大學(xué)生生命健康與發(fā)展5課件

1、大學(xué)生心理健康與發(fā)展之五 -珍惜生命、感恩生活大學(xué)生心理健康與發(fā)展之五 -一、熱身活動(dòng)雨點(diǎn)變奏曲:操作:1、領(lǐng)導(dǎo)者先定義動(dòng)作：領(lǐng)導(dǎo)者喊“風(fēng)起”：成員搓手，喊“小雨”，成員用右手的兩個(gè)手指投敲打左手，喊“中雨”，成員用右手的四個(gè)手指投敲打左手，喊“大雨”，成員拍手，喊“暴雨”，成員跺腳，喊“狂風(fēng)暴雨”，成員既拍手又跺腳，還可以口喊。2、根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的口令操作。一、熱身活動(dòng)雨點(diǎn)變奏曲:第一部分 珍惜生命第一部分觀看視頻 生命的贊禮觀看視頻討論：1、看完“生命的贊禮”給你印象最深刻的是什么？2、對(duì)生命你有什么新的感悟？3、你將怎么對(duì)待你的生命？討論：1、看完“生命的贊禮”給你印象最深刻的是什么？小結(jié)

2、我們要懂得一個(gè)人的生命來(lái)之不易，生命不僅僅屬于自己，還屬于愛(ài)你的人。我們要更加珍惜生命，要健康，不僅要身體健康，也要心理健康。要快樂(lè)，既要會(huì)用微笑迎接鮮花和掌聲，也要學(xué)會(huì)用微笑面對(duì)挫折和困難。小結(jié) 我們要懂得一個(gè)人的生命來(lái)之不易，生命不僅僅屬于小結(jié) 生命是脆弱的，一場(chǎng)突如其來(lái)的天災(zāi)，瞬間就可以剝奪數(shù)萬(wàn)人的生命，但生命又是堅(jiān)強(qiáng)的，在災(zāi)難面前多少人堅(jiān)強(qiáng)地抗?fàn)帲撼^(guò)了救援的最佳時(shí)間72小時(shí)還堅(jiān)強(qiáng)般地活著。海地一位男子活埋了28天還活著。 小結(jié) 生命是脆弱的，一場(chǎng)突如其來(lái)的天災(zāi)，瞬間就可以剝小結(jié) 我們應(yīng)該倍加珍惜我們生命過(guò)程中所擁有的一切！ 我們之所以要懷著虔誠(chéng)的心情敬畏生命、珍惜生命、善待生命，就是

3、為了讓我們的生命不留下遺憾，就是為了讓我們自己和他人的生命健康、快樂(lè)、豐富、充實(shí)、從容和精彩。小結(jié) 我們應(yīng)該倍加珍惜我們生命過(guò)程中所擁有的一切！ 第二部分: 感恩生活第二部分: 感恩生活分享1、回憶:上一周中值得自己感恩的事情2、派代表上講臺(tái)分享分享1、回憶:上一周中值得自己感恩的事情提問(wèn)：為什么要培養(yǎng)感恩意識(shí)？提問(wèn)：為什么要培養(yǎng)感恩意識(shí)？培養(yǎng)感恩意識(shí)（一）培養(yǎng)感恩意識(shí)的重要性感恩： 就是對(duì)他人、社會(huì)和自然給自己帶來(lái)的恩惠和方便在心理產(chǎn)生認(rèn)可并意欲回報(bào)的一種認(rèn)識(shí)。培養(yǎng)感恩意識(shí)可以提高心理健康的水平。培養(yǎng)感恩意識(shí)可以提高我們的修養(yǎng)道德。培養(yǎng)感恩意識(shí)（一）培養(yǎng)感恩意識(shí)的重要性美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)家柳

