不抱怨的世界心得體會

第頁不抱怨的世界心得體會不埋怨的世界心得體會1

首先感謝公司組織這次閱讀閱歷溝通活動，讓大家借此機會在工作和生活中溝通更好的做法和更先進的理念?！恫宦裨沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€小故事來利用埋怨這種常見的行為，從側面再次提示我們，僅僅憑借專業(yè)學問和公司規(guī)章制度來領導部門是遠遠不夠的，內部關系和內部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不埋怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)驗告知我們。這里我就說說我看完書《不埋怨的世界》的感受：

第一，要想變更別人，首先要變更自己

書中反復提到的一個想法是，要有一顆平和的心，以便仔細客觀地分析任何事務的真實性質。在實際工作中，我們不行避開地會遇到任務驚慌、壓力大、幫助他人彌補漏洞或出錯的狀況。這種狀況下，很簡單因為工作任務的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個時候肯定要克制自己不要以埋怨的形式去埋怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和埋怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內心的壓力。俗話說，教化人先教化自己，在部門管理的過程中做一個管理者，其實是一個榜樣，是下面員工的風向標。當我們埋怨別人的時候，下面的人會埋怨十句，習慣了就幾百句，幾千句。到時候，假如我們提出工作要求或者須要改進的地方，也會被員工投訴，因為他們養(yǎng)成了習慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認為投訴會讓他們投訴。到那個時候，一個部門就不再對部門有生產力和向心力，就會變得支離破裂。這種危機感表明，我們的管理者應當加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：

1.語氣友好、語調柔軟、措辭委婉、談話自然的敏捷語言，能夠表達對下屬足夠的敬重，從而獲得敬重和自我實現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理沖突沖突時，真誠、冷靜、協(xié)商的說明可以達到委婉拒絕、善意勸服的效果，既敬重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解沖突，維護團隊的穩(wěn)定和諧。

2.與團隊中的每個人建立摯友關系，主動尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對性地供應必要的幫助。但是在我們的友情中，我們必需避開派系。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你。

3.杜絕心情管理，盡量保持主動的心情，盡可能限制自己的心情，這也是創(chuàng)建和諧的必要條件。時刻保持頭腦醒悟，保持心理平衡。保持一顆正常、同等、平和的心，恒久充溢活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)建一個輕松的環(huán)境。

其次，深化員工，創(chuàng)建信任和華蜜，建立和諧的團隊是我們工作的一部分

不埋怨，不妥當處理埋怨，就能構建和諧的群體。為了加強團隊合作，一個團隊假如缺乏協(xié)調合作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共。只有剛好溝通看法，消退分歧和誤會，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。

就像書里寫的幾個關于意識形態(tài)的故事，簡的葬禮和假如你快樂，故事里的兩位大師應當是生病了，中風后很快就能康復的簡，因為太擔憂自己而死，這讓醫(yī)生們很驚異。在華蜜星座的故事中，華蜜死去的小三患病。從這個故事中，我們可以得到啟發(fā)，相識到大氣在肯定的空間和時間里是多么重要。員工的主動性靠調動，而工作中的歡樂和諧能穩(wěn)定員工心情。對于一個管理者來說，我們在實際工作中都有一個閱歷，就是當員工對工作的看法是熱忱的時候，就能創(chuàng)建出更高更好的效率。這種效率就趕上工作或簡潔完成工作所需的數(shù)量而言，更加有效和優(yōu)秀，可以使我們的產品一次性匹配

格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調劑人的作用，根據(jù)預定的方向按部就班的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必需的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)驗、不同思想，假如當員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦。確定得第一時間上前做起教化、疏通思想。假如相互了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教化和相識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝合力維系住良好的內部關系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務剛好各項工作的良好習慣，成為一個主動、歡樂的工作者。

