挫折訓(xùn)練主題班會教案

挫折訓(xùn)練主題班會教案挫折和失敗在人生的道路上不行避開。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。我們要做的是正確熟悉挫折，下面我給大家?guī)淼氖谴煺塾?xùn)練主題班會教案，歡迎查閱！

挫折訓(xùn)練主題班會教案1

【教學(xué)目標】

1、認知目標：通過本次主題班會，使同學(xué)了解挫折在人生路上的不行避開性；提高挫折的承受力，把握對待挫折的正確方法。

2、情感目標：使同學(xué)樹立信念，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭受挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。

3、行為目標：通過爭論發(fā)言，使同學(xué)能夠正確對待挫折，提高抗挫力量，把握正確對待挫折的方法。

【活動過程】

導(dǎo)入：在生活中，我們經(jīng)常祝福他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但是唯恐并沒有人真的信任能夠象他人祝福的那樣，那些祝愿只是人們良好的愿望而已。在現(xiàn)實中，每個人的一生總會遇到許很多多的挫折，而遇到挫折時，有些人會從中尋求盼望，愈錯愈勇，以更加飽滿的斗志連續(xù)人生的旅途。而有些人則先想到躲避，讓自己沉睡在迷茫中，盼望時間的消逝能沖淡這段苦痛的回憶。不同的人對待挫折的不同態(tài)度，就注定人與人之間不同的命運。

【情景一】

1、觀看2022年度感恩中國人物-----湖南的“張海迪”李麗的事跡

[李麗語錄]

把挫折當存折；把苦難當享受；把失敗當財寶；把殘疾當資源。

人生輸?shù)闷鸬氖墙疱X，輸不起的是心態(tài)。

追求永不放棄，就會有勝利。

一個人身體殘疾并不行怕，可怕的是心理的殘疾。

2、看了李麗阿姨的事例，同學(xué)們有什么樣的感受呢？在她一生成長的過程中，是憑借著什么戰(zhàn)勝挫折和困難的？在我們的身邊有沒有類似的事例呢？

【情景二】

1、玩嬉戲：答記者問

2、活動規(guī)章：

（1）在全班推選出四名同學(xué)，分別擔(dān)當“英勇專家”、“自信專家”、“樂觀專家”和“頑強專家”。

（2）全班每個成員都是各個媒體、各大報社的記者，都有權(quán)利向臺上任何一個專家詢問相關(guān)的問題，各個專家需要一一解答。

（3）最終，在四位專家產(chǎn)中評比出“最具魅力獎”、“最具親和力獎”、“最具人氣獎”和“最具應(yīng)變力量獎”。在全部記者中評比出“優(yōu)秀記者獎”2名。

【情景三】

1、依據(jù)前面的介紹和活動，伴隨著美麗的音樂，請同學(xué)們在“心靈感悟”的卡片上寫上自己對挫折的感受和熟悉。

2、推選出2——3篇同學(xué)的作品，讓同學(xué)們和老師們一同共享。

【情景四】

1、老師送給同學(xué)們一首小詩——《假如生活哄騙了你》，與大家共勉。

假如生活哄騙了你，

不要哀痛，不要心急！

愁悶的日子里需要冷靜！

信任吧，歡樂的日子將會來臨。

心兒永久憧憬著將來；

現(xiàn)在卻常是愁悶：

一切都是瞬息，一切都將會過去；

而那過去了的，就會成為親切的回憶。

（結(jié)束語）同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不行避開。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能?！卑蜖栐嗽f：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財寶，對于弱者是一個萬丈深淵！”同學(xué)們是情愿做生活的強者還是做弱者呢?好，讓我們一起同唱一首不畏困難、笑對挫折的歌曲吧!做生活的強者，不斷譜寫你勝利的樂章!歌曲《真心英雄》

挫折訓(xùn)練主題班會教案2

一、活動背景：

當困難一來，事情一多，期望一高時，同學(xué)絲毫也沒有信念去面對每一件事，

詳細表現(xiàn)在：對什么事都不敢嘗試、可怕競爭、可怕失敗……久而久之，同學(xué)會對自己的實力產(chǎn)生懷疑，原先所具備的自信念正在漸漸消逝。可見，培育同學(xué)們的抗挫折力量，增加其自信念尤為重，所以借這節(jié)班會我們來就“善待挫折”綻開活動。

