超越時間-高中生時間管理輔導

超越時間-高中生時間管理輔導超越時間-高中生時間管理輔導超越時間-高中生時間管理輔導V:1.0精細整理，僅供參考超越時間-高中生時間管理輔導日期：20xx年X月超越時間-高中生時間管理輔導本文從網(wǎng)絡(luò)收集而來，上傳到平臺為了幫到更多的人，如果您需要使用本文檔，請點擊下載按鈕下載本文檔（有償下載），另外祝您生活愉快，工作順利，萬事如意！

執(zhí)教：平湖職業(yè)中專姚雁

設(shè)計理念：

學習是高中生的主要任務(wù)，由于高中階段課程數(shù)量和難度的增加，許多學生開始困惑于時間的不夠用，以至長期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環(huán)之中。究其原因，是學生不重視單位時間的利用率，完成學習任務(wù)不注重計劃性和持續(xù)性所造成的，就時間的重要性而言，學生從小學開始就已認識到，所以高中階段，特別是普通中學學生真正缺乏的不是對時間價值的認識，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時間的方法，本課正是在此基礎(chǔ)上加以設(shè)計和施教的。

有研究表明中學生時間管理傾向的形成主要受時間價值感、時間監(jiān)控感和時間效能感的影響。時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，時間監(jiān)控感是指個體利用和運籌時間的觀念和能力。時間效能感是指個體對自己利用和運籌時間的信念和能力估計。本課從上述影響因素入手，設(shè)置與“時間”競賽的臨場情境，營造緊張氛圍，通過“撕紙”的導入活動，促使學生體驗時間價值，通過以一幕情境貫穿的分“身”有術(shù)和爭分奪秒的主題活動，幫助學生學會時間監(jiān)控的計劃、目標與優(yōu)先級的確定。并通過對學生競賽表現(xiàn)的肯定，增強其自我效能感。最后在運動員速度角逐的場景中引發(fā)學生共鳴，增強管理動機。

時間管理是學習心理主題中比較重要又相對枯燥的部分，學生常因其內(nèi)容的“說教性”而表現(xiàn)出厭煩情緒，為此，本課盡可能通過不同形式的活動，來促使學生體驗相關(guān)知識內(nèi)容，力求激發(fā)學生興趣，提高輔導的有效性。

輔導目標：

、促使學生體驗時間的流逝性，深入理解時間的價值。

2、培養(yǎng)學生合理安排時間的信心，增強自我效能。

3、幫助學生學會運用“計劃”與“目標”來管理時間。

輔導重點：

事件優(yōu)先級的排序及目標的確定。

輔導時間：

45分鐘

輔導準備：

、時間條、時間管理表

輔導流程：

一、導入活動：撕紙游戲——時間的特性

、教師導語：高一（9）班的同學，大家好。我們又見面了。大家昨晚睡的好嗎昨天有同學告訴我，進入高中之后，似乎作業(yè)增多了，時間變少了，很多同學都曾經(jīng)有過打著手電在被窩里奮斗的經(jīng)歷。看來，時間一點都不眷顧我們，讓我們始終追著他跑，太吃力了，所以，今天啊，我們將一起去嘗試怎樣把“時間”打敗，我們要——“超越”時間。

（目的：吸引學生注意力，調(diào)動學生情緒，引出本課主題。）

2、欣賞：配樂朗誦《匆匆》：

早上我起來的時候，小屋里射進兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是——洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。

3、學生聆聽朗誦，撕紙游戲，體驗時間的流逝。

4、學生感受，師生交流。

5、教師小結(jié)：時間的基本特性：

）供給無彈性：每天24小時，固定不變。

2）無法積蓄：無法讓時間停止，進行儲存。

3）無法失而復(fù)得：一旦流逝，無法恢復(fù)。

（目的：體驗時間流逝，激發(fā)學生提高時間利用效率的動機。）

二、主題活動：

活動一：分身“有”術(shù)——計劃事情的先后

、情境展現(xiàn)：小c是班級的學習委員又是校學生會的干部還是文學社的骨干，平時總是需要面對許多的學習與工作任務(wù)，那是一個周二的早晨，小c剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對小c說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了?！笨商みM班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學校進行‘英語百詞競賽’?！彼@才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學生會的干部找上來說：“小c，團委王老師讓你今天中午12：30召集高一年級全體學習委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的?！眲傋轿蛔由希叨膶W社的社長跑進來來對他說，今天中午12：35我們文學社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長剛走，物理老師走進教室，對同學們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯的很多，只有小c等幾個同學做的不錯?！毙一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……