三、把心放開，在制度的框架內能讓自己歡樂翱翔

作為公司的一名管理者為部門員工考慮許多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領導和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務職責的分工原來就是處于一種管理和被管理相互沖突和沖突的狀態(tài)里。那么我們對員工的關切愛惜就不能等同于放松要求、一味的放任自流，肯定要把這種愛惜建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的原因給我們出上道德觀念的難題，影響我們心情甚至尊嚴。但我們肯定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)分，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學會體諒員工的一時之錯終歸他們在平常工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風氣以后，其實公道自由人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的敬重，然而這種敬重往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)建更多財寶的道路上成為一個真真正正的歡樂工作者吧。

不埋怨的世界心得體會2

《不埋怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“埋怨不如變更”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾.蓋茨在舉薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕全部的書。

埋怨，其釋義為心中懷有不滿，指責導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生華蜜x，但是每個人都難免要面對許多挫折和不如人意的事。假如當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產生不滿，起先埋怨自己時運不濟，遇人不淑。

但是在鮑溫的眼中，許多時候我們埋怨環(huán)境、埋怨他人，還可能是因為個體缺乏平安感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們須要通過埋怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，須要通過埋怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，須要用埋怨來為自己的缺點、膽怯 成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們去經(jīng)驗去總結。我們應當英勇的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的打算。隨時隨地的充溢自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不埋怨。

鮑溫認為走出不埋怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的埋怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意識的有能，是指傾向于用緘默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的埋怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛埋怨了，并且不須要意識限制。

紫手環(huán)運動的方法很簡潔：當參加者發(fā)覺自己埋怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提示著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們信任某種帶有奇妙的力氣時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為給予奇妙的力氣或意義時，此健康行為才簡單養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

《不埋怨的世界》想表達的意義是：勝利只垂青主動主動的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。

之后，你會發(fā)覺，原來讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不埋怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充溢陽光、充溢希望。你會發(fā)覺，人們不但觀賞主動主動的人，還會對其充溢欽佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有勝利的人。一句話，庸人是因為自己而平凡的，也是因為不斷埋怨而平凡的。

作為一名公司的行政人員，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必需面對，例如：聘請不到滿足的員工；在物料申購過程中，供應商不能剛好供貨；設施、設備日見老化帶來的突發(fā)事務；人與人之間的溝通不能順當進行等等，我應當不斷的調整自己的心態(tài)，削減埋怨，確定自我價值。遇事冷靜鎮(zhèn)靜，不局限于眼前的逆境，我們該信任自己，付出努力，付出汗水，主動的面對生活中的消極一面，調整心態(tài)面對逆境，決不埋怨。

不埋怨的世界心得體會3

一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不埋怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之八九，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。

我們總會在工作中、生活中以及許多方面或多或少的存在著不滿足和埋怨的心理，有的員工會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的心情和行為；有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對于相對豁達的來說，其實也往往也或多或少的存在一些埋怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的埋怨，這也同樣肯定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對生產線忙閑不一，安排不勻，上下道不合又或者是設備問題等等多方面的埋怨充斥在員工們的工作生活之中。書中提到許多有意無意的埋怨情節(jié)也可以證明這一點。

作為一名基層管理者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許埋怨。或許不埋怨、無怨的世界或許只是一個志向中的世界，但它可以讓我們憧憬和向往，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深化淺出的論述，也讓我明白了許多道理，受益匪淺。書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“埋怨不如變更”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有埋怨心情，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不埋怨不指責別人，不到一年，你就會漸漸變更，當然這并不是只奇妙的手環(huán)，只是此時此刻得你心態(tài)變了。

下面簡潔的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧妓?，成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵。

一、停止埋怨

要成為一個完全沒有埋怨的人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷好像不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當一個人在說些負面和不歡樂的事時，就會接收到負面和不歡樂的事，書的起先，鮑溫首先教給了我們如何停止埋怨，用“21天效應”的培育方法變更自己的埋怨習慣，這也是變更我們，成就無怨人生的第一步。埋怨行為不僅不能變更實際的惡劣狀況，更會增加人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結是用別人的錯誤在懲處自己一樣，埋怨又何嘗不是在于事無益的懲處自己。