4、博米斯基研究成果 提高幸福感的五個(gè)要素：1.懂得感恩2.樂(lè)觀思考3.記錄下幸福的事4.發(fā)揮你的強(qiáng)項(xiàng)5.多多行善美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)家柳博米斯基研究成果 提高幸福感的五個(gè)要素感恩：決不是對(duì)父母之恩的簡(jiǎn)單回報(bào)，它更是大學(xué)生的一種責(zé)任意識(shí)、自立及自尊意識(shí)，更是一種精神境界的追求。不僅僅是一種美德的要求，更是生命的一個(gè)基本要素。所以，讓當(dāng)代大學(xué)生真正擁有一顆感恩的心，是大學(xué)教育的一個(gè)根本使命。感恩：決不是對(duì)父母之恩的簡(jiǎn)單回報(bào)，它更是大學(xué)生的一種責(zé)任意識(shí)（二）如何培養(yǎng)感恩意識(shí)1、知恩圖報(bào)2、停止抱怨、以寬容的心看待一切。（二）如何培養(yǎng)感恩意識(shí)1、知恩圖報(bào)（二）如何培養(yǎng)感恩意識(shí)3、實(shí)用方法（1）（馬斯洛）想

5、象一下你所關(guān)心的某個(gè)人將要去世，甚至很快就要離開(kāi)人世，請(qǐng)發(fā)揮想象力，設(shè)身處地地想一想你將會(huì)有什么樣的心情，你將會(huì)失去什么以及你會(huì)為哪些事傷心不已？你會(huì)感到遺憾而后悔嗎？你將怎樣與他訣別才不會(huì)使自己以后想起他時(shí)有些話還沒(méi)有說(shuō)而耿耿于懷？并且你打算怎樣留下關(guān)于這個(gè)人的最深切的回憶嗎？（二）如何培養(yǎng)感恩意識(shí)3、實(shí)用方法馬斯洛親身經(jīng)歷的一件事：他說(shuō)：我姑媽長(zhǎng)期患慢性病，在她去世之前，我想到了應(yīng)該盡力使她高興，于是就送她一份特別的禮物：給她做一天私人司機(jī)。我覺(jué)得是個(gè)好注意，因?yàn)槲抑苯拥叵蛩磉_(dá)了我對(duì)她的感激，后來(lái)證明這確實(shí)是一種很好的訣別方法。但我與阿德勒的訣別方式卻遠(yuǎn)非如此。他是一個(gè)精神病學(xué)家，我們最

6、后一次見(jiàn)面時(shí)發(fā)生了口角，然后他突然去世了。由于這樣一種令人不快的訣別，那種未能圓滿的遺憾一直縈繞在心，我已為此悔恨了三十多年。他說(shuō)：我多么希望阿德勒還活著，我已與他消除了那次愚蠢的爭(zhēng)吵所帶來(lái)的不和。馬斯洛親身經(jīng)歷的一件事：他說(shuō)：我姑媽長(zhǎng)期患慢性病，在她去世之實(shí)用方法（2）想象自己快要死了，甚至正站在斷頭臺(tái)的邊緣。 小說(shuō)家阿瑟.凱斯特勒在他的自傳中談到了這種強(qiáng)烈的意識(shí)：現(xiàn)在，請(qǐng)想象眼前的一切對(duì)你是多么生動(dòng)與寶貴！請(qǐng)身臨其境地體會(huì)一下你對(duì)所有愛(ài)你的人說(shuō)“再見(jiàn)”時(shí)的感覺(jué)。此時(shí)此刻，你會(huì)說(shuō)些什么呢？你又會(huì)做些什么呢？你將會(huì)有什么樣的心情呢？實(shí)用方法（2）想象自己快要死了，甚至正站在斷頭臺(tái)的邊緣。大學(xué)生

7、在BBS上的帖子“紀(jì)念：我即將逝去的媽媽” 母愛(ài)是人間最寶貴最純粹的愛(ài)，母親是世界上最愛(ài)你最疼你的人。我想這話沒(méi)錯(cuò)，只不過(guò)我就要失去了。去年，大四畢業(yè)前夕。爸爸打來(lái)電話，說(shuō)媽媽要做個(gè)子宮肌瘤的切除手術(shù)。我就回到了家，剛做完手術(shù)的母親躺在床上。，確切地說(shuō)，手術(shù)已經(jīng)沒(méi)有辦法治療了大學(xué)生在BBS上的帖子“紀(jì)念：我即將逝去的媽媽” 大學(xué)生在BBS上的帖子?jì)寢屨f(shuō)，活得太短了，不算是好媽媽。我竟一時(shí)語(yǔ)塞，不知道說(shuō)什么好。我只能跟她說(shuō)，好多陌生人都給了她最大的祝福。媽媽用帽子遮著眼睛，但我相信媽媽也流淚了，因?yàn)槲铱匆?jiàn)媽媽用手抹了抹眼角。”該帖引發(fā)眾多網(wǎng)友對(duì)親情的討論，回帖/瀏覽數(shù)為242/3246，位列當(dāng)日

