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1、文檔編碼 : CV5I3S9L4B4 HJ3V8Q10C6K7 ZY8M4V7P9A8學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載芭蕾的 7 個(gè)手位一手的七個(gè)基本位置:世界上各個(gè)流派的芭蕾在手位設(shè)置上不全相同,這是由于各流派的表演風(fēng)格的不同;這里介紹俄羅斯 學(xué)派的七個(gè)手位,由于俄羅斯流派的手位在延長(zhǎng)舒展 性上,在直立感覺(jué)上,比較突出,并比較有助于穩(wěn)固 重心和幫忙收緊背部及立腰;在我們的訓(xùn)練過(guò)程中利 用這七個(gè)手位主要是訓(xùn)練手指末梢神經(jīng)的感覺(jué)使得加 強(qiáng)動(dòng)作的美感以及延長(zhǎng)到生活、工作中的每一個(gè)細(xì) 節(jié);一位手在基本站立要求的基礎(chǔ)上,雙手在身前下 垂,手臂略呈弧形,兩臂合成一個(gè)圓形,肘關(guān)節(jié)略用 力前頂,手心朝上,兩手手指相距一
2、拳,手掌與身體 也相距一拳;二位手保持一位手的外形,兩條手臂平平地向 上端起,手心對(duì)著胸口約第三個(gè)紐扣處,使肩到手指 有一個(gè)下坡度,雙肩仍保持一位時(shí)的弧度,有一種合 抱大樹(shù)的感覺(jué);學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載三位手保持二位手的外形,雙臂同時(shí)向頭頂鼻 子的上方抬起, 手心朝頭頂, 肘關(guān)節(jié)略向后用力掰開(kāi),雙臂仍保持弧形;四位手手臂三位手位置上,另一臂保持原有形 態(tài)下降到二位手的位置;五位手停留在三位手的手臂仍保持不動(dòng),下降 至二位手的手臂向外向旁擴(kuò)張出去到正旁稍靠前,肘 關(guān)節(jié)向上抬起,手心向另一側(cè)的斜前,從肩到手指也 略有一點(diǎn)坡度;六位手已打開(kāi)到旁的手臂保持不動(dòng),另一手臂 從三位手的位置上,下降到二位的位
3、置上;七位手原已打開(kāi)的手臂仍保持不動(dòng),下降到二位 的手臂向外向旁擴(kuò)張出去到正旁,此時(shí)雙臂都到了身 旁,嚴(yán)防肘關(guān)節(jié)下墜,感覺(jué)上好象幾個(gè)人在圍抱一棵 更大圓周的大樹(shù)一樣;以上是芭蕾的七個(gè)手位,再補(bǔ)充一下從七位到一位 的做法:七位手隨吸氣使手心朝下,然后雙手稍往上 抬,略高于肩,隨著呼氣用手腕下沉來(lái)帶動(dòng)手臂輕柔 地下降,逐步回到原一位的手位上;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載仍需要說(shuō)明的是七個(gè)手位中一、二、三、七位是不 分左右的,四、五、六位是分左右的,區(qū)分左右的方法有兩種,一是從三位開(kāi)頭,哪只手下降至二位后所形成的四位,那么以后的手位就算是哪一邊的,如右手從三位下降到二位形成了四位手,那么順下來(lái)的五 位、六位
4、便算右四位、右五位、右六位;反之也一樣;其次種區(qū)分的方法;就是看四位、五位、六位形成后的一個(gè)缺口,缺口朝右就歸右邊四、五、六位,缺口 朝左就歸左邊四、五、六位;手位練習(xí)中最簡(jiǎn)潔顯現(xiàn)的問(wèn)題是肘關(guān)節(jié),如一位手 時(shí)肘關(guān)節(jié)簡(jiǎn)潔貼身,二位手時(shí)肘關(guān)節(jié)簡(jiǎn)潔下沉,三位 手時(shí)肘關(guān)節(jié)簡(jiǎn)潔前沖,七位手時(shí)肘關(guān)節(jié)簡(jiǎn)潔下垂,同 時(shí)仍須留意不要聳肩, 要壓肩,讓頸勃盡量顯得長(zhǎng)點(diǎn);手位運(yùn)動(dòng)必需遵循從位置到位置的原就;在訓(xùn)練時(shí) 不必完全依據(jù)手位次序一、二、三、四、五、六、七 位進(jìn)行,可以自由任憑進(jìn)行;手位練習(xí)老師可以依據(jù)需要自由編排組合,進(jìn)行左 右兩邊的手位練習(xí),不管怎么編排,有兩條原就不能 違反,一條是必需從一位開(kāi)頭,最終收