二、感恩困苦

更進一步，在書中我學到的其次點，即是學會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩一切的不順當?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇谀婢持械奈覀?，或者會覺得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和逆境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是漸漸培育所不能達到的?！吧趹n患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。無論是生活抑或工作中的不順，當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界，也較一般人更簡單去承受一切困難和理解其意義價值了。

三、勝利始于逆境

當我們在做到停止埋怨，感恩逆境之后，我們就應漸漸懂得“勝利始于逆境”，這也是我在書中學到的第三點。古語云：“非淡泊無以明智，非安靜無以致遠”。人唯有在這種沒有埋怨，心緒平穩(wěn)安靜的時候，才能有更堅決和更深遠的志向與發(fā)展。在逆境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達到了我們沒有埋怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于一切困難給自己的心境影響，用凌于其上的看法來視察自身所承受的，以這種安靜狀態(tài)去工作和生活，明顯是更能夠做出更加正確的選擇，逐步實現(xiàn)勝利，這也是我們工作中須要努力的方向所在。

其實我們每個人無時無刻都在創(chuàng)建自己的人生，請不要埋怨，心平氣和的看待四周的一切，不利條件是你一生的財寶，而這份財寶只有經(jīng)得起風浪的人才能俘獲，收起埋怨的廢話吧！英勇迎接挑戰(zhàn)，用主動的心態(tài)去面對我們的工作，融入團隊，為我們的風馳愿景而努力奮斗！

不埋怨的世界心得體會4

《不埋怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“埋怨不如變更”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾.蓋茨在舉薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕全部的書。

埋怨，其釋義為心中懷有不滿，指責導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生華蜜x，但是每個人都難免要面對許多挫折和不如人意的事。假如當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產生不滿，起先埋怨自己時運不濟，遇人不淑。

但是在鮑溫的眼中，許多時候我們埋怨環(huán)境、埋怨他人，還可能是因為個體缺乏平安感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們須要通過埋怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，須要通過埋怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，須要用埋怨來為自己的缺點、膽怯 成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們去經(jīng)驗去總結。我們應當英勇的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的打算。隨時隨地的充溢自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不埋怨。

鮑溫認為走出不埋怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的埋怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意識的有能，是指傾向于用緘默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的埋怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛埋怨了，并且不須要意識限制。

紫手環(huán)運動的方法很簡潔：當參加者發(fā)覺自己埋怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提示著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們信任某種帶有奇妙的力氣時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為給予奇妙的力氣或意義時，此健康行為才簡單養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

不埋怨的世界心得體會5

埋怨，是每個人在面對困難和不公允時，最自然的表現(xiàn)，當我們設身處地面對這樣境況的時候，常常會說:“事情都已經(jīng)這樣了，莫非還不允許我埋怨兩句么?”不埋怨如何讓人發(fā)泄，長期不埋怨會不會得病。其實不埋怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去找尋和追求新目標的一種連接方式。

比如我吧，像在做年度預算的時候，看到其他兄弟單位都是二人在完成這項工作，而我不止一個人還要忍受好不簡單完成的報表卻被通知“指標改了，須要重新做”，這個時候我也埋怨，可是有用嗎？集團公司領導要求在有限的時間內完成，這個時候沒有時間去埋怨，只能調整心態(tài)靜下心來一遍一遍的測算，調整數(shù)據(jù)，當我在規(guī)定的時間內望見全部的報表都“審核勝利”“已提交上報”時，何來的埋怨？

在現(xiàn)實生活中，在我們渴望找尋人生華蜜和歡樂之時，我們每個人都難免要遭受許多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發(fā)許多牢騷和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實埋怨的最大受害者是自己。埋怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的看法卻給我們帶來另外一種人生，假如做到這一點我們的人生會更加歡樂。

細細想想，人生真正值得埋怨的理由真的很少，但人都不想埋怨，可都禁不住的報怨?；蛟S經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們須要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用處，又能解決什么問題。

