談中學生心理健康匯總課件

1、談中學生心理健康江陰市云亭中學 吳杰談中學生心理健康江陰市云亭中學 中學生心理問題1 依賴性強2 以自我為中心，社會責任感缺乏3 自控能力差4 考試恐懼癥 5 成績或者相貌、能力平平引起的自卑心理 缺乏自信 等 等中學生心理問題1 依賴性強男人的腿還是女人的腿？男人的腿還是女人的腿？心理小測試評分方法及友情提醒：1.根據(jù)選擇的答案的得分累計加分，2.如果你的得分高于30分，你的自信心偏高，要保持哦；如果你得分低于20分，則你的自信心偏低，要努力提高，可請心理輔導老師幫助。心理小測試評分方法及友情提醒：自信小故事尼克是一家鐵路公司的調(diào)度人員，他工作認真，做事負責。不過他有一個缺點，就是他缺乏自信

2、，對人生很悲觀，常以否定、懷疑的眼光去看世界。有一天，公司的職員都趕著去給老板過生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被關(guān)在一個待修的冷藏車里?？謶种?，尼克在車廂里拚命地敲打著、喊著，但全公司的人都走了，根本沒有人聽得到。尼克的手掌敲得紅腫，喉嚨叫得沙啞，也沒有理睬，最后只好頹然地坐地上喘息。他越想越害怕，心想：車廂里的溫度只有零度，如果再不出去的話，一定會被凍死。第二天早上，公司的職員陸續(xù)來上班。他們打開車廂門，赫然發(fā)現(xiàn)尼克倒在地上。他們將尼克送去急救，但已經(jīng)無法挽救他的生命了。但是大家都很驚訝，因為冷藏車里的冷凍開關(guān)并沒有啟動，這巨大的車廂內(nèi)也有足夠的氧氣，更令人納悶的是，

3、里面的直是十幾度，但尼克竟然給“凍”死了！尼克并非死于車廂內(nèi)的“零度”，他是死于心中的冰點。他已給自己判了死刑，又怎么能夠活得下去呢？自信小故事尼克是一家鐵路公司的調(diào)度人員，他工作認真，做事負責自卑的危害二、自卑的危害l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。 既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。自卑的危害二、自卑的危害身上帶著細鏈子的大象 一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈

4、子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。 這是為什么呢？身上帶著細鏈子的大象 一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住， 產(chǎn)生自卑的原因：l、自我認識與真實自我之間存在差異。 2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。多數(shù)認為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據(jù)我國心理學家對20萬人進行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，

5、這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。 產(chǎn)生自卑的原因：l、自我認識與真實自我之間存在差異。培養(yǎng)自信的方法 1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。 2、集中注意力于自己的優(yōu)點并積極發(fā)揚它們。培養(yǎng)自信的方法 1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要訓練自信活動一：目光炯炯 要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。半分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復拒

6、絕。注意體會感受。訓練自信活動一：目光炯炯討論 1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？ 3、拒絕別人時有何感受？ 4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？討論 1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？活動二：優(yōu)點轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優(yōu)點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。討論 l、被大家指出優(yōu)點時有何感受？ 2、是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？ 3、指出別人的優(yōu)點時你有何感受？活動二：優(yōu)點轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)

7、點，每個人只心理暗示“將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛?。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”羅伯特;安東尼 心理暗示小小試驗在培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？小小試驗在培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們課后活動列出自己的每一條優(yōu)點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習慣 課后活動列出自己的每一條優(yōu)點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅把 走 路 的 速 度 提 高 25抬頭挺胸走快一點,你就會感到自信心在向你招手把 走 路 的 速 度 提 高 2