泡泡糖、口香糖90

多吃糖比吸煙危害更大

甜食的存在對于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾調(diào)查了23個國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，并提出了"戒糖"的口號。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認(rèn)識到。

多吃糖比吸煙危害更大

甜食的存在對于我們始終是一種誘惑91（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。（7）膨化小食品92（8）火腿腸

含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。（8）火腿腸含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛93（9）冰激凌

冰激凌多吃了可對身體不太好哦,有些冰激凌中還含有各種添加劑,如果你是女生的話為了自己的身材著想還是盡量少吃為妙吧！剛吃好冰激凌千萬不要喝熱開水否則肚子疼的會受不了的。

（9）冰激凌冰激凌多吃了可對身體不太好哦,有些冰激94吃多了不易消化，會降低食欲，冰淇淋的溫度一般在0℃左右，人體正常體溫37℃，如此懸殊的溫差對人體胃腸道刺激較大引發(fā)上腹部疼痛、不適、惡心嘔吐甚至腹痛、腹瀉可導(dǎo)致胃腸道血管收縮，消化液分泌減少。若進(jìn)食過頻或過量，還會削弱胃粘膜保護(hù)屏障，引起急性胃炎及腸道功能紊亂。

吃多了不易消化，95這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很多很多，那么，讓我們來看看這些零食的制作過程吧。這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很96二、讓我們看看這些零食是怎么制作出來的?。。《?、讓我們看看這些97同學(xué)們：辣條、辣片是有些學(xué)生的“最愛”，你知道它們是怎么做出來的嗎？同學(xué)們：98零食與健康主題班會課件99制作好的成品主要銷售給學(xué)生制作好的成品主要銷售給學(xué)生100認(rèn)出這是什么了嗎？這就是一些學(xué)生最愛吃的果凍啊！不認(rèn)識了？？？認(rèn)出這是什么了嗎？這就是一些101成品垃圾果凍出爐成品垃圾果凍出爐102垃圾果凍制作過程垃圾果凍制作過程103同學(xué)們：各種各樣的飲料是部分學(xué)生無論寒暑的解渴首選，甚至都放棄了開水。你知道它們是怎么做出來的嗎？同學(xué)們：104零食與健康主題班會課件105添加各種色素、香料

添加各種色素、香料106回收的廢舊飲料瓶

回收的廢舊飲料瓶

107零食與健康主題班會課件108加工好成品加工好成品109加工好的成品汽水上市加工好的成品汽水上市110同學(xué)們：還有其它的各種小食品，它們的制作環(huán)境和制作過程更加令人觸目驚心！同學(xué)們：111零食與健康主題班會課件112零食與健康主題班會課件113零食與健康主題班會課件114有害的麻辣小吃有害的麻辣小吃115零食與健康主題班會課件116用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料117我們平時在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是這樣被提煉出來的……我們平時在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是118現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么做出來的現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么119這是棒棒糖的生產(chǎn)車間這是棒棒糖的生產(chǎn)車間120零食與健康主題班會課件121零食與健康主題班會課件122零食與健康主題班會課件123零食與健康主題班會課件124零食與健康主題班會課件125零食與健康主題班會課件126零食與健康主題班會課件127零食與健康主題班會課件128零食與健康主題班會課件129零食與健康主題班會課件130零食與健康主題班會課件131零食與健康主題班會課件132零食與健康主題班會課件133零食與健康主題班會課件134零食與健康主題班會課件135零食與健康主題班會課件136這就是黑作坊做出的零食！這就是黑作坊做出的零食！137三、讓我們看看這些零食是對我們青少年的身體健康有哪些危害吧?。?！三、讓我們看看這些138零食對青少年和兒童的危害：（1）無規(guī)律地吃零食會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，久之引起消化障礙和吸收不良，并影響到孩子的生長發(fā)育。

（2）能量攝入過多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物，過多地食用可導(dǎo)致能量過多，引起肥胖的發(fā)生。零食與健康主題班會課件139（3）甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會敗壞孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量過高外，還會損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜，為以后口腔和咽部的疾病埋下隱患。(想唱歌也唱不了)（4）睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續(xù)工作，有研究顯示，兒童夜間磨牙由睡前零食引起，影響兒童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和腸道細(xì)菌對食物的酵解，產(chǎn)生口臭，如各種糖果及含糖飲料僅含能量，不含其他營養(yǎng)成份，易影響食欲，引起齲齒。零食與健康主題班會課件140零食與健康主題班會課件141零食與健康主題班會課件1422007年，云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學(xué)一名六年級學(xué)生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學(xué)的三名學(xué)生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。2007年，云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生，因食用油炸干吃143上海媒體也報道，當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導(dǎo)致腎衰竭。2011年，玉環(huán)實驗學(xué)校杭州校區(qū)七年級某男同學(xué)因食用肉粽導(dǎo)致晚自習(xí)嘔吐不止，幾近身亡?？?，都是一些小學(xué)生吧！上海媒體也報道，當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導(dǎo)致144

吃零食的危害——結(jié)論易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長痘痘，不利中學(xué)生身體發(fā)育多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于中學(xué)生的心理發(fā)展多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)；多吃零食造成浪費，不利于中學(xué)生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng)……吃零食的危害——結(jié)論易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角145四、讓我們來看看這些零食對我們的校園環(huán)境有哪些危害吧?。?！四、讓我們來看看這些146同學(xué)們已習(xí)慣了隨手丟垃圾同學(xué)們已習(xí)慣了隨手丟垃圾147這倆個在干什么?熟視無睹，毅然走過！這倆個在干什么?熟視無睹，毅然走過！148零食與健康主題班會課件