書中寫道“你會為了最微乎其微的小事而感恩，就連以前覺得天經(jīng)地義的事也不例外”“活出感恩的生命，而非埋怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力氣?！?/p>

是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜愛埋怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感謝斥責你的人，因為他助長了你的才智;感謝絆倒你的人，因為他強化了你的實力;感謝遺棄你的人，因為他教育你應當獨立;感謝欺瞞你的人，因為他增進了你的見識;感謝損害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種主動的心態(tài)，一種才智的生活看法，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生肯定會過得堅實而有信念!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

《不埋怨的世界》這本書，讓我更加的堅決了我內心深處的想法:與其埋怨，不如變更;變更不了外界，但肯定可以變更自己。

不埋怨的世界心得體會6

《不埋怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是變更自己的內心?；蛟S要真正達到“不埋怨”很難很苦痛，實在這只是找尋內心安靜的一個過程。

《不埋怨的世界》書中多處提到生活中一些我們常常會“埋怨”的細微環(huán)節(jié)，我們總是“埋怨”別人怎樣不好，“埋怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)成功、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有變更自己?！蔽乙詾橼w導的這句話與“不埋怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)確定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)覺他人的美。

回想起上高校的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其緣由，無非是誰不講衛(wèi)生，誰太晚睡影響到他人?？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會引起一場斗爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有看法，但卻從未發(fā)生爭吵，只因我們擅長忍耐，擅長理解，擅長溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衛(wèi)生，那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人看法將心比心，變更一下自己的作息呢?實在許多事情看起來總是那么簡潔，但不知道為什么人類總會把他們困難化?！安宦裨埂辈痪褪菍e人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、變更嗎?

在想想現(xiàn)在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上找尋緣由，某某不協(xié)作，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自己的，就算有也是運氣太背之類的。

現(xiàn)在想想，實在我們能“埋怨”的恒久只有自己，只有“埋怨自己”才能轉化為生產力，才能轉化為前進動力，這種“埋怨”于人于己才是有意義的。埋怨別人、埋怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己恒久得不到進步、恒久無法取得勝利。

許多時候，我們會感到不歡樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；許多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設想臆造客觀世界，卻發(fā)覺事實原來不是所想的。想要歡樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿意實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。

讀《不埋怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提示自己：恒久別企圖要求別人，要做的只有變更自己！

《不埋怨的世界》：勝利只垂青主動主動的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。小學語文教學論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發(fā)覺，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不埋怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充溢陽光、充溢希望。

讀一本好書，如同交了一位好摯友，乏累時，書給人以溫情的安慰；迷茫時，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。

不埋怨的世界心得體會7

根據(jù)局讀書。實踐。成才活動支配，我選讀了《不埋怨的世界》。這本書對埋怨這種行為產生的緣由、行為表現(xiàn)做了特別深刻和全面的詮釋，分析地特別到位。作者威爾？鮑溫認為，我們之所以會埋怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到埋怨會帶來好處。很多埋怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應，例猶如情或認可。比如說，人們可能會埋怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的憐憫，或是可以避開反感的事務。在此基礎上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運動）來幫助人們削減埋怨的行為，可以使讀者“身體力行”。

沒讀這本書之前，我對埋怨也沒有什么深切體會，讀完這本書才發(fā)覺，埋怨在我們日常生活中隨處可聞。埋怨工作忙的，埋怨收入少的，埋怨統(tǒng)計工作清苦的……等等。同時，埋怨對人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也經(jīng)常對著摯友埋怨，對著同事埋怨，細致思索起來，我想不會僅僅是為了發(fā)泄那么簡潔，恰恰是摯友們賜予的憐憫、關懷和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導致埋怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習慣了。但是，事實上，埋怨這種行為的負面作用也是特別大的，不僅影響人際關系，更影響自我的人生看法。因此，全部志在走向勝利的人必需學會不埋怨。