5、回一位,一位 是一切手位的基礎(chǔ);另一條是手位在運(yùn)動(dòng)變化中,途學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載徑的手位必需清楚到位,不行任憑;必需走最長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)路線;二站立時(shí)的手形以一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位;七個(gè)手位為站時(shí)手形的幫忙初步訓(xùn)練;需要留意的是手部外形需在手形訓(xùn)練的要求下嚴(yán)格把握手部肌肉,使 手部在各個(gè)位置中都可以漂亮,自然的表現(xiàn);三坐時(shí)手形以小七位和三位為坐時(shí)手形的幫忙初步訓(xùn)練;小七位 指的是在七位手的基礎(chǔ)上手心向下,手臂向下擺放到 和身體呈 25 度的距離,指尖自然下垂;四壓腕、提腕練習(xí)手腕是連接手與手臂的主要環(huán)節(jié),它在動(dòng)作中處于什 么狀態(tài)直接影響到上身乃至整個(gè)身體的整體造型,特 別是空乘人員在
6、任何場(chǎng)合給來(lái)賓指引方向的時(shí)候手腕 在整個(gè)手臂造型中起了舉足輕重的作用,所以我們通 過(guò)對(duì)手腕的訓(xùn)練來(lái)合理把握手腕的力度,也通過(guò)對(duì)手 腕的訓(xùn)練間接的訓(xùn)練手指尖的感覺(jué),把手掌、手指與 手臂之間連接地跟完善;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載所謂提腕是指手掌與手指部分(訓(xùn)練中使用蘭花 指)及手臂的小臂部分向下用勁,而只有手腕是用力 向上提的;所謂壓腕是指手掌與手指部分(訓(xùn)練中使用蘭花 指)及手臂的小臂部分向上用勁,而只有手腕是用力 向下壓的;五分手、蓋手、晃手練習(xí)分手,蓋手,晃手屬于手臂訓(xùn)練范疇;分手指的是手臂由內(nèi)向外經(jīng)過(guò)頭部上方呈一個(gè)圓 周打開(kāi)的運(yùn)動(dòng),分手有單手分手,也有雙手分手;雙 手分手是兩手向兩個(gè)方向由內(nèi)向
7、外的打開(kāi)至身體兩 側(cè); 蓋手就是手臂由外向內(nèi)同樣經(jīng)過(guò)頭部上方呈一個(gè) 圓周內(nèi)合的動(dòng)作;蓋手也分為單手蓋手和雙手蓋手;雙手蓋手是兩手從身體兩側(cè)由外向內(nèi)合攏;晃手指的是兩手同時(shí)向身體一側(cè)的運(yùn)動(dòng),從左到 右,也可以從右到左呈一個(gè)平面圓周的動(dòng)作;晃手分 大晃手,小晃手,單晃手和雙晃手;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載這三個(gè)手部的動(dòng)作有共通點(diǎn)也有區(qū)分;在運(yùn)動(dòng)中需要留意加上手腕的提壓和手臂的靈敏性;具體的動(dòng)作要求和動(dòng)作協(xié)作需在課堂中留意老師的示范和講解;手臂區(qū)域影響整體美感的肌肉比較復(fù)雜,需要多個(gè)動(dòng)作的協(xié)作錘煉; 以上三種手臂運(yùn)動(dòng)與手腕運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行;必要時(shí)仍要協(xié)作有韻律的呼吸;這樣才可以全方位塑造手臂的線條,增強(qiáng)肩部、
8、手臂及手腕的靈敏性學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈課教案 1 教學(xué)內(nèi)容:扶把組合練習(xí)預(yù)備活動(dòng):以各關(guān)節(jié)為主,目的在于預(yù)防和削減關(guān)節(jié) 損耗,增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈敏性,促使大 腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性,興奮 精神;扶把練習(xí):通過(guò)扶把練習(xí)把握身體各部位規(guī)范的 單一動(dòng)作,克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下的毛病,增強(qiáng) 