春天總上火中醫(yī)有妙招 吃吃睡睡就祛火

5/5春天總上火中醫(yī)有妙招吃吃睡睡就祛火這幾天,醫(yī)院門診中,來(lái)了不少初春上火的病人,其中不少是年輕女孩，嘴角長(zhǎng)瘡,影響了美觀，懊惱不已.上火雖不是什么大病,但也會(huì)影響心情和正常>生活.很多人覺(jué)得奇怪,秋天干燥容易上火，為何春天也會(huì)出現(xiàn)上火癥狀?初春敗火，有沒(méi)有什么妙招？初春上火患者多“我最怕過(guò)春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反復(fù)發(fā)作,讓人心煩意亂?！弊蛱?，網(wǎng)友“oｔhｅrｔhingｓ"在論壇里牢騷滿腹。有網(wǎng)友跟帖說(shuō)，立春后總是覺(jué)得不太舒服，咽喉腫痛，鼻腔熱烘烘的，嘴角也起了皰.每年春天他都有一段“火氣"比較大的日子，感覺(jué)身體里藏著一條噴火的火龍。專家表示，秋季對(duì)應(yīng)的臟器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季風(fēng)寒暑濕,人體容易產(chǎn)生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有兩個(gè)原因:很多人習(xí)慣冬季進(jìn)補(bǔ),吃了不少補(bǔ)品或膏方，加上冬季天寒地凍，人們喜歡吃火鍋、羊肉、牛肉等補(bǔ)充陽(yáng)氣,到了春天，就容易因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)太過(guò)導(dǎo)致肝火旺,出現(xiàn)上火癥狀。此外，春季對(duì)應(yīng)的臟器是肝臟，春天肝當(dāng)令,肝陽(yáng)上亢,人也容易上火。中西醫(yī)都有對(duì)應(yīng)癥狀雖然“上火"只是老百姓的“土叫法"，但在中西醫(yī)里,都有相對(duì)應(yīng)的癥狀。西醫(yī)把上火看作炎癥反應(yīng)，而中醫(yī)則認(rèn)為，它們與人體不同臟腑的“火熱之邪”有關(guān)。這把“火”常會(huì)沿著人體經(jīng)絡(luò)上行,主要表現(xiàn)在頭面部、口腔、咽喉等部位，比如口鼻干。上火最容易通過(guò)面部器官表現(xiàn)出來(lái)，口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢(mèng)、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠等。吃不進(jìn)。牙齦腫痛、牙根發(fā)炎、不思飲食、口干口渴等.到了春天,不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是上火。拉不出。主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、急躁易怒、眼睛干癢、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等癥狀.身體虛。虛火主要表現(xiàn)為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。陰虛導(dǎo)致上火癥狀有所不同，會(huì)心跳得不舒服,心悸，盜汗等。野菜蔬果“滅火”春天防治“上火”，專家推薦大家試試這么幾招首先生活要有規(guī)律。最近不少人開始出現(xiàn)各種上火現(xiàn)象，和經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、機(jī)體免疫力下降都有關(guān)系?；謴?fù)正常的作息時(shí)間表，把生活調(diào)撥回正常軌道，非常重要。有些食物能“敗火”，大家不妨嘗試一下.春天有很多野菜新鮮上市，都有清熱去火解毒的功效，比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等。平時(shí)可以泡些枸杞喝，枸杞能養(yǎng)肝，而且不容易上火。此外，菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目,但各自對(duì)應(yīng)不同的“火"。菊花和金銀花對(duì)應(yīng)比較實(shí)的“火”,表現(xiàn)主要為咽喉發(fā)炎、痰液偏黃等感冒癥狀，檢查血常規(guī)會(huì)發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞偏高。如果是“虛火”，就可以用西洋參和鐵皮石斛敗火,虛火的表現(xiàn)是，沒(méi)有明顯炎癥，但感覺(jué)皮膚干、口干、咽喉干，舌頭發(fā)紅，舌苔不厚膩.當(dāng)然，多吃新鮮的蔬菜和水果也很有益處，比如芹菜可以清熱解毒,對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來(lái)說(shuō)很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，中醫(yī)提倡“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，會(huì)推薦大家多吃些蔥、姜、蒜、辣椒等食物，但對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō)，這些食物最好回避一下。各類辛辣食物最好也