讀完這本書，我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人幫助也特別大。在生活中，不埋怨是一種主動向上的精神狀態(tài)。那么如何來做到不埋怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應當時刻留意調整自己的心態(tài)，削減埋怨，努力地接納自己、確定自我價值；遇事多從自己身上找尋問題，努力限制自己的心情，在任何時刻都要努力保持主動良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么麻煩的事情或困難，不要怨天尤人，應當靜下心來，多找找自身問題，多想想解決方法；不能將眼光只著眼于眼前的逆境，而是要用發(fā)展的眼光看到將來，看到漫長的工作歷程。因為，在漫長的工作中，眼前的逆境僅僅是滄海一粟而已，我信任自己會有許多機會來變更的。正如書中所說：“停止埋怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！彪m然這條路還很長很遠，還須要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應當主動地走下去，英勇地面對前進道路中的各種不確定。

不埋怨的世界心得體會8

敬重的各位領導、同事們：

大家好，很興奮能和大家一起溝通學習，為了豐富廣闊干警的文化學問，我院已經(jīng)開展了全員讀書活動，并且創(chuàng)建了數(shù)字圖書館、電子閱讀機等讀書平臺。我也是通過電子閱讀機看到了一本書，他特別的吸引我，這本書的名字叫做《不埋怨的世界》

《不埋怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，也從中受到了很多啟迪，漸漸沉醉在書中世界時，才發(fā)覺，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，來告知我們一種生活的看法，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整齊，我們的臉上是什么表情，是生氣還是喜悅……而這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有埋怨的產生。當然，有人認為埋怨是一種宣泄，一種心情的調整方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我也曾經(jīng)苦惱過，剛來到網(wǎng)絡辦這個部門的時候，說實話我是有點不適應的，記得剛來上班的第一天就加班，記得當時是因為要發(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時間久了我明白了，微信所發(fā)的內容是當天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書演講競賽，那天競賽結束的時候已經(jīng)要下班了，但是微信必需要在當天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點多了。工作也許有一個月的時間，我又擔當了法院之聲的主播，每次寫完法院之聲的策劃文案的時候，閆院長和李主任都要仔細的檢查，賜予我們指導，然后我們在對文案進行修改，修改后我們還要進行錄音，錄音之后我們還要加音樂，這就須要一個小時甚至兩個小時的時間，錄制完成后，閆院長和李主任還要聽一遍錄音，為我們指出不足之出，我們在進行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，也許是晚上9點多，但是無論多晚，無論要錄多少遍錄音，領導都會等待我們，會不厭其煩的為我們指出缺點和不足。我很幸運剛剛參與工作就會遇到這樣的好領導，他們帶給我很多正能量，從那以后我便茅塞頓開，不在因加班，工做量大而苦惱。我要更加主動主動的去工作，因為工作讓我充溢，工作讓我歡樂!

在工作中，我們應當放棄埋怨。我們經(jīng)常會埋怨工作多、工作累，工資不高等等，但是當我們放棄埋怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)覺你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的埋怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加糟糕。試想，將埋怨的精力用來思索如何解決問題，不是更好嗎?

學會感恩，用陽光的心態(tài)面對生活，面對工作。只有這樣，我們的生活才會更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更精彩。放棄埋怨，信任自己!

不埋怨的世界心得體會9

埋怨在我們日常的工作生活中是一種很常見的行為，通過仔細閱讀威爾·鮑溫的這本《不埋怨的世界》，我感到受益匪淺，相識到“不埋怨”的內涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會埋怨，就和我們做任何事情的理由一樣，優(yōu)秀的人都不埋怨。”

一篇篇的翻閱《不埋怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，漸漸沉醉在書中世界時，才發(fā)覺，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，來告知我們一種生活的看法，讓我們更加了解自己，有人認為埋怨是一種宣泄，一種心情的調整方式。但當我看完這本書后，我才知道原來埋怨是一種流行病，你的埋怨會喚起他人的共鳴，讓埋怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為埋怨的快感而升級埋怨的程度，最終又可能導致不行整理的結果。

