唱歌腹部該怎么用力

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 唱歌腹部該怎么用力 唱歌腹部該怎么用力時(shí)間：2022-07-12 14:03:48本文內(nèi)容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系emailprotected 芳芳 我要投稿 （唱歌）的時(shí)候腹部應(yīng)當(dāng)如何用力才能更好的唱好歌曲呢，那么就讓我們一起去了解一下吧，下面是本站讓我我來告訴你一些唱歌腹部該怎么用力的方法吧!希望能對(duì)你有用!用丹田唱歌就是腹部用力嗎 好多同學(xué)，在剛開始想深入了解謳歌的技巧時(shí)，一定常聽身邊的人說：我們要用肚子唱歌。 但卻很少聽到有人真正的解釋什么是用肚子唱歌，因而開始自我摸索心想：想必一定是在唱歌時(shí)肚子用力啰!我們?cè)?jīng)都這樣的以為，在唱歌時(shí)肚

2、子要出力，一開始真的會(huì)覺得聲音變得穩(wěn)定好多，但長時(shí)間下來，聲音確會(huì)開始簡單疲累，聲音簡單變得低沉，唱到高音越來越吃力，續(xù)航力也變得很低。這可能也是大部分以為唱歌肚子要用力的人在現(xiàn)在或者是在不遠(yuǎn)的未來將會(huì)面臨到的問題。一直到有專業(yè)的人開始給與你一些正確的觀念后，方才了解原來唱歌時(shí)，肚子的肌肉是要完完全全放松。而肚子完全的放松跟腹式（呼吸）有很大的關(guān)系。 首先先講解一下什么是腹式呼吸。當(dāng)我們?cè)谑褂酶故胶粑ㄎ鼩獾臅r(shí)候，你的橫膈膜會(huì)放松的下降，而由于橫膈膜向下擴(kuò)張推擠所以肚子也會(huì)跟著變大。這時(shí)候你的肺就像一個(gè)氣球一樣變大了。吐氣的時(shí)候也像一個(gè)正在泄氣的汽球一樣，逐漸變小，縮起來。腹式呼吸法讓我們呼吸

3、的容量變得完整。相較大部分人在呼氣以及吸氣的時(shí)候，肚子的狀態(tài)剛好是相反的。吸氣的時(shí)候肚子往里縮，吐氣的時(shí)候肚子往外凸。這種呼吸方式跟從小被（教育）的抬頭挺胸縮小腹有著絕對(duì)的關(guān)系。當(dāng)我們抬頭挺胸縮小腹時(shí)，橫膈膜是收縮的，導(dǎo)致于我們吸氣的時(shí)候肺泡只能往上擴(kuò)張，肩膀也跟著抬高。雖然這種呼吸方式足以讓我們維持生命，保持美觀，但絕對(duì)不是你唱歌和大量講話時(shí)的呼吸方式。細(xì)心觀測每個(gè)剛出生的嬰兒都是使用腹式呼吸的喔。 我們?cè)诔钑r(shí)一定要運(yùn)用腹式呼吸，肚子在我們唱歌時(shí)也會(huì)像一個(gè)氣球一樣由大變小。橫膈膜永遠(yuǎn)是維持放松的。但假如我們只在吸氣時(shí)放松橫膈膜，而吐氣時(shí)肚子依舊用力往外挺，這樣我們會(huì)讓震動(dòng)聲帶的氣壓變得過大

4、，長時(shí)間的使用過大的氣壓震動(dòng)聲帶，會(huì)讓聲帶產(chǎn)生過度的摩擦，產(chǎn)生疲憊感，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)讓聲帶產(chǎn)生病變，例如：發(fā)炎，長繭，長息肉。這些聲帶的病變會(huì)讓聲音變得越來越低沉，使用聲音的感覺越來越簡單疲憊。用（物理）的方式解釋，吐氣時(shí)肚子往外凸就像是把空氣從一個(gè)固定大小的容器抽出。這樣會(huì)讓這個(gè)容器里面逐漸變成真空狀態(tài)，而往外流的空氣氣壓也會(huì)越來越大。也就是吐氣時(shí)肚子用力，會(huì)讓少量的空氣能夠創(chuàng)造較大的氣壓。一般只會(huì)建議在已經(jīng)沒氣，但是又沒時(shí)間換氣的時(shí)候可以肚子出力一下，維持表演的完整度。再次提醒，長時(shí)間的使用過大的氣壓震動(dòng)聲帶，會(huì)讓聲帶產(chǎn)生疲憊感，嚴(yán)重的則會(huì)讓聲帶產(chǎn)生病變。 如何用腹部唱歌 今天給大家講講如何用

5、腹部唱歌?學(xué)會(huì)了利用腹部唱謳歌歌你就（成功）了一半了!其實(shí)我們?cè)诔璧臅r(shí)候全身都是放松的，只有腹部是在緊張的工作著，所以你想學(xué)會(huì)唱歌就一定要學(xué)會(huì)如何利用腹部唱歌。 用腹部之力來唱，發(fā)出的聲音才會(huì)有穿透力，同時(shí)呢，這也是一種（保?。┑姆绞健Ｄ鞘裁词歉共磕?我們的腹部位在我們的肚臍下方約三指幅寬的地方，具體的大家可以看下上面的圖。所謂腹部用力是靠身體的內(nèi)部深層肌肉在做運(yùn)動(dòng)，也就是位在腹部位置后方的深層肌肉在用力。該如何感覺丹田位置呢? 請(qǐng)先看完下面丹田的訓(xùn)練方法： 一.氣入丹田：先逐漸地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸(方法之前講到過，可以翻開上面講的)，用手放在腰的兩側(cè)，要感覺腹部有在漲大，這就是氣

6、入丹田。 二.閉氣寧神：當(dāng)無法再吸入時(shí)，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周邊的肌肉有在用力支撐著。 三.聚力吐氣：只利用丹田周邊的肌肉用力支撐著，其他部位放松，并緩緩的將氣吐出來。 四.氣盡神散：把身體里的氣全吐完后，全身放松，準(zhǔn)備再吸一口氣。 如此幾遍后，會(huì)感覺到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸，每次用力時(shí)與上大號(hào)的感覺是相類似的，請(qǐng)記得這種感覺。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)丹田的所在位置，這個(gè)位置會(huì)由于每個(gè)人的體型不同而有所差異，所以你必需記得下次要用力的位置。 等到你已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時(shí)，接著要做快吸快吐的訓(xùn)練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動(dòng)，這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的收縮運(yùn)動(dòng)，記得只能利用丹田周邊的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。這個(gè)動(dòng)作可加強(qiáng)腹肌的力量，建議你只要時(shí)間地點(diǎn)允許，可以多多 練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，特別是孕婦更要多練習(xí)，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有意想不到的效果。 運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法，像（跑步）、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，有一些瑜 珈的動(dòng)作也可以達(dá)到訓(xùn)練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操等等的運(yùn)動(dòng)，要注意以自己身體能承受方式來訓(xùn)練，反正目的是一樣的，只是所需時(shí)間各有