中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書

Word———中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇一：中同學(xué)的疼惜眼睛倡議書

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛關(guān)心我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們觀察陽光的明媚;是眼睛關(guān)心我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純潔湛藍(lán)的天空，看看伴侶親切的笑容，幸福便慢慢充滿在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。20_年6月6日是第十七個(gè)全國“”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛惜我們的眼睛吧!

20_年度中，我縣中同學(xué)共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。學(xué)校生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中學(xué)校生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響同學(xué)身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)懷的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中學(xué)校生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。

(4)常常眨動(dòng)眼睛，刺眼睛是自然的按摩法

(5)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要嚴(yán)厲，光明反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

只要大家根據(jù)我們的倡議來做，肯定可以有效愛護(hù)我們的眼睛，我們的視力肯定會(huì)很棒的。因此，請大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣愛惜眼睛。

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

倡議人：

_年_月_日

篇二：中同學(xué)的疼惜眼睛倡議書

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀看世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多，給很多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展時(shí)代更需要一雙健康光明的眼睛，愛護(hù)視力刻不容緩。其緣由大多數(shù)是養(yǎng)分失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲憊、過度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1、加強(qiáng)體育熬煉，增加體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增加健康水平

2、常常參與文體活動(dòng)，消退疲憊，保持精神開心開朗、樂觀

3、留意眼部衛(wèi)生，訂正不良用眼習(xí)慣，姿態(tài)要端正，保持相宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊急度，看遠(yuǎn)處調(diào)整視力。

4、定期檢查視力發(fā)覺視力下降應(yīng)準(zhǔn)時(shí)檢查緣由，準(zhǔn)時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去驗(yàn)光協(xié)作適眼鏡矯正視力。

5、做眼保健操，保證充分睡眠。

6、改善養(yǎng)分飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

斗姆湖鎮(zhèn)中心學(xué)校少先大隊(duì)

20_年_月_日

篇三：中同學(xué)的疼惜眼睛倡議書

友愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視四周，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

1.看書寫字時(shí)，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充分地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲憊。

3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過1小時(shí)以上。留意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.仔細(xì)做眼保健操，穴位正確;多做，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

6.如消失看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上建議盼望大家樂觀響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都仔細(xì)去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧!

倡議人：

_年_月_日

篇四：中同學(xué)的疼惜眼睛倡議書

友愛的同學(xué)們：

眼睛在我們生命中特別重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒有了盼望，沒有了盼望，只能毫無目的地活著。

眼睛猶如生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們學(xué)校卻不知道珍惜，沉迷電腦嬉戲，不停地看電視，躺著看書??這種種的事情，不就是說明人們不疼惜自己的眼睛。

看，我們的世界是多么的漂亮，假如一旦看不見了，就觀賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時(shí)該時(shí)多么地苦痛與無助啊!我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛行?啊!同學(xué)們，珍惜眼睛吧!一雙光明的眼睛對于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的光明眼睛!

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

1、要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。

3、堅(jiān)持做眼。

4、留意養(yǎng)分，加強(qiáng)熬煉，增加體質(zhì)。

5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書;不要走路看書;不要乘車看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力肯定會(huì)棒棒的。因此，請大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛吧!

倡議人：

_年_月_日

篇五：中同學(xué)的疼惜眼睛倡議書

全體學(xué)校生：

我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛。

而這兩顆散發(fā)光線的明珠，有的人很珍惜它、愛惜它，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事，不僅不去愛惜它，還去損害它。大家都知道，假如寶石染上了污垢，就變得不純凈、不光明了。我們的眼睛也是如此。為了愛眼、護(hù)眼特向全體學(xué)校生提出以下倡議：

1、每天下午其次個(gè)大課間，我們都會(huì)在音樂的協(xié)作下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下。

2、我們學(xué)校生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特殊是有的同學(xué)還愛躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力漸漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí)。

3、再一點(diǎn)是我