在書中我看到了也有許多人和我一樣，突然發(fā)覺自己是一個有如此多埋怨的人，心中多了些擔心，可是書中的一句話讓我頓然醒悟，誠懇面對心情，安于自己的擔心，對發(fā)覺自己的不足不必驚惶，既然已經(jīng)產生了，就應當誠懇英勇的面對它，就應當去想方法結束它，也才能最終安于自己的擔心。我們應當勇于找出不足、勇于變更自己。最終就能真正擁有“不埋怨的世界”。當我們沒有了埋怨，我們的'心理就只剩下歡樂，當人人都拋棄了埋怨，那這個世界就確定更加和諧。

人人都是同等的，我們應當學會理解學會忍讓，大家不要埋怨。讓我們活在一個不埋怨的世界！

不埋怨的世界心得體會10

《不埋怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“埋怨不如變更”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾.蓋茨在舉薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕全部的書。

埋怨，其釋義為心中懷有不滿，指責導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生華蜜x，但是每個人都難免要面對許多挫折和不如人意的事。假如當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產生不滿，起先埋怨自己時運不濟，遇人不淑。

但是在鮑溫的眼中，許多時候我們埋怨環(huán)境、埋怨他人，還可能是因為個體缺乏平安感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們須要通過埋怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，須要通過埋怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，須要用埋怨來為自己的缺點、膽怯 成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們去經(jīng)驗去總結。我們應當英勇的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的打算。隨時隨地的充溢自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不埋怨。

鮑溫認為走出不埋怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的埋怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意識的有能，是指傾向于用緘默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的埋怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛埋怨了，并且不須要意識限制。

紫手環(huán)運動的方法很簡潔：當參加者發(fā)覺自己埋怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提示著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們信任某種帶有奇妙的力氣時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為給予奇妙的力氣或意義時，此健康行為才簡單養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

《不埋怨的世界》想表達的意義是：勝利只垂青主動主動的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。

之后，你會發(fā)覺，原來讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不埋怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充溢陽光、充溢希望。你會發(fā)覺，人們不但觀賞主動主動的人，還會對其充溢欽佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有勝利的人。一句話，庸人是因為自己而平凡的，也是因為不斷埋怨而平凡的。

作為一名公司的行政人員，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必需面對，例如：聘請不到滿足的員工；在物料申購過程中，供應商不能剛好供貨；設施、設備日見老化帶來的突發(fā)事務；人與人之間的溝通不能順當進行等等，我應當不斷的調整自己的心態(tài)，削減埋怨，確定自我價值。遇事冷靜鎮(zhèn)靜，不局限于眼前的逆境，我們該信任自己，付出努力，付出汗水，主動的面對生活中的消極一面，調整心態(tài)面對逆境，決不埋怨。

不埋怨的世界心得體會11

其實通過書名就知道了作者想告知我們什么。整本書中里面并沒有講什么大道理，只是用很一般的方式，很一般的事例，來告知我們一種生活的看法，讓我們更加了解自己，讓我們真正的了解自己不外露的內心世界，是主動樂觀的，還是消極悲觀的?這本書告知我們埋怨不但不能找到解決問題的方法，最終反而可能導致不行整理的結果。誠懇和理智的面對心情，當發(fā)覺了自己的不足時也無需恐慌，既然已經(jīng)產生了，就要誠懇英勇的面對它，要主動地想方法結束它。書中教會在我們放棄埋怨的同時，要勇于并擅長剖析自己、找出不足、進而變更自己。

當我們埋怨削減了，我們的內心剩下的就是更多的歡樂，當大家都拋棄了埋怨，那工作和生活就更加和諧。

從現(xiàn)在起先，限制好自己的心情，每天少些埋怨，努力擁有虛心和自信，勝利和歡樂就離我們更近。

不埋怨的世界心得體會12

這本書是我摯友舉薦的,剛拿到這本書我就想哪個人不埋怨，真有意思，順手打開作者寫給中國讀者一封信時，有段話是這樣說的:”中國人一直喜愛埋怨,我不會感到絲毫驚詫”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點，哪個國家的人不愛埋怨，只要是人都會有或多或少的埋怨，偏要說中國人。帶著心情接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰(zhàn)，無論面對的是埋怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人變更自我，努力爭取高品質生活的意愿是一種真正的動力。

