我的情緒晴雨表課件

1、齊河縣仁里集鎮(zhèn)大張中學(xué) 車敏我的情緒“晴雨表”綜合實踐活動齊河縣仁里集鎮(zhèn)大張中學(xué) 車敏我的情緒“晴雨表”綜合實幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手（拍手兩下）如果感到幸福你就拍拍手（拍手兩下）如果感到幸福你就拍拍你的手，如果感到幸福你就拍拍手（拍手兩下）如果感到幸福你就跺跺腳（跺腳兩下）如果感到幸福你就跺跺腳（跺腳兩下）如果感到幸福你就跺跺你的腳，如果感到幸福你就跺跺腳（跺腳兩下）如果感到幸福你就說歐耶（歐耶）如果感到幸福你就說歐耶（歐耶）如果感到幸福你就你就說歐耶，如果感到幸福你就說歐耶（歐耶） 幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手（拍手兩下）如果感到幸福你每個人身上，都存在著一種神奇的東西，它可以

2、使你精神振奮，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振Whats that ?猜謎語：情緒每個人身上，都存在著一種神奇的東西，它可以使你精神振奮，干勁你想了解自己的情緒嗎？你想了解自己的情緒嗎？活動目標(biāo)1、知識目標(biāo)：認(rèn)識人類基本的四大情緒，產(chǎn)生情緒的原因及不同情緒對人的行為和生活產(chǎn)生的影響。2、能力目標(biāo)：學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。3、情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)樂觀開朗的情緒，樹立熱愛生活和積極追求美好生活的人生態(tài)度?；顒幽繕?biāo)1、知識目標(biāo)：認(rèn)識人類基本的四大情緒，產(chǎn)生情緒的原因一、豐富多樣的情緒天空喜怒哀懼一、豐富多樣的情緒天空喜怒哀懼情緒詞語接龍PK大賽比賽規(guī)則：1、全班4個小組，分別代表喜、怒、哀、

3、懼四類基本情緒 。2、每組同學(xué)按座位順序依次每說對一個能表達本組情緒的詞語，加1分，不可重復(fù)說同一個詞語。3、每組限時10秒,得分最多的組為優(yōu)勝組。比賽要求： 為了充分利用時間，發(fā)言同學(xué)不用舉手，一 個接 一個進行，但一定要做到聲音洪亮、吐詞清楚。情緒詞語接龍PK大賽比賽規(guī)則：倒計時時間到時間還剩 秒計時開始12345678910倒計時時間到時間還剩 秒計時開始123456789復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+黃+藍+綠惱羞成怒喜憂參半（紅+綠）（紅+藍）（藍+黃） （紅+藍）（ 黃+綠）百感交集驚喜悲喜交加悲憤復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+黃+藍+綠惱羞成怒喜憂參半（紅+綠游戲：你演我猜 1.每組選一

4、名同學(xué)來表演大屏幕給出的詞語，注意不準(zhǔn)說出含有題目中的字，只能用自己的肢體語言和表情 2. 由本組同學(xué)說出表演的哪種情緒，其他同學(xué)不可以提示，有限時間內(nèi)猜不出可以喊“過”，限時30秒，每猜出一題給本組加1分。 游戲：你演我猜 1.每組選一名同學(xué)來表演大屏幕給出的詞語準(zhǔn)備開始2926242118151210倒計時876543210眉開眼笑悲痛欲絕怒發(fā)沖冠手舞足蹈暴跳如雷淚流滿面遺憾竊喜狂喜毛骨悚然準(zhǔn)備2926242118151210倒計時876543210分享老師的情緒蛋糕星期日星期一星期五星期四星期三星期二星期六今天下午要講公開課，緊張學(xué)校推薦我參加綜合實踐活動優(yōu)質(zhì)課評選，開心！五一假期最后一

5、天，還沒有玩夠，失落！收到學(xué)生送我的生日賀卡，驚喜，感動。上課檢查學(xué)生作業(yè)，好多同學(xué)沒有做完，生氣，失望！我班期中考試成績獲得第一名，自豪。班里一名同學(xué)患風(fēng)疹，回家治病，擔(dān)心！分享老師的情緒蛋糕星期日星期一星期五星期四星期三星期二星期六你了解自己的情緒狀態(tài)嗎?大家仿照上邊做一個自己的情緒蛋糕。 你了解自己的情緒狀態(tài)嗎?探索發(fā)現(xiàn)探索發(fā)現(xiàn)情緒產(chǎn)生和變化的原因小明小麗探索發(fā)現(xiàn)探索發(fā)現(xiàn)情緒產(chǎn)生和變化的原因小明小麗讓座游戲規(guī)則：1、將五個凳子圍成一圈，選六位同學(xué)上臺2、老師說“開始” ，六位同學(xué)圍凳子順時針轉(zhuǎn)動；3、老師說“停止”，搶坐凳子，沒搶到的同學(xué)依次被淘汰；坐到最后一個凳子的同學(xué)為冠軍。4、觀察

