單手肩上投籃課件_第1頁
單手肩上投籃課件_第2頁
單手肩上投籃課件_第3頁
單手肩上投籃課件_第4頁
單手肩上投籃課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

單手肩上投籃單手肩上投籃導入：利用科比在比賽中的投籃視頻，激發(fā)學生的學習興趣注意觀察視頻中科比投籃時的動作導入：利用科比在比賽中的投籃視頻，激發(fā)學生的學習興趣注意觀察原地單手投籃技術動作1.持球方法2.瞄準點3.發(fā)力順序4.出手的角度和速度5.球的旋轉和拋物線原地單手投籃技術動作1.持球方法持球方法1.投籃手五指分開2.用指跟以上部位觸球3.空出掌心并手腕略后仰4.輔助手扶住球的一側持球正面圖持球方法1.投籃手五指分開持球正面圖持球側面圖持球側面圖瞄準點1.直接命中瞄準點（籃圈距離投籃隊員最近的一點，此方法場上任何位置都可以用）瞄準點1.直接命中瞄準點

以籃板的某一點為瞄準點，在投籃時將球投向能夠碰板入籃的一點。投籃隊員與籃板成15~45度角的位置時采用效果最好，以接近30度角的地方最為合適。2.碰板投籃的瞄準點：2.碰板投籃的瞄準點：發(fā)力順序由下肢蹬地發(fā)力，然后隨著投籃出手方向伸展身體，使下肢、軀干、上肢連貫協(xié)同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的彈撥將球投出。發(fā)力順序由下肢蹬地發(fā)力，然后隨著投籃出手方向伸展身體，使下肢出手的角度與速度通常在6--7米外的遠距離投籃出手角度約為50~55度4--5米的中距離投籃出手距離約為70度（因投籃人的身高、投籃方式、出手速度和投籃距離的變化而變化）合理的出手速度，取決于出手力量和手腕、手指動作的速率屈腕、撥指動作的突然性、連貫性、柔和性起著關鍵作用。出手的角度與速度通常在6--7米外的遠距離投籃出手角度約為5球的旋轉一般中、遠距離投籃，使球圍繞其橫軸向后旋轉籃下低手投籃使球圍繞其橫軸向前旋轉球的旋轉一般中、遠距離投籃，使球圍繞其橫軸向后旋轉思考題描述投籃的持球動作？投籃的發(fā)力順序是怎樣？

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論