二、活動目的：

(1)通過本次主題班會，使同學(xué)了解挫折在人生路上的不行避開性;提高挫折的承受力，把握對待挫折的正確方法。

(2)讓同學(xué)樹立信念，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。

(3)通過爭論發(fā)言，使同學(xué)能夠正確對待挫折，提高抗挫力量，把握正確對待挫折的方法。

三、活動實施過程：

(一)談話導(dǎo)入課題。

老師：今日老師給大家?guī)韮蓚€故事。

故事一：北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，

當她在一次競賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時，全部的人都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，全部的人都被“桑蘭微笑”感動了。人們記住了桑蘭，不是由于金牌，而是由于她在挫折面前英勇的微笑。

故事二：偏遠山區(qū)落后貧困，同學(xué)沒有寬敞的教室、沒有潔凈的本子、沒有美麗的書包、沒有美麗的鉛筆橡皮，但是他們依舊有一顆喜愛學(xué)習(xí)的心。

老師：誰來談?wù)勀愕母惺堋?/p>

(同學(xué)匯報溝通)。

老師：在生活中，并不是事事順心，事事如意。在現(xiàn)實中，每一個人的生活道路都不行能是一條筆直、寬敞、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平常所患病的挫折。讓我們一起善待挫折(出示課題)。讓我們自己成長的更加頑強。下面我們用掌聲歡迎主持人上場。

(二)“善待挫折”主題班會開頭。

1、了解挫折

主持人1：挫折，是我們變得更頑強。

主持人2：挫折，使我們變得更英勇。

主持人2：那么，談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例

2、分析挫折可能產(chǎn)生的緣由。

(同學(xué)分小組爭論：挫折產(chǎn)生的緣由)

老師總結(jié)：像生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別，同學(xué)之間的沖突、家長和老師的不理解等等，這些因素都有可能導(dǎo)致我們會面臨挫折。

(三)感受挫折

主持人1：是啊，老師說的這些狀況都有可能會導(dǎo)致我們面臨種.種挫折。

主持人2：請同學(xué)詳細談?wù)勛约核?jīng)受的一些挫折感受反應(yīng)。

(同學(xué)匯報溝通)

老師總結(jié)：同學(xué)們，在面臨挫折時能樂觀對待、英勇面對，老師真以你們?yōu)榘谅?/p>

主持人1：下面我們就來看看一些偉人名人他們?nèi)绾螌Υ畲煺鄣摹?/p>

主持人2：好吧，看看這些名人們的做法，對我們的成長來也是特別受益的。(出示課件：名人艱苦成長環(huán)境和經(jīng)受)

下面我們就請同學(xué)們來談?wù)勀愕氖斋@。

(同學(xué)匯報溝通)

四、善待挫折：

1、善待挫折

主持人1：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對待呢?(生分小組爭論)

老師總結(jié)：對，同學(xué)們說的真精彩!面對挫折時，要有正確的熟悉和心理預(yù)備，要培育頑強的意志，還要多與人溝通。

2、師生共同探討善待挫折的方法。

主持人2：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢?

(同學(xué)匯報溝通)

老師總結(jié)：談心法、渲泄法、音樂療法等等，都能關(guān)心我們準時走出挫折的陰影。挫折是人生的一筆財寶。經(jīng)受挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的學(xué)問，迎接更大的挑戰(zhàn)。

五、觀賞歌曲：

1、觀賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義

主持人2：“陽光總在風(fēng)雨后，請信任有彩虹……”真好，人必需經(jīng)受挫折，才能培育出堅忍不拔的抗挫折力量，

主持人1：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得勝利?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。

主持人2：請同學(xué)說說你經(jīng)受挫折，但英勇面對，最終取得勝利的例子，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志。

2、老師全課總結(jié)

同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不行避開。偉人巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財寶，對于弱者是一個萬丈深淵!”我們要做生活中的強者，正確熟悉挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個競爭的.。

六、活動反思：

通過本次活動，讓同學(xué)正確面對挫折，英勇面對挫折，能準時調(diào)整自己的心態(tài)。但是在同學(xué)們介紹自己的有關(guān)挫折的經(jīng)受時，同學(xué)們表述不是很好，老師缺乏必要的引導(dǎo)。

