遠(yuǎn)離健康“殺手”課件

1、王夢(mèng)潔執(zhí)教人：遠(yuǎn)離健康“殺手”飯前便后；吃藥之前；接觸過(guò)血液、淚涕、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接觸錢幣之后；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西之后；戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后；尤其是接觸過(guò)傳染物品的，更要經(jīng)過(guò)消毒反復(fù)清洗。 日常生活中，遇到以下幾種情況時(shí)需要洗手：在你舒適的臥室里是否存在危害健康的“殺手”？如果有，可能會(huì)是什么？會(huì)給我們的身體造成怎樣的危害呢？結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)想一想：我們的哪些行為和習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的身體健康造成危害？還有哪些影響健康的隱患呢？ 我們的家中存在著這么多的安全隱患，我們應(yīng)該如何杜絕呢？你有好的辦法和建議？請(qǐng)同學(xué)們先在小組內(nèi)交流，然后選出代表在班級(jí)交流。

2、 （1）外衣鞋子固定擺放，并不在臥室和廚房等抖落外衣的灰塵。（2）在廚房和衛(wèi)生間各放一只封閉性強(qiáng)帶蓋子的垃圾桶，每天的垃圾分類及時(shí)倒掉。（3）家用電器不要集中擺放，要保持一定的距離，減少超劑量輻射的危險(xiǎn)。（4）微波爐啟動(dòng)后應(yīng)離開爐體1米以上。（5）不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，看電視時(shí)要保持一定的距離。（6）陽(yáng)臺(tái)的高度不能太低，欄桿的間距不能過(guò)大。（7）個(gè)人的衛(wèi)生用品要專人專用，防止交叉感染。小結(jié)：世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品 1.最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 2.最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首;其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。 3.最佳肉食：鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉、新鮮魚、蝦類。 4.最佳湯類：雞湯最優(yōu)，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適用于冬春季飲用。 5.最佳食用油：玉米油、米糠油、芝麻油、橄欖油、花生油等尤佳，植物油與動(dòng)物油1：0.5為宜。 6.最佳護(hù)腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯 等。（1）撥號(hào)時(shí)輻射特