小學(xué)生作息時(shí)間表

在校學(xué)習(xí)期間作息時(shí)間表時(shí)間項(xiàng)目要求春夏秋秋冬季早晨06:30-06:40起床口、工牙衣目理（據(jù)天氣）06:40-07:00晨讀朗讀（復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)課本知識）*.L、上， 7 一e n j、 -J1/Ik 一.二07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主動(dòng)收拾碗7r.「人 】.、、/1、上午07:20-07:40上學(xué)自己安全去學(xué)校清晨見面問聲早，放學(xué)再見微微笑。伴著音樂進(jìn)操場，站起隊(duì)來靜齊快。08:00十讀時(shí)間08:10-08:30早操時(shí)間ZrXr J-4-08:35-09:15第一節(jié)ZrZr.--3-4- /人rtSZrT09:25-10:10第一節(jié)（含眼保Z-Zr10:15-11:05第三節(jié)中午11:第四節(jié)11:55-12:15返家自己安全回家、》LJpL-rc/A宓qf 一,二Z-Zr12:15-12:40洗漱、午餐洗漱自理（備凳子、碗筷，餐12:50-13:40午間休息堅(jiān)持午睡，不看電視與劇烈運(yùn)7r.「人 】.、、/1、下午13:40-14:00上學(xué)、、乙1、J上*-=-?. 、4L、自己安全去學(xué)校用水龍頭慢慢擰，地上紙屑我撿起，TX"!工、、及J,JZ-zr LU 、，一 vrJA、士14:00-14:20學(xué)校練字、讀書太太 q卜 /人cO/rT14:30-15:15第一節(jié)（含眼保Z-Zr_J-4-15:20-16:00第一節(jié)ZrZr-J-4-16:05-16:30第二節(jié)圖書資料須愛惜，放學(xué)別忘清傍晚16:30-17:00返家、一—Lr】自己安全回家1L -r- 7rTrY>//、一一1 -r-l?17:00-17:30運(yùn)動(dòng)時(shí)間堅(jiān)持一項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、——士〃 x/I 、T-rrJ-/ A -c-17:40-19:00完成作業(yè)字跡工整，獨(dú)立思考，一氣呵\Z 人l>4GI>Tt4G、， 蘇彳 若彳19:00-19:30晚餐1F、4-Lr1飯刖不能喝水要喝湯，餐刖餐19:30-21:0021:00-21:301閱讀時(shí)間沈漱、明故事、閱讀要有目標(biāo)、有計(jì)劃、有要聽故事或閱讀要口述大意，保

周末及寒暑假期作息時(shí)間表早晨07：00—08：0起床、運(yùn)00上午008：00—08：3洗漱、早8：30—09：3閱讀9：30—09：5休口息9：50—11：0作業(yè)1中午111：00—12：0自由活動(dòng)2：00—12：3午飯2：30—14：0午睡11下午114：00—14：3自由活動(dòng)4：30—16：3看書、作6：30—17：3做家務(wù)7：00—18：0休息1傍晚128：00—19：0晚工餐9：00—20：0看電視0：00—21：3閱讀、聽21:40—22:0洗漱、睡說明：1、假期作業(yè)按時(shí)完成，堅(jiān)持每天練字，堅(jiān)持每天寫日記，每天檢查一次。2、養(yǎng)成自覺、勤奮、獨(dú)立好習(xí)慣，主動(dòng)幫做家務(wù)等。3、每周堅(jiān)持戶外活動(dòng)。4、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。一個(gè)星期整理一次房間。5、每天看電視、玩電腦不超過一小時(shí)。6、如遇外出旅游、走親訪友或生?。ㄒ暡∏椋?，該作息臨時(shí)失效。外出時(shí)間要堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持鍛煉。7、利用假期學(xué)會一、兩項(xiàng)本領(lǐng)（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球等）注意安全第,o8、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對作息時(shí)間重新靈活安排。9、做的好的畫★，沒做畫X,一般畫△。如果有特別原因也可寫明。評分總表日期活動(dòng)周一周二周三周四周五周六周日生活類起床運(yùn)動(dòng)洗漱吃飯上學(xué)時(shí)間