挫折訓(xùn)練主題班會教案3

一、活動背景：

當前的孩子們是家中的珍寶，心理難于承受，抗挫力量差，有的根本受不了半點委屈，通過心里健康訓(xùn)練和多彩的活動，正確引導(dǎo)同學(xué)形成頑強的個性品質(zhì)、健全的人格。為此，進行“在困難中微笑”主題班會。

二、活動目標：

1、使同學(xué)熟悉到人生旅途中難免遇到坎坷和挫折，應(yīng)有駕馭挫折的各種力量和接受挫折的心理預(yù)備，有變挫折為動力的意識；

2、讓同學(xué)樹立信念，能夠正確對待挫折，提高抗挫力量，把握正確對待挫折的方法，學(xué)會做生活的強者。

三、活動預(yù)備：

1、教室黑板上書寫“在困難中微笑”的藝術(shù)字。

2、全班發(fā)動撰寫關(guān)于自己生活中曾經(jīng)遭受到的“挫折”。

3、網(wǎng)上搜尋古今中外名人從挫折中吸取力氣、走向勝利的實例。

四、活動過程：

（一）熟悉挫折

導(dǎo)入：人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有坎坷的小路；有絢爛的鮮花，也有密布的荊棘。在這旅途上每個人都會遇到不如意，只是有大有小而已，這些坎坷。荊棘和不如意，他們就是我們平常說的挫折。

（二）了解挫折和感受挫折：

1、師：同學(xué)們在現(xiàn)實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适拢⒄務(wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng)如何？（請同學(xué)們樂觀發(fā)言）

2、請同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌Υ煺鄣摹?/p>

3、師生共同探討善待挫折的方法。

師：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？

生：聽音樂、找人述說、寫日記等。

師：情傾訴法、音樂療法、轉(zhuǎn)移留意法。

師小結(jié)：挫折是人生的一筆財寶，從某種程度來說，它是我們事業(yè)勝利的基石。經(jīng)受挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的學(xué)問，

（三）觀賞歌曲《真心英雄》，并尋求榜樣的力氣，戰(zhàn)勝挫折。

1、觀賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義

師：信任同學(xué)們都喜愛遇到挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經(jīng)受風(fēng)雨怎能見彩虹”。它告知我們：人必需經(jīng)受挫折，才能培育出堅忍不拔的抗挫折力量，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得勝利?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！?/p>

2、即興演講表心愿

五、結(jié)束活動：

挫折訓(xùn)練主題班會教案4

一、活動目的：

1、使同學(xué)懂得人生免不了要經(jīng)受挫折，人們的受挫力量不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨練人，挫折孕育著勝利。

2、使同學(xué)能英勇地面對挫折的考驗，培育同學(xué)具有樂觀進取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。

二、活動預(yù)備

1、課件《兩只小兔》等

2、歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》等

3、名人的故事

4、心形紙片、《自我確認表》等

三、隊會儀式、程序：

集合隊列，整理隊伍，以及報告出席人數(shù)。出隊旗。宣布《陽光總在風(fēng)雨后》主題隊會開頭。

四、活動過程

（一）嬉戲?qū)?，感受挫?/p>

1、同學(xué)們，今日我們要進行一次扳手勁競賽。

2、請成功的同學(xué)做一個表情動作，請失敗的`同學(xué)也做一個表達你此刻心情的表情

3、小結(jié)：難過、難受、遺憾、失落在我們生活中是一種很正常的心情表現(xiàn)。今日我們一起來聊聊挫折這個話題。（課件出示挫折）

（二）熟悉挫折

1、在剛才的暖身活動中，我們有部分同學(xué)已感受到了失敗，這就是挫折，在我們在生活中常會遇到。請你把學(xué)習(xí)中、生活中、人際交往等方面中遭受的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。

2、傾心溝通：（小組爭論）

你患病過哪個方面的挫折？

遭受挫折以后有什么樣的感受？

3、同學(xué)發(fā)言

過渡：同學(xué)們，你別小看這些挫折，假如沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，我們怎樣戰(zhàn)勝挫折呢？請聽故事《兩只小兔》（課件出示）

（三）戰(zhàn)勝挫折

1、故事天地

故事第一部分：兩只小兔在森林歡樂的玩耍，不當心掉進了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有肯定距離，這足以讓兩只小兔體驗到什么是滅頂之災(zāi)。