8、88十大第1名。 大學(xué)生在BBS上的帖子?jì)寢屨f(shuō)，活得太短了，不算是好媽媽。BBS上的回應(yīng)相關(guān)回帖中，很多網(wǎng)友表示被感動(dòng)，紛紛對(duì)主人公的媽媽送去衷心的祝福：“淚流滿面了”，“哭了”，“寫的真好，我看著眼睛就有點(diǎn)濕潤(rùn)了祝福天底下所有善良的母親”，“再長(zhǎng)的文章，我也看完了，眼睛紅紅的。先保佑你的媽媽，保佑她能陪伴你的家庭走的更遠(yuǎn)些，同時(shí)我也想到了我的父母，所謂含辛茹苦，希望他們也能一直健康?！薄皥?jiān)強(qiáng)的生活吧！生命還得繼續(xù)！” BBS上的回應(yīng)相關(guān)回帖中，很多網(wǎng)友表示被感動(dòng)，紛紛對(duì)主人公的BBS上的回應(yīng)也有網(wǎng)友提到自己親人的相似經(jīng)歷：“我也掉淚了，因?yàn)槲夷赣H06年底的時(shí)候也是因?yàn)榘┌Y去世了，爸爸也是辛苦

9、的照顧了媽媽最后的時(shí)光，而且一貫堅(jiān)強(qiáng)的他也是多次的落淚了，今生最大的遺憾就是來(lái)不及報(bào)效媽媽老人家了”， BBS上的回應(yīng)也有網(wǎng)友提到自己親人的相似經(jīng)歷：“我也掉淚了，BBS上的回應(yīng)還有部分網(wǎng)友表示親情永遠(yuǎn)是最重要的，以后一定要多關(guān)心家人：“家人永遠(yuǎn)是最重要的，是值得自己用一生去守護(hù)的人”，“親人最重要”，“我們都要珍惜自己的媽媽”，“祝天下父母永遠(yuǎn)健康！經(jīng)常往家里打電話，不為別的，只為聽(tīng)到二老的聲音，只為安心！”BBS上的回應(yīng)還有部分網(wǎng)友表示親情永遠(yuǎn)是最重要的，以后一定要BBS上的回應(yīng)“愿天下所有的母親平安幸福,為人子女的要善待自己的父母，不要到子欲養(yǎng)而親不待時(shí)才追悔莫及”，“好好珍惜跟家人在一

10、起的日子吧”，“好好珍惜現(xiàn)在，珍惜現(xiàn)在擁有的一切，善待所有的人?！薄白８Ｎ业母改?，希望在他們的有生之年自己能傾盡所有的孝心！” BBS上的回應(yīng)“愿天下所有的母親平安幸福,為人子女的要善待自（三）感恩的心的故事和手語(yǔ)歌 我來(lái)自偶然，象一顆塵土 有誰(shuí)看出我的脆弱 我來(lái)自何方，我情歸何處 誰(shuí)在下一刻呼喚我 天地雖寬，這條路卻難走 我看遍這人間坎坷辛苦 （三）感恩的心的故事和手語(yǔ)歌 我來(lái)自偶然，象一顆塵故事 我還有多少愛(ài) 我還有多少淚 讓蒼天知道 我不認(rèn)輸 感恩的心，感謝有你 伴我一生 讓我有勇氣做我自己 感恩的心，感謝命運(yùn) 花開(kāi)花落 我一樣會(huì)珍惜 故事 我還有多少愛(ài) 故事這是我2019年底學(xué)會(huì)的一首