放下手中的書籍，自己何嘗不是埋怨之人，無論工作中，生活中教化子女時都在埋怨，感覺上天對我一個人不公，總是在怨天尤人這種負面的思索中表達自己，事實上假如我們想看到生命中的美妙一面，肯定也能看的到，關鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說“當我們確定接納各種人和事物，并從中發(fā)覺其光明面對，我們會體驗到越來越多的良善與美妙，因為我們的關注，將使這樣的期盼在生活中實現(xiàn)?！辈宦裨沟拇艌觯瑢⒁齺砀嗥桨埠拖矘?。

生活中的埋怨也漸漸影響到了我的孩子，小小年紀也在不斷埋怨中找尋答案，卻從未反思自己的錯誤與不足，若想變更生活走出低潮，那就是停止埋怨是重新動身的第一步，和孩子們一起享受，一起改進，當孩子學習不上進時，我們彼此從容面對，分析緣由，剛好查漏補缺，漸漸的少了一份埋怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當言語舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不主動樂觀是剛好提示對方，剛好改正。時刻用主動的看法去面對生活中的每一天，漸漸發(fā)覺不埋怨的生活才是最美的。我始終信任我和孩子只要接著努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會走向勝利彼岸的那一天。

此刻我想說“認清自己的卑微是你奮進的力氣”，不要埋怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要專心去對待、去感受，盡職盡責做好自己的每一天?；畛龈卸鞯纳蛟S我們的明天更加漂亮，這樣的人生將會無怨無悔。

不埋怨的世界心得體會13

《不埋怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“埋怨不如變更”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾.蓋茨在舉薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕全部的書。

埋怨，其釋義為心中懷有不滿，指責導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生華蜜x，但是每個人都難免要面對許多挫折和不如人意的事。假如當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產生不滿，起先埋怨自己時運不濟，遇人不淑。

但是在鮑溫的眼中，許多時候我們埋怨環(huán)境、埋怨他人，還可能是因為個體缺乏平安感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們須要通過埋怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，須要通過埋怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，須要用埋怨來為自己的缺點、膽怯 成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們去經(jīng)驗去總結。我們應當英勇的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的打算。隨時隨地的充溢自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不埋怨。

不埋怨的世界心得體會14

《不埋怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是變更自己的內心?；蛟S要真正達到“不埋怨”很難很苦痛，實在這只是找尋內心安靜的一個過程。

《不埋怨的世界》書中多處提到生活中一些我們常常會“埋怨”的細微環(huán)節(jié)，我們總是“埋怨”別人怎樣不好，“埋怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)成功、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有變更自己?！蔽乙詾橼w導的這句話與“不埋怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)確定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)覺他人的美。

回想起上高校的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其緣由，無非是誰不講衛(wèi)生，誰太晚睡影響到他人?？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會引起一場斗爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有看法，但卻從未發(fā)生爭吵，只因我們擅長忍耐，擅長理解，擅長溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衛(wèi)生，那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人看法將心比心，變更一下自己的作息呢?實在許多事情看起來總是那么簡潔，但不知道為什么人類總會把他們困難化?！安宦裨埂辈痪褪菍e人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、變更嗎?

在想想現(xiàn)在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上找尋緣由，某某不協(xié)作，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條守于自己的，就算有也是運氣太背之類的。

現(xiàn)在想想，實在我們能“埋怨”的恒久只有自己，只有“埋怨自己”才能轉化為生產力，才能轉化為前進動力，這種“埋怨”于人于己才是有意義的。埋怨別人、埋怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己恒久得不到進步、恒久無法取得勝利。

許多時候，我們會感到不歡樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；許多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設想臆造客觀世界，卻發(fā)覺事實原來不是所想的。想要歡樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿意實在很輕易，平