中學(xué)體育課田徑教案

教短跑起跑——蹲踞式起跑 教1、掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作；學(xué) 學(xué)2、發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力；內(nèi) 任容 務(wù)結(jié) 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容構(gòu)2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；0○○○○○○○2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；0○○○○○○○

3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米○○○○○○○○○○○○○○

要求：靜快齊

5、原地徒手操○○○○○○○

備部擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)分 俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)弓步壓腿 仆步壓

時(shí) 強(qiáng) 組織教法及要求間 度1 小 組織隊(duì)形（如圖）△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動(dòng)充分、動(dòng)作大方蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作3大組織：如圖體操隊(duì)形1、各就位0○○○○○○○

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳放在起跑線后沿半腳長(zhǎng)○○○○○○○

到一個(gè)腳長(zhǎng)距離處，右腳放在前腳后○○○○○○○

1045○○○○○○○

△基 度，右腳與地面夾角75度左右，兩 教法教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)講解手拇指相對(duì)四指并攏虎口向前撐于 清楚正確動(dòng)作示范要多方位多角度示范便起跑線后沿兩臂伸直與肩同寬肩 學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。部稍微超過(guò)起跑線頸部放松目視前 學(xué)法：邊看教師的示范動(dòng)作，邊聽(tīng)教師講解，根據(jù)教本 下方半米處。 師的示范動(dòng)作先做徒手模仿學(xué)習(xí)然后分組行徒手練習(xí)學(xué)習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)2、預(yù)備 動(dòng)作。動(dòng)作要領(lǐng)：臀部慢慢抬起，稍微高于肩 練習(xí)方法：以列為單位聽(tīng)教師口令分組練習(xí)。部 部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。分3、發(fā)令動(dòng)作要領(lǐng)：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝 1=各就位 2=預(yù)備 3=起領(lǐng)先向前頂出，用前腳掌扒地同時(shí)，把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身 重點(diǎn)：體向前送出。 1、各就位時(shí)兩腳與地面均有夾角2、預(yù)備要強(qiáng)調(diào)重心前移；2、起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。結(jié)1、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；小5組織：四列橫隊(duì)束部2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。要求：靜快齊分教 快速跑輔助練習(xí)方法 教1、改進(jìn)途中跑動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)；學(xué) 學(xué)2、培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)，不怕困難的精神；內(nèi) 任3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神品質(zhì)。容 務(wù)結(jié) 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容構(gòu)準(zhǔn)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；備34800米部5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)分 俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)弓步壓腿 仆步壓

時(shí) 強(qiáng) 組織教法及要求間 度1 小 組織隊(duì)形（如圖）0 ○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動(dòng)充分、動(dòng)作大方1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑 52、學(xué)習(xí)快速跑輔助練習(xí)動(dòng)作技術(shù) 25基 膝蓋領(lǐng)先抬起腳尖點(diǎn)地動(dòng)作開大腿積極下壓，膝蓋后展把力量替進(jìn)行。本折疊腿跑——小腿后甩，腳掌后翻，準(zhǔn)，兩腿交替向前進(jìn)行。部高抬腿跑——身體豎直站立或稍微分 髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)充分伸展兩腳以小步幅交替向前進(jìn)行。

中組織：四列橫隊(duì)。師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：如圖體操隊(duì)形,以列為單位依次輪流進(jìn)行復(fù)大習(xí)，過(guò)程中教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。動(dòng)作完全掌握后講解下一個(gè)動(dòng)作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范；2、領(lǐng)會(huì)教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。要求：1、動(dòng)作幅度由小到大；2、上下肢協(xié)調(diào)配合；3、富有節(jié)奏感。結(jié)1、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；小5組織：四列橫隊(duì)束部2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。要求：靜快齊分教途中跑動(dòng)作技術(shù)教教途中跑動(dòng)作技術(shù)教1、掌握途中跑擺臂、下肢動(dòng)作；度素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生上下肢跑步中的協(xié)調(diào)能組織教法及要求準(zhǔn)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；4、游戲：多拉快跑5 小備5中部分5擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)仆步壓腿組織：四列橫隊(duì)。要求：靜、快、齊組織：四路縱隊(duì)速跑到隊(duì)伍正前方標(biāo)志物并繞過(guò)標(biāo)志物返回隊(duì)伍拉住第二優(yōu)勝者。原地徒手操，教師領(lǐng)做，動(dòng)作大方，節(jié)奏感強(qiáng)。學(xué)內(nèi)——擺臂、下肢動(dòng)作學(xué)任力。容務(wù)結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí) 強(qiáng)間 度1、學(xué)習(xí)快速跑擺臂動(dòng)作1、學(xué)習(xí)快速跑擺臂動(dòng)作3中組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)型。*原地?cái)[臂0動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立，稍微前傾，○○○○○○○

兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)○○○○○○○

為軸前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，臂稍微里合，○○○○○○○

肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺時(shí)臂稍微外張，○○○○○○○

肘關(guān)節(jié)角度增大，兩手半握拳。*慢跑中擺臂慢跑20——30米體會(huì)擺臂動(dòng)作，教法：上下肢協(xié)調(diào)，富有節(jié)奏感。1、展示掛圖動(dòng)作分析；本 中速跑50——60米加深擺臂動(dòng)的理解運(yùn)用。2、快速跑下肢動(dòng)作部下落，前腳掌富有彈性的在重心投影點(diǎn)30腿折疊的姿勢(shì)向支撐腿靠攏。垂直緩沖——支撐腿著地后由于慣 1=著地 2、3=垂直緩沖 4=后蹬分性，加速總重心前移通過(guò)支撐腿正上方。在身體重力和擺動(dòng)腿的屈膝擺動(dòng)的壓力 2、結(jié)合掛圖講解動(dòng)作原理；作用下，支撐腿迅速?gòu)澢彌_。 3、不同方位示范動(dòng)作。后蹬——在身體重心超過(guò)支點(diǎn)垂直有力的向前上方擺出，并且?guī)?dòng)同側(cè)骨 學(xué)習(xí)方法：盆前送，大腿幾乎與地面平行。支撐腿 1、結(jié)合掛圖和教師的講解示范模仿動(dòng)作。在擺動(dòng)腿的帶動(dòng)下，快速伸展髖、膝、 2、慢跑中體會(huì)各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，加深動(dòng)作印象踝關(guān)節(jié)。結(jié)1、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；小5組織：四列橫隊(duì)束部2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。要求：靜快齊分教 短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練 教1、改進(jìn)和提高短跑途中跑技術(shù)動(dòng)作，提高快速跑的學(xué) 學(xué) 能力；內(nèi) 任2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。容 務(wù)結(jié) 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容 時(shí) 強(qiáng)構(gòu) 間 度2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；○○○○○○○

3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；○○○○○○○2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；○○○○○○○

3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；○○○○○○○

4、集中注意力的游戲○○○○○○○

名稱：反口令動(dòng)作○○○○○○○

備部

組織教法及要求組織隊(duì)形（如圖）方法聽(tīng)教師發(fā)出的口令學(xué)生作出 △分與口令相反的動(dòng)作，比如教師喊立正， 要求：靜、快、齊、精力集中。學(xué)生做稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，起立 游戲要求：精力集中，反應(yīng)快速，動(dòng)作迅速?！紫露际窍喾吹目诹?。1、復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑； 82、復(fù)習(xí)短跑擺臂動(dòng)作；3蹬動(dòng)作；

中組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、語(yǔ)言提示等。組織及練習(xí)方法：4、4、練習(xí)途中跑動(dòng)作技術(shù)2大○○○○○○○①、富有彈性的慢跑——前腳掌著地，4○○○○○○○腳跟離地較高，跑動(dòng)富有彈性，逐○○○○○○○漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前○○○○○○○擺。②、60米中速跑——速度中等，動(dòng)作放本松、協(xié)調(diào)、步幅開闊，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的大幅度和大小腿的充分折疊，切忌小腿后拋動(dòng)作。部60的前擺、送髖、著地動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，擺臂以肩為軸前后擺動(dòng)，擺腿與擺臂的配合。60——80的途中跑技術(shù)，要求速度逐漸加快、大步幅富有彈性的快跑，強(qiáng)調(diào)蹬地與擺動(dòng)結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合。30﹢30﹢30變換節(jié)奏要連貫。100米跑。