6、參賽同學(xué)的表情；說明情緒變化的原因讓座游戲規(guī)則：我的情緒晴雨表課件情緒產(chǎn)生和變化的原因1.情緒的產(chǎn)生基于人的需要是否得到滿足2.情緒隨著情境的變化而變化情緒產(chǎn)生和變化的原因1.情緒的產(chǎn)生基于人的需要是否得到滿足2壽命與年齡無關(guān) 人物一： 冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)家，寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中度過。她一直活到99歲，成為世紀(jì)老人。她在談到自己的健康長壽之道時說：“對我來說，保持健康的方法不是高營養(yǎng)、吃補藥，而是一句話在微笑中作。我寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心情總是樂觀的?！比宋锒杭t樓夢中的林黛玉，整日以淚洗面，悲愁哀怨，謹(jǐn)慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨而死。思考：

7、你從這兩個人物身上受到了什么啟示？壽命與年齡無關(guān) 人物一： 冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué) 曾經(jīng)有一個故事：兩個人同時到醫(yī)院看病，一個得的是一般的胃病，另一個人得的是胃癌。可是，醫(yī)生在寫診斷書的時候把兩個人的病情弄顛倒了。胃病患者以為自己得了不治之癥，整日茶飯不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很輕松，經(jīng)常參加體育鍛煉，好像有使不完的勁。半年后，兩人再去醫(yī)院檢查這個故事說明了什么現(xiàn)象和道理?積極情緒能治病消極情緒易致病 曾經(jīng)有一個故事：兩個人同時到醫(yī)院看病，情緒影響人的能力的發(fā)揮。真的！ 明天就要考試了萬一考不好，怎么辦？考試后這么容易的題目,剛才怎么沒想起來情緒影響人的能力的發(fā)揮。真的！ 明天就要

8、考試了萬一考情緒對正常水平發(fā)揮的影響情緒對身體健康的影響積極作用消極作用提高個人的活動效率和能力充實人體力和精力，促使我們健康成長降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情影響身體健康，產(chǎn)生多種疾病二、情緒與生活情緒對正常水平發(fā)揮的影響情緒對身體健康的影響積極作用消極作用喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不應(yīng)悲痛欲絕；懼不必驚慌失措。喜怒有度：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不應(yīng)悲痛欲絕；懼不必?zé)阑厥照疚覀€子矮，別人肯定瞧不起我，真自卑！成績不如我的同學(xué)，當(dāng)選了班干部，真生氣！媽媽總是查看我的聊天記錄，真煩?。?。煩惱回收站我個子矮，別人肯定瞧不起我，真自卑！焦點訪談1、

9、根據(jù)自身體驗，小組討論當(dāng)出現(xiàn)心理沖動時用什么方法調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。2、老師數(shù)“三二一”，開始搶答，誰先站起來誰先答。3、每說出一個“金點子”給所在組加1分 焦點訪談如例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他如例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他注意轉(zhuǎn)移法：聽音樂、看喜劇、散散步合理發(fā)泄法：向知心朋友訴說、寫日記 劇烈運動、適當(dāng)場合哭一場 放聲高歌理智控制法：改變想法，換角度思考 自我解嘲、自我激勵、 自我暗示、 情感升華、轉(zhuǎn)化為有益行動，幽默化解放松調(diào)節(jié)法：深呼吸調(diào)節(jié)調(diào)控情緒的方法注意轉(zhuǎn)移法：聽音樂、看喜劇、散散步調(diào)控情緒的方法1.當(dāng)你面對他人批評時2.當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時3.當(dāng)你與家人有誤會時4.當(dāng)別人對你不滿時5.當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時6當(dāng)你做錯事時7當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時A.不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”B.不要難過，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”E.不要生氣，要自勉“走自己的路”F.不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”G.不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹長一智”對號入座1.當(dāng)你面對他人批評時2.當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時3.當(dāng)你與家人有你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己。你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在。你不能控制他人，但你