守護殘疾人的心理健康

本文格式為Word版，下載可任意編輯——守護殘疾人的心理健康譚玉鑫

在前不久終止的東京殘奧會上，中國代表團取得了96金、60銀、51銅的好成績，位居世界第一。這令人驚嘆而驕傲的成績離不開運動員們自強不息、頑強拼搏的精神。而對殘疾運動員的關(guān)注，也一時間風起云涌。隨之，高校為殘疾女生定制宿舍的舉動也沖上熱搜。可見，社會對殘疾人的關(guān)注度越來越高，也在為他們提供更好的服務和環(huán)境。隨著12月3日“國際殘疾人日〞的到來，通過進一步了解殘疾人的相關(guān)知識，有助于人們更好地守護殘疾人的心理健康。

我國有八千多萬殘疾人，約占全國總?cè)丝诘?%。殘疾人除了有與正常人一樣的心理特征之外，由于自身的殘疾狀況形成了他們特有的心理特征。當然，并不是所有的殘疾人都會因自身殘疾狀況形成的特有心理特征而導致心理問題，譬如殘奧冠軍蘇燁偉、失聰?shù)囊魳芳邑惗喾?、高位截癱的作家張海迪等。但是，殘疾人的心理健康問題發(fā)病率要遠遠高于正常人。因此，有必要關(guān)注殘疾人的心理問題及其應對措施。殘疾人常見的心理問題主要是情緒方面的問題，包括焦慮、抑郁、畏懼、情緒不穩(wěn)定、偏執(zhí)等。

●焦慮

面對身體或精神上的殘疾，對自己的生活、學習和工作充滿了擔憂，擔憂生活的出行不便或無法自理，憂慮在學校不能被公允地對待或被歧視，或者因身體的缺陷為找不到工作而焦灼?！褚钟?/p>

看不到生活的希望，沉浸在身體或精神缺陷帶來的痛楚中。生活中如有不順，就簡單歸因到自身的殘疾上，從而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，假如在困難的時候得不到他人的幫助，自尊心就會受到傷害，產(chǎn)生自卑的心理，對生活失去信心?！裎窇?/p>

在人際交往時，感到恐慌，畏懼在社交場合顯得格格不入，畏懼被他人拒絕，畏懼面對難堪的情境，畏懼自己言語不當，畏懼自己被孤立等，這些都是畏懼情緒的表現(xiàn)?！袂榫w不穩(wěn)定

生活順利的時候會對比開心，一旦遇到不如意的事情，就會心情低落。在情緒調(diào)理的過程中存在困難，情緒不好的時候難以客觀地認識事物，會由于別人的不當行為勃然大怒?！衿珗?zhí)

對自己的身體或精神缺陷對比關(guān)注，對他人的態(tài)度和評價以及言行對比敏感，他人的無心之失，都會被解讀為是針對自己、看不起自己、排擠自己，從而產(chǎn)生爭吵或者報復的沖動。殘疾人為什么會有情緒問題呢？原因主要包括三個方面：家庭的壓力、社會的壓力和自身的壓力。

1家庭的壓力

好多殘疾人由于缺乏獨立的生活能力，需要家庭其他成員的照料，這樣的家庭往往經(jīng)濟條件也不充裕。當照料殘疾人的成員既需要掙錢養(yǎng)家又需要照料其生活起居時，可能就會在照料上存在不周到的狀況。殘疾人感到被遺忘或需求被忽略，都會使得他們產(chǎn)生被遺棄的感覺，會認為自己是家庭的負擔，從而產(chǎn)生抑郁的情緒和偏執(zhí)的想法。2社會的壓力

社會上，總會有一些好心人希望幫助到殘疾人，但他們卻忽略了殘疾人內(nèi)心的需求，只是忙于表達自己的善意。但是這種盲目的善意往往事與愿違，不但沒有實現(xiàn)幫助殘疾人的初心，反而傷了他們的自尊，使得他們畏懼社會交往，不敢像正常人一樣去交朋友。3自身的壓力

在自身的發(fā)展方面，殘疾人想要做成一件事，往往需要付出比正常人多得多的努力。當面臨挫折和失敗時，他們更簡單焦慮，從而在把更多的經(jīng)歷投入到想要做的事情上的同時，忽略了社交能力的培養(yǎng)，體驗到更多的孤獨。面對如此多的心理問題，我們該如何守護殘疾人的心理健康呢？根據(jù)心理問題產(chǎn)生的原因，我們可以從家庭教育、社會支持和自我成長幾個方面來減少心理健康問題帶來的困擾。

家庭教育

家庭，是心靈的港灣。大量研究說明，敏感性、支持性和溫暖的教養(yǎng)行為可以促進兒童的發(fā)展，減少情緒和行為問題;而嚴肅的、虐待的和侵入的教養(yǎng)行為會阻礙兒童的發(fā)展，增加情緒和行為問題。對于有殘疾人的家庭而言，家人的溫暖與支持就顯得尤為重要。在溫暖與支持的教養(yǎng)中，孩子能夠感受到支持、理解與寬容，這些都可以讓他們的生活照進一束光，幫助他們在溫暖而敞亮的陽光中大膽前行。

此外，對于殘疾人的消極情緒，也需要家庭成員學會處理。首先，要接納他們的情緒，理解情緒產(chǎn)生的原因，表達自己在這種情境下的感受，讓殘疾人覺得自己被看到了、被理解了;然后給予他們語言上的勉勵或給一個愛的擁抱，幫助他們情感上的支持;最終共享一些自己處理負面情緒的經(jīng)驗，幫助他們提升情緒管理的技能。社會支持

近年來，我國殘疾人社會保障體系逐步完善，殘疾人按規(guī)定享受社會救助、社會福利和社會保險待遇。越來越多的工作都深入到殘疾人的基本生活需求。作為社會的一分子，我們每個人都可以為殘疾人社會保障事業(yè)的發(fā)展貢獻出自己的力量。譬如，加入助殘扶殘志愿者互動;在條件允許的狀況下為殘疾人提供一份工作而不是直接給予資助，讓他們體會到自身的價值;協(xié)助國家完善為殘疾人提供便利的基礎(chǔ)公共設(shè)施等。我們可以提供的社會支持有好多，只要做個關(guān)心殘疾人的有心人，就一定能發(fā)揮出自己的作用。自我成長

對于殘疾人自身而言，首先可以結(jié)合自身的條件，挖掘自己的興趣愛好，讓自己的生活豐富起來，看到更多的可能性，從而加強自身的價值感，降低自卑感;其次，可以根據(jù)自己的興趣愛好，組建殘疾人社團，大家在一起相互勉勵、