動(dòng)作完全掌握后講解下一個(gè)動(dòng)作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范；2、領(lǐng)會(huì)教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正：錯(cuò)誤動(dòng)作 糾正方法坐著跑 后蹬三關(guān)節(jié)充分伸展；前擺帶動(dòng)骨盆前送加強(qiáng)腰腹肌腿肌力量練習(xí)保證身體正直擺動(dòng)腿前大小腿充分折疊；加強(qiáng)抬大腿屈肌群擺太低 力量練習(xí)；身體正直，送髖。踢小腿跑大小腿充分折疊，同時(shí)高抬大腿，大車輪跑練習(xí)。擺臂錯(cuò)誤理解擺臂要領(lǐng)；正確學(xué)習(xí)擺臂；反復(fù)練習(xí)；加強(qiáng)臂力練習(xí)。結(jié)1、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；5小組織：四列橫隊(duì)束部2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。要求：靜、快、齊充分放松。分2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；○○○○○○○

3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；○○○○○○○

4、慢跑800米○○○○○○○

5、原地徒手操○○○○○○○

1、講解終點(diǎn)跑概念1、講解終點(diǎn)跑概念5小組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。終點(diǎn)跑技術(shù)：距離終點(diǎn)15——20米，盡教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、語(yǔ)言提示等。組織及練習(xí)方法：力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動(dòng)的速度和力量，保持途中跑的高速度?！稹稹稹稹稹稹鸾K點(diǎn)撞線技術(shù)：離終點(diǎn)線前一步時(shí)，上○○○○○○○體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，○○○○○○○并跑過(guò)終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑?！稹稹稹稹稹稹?、終點(diǎn)跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法 28本 * 在慢速跑動(dòng)中做上體前傾動(dòng)作以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；8部 * 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線完成撞線后不要立即停止順向前跑過(guò)幾步，直到自然停止；分 * 快速跑40——50米直接跑過(guò)點(diǎn)，不做撞線動(dòng)作，跑至終點(diǎn)線大擺臂幅度，迅速跑過(guò)終點(diǎn)；*40——50速慢跑。

大 動(dòng)作完全掌握后講解下一個(gè)動(dòng)作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范；2、領(lǐng)會(huì)教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。練習(xí)要求：1、完成終點(diǎn)撞線動(dòng)作時(shí)，強(qiáng)調(diào)不能跳起撞線；2、完成終點(diǎn)撞線動(dòng)作后，不能立即停止，以免發(fā)生傷害事故；3、聽(tīng)教師的口令做前傾或撞線動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)準(zhǔn)短跑技術(shù)——終點(diǎn)沖刺跑教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；時(shí)間7教學(xué)任務(wù)強(qiáng)度小1掌握終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)動(dòng)作；2、發(fā)展學(xué)生短距離跑耐力。組織教法及要求組織隊(duì)形（如圖）備部分?jǐn)U胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動(dòng)充分、動(dòng)作大方結(jié)1、韻律操放松；5小放松要充分束2、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；部3、宣布下課。分教短跑——100米完整技術(shù) 教1、正確掌握百米全程技術(shù)；學(xué) 學(xué)2、發(fā)展學(xué)生速度耐力、快速反應(yīng)能力。內(nèi) 任容 務(wù)結(jié) 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容構(gòu)準(zhǔn)12備3、安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米；部5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)分 俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)弓步壓腿 仆步壓

時(shí) 強(qiáng) 組織教法及要求間 度1 小 組織隊(duì)形（如圖）0 ○○○○○○○

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○○○○○○○

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△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動(dòng)充分、動(dòng)作大方1、快速反應(yīng)的游戲：喊數(shù)報(bào)團(tuán)——男女13個(gè)俯基 臥撐。2、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑； 20本3、復(fù)習(xí)快速途中跑；部4、復(fù)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑；分5、100米完整跑。