提問：假如你是那只掉進陷阱里的小兔，你會怎么想？怎么做？

故事其次部分：一只小兔想：完了！完了！離地面這么高，我是永久也出不去了。唉！另一只小兔卻沒有懊喪、放棄，而是不斷地告誡自己：上帝給了我頑強的意志和戰(zhàn)勝困難的士氣，我肯定能夠跳出去。它每時每刻都在鼓足士氣、鼓足力氣，一次又一次奮起、跳動―――生命的力氣與美呈現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。

挫折訓(xùn)練主題班會教案5

教學(xué)目標：

1．使同學(xué)懂得人生免不了要經(jīng)受挫折，應(yīng)坦然面對，挫折所造成的后果不同。挫折能磨練人，挫折孕育著勝利。

2．使同學(xué)能英勇地面對挫折的考驗，培育同學(xué)具有樂觀進取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。

3、引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會應(yīng)對挫折的方法、技巧。

教學(xué)重點：學(xué)會應(yīng)對挫折的方法、技巧

教學(xué)難點：學(xué)會用樂觀的、向上的態(tài)度對待挫折。

教學(xué)預(yù)備：

1、預(yù)備兩三篇有關(guān)挑戰(zhàn)挫折的資料，如把生活中的不幸大事當作機會、取得勝利的殘疾人的事例等，制成小故事預(yù)備演示。

2、老師反思自己生活中遭受到的挫折經(jīng)受，與同學(xué)溝通。

3、預(yù)備有關(guān)的歌曲：通俗歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》。

4、讓同學(xué)收集自己喜愛的關(guān)于人生觀的格言、短文、詩歌等。

教學(xué)內(nèi)容及步驟：

一、導(dǎo)入

每一個人的生活道路都是曲折的，都會遇上很多的、大大小小的障礙，這是人生的必定經(jīng)受。那么，當我們在學(xué)習(xí)、生活、工作中遭受逆境、患病挫折時，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是樂觀面對、吸取教訓(xùn)、開頭新的奮斗呢？這節(jié)班會課，我們要探討的就是如何面對挫折，挑戰(zhàn)挫折。

二、共享歌曲——《陽光總在風(fēng)雨后》

提出問題：歌曲中的“陽光”指什么？“風(fēng)雨”又指什么？

三、在你的生活中、學(xué)習(xí)中是否也曾遭受過這些“風(fēng)雨”？

挫折的三種類型

四、講故事，引導(dǎo)同學(xué)正確熟悉挫折的價值

1、黎俊騰、李鴻威同學(xué)發(fā)言

2、老師小結(jié)：面對挫折，堅韌不拔，知難而進，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。

五、演示四個例子，同學(xué)綻開談?wù)摚核麄冞@樣做對不對？引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會應(yīng)對挫折的技巧

1、情景聚焦：

2、同學(xué)爭論、溝通（心理透視、正確解決的方法）

3、老師小結(jié)：樂觀面對挫折的技巧：

（1）客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的緣由；（如考試失敗可進行歸因分析）

（2）正確熟悉勝利與失敗；（沒有勝利就算是失敗嗎？失敗是勝利之母）

（3）不躲避也不必責(zé)備自已；（如工作中失誤受批判，不應(yīng)總想著“怎么樣才能不出錯”，而應(yīng)想“怎樣才能把工作做好”。）

（4）尋求克服挫折、解決危機的有效途徑；（如制定改進某學(xué)科學(xué)習(xí)的詳細措施）

（5）增加心理承受力；（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）

六、老師敘述自己面對挫折的事以及如何去應(yīng)對挫折

七、老師小結(jié)：

“不經(jīng)受風(fēng)雨，怎么見彩虹”，同學(xué)們，你們每一個人都擁有一條顏色斑讕的人生道路，那是你們的過去，也是你們的將來。每一種顏色都是一道漂亮的風(fēng)景，專心去制造更加豐富的顏色，生命會因此而精彩。