返家時(shí)間午休睡覺學(xué)習(xí)類按時(shí)按量作業(yè)閱讀日記練字聽故事其他做家務(wù)（加分項(xiàng)目）獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰1、一天表現(xiàn)良好可以相關(guān)項(xiàng)目內(nèi)獎(jiǎng)勵(lì)1個(gè)五角星，一周如集齊40個(gè)五角星，周日可以多玩40分鐘電腦；集齊20個(gè)五角星，周日可以多玩20分鐘電腦。以此類推。2、一周表現(xiàn)良好獎(jiǎng)勵(lì)5面紅旗，紅旗集到10個(gè)以上可以換購愿望。3、暑假期間如不遵守作息時(shí)間、作業(yè)拖拉不認(rèn)真、不聽爸爸媽媽話各扣1個(gè)五角星，表現(xiàn)特別不好，取消本月零用錢。第一類生活類.每日按時(shí)起床，并在15分鐘內(nèi)完成穿衣、洗漱、疊被子等，并認(rèn)真整理自己的房間（生病期間除外），可加1顆“★”，否則扣1顆“★”。.每日起床后堅(jiān)持體育鍛煉，增加1顆“★〈體育鍛煉內(nèi)容可自行選擇，如跑步、廣播體操、器械等。.主動(dòng)整理好上學(xué)的書包、文具、書本等，按時(shí)出門上學(xué)，加1顆“★”。.每餐后主動(dòng)收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干凈，增加1顆“★工.主動(dòng)清洗自己的小衣物（如襪子、手套、紅領(lǐng)巾、內(nèi)衣褲等），每一次加1顆“★<.主動(dòng)幫助大人整理衛(wèi)生（如掃地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評定加“★<.對人有禮貌，積極回應(yīng)大人的呼叫和提問，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評定是否加“★<.關(guān)心父母及兄弟姐妹，關(guān)心家人身體健康，懂得主動(dòng)打電話問候家人，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評定是否加“★4.保持書桌整潔干凈，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評定是否加1顆“★”或扣1顆“★”。.經(jīng)常保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評定是否加1顆“★”或扣1顆“★4.個(gè)人玩具、圖書是否愛惜、擺放有序。每周日綜合一周表現(xiàn)是否加1顆“★”或扣1顆“★<.遵守社會公德、遵守交通規(guī)則，每次外出由大人綜合評定是否加最多2顆“★”或扣1顆“★”。.每日可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看電視或操作電腦，每超過5分鐘扣1顆“★”，因看電視影響吃飯，每提醒一次扣1顆。.說臟話、與同學(xué)打架，發(fā)現(xiàn)1次扣5顆“★<第二類學(xué)習(xí)類.每次學(xué)校測驗(yàn)、考試，成績在90分以上，按課程每科加1顆“★”，90分以上加2顆“★”。若有滿分或同時(shí)多門課程考試均超過90分，按情況加“★4.家庭作業(yè)完成及時(shí)、正確，書寫字跡工整、整潔，每周由大人綜合一周作業(yè)評定是否加最多2顆“★”或扣1顆“★<.大人每周可隨機(jī)進(jìn)行家庭小測驗(yàn)，每門課程根據(jù)成績可加若干顆“★”（但每次每科最多不超過5顆）。也可根據(jù)表現(xiàn)扣若干顆“★”（每次每科不超過2顆）。.每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1顆“★”。作文質(zhì)量由父母評定為“優(yōu)”或“良”，可另夕卜加3顆“★”或1顆“★4.主動(dòng)閱讀、學(xué)習(xí)課外書籍，參加課外活動(dòng)，每周由大人綜合評定是否加2顆“★”。第三類其他.學(xué)會理財(cái)。準(zhǔn)備三個(gè)儲蓄罐：一個(gè)儲蓄罐供日常零花用，家長每日存放，可自主支配；一個(gè)供能性短期（月、季度或年度計(jì)劃花銷）儲蓄用;一個(gè)為夢想儲蓄罐（為夢想長期儲蓄）。.壓歲錢、獎(jiǎng)勵(lì)等收入按以下比列分別放入不同儲蓄罐：10%為日常零花;50%為短期儲蓄；40%放入夢想儲蓄罐。.