中組織：男女生分成兩組分別圍成一個(gè)圓；要求：報(bào)團(tuán)要快速；教師所喊數(shù)字可有加減等簡(jiǎn)單運(yùn)算。大組織：如圖體操隊(duì)形,以列為單位依次輪流進(jìn)行復(fù)習(xí)，過(guò)程中教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教法：語(yǔ)言提示；動(dòng)作示范；糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；優(yōu)秀學(xué)生示范動(dòng)作。結(jié)1、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；5小組織：四列橫隊(duì)束部2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。要求：靜、快、齊充分放松。分教學(xué)內(nèi) 理論——夏季鍛煉身體的常識(shí)容

教學(xué) 通過(guò)本節(jié)課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握夏季鍛煉身體的常任識(shí)養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣了解鍛煉身體的科務(wù)方法懂得鍛煉身體的注意事項(xiàng)提高鍛煉身體的極性和自覺(jué)性。教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容必須注意以下事項(xiàng)：1、應(yīng)盡量避免在炎熱的、烈日直接照射的中午進(jìn)行鍛煉（游泳除外如果在室內(nèi)，要有良好的通風(fēng)降溫設(shè)備。2、在運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上注意循序漸進(jìn)，過(guò)長(zhǎng)，感覺(jué)不要過(guò)累。3、夏季進(jìn)行鍛煉，因出汗過(guò)多，機(jī)體丟失大量的水分和鹽分，就很容易引起熱痙攣。若4、劇烈運(yùn)動(dòng)后不能大量飲水，更不可吃冰紊亂，引起腹痛、腹瀉。5、運(yùn)動(dòng)后不易立即用涼水洗澡，應(yīng)在汗落后進(jìn)行擦浴或用溫水沖洗。6

險(xiǎn)性較大，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：1必須注意安全和衛(wèi)生。充分注意水質(zhì)、水溫、水速、水深，禁止在有污染、有旋渦、水下有雜物的水域內(nèi)游泳。2、對(duì)患有嚴(yán)重心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、高另外有皮膚病等傳染病患者不能到公共游泳池游泳，以免傳染他人。3、在下水前，作好準(zhǔn)備活動(dòng)，多做下蹲運(yùn)動(dòng)，并用手揉搓腿部肌肉，然后用冷水淋一下身體后在下水，以防發(fā)生抽筋現(xiàn)象。此外在水中不易停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)停止不動(dòng)。一旦出現(xiàn)抽筋應(yīng)立即上岸，按摩抽筋部位并注意保暖。4、初學(xué)游泳的人，在水中不易停留時(shí)間過(guò)10---15膚發(fā)白，發(fā)紫，嘴唇發(fā)青或打寒戰(zhàn)，應(yīng)立即上岸輕緩活動(dòng)曬曬太陽(yáng)，調(diào)節(jié)體溫以免感冒。5、注意眼和耳朵衛(wèi)生，游泳前滴點(diǎn)眼藥，用棉球或橡皮塞上耳朵，以防進(jìn)水。一旦耳內(nèi)進(jìn)水，不要隨便挖耳，用同側(cè)單足跳的方法將水倒出，或用手掌吸引法將水吸出。6、劇烈運(yùn)動(dòng)后或大強(qiáng)度勞動(dòng)后不能立即游泳，要等到機(jī)體恢復(fù)到正常后才可以下水。7、不能空腹游泳。教 背越式跳高——過(guò)竿技術(shù) 教1、掌握背越式跳高過(guò)竿技術(shù)動(dòng)作；學(xué) 學(xué)2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高彈跳能力；內(nèi) 任3、培養(yǎng)學(xué)生果斷，勇敢的意志品質(zhì)。容 務(wù)結(jié) 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容 時(shí) 強(qiáng)構(gòu) 間 度

組織教法及要求準(zhǔn) 一、課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)報(bào)告人1 小 組織隊(duì)形（如圖）數(shù)；宣布課堂任務(wù)；檢查服裝；備 二、慢跑800米三、原地徒手操部 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)