11、手語(yǔ)歌感恩的心。很美的音樂(lè)，很美的歌詞，卻只能用無(wú)聲的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)它深刻的內(nèi)涵。我回來(lái)以后的第一件事就是從網(wǎng)上下載這首歌，把它存在我的電腦里，一遍一遍地聽(tīng)，一遍一遍地回憶著我第一次聽(tīng)到這首歌的感受。 我給幾個(gè)小孩講了一個(gè)故事，關(guān)于這首歌的由來(lái)。故事這是我2019年底學(xué)會(huì)的一首手語(yǔ)歌感恩的心。很美的音故事有一個(gè)天生失語(yǔ)的八歲的小女孩，爸爸在她很小的時(shí)候就去世了。她和媽媽相依為命。媽媽每天很早出去工作，很晚才回來(lái)。每到日落時(shí)分，小女孩就開(kāi)始站在家門口，充滿期待地望著門前的那條路，等媽媽回家。媽媽回來(lái)的時(shí)候是她一天中最快樂(lè)的時(shí)刻，因?yàn)閶寢屆刻於家o她帶一塊年糕回家。在她們貧窮的家里，一塊小小的年糕都是

12、無(wú)上的美味了啊。 故事有一個(gè)天生失語(yǔ)的八歲的小女孩，爸爸在她很小的時(shí)候就去世了故事有一天，下著很大的雨，已經(jīng)過(guò)了晚飯時(shí)間了，媽媽卻還沒(méi)有回來(lái)。小女孩站在家門口望啊望啊，總也等不到媽媽的身影。天，越來(lái)越黑，雨，越下越大，小女孩決定順著媽媽每天回來(lái)的路自己去找媽媽。她走啊走啊，走了很遠(yuǎn)，終于在路邊看見(jiàn)了倒在地上的媽媽。她使勁搖著媽媽的身體，媽媽卻沒(méi)有回答她。她以為媽媽太累，睡著了。就把媽媽的頭枕在自己的腿上，想讓媽媽睡得舒服一點(diǎn)。故事有一天，下著很大的雨，已經(jīng)過(guò)了晚飯時(shí)間了，媽媽卻還沒(méi)有回故事但是這時(shí)她發(fā)現(xiàn)，媽媽的眼睛沒(méi)有閉上！小女孩突然明白：媽媽可能已經(jīng)死了！她感到恐懼，拉過(guò)媽媽的手使勁搖晃，卻

13、發(fā)現(xiàn)媽媽的手里還緊緊地拽著一塊年糕她拼命地哭著，卻發(fā)不出一點(diǎn)聲音故事但是這時(shí)她發(fā)現(xiàn)，媽媽的眼睛沒(méi)有閉上！小女孩突然明白：媽媽故事雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道媽媽再也不會(huì)醒來(lái)，現(xiàn)在就只剩下她自己。媽媽的眼睛為什么不閉上呢？她是因?yàn)椴环判乃龁?？她突然明白了自己該怎樣做。于是擦干眼淚，決定用自己的語(yǔ)言來(lái)告訴媽媽她一定會(huì)好好地活著，讓媽媽放心地走 故事雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道媽媽再也不會(huì)醒來(lái)故事小女孩就在雨中一遍一遍用手語(yǔ)做著這首感恩的心，淚水和雨水混在一起，從她小小的卻寫滿堅(jiān)強(qiáng)的臉上滑過(guò).“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己感恩的心，感謝命運(yùn)，花開(kāi)花落，我一樣會(huì)珍惜”她就這樣站在雨中不停歇地做著，一直到媽媽的眼睛終于閉上故事小女孩就在雨中一遍一遍用手語(yǔ)做著這首感恩的心，淚水和故事我給孩子們講完這個(gè)故事，發(fā)現(xiàn)她們的小臉上已經(jīng)掛滿了淚珠。她們真的很傷心，不停地抽泣著。 她們說(shuō)小女孩真可憐，她的媽媽真可憐。我不知道她們能不能明白這首歌的真正含義，但是我相信到某些特定的時(shí)刻她們一定會(huì)想起這首歌，想起這個(gè)小女孩，她們會(huì)珍惜自己的生命， 用一顆感恩的心去面對(duì)生命中的坎坷辛苦，無(wú)論多大的風(fēng)雨，她都可以勇敢地去面對(duì)，永不放棄。故事我