健美操基本動作教案

歡迎下載歡迎下載年月日任課教師姜良玲授課學前教育授課班級級大專、授課》口■+23班時數(shù)學時授課內容健美操基本動作授課地點田徑場課程類別必修課（）選修課實踐課（）專業(yè)課公共課（^）授課類型新授課教學方法講解示范，分組練習，糾正錯誤法教學目的運動參與：激發(fā)學生健美操興趣，使的學生積極參與技能學習與練習。運動理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點；掌握健美操基本動作。.理與社會適應目標：繁多的健美操基本動作挑戰(zhàn)學生的觀察力和記憶力，激發(fā)學生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學習習慣；分組練習，利于學生間互助。教學重點健美操基本動作中基本步法教學難點健美操基本步法的動作要領教學教學過程教學內容、要領及要求組織、教法與學法運動量次數(shù)時間一.準備部分課堂常規(guī)①師生問好②清點人數(shù)③宣布本節(jié)課內容④安排見習生要求：整隊要快、靜、齊；認真聽講，及時與老師互動徒手操①振臂運動x8拍②擴胸運動x8拍③體轉運動x8拍④體側運動x8拍組織圖A組織圖成體操隊形散開

⑤肩繞環(huán)x8拍⑥壓腿（正、側）x8拍⑦踢腿x8拍⑤肩繞環(huán)x8拍⑥壓腿（正、側）x8拍⑦踢腿x8拍要求：口令洪亮、清晰，學生動作用力有節(jié)奏。二.基本部分1.基本手型動作要領①拳：五指并攏自然彎曲，拇指放于食指第二關節(jié)處。②并掌：五指并攏伸直，拇指彎曲，貼在食指指根。三H二.基本部分教學順序：先教基本手型，再教基本步法1.基本手型動作要領組織圖△③開掌：五指伸直，用力張開。④花掌：五指伸直，用力張開后，小指帶動五指逆時針方向內旋。教與學：教師講解動作要領示范動作

學生模仿動作丹革花隼學生聽教師口令進行練習

教師進行個別糾錯2.基本步法動作要領①無沖擊步：a.彈動：膝關節(jié)有彈性的屈伸。b.半蹲：兩腳分開或并攏，屈膝。d.提踵：腳跟向上提起，然后還原。②低沖擊步教師提問2.基本步法動作要領組織圖△教師提問2.基本步法動作要領組織圖△教與學：教師講解動作要領示范動作

學生模仿動作一字步：拍，重心跟上，注意下肢緩沖。字步：拍，腳跟落地過渡到全腳掌，注意緩沖曼巴步：拍，重心前后移動不要過大恰恰步：拍，注意節(jié)奏，第一拍兩動，第二拍一動。并步：拍，注意緩沖，保持腰腹穩(wěn)定。交叉步：拍，動作幅度要大，注意膝關節(jié)緩沖，腰腹穩(wěn)定。三.結束部分整理、放松①向上拉伸X拍②向前拉伸X拍③向后拉伸X拍④向側拉伸左右各X拍要求：動作緩慢、舒展、幅度大。本節(jié)課小結布置作業(yè)并宣布下課要求課下練習本節(jié)課內容，宣布下課，師生再見。學生聽教師口令進行練習教師進行個別糾錯教師提問教學難點：字步步法強調膝關節(jié)的緩沖。恰恰步步法：口令為嗒,兩拍三動。交叉步步法：強調交叉時膝關節(jié)的彎曲。三.結束部分組織圖△一組織圖△練習密度八場地器材田徑場、音響備注

年月日任課教師姜良玲授課學前教育授課班級級大專、授課》口■+23班時數(shù)學時授課內容健美操基本動作授課地點田徑場課程類別必修課（）選修課實踐課（）專業(yè)課公共課（^）授課類型新授課教學方法講解示范，分組練習，糾正錯誤法教學目的運動參與：激發(fā)學生健美操興趣，使的學生積極參與技能學習與練習。運動理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點；掌握健美操基本動作。心理與社會適應目標：繁多的健美操基本動作挑戰(zhàn)學生的觀察力和記憶力，激發(fā)學生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學習習慣；分組練習，利于學生間互助。教學重點健美操基本動作中基本步法教學難點健美操基本步法的動作要領教學教學過程教學內容、要領及要求組織、教法與學法運動量次數(shù)時間一.準備部分課堂常規(guī)①師生問好②清點人數(shù)③宣布本節(jié)課內容④安排見習生要求：整隊要快、靜、齊；認真聽講，及時與老師互動徒手操①振臂運動x8拍②擴胸運動x8拍③體轉運動x8拍④體側運動x8拍組織圖A組織圖成體操隊形散開

⑤肩繞環(huán)x8拍⑥壓腿（正、側）x8拍⑦踢腿x8拍要求：口令洪亮、清晰，學生動作用力有節(jié)奏。三.基本部分.復習基本手型動作要領①拳：②并掌：*#—③開掌：④花掌：**西，花步要求：教師把握全局練習，活躍練習的氛圍，提高學生練習的積極性。.復習基本步法動作①無沖擊步：a.彈動b.半蹲c.提踵②低沖擊步踏步一字步字步曼巴步三.基本部分教學順序：先教基本手型，再教基本步法.復習基本手型動作要領組織圖△教與學：教師提問學生聽教師口令做動作1教師進行糾錯.復習基本步法動作組織圖△教與學：教師提問

恰恰步并步交叉步學習高沖擊步小馬跳：拍，單腿起跳，依次落地，第一拍動，第二拍一動。上步吸腿跳：單腳起單腳落，腳尖繃直，空中保持身體平衡。開合跳：拍，雙腳起雙腳落，注意屈膝緩沖，保持上體直立。要求：教師邊講解邊示范，學生主動模仿練習。教師把握全局練習，活躍練習的氛圍，提高學生練習的積極性。四.結束部分整理、放松①向上拉伸X拍②向前拉伸X拍③向后拉伸X拍④向側拉伸左右各X拍要求：動作緩慢、舒展、幅度大。小節(jié)課小結布置作業(yè)并宣布下課要求課下練習本節(jié)課內容，宣布下課，師生再見。學生聽教師口令做動作教師進行糾錯教學難點：