2、信息提煉：

今天中午要做的事情：

）12：15看體育雜志。

2）12：20學校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。

3）12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯。

4）12：30召集學習委員開會，關(guān)于明天演講比賽。

5）12：35文學社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。

3、問題設(shè)置：

A、如果你是小c，那天中午你將選擇去做哪件事情呢為什么

B、根據(jù)學生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎

4、學生發(fā)言，教師引導：

（板書）你選擇的事情理由

5、教師小結(jié)：

）我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件

2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——緊急的事件

3）我必須要做，但有充足時間的事情——重要的事件

4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件

5）重復(fù)、價值不大的事情——可以放棄的事件

用計劃“超越”時間——我們的原則是：首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。

（目的：體驗處理事情的計劃性，學會任務(wù)優(yōu)先級的確定。）

活動三：爭分奪秒——重視事件的目標

、情境延續(xù)：小c面對著如此多的事情，靜下心來仔細想了想，便在一張表格上寫了起來：

______月______日時間管理表

時間段計劃內(nèi)容重要性

排序要做的事情希望完成的

時間和達到

的效果

中午休

息時間

（11：40

~13：15）看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志

學校英語百詞競賽1參加學校英語百詞競賽

（12：20—13：10）

聽物理作業(yè)講評（已掌握）4向物理老師請假

召集學習委員開會

（委托他人）2尋找協(xié)助開會的人

并告知其會議內(nèi)容與要求（明天演講比賽）

文學社討論

外出采訪事情（周六）3與文學社社長商量另定討論時間（周六外出）

小c在表格上按照自己心目中的重要性為這五件事情排了序，這時，新的問題又產(chǎn)生了，為了按照計劃有序的完成這些任務(wù)，小c必須在中午的時間段中去做好這些事情，那么，他又將如何去安排呢

假如你是小c，就請同學們?yōu)檫@些事情定個完成的期限吧！記住，你的時間只有1小時35分鐘哦。

2、學生填寫，教師巡視指導。

3、學生發(fā)言、感受，教師引導。

4、教師小結(jié)：

用目標“超越”時間——我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對所做的事情確立目標，即完成任務(wù)的時間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會花費更多的時間，甚至一無所獲：

）目標需要具體化——比如：在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力求正確。

2）目標需要切合實際——在自己的能力范圍之內(nèi)，任務(wù)量與時間量相匹配。

3）目標需要落實到行動中——用自身的行動不斷達到目標。

（目的：體驗?zāi)繕说淖饔?，學會確定重要任務(wù)的有效目標。）

三、總結(jié)活動：總結(jié)提升

、教師語：時間是永遠不會等人的，在我們一起吶喊著超越它的時候，它依然在不緊不慢的走著，轉(zhuǎn)眼，我們今天的課又要接近尾聲了。最后，是否讓我們再一起來審視一下自己，此時此刻“我”超越時間了嗎

2、自我審視：

）“超越”時間——就是要合理安排時間，提高單位時間的利用率，有所收獲。

2）用“計劃”超越：抓住重點事情。

3）用“目標”超越：設(shè)立明確目標。

（目的：總結(jié)回顧，肯定學生，增強自我時間效能感。）

4）我收獲了嗎

請學生課后根據(jù)實際情況應(yīng)用時間管理表，看看一天有多少事情可以按時完成。

______月______日時間管理表

時間段計劃內(nèi)容重要性

排序預(yù)期完成

時間實際完成

情況

（目的：課外延伸，鞏固效果，內(nèi)化行為。）

3、視頻欣賞：《飛得更高》

4、教師語：但愿每一位同學都能在我們今天的課上有所收獲，最后，讓我們一起在運動員們?yōu)闋幦倮c時間競爭速度的場景中再一次去感受“超越”時間的魅力吧，同時，也將在這與時間比賽的吶喊聲中，結(jié)束我們的課。相信同學們永遠會是時間的主人！

附：時間條

早上：洗手的時候中午：吃飯的時候下午：