八、全班齊唱《陽光總在風(fēng)雨后》

【案例】最大的寶藏

沙特有一個位25歲的姑娘長得很漂亮?？墒撬幻骶売傻亍皢　绷?0年。多方醫(yī)治無效。一天，媒人領(lǐng)來一個比她大25歲的丑老頭子，姑娘的父親逼她嫁給他，一急之下姑娘講出了20年來第一句話:“我寧死也不嫁給他!”姑娘的啞癥不治而愈。

中國《醫(yī)部全錄》記載：明朝年間，某地一姑娘得了一種怪病，打哈欠后兩上肢再也放不下來了，家人只好請來郎中診治。只見郎中看著病人說，治這病必需用艾葉炙肚臍下的丹田穴。說完，就動手去解姑娘的裙帶，姑娘羞得忙用雙手來護，不知不覺中兩個上肢都放下來了。

從某種意義上講，這屬于醫(yī)學(xué)范疇的事。但這對人生不無啟迪。一個人只要處于一種特定的環(huán)境氛圍中，然后給人以一個刺激，往往會激起人體內(nèi)潛在的一種神奇力氣，使原先的癥狀徹底解除。其實很多討論人類潛力的科學(xué)家都曾指出人的力量有百分之九十處于休眠狀態(tài)未曾探測開發(fā)。有部分專家甚至表示其實人的力量有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。

人是極簡單安于現(xiàn)狀的我們的惰性是阻礙進步的最大障礙一旦走入這個死巷，就很少能夠出來。有的人終其一生也不知道自己的潛能究竟有多大。假如我們多給自己一次嶄新的嘗試多一點士氣多一些勇往直前的干勁或許你會發(fā)覺一個全新的自己。你不但能做而且能做得很好。

5、學(xué)會人際交往和寬容

人是.的人，交往是人生進展的內(nèi)在需要。當一個人的交往需要沒有得到滿足時．就會心情低落，甚至?xí)a(chǎn)生孤獨、空虛、抑郁、自卑和恐驚等不良心理，嚴峻的會在行動上表現(xiàn)出自我封閉、躲避現(xiàn)實、自暴自棄，或與外界沖突、對抗，甚至丟失生活的信念和士氣。處在青年期的高校生，這種交往的需要更加劇烈。很多同學(xué)都有這樣的體會，與伴侶在一起共同從事一項有意義或好玩味的活動，

可以放松緊急的心情，可以集思廣益、獲得啟迪，可使人變得輕松、痛快、效率倍增，可使生活豐富多彩。正如美國著名心理學(xué)家羅杰斯所說：“只要能夠制造真誠相處、相互理解和彼此敬重的氣氛，就會出現(xiàn)奇跡。人人都可以由僵化變?yōu)槊艚荩伸o態(tài)變?yōu)閯討B(tài)，由依靠變?yōu)樽灾?，逐步實現(xiàn)自己的全部潛能?！迸喔鶆t說：“假如你把歡樂告知一個伴侶，你將得到兩個歡樂；而假如你把憂愁向一個伴侶傾訴，你將被分掉一半憂愁?！鄙瞄L交往的人，經(jīng)常是健康、歡樂和勝利的人。在人際交往中，人們的自信念往往會不同程度地受到他人評價的影響，而各種各樣的心理障礙又往往與自信念的不足有關(guān)。因此，在交往中保持自信念，學(xué)會不過分在意他人的評價是非常重要的。假如一個人的自信念只能通過他人對自我的確定來建立，那他不僅沒有真正的自信念，而且在遇到困難時也很簡單動搖。一些高校生之所以在人際交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏力量，而是由于對他人的評價太敏感、太在意。而是由于對他人的評價太敏感、太在意。他們經(jīng)常被別人的評價所束縛，以至于不能清晰地思索、自如地表達，在人際交往中縮手縮腳。因此高校生應(yīng)學(xué)會對自我和他人的評價作全面、客觀的分析。培育起真正的自信。

寬容不僅是一種美德，也是交往勝利的重要保證和心理健康的表現(xiàn)。寬容既表現(xiàn)為對他人的寬厚容忍、不斤斤計較，也表現(xiàn)為對自己的悅納包涵，不過分苛求。悅納自己、悅納他人是心理健康的重要原則。

6、適當?shù)淖晕叶ㄎ?/p>

自卑、自負、爭強好勝、相互攀比、盲目競爭都是不恰當?shù)淖晕叶ㄎ?。高校生要盡力避開。這樣既有利于自身進