0 ○○○○○○○

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○○○○○○○

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俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) △分 弓步壓腿 仆步壓腿 教法：教師講解并領(lǐng)腰部繞環(huán) 體前屈體 要求：靜、快、齊四、二人結(jié)合架橋。 精力集中、活動(dòng)充分、動(dòng)作大方背越式跳高過(guò)竿技術(shù)基 身體逐漸轉(zhuǎn)為背對(duì)橫竿。起跳腿的側(cè)臂先過(guò)竿，頭部、肩部和另一臂本 持上抬，兩腿放松，膝微曲外展，部向外挺出，頭繼續(xù)向后仰，小腿部 移過(guò)橫竿，然后收腹含首，當(dāng)膝部近橫竿時(shí)，兩小腿及時(shí)向上甩起成腿伸直，使整個(gè)身體越過(guò)橫竿后背部落于墊子上。分重點(diǎn)：空中背弓挺髖難點(diǎn)：身體各部位依次過(guò)竿；

3 大組織：如圖0墊子 墊子墊子 墊子教法：1、展示背越式跳高過(guò)竿技術(shù)動(dòng)作掛圖；2、結(jié)合掛圖語(yǔ)言講解；3、完整動(dòng)作示范；4、練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：12、背對(duì)墊子，縱跳挺髖成背弓后甩小腿，背部著墊；3、自然快走幾步后起跳，背越式越過(guò)一定高度的橡皮筋；4、助跑幾步后起跳，背越式越過(guò)一定高度的橫竿。結(jié)束1、聽(tīng)音樂(lè)自編舞蹈放松；2、集合隊(duì)伍課堂小結(jié)；5小動(dòng)作、形式不限，放松充分。四列橫隊(duì)集合部3、宣布下課；分教 接力跑——下壓式交接棒技術(shù) 教1、掌握下壓式交接棒技術(shù)動(dòng)作：學(xué) 學(xué)2、發(fā)展學(xué)生快速跑的能力；內(nèi) 任3、培養(yǎng)學(xué)生密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。容 務(wù)結(jié) 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容構(gòu)2、宣布課堂內(nèi)容及要求；0○○○○○○○2、宣布課堂內(nèi)容及要求；0○○○○○○○

3、檢查服裝，處理見(jiàn)習(xí)生；○○○○○○○

4、自編健身健美操○○○○○○○○○○○○○○

備部分

時(shí) 強(qiáng) 組織教法及要求間 度1 小 組織隊(duì)形（如圖）要求：注意力集中，動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)；協(xié)調(diào)有力，身體各部位充分活動(dòng)；教法：音樂(lè)伴奏，教師領(lǐng)做；、游戲“迎面接力” 、游戲“迎面接力” 8 中組織：方法：男女生分別分成人數(shù)相等的四○○○○○○○個(gè)小組，每小組兩路縱隊(duì)面對(duì)面相隔20○○○○○○○○○○○○○○棒，聽(tīng)信號(hào)統(tǒng)一向?qū)γ鎮(zhèn)靼?，?duì)面隊(duì)○○○○○○○友接棒后再傳回，依次類推，先完成教法：語(yǔ)言講解的小組為勝?；?、下壓式交、接棒 3接棒手型：左手直臂向后伸展，四指本 并攏大拇指外張手掌張開掌向上，手背向下，保持手臂平衡。接棒人后，手臂前伸，把棒的遠(yuǎn)段部 放到接棒人手腕上方后順勢(shì)壓到手 掌上面。3、原地交、接棒 分 分若干小組各站成一路縱隊(duì)排尾學(xué)持棒按順序向前傳接力棒。4、慢跑中完成交、接棒 分若干小組各站成一路縱隊(duì)慢速跑由排尾同學(xué)揀起棒后重復(fù)傳棒。5、環(huán)形跑道上做循環(huán)交接棒練習(xí)。

組織：四列橫隊(duì)教法：1展示下壓式交接棒技術(shù)動(dòng)作掛圖；2、結(jié)合掛圖語(yǔ)言講解；3、完整動(dòng)作示范；4、練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：分若干小組各站成一路縱隊(duì)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：1、傳棒時(shí)動(dòng)作要輕壓，不可下敲；2、傳棒位置準(zhǔn)確；3、接棒手要穩(wěn)，