軀干的力氣,增加腿部肌肉的力度、開(kāi)度及靈敏性;組合練習(xí):通過(guò)動(dòng)作的單一練習(xí)和組合,使同學(xué) 在學(xué)習(xí)的過(guò)程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的和諧性,是教學(xué)達(dá)到良好的成效;教學(xué)過(guò)程預(yù)備活動(dòng):1、胸腰練習(xí),老師逐個(gè)活動(dòng)2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí),結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、
9、音樂(lè)等練習(xí)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載扶把練習(xí)1、擦地 2、小踢腿 3、吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課58 拍右手扶把, 左手打開(kāi)成七位, 站成小八字腳 18 左腳旁吸腿;28 勾腳,腳跟向旁蹬出成 45 度 38 左腳硼腳面 44 左腳成旁吸腿 58 左腳放至右腳旁仍原 反復(fù)共做二次,再轉(zhuǎn)身?yè)Q成相反的方向;課堂小結(jié) 總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處,向同學(xué)提出期望;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈課教案 2 舞蹈中的呼吸教學(xué)目的:1)在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸, 以更好地訓(xùn)練同學(xué)軟開(kāi)度; 2)學(xué)習(xí)舞姿組合大海啊,家鄉(xiāng)(吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用;A)讓同學(xué)體會(huì)呼教學(xué)重難點(diǎn):呼吸與動(dòng)作的和諧協(xié)作;教學(xué)過(guò)程:一、組織教學(xué),導(dǎo)入新課,授新課;1.舞蹈
10、是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝 術(shù);俗語(yǔ)說(shuō):“一戳一站一伸手, 便知有沒(méi)有 ”,所謂“有 沒(méi)有”是指舞蹈有沒(méi)有藝術(shù)性和規(guī)范性,今日我們來(lái)學(xué) 習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素呼吸;舞 蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平穩(wěn)均勻,而前 者是有彈性,有韻律,有節(jié)奏的,有時(shí)長(zhǎng),有時(shí)短,有時(shí)平穩(wěn),如何把握運(yùn)用呢?是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練 過(guò)程,現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn) 中如何運(yùn)用呼吸;2.把桿組合壓腿;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載預(yù)備:45 度面對(duì)把桿單手扶把, 單背手,小八字腳位;前壓腿:動(dòng)力腿外開(kāi),雙腿繃直,身體正對(duì),脊柱拉直,肩線與動(dòng)力腿成90 度,前壓時(shí)以胯為軸心,上體保持平直,向
11、動(dòng)力腿折疊;用前額觸腳背;旁壓腿:在前壓腿的基礎(chǔ)上, 換手扶把,轉(zhuǎn)體 180 度,身體與兩腿成一個(gè)水平面;旁壓時(shí),以胯為軸心,上 體保持平直,向動(dòng)力腿折疊;用耳觸腳背;體會(huì)運(yùn)用呼吸:壓、呼氣;立、吸氣(反復(fù)練習(xí)、體 會(huì));作用:身體線條更易拉長(zhǎng),動(dòng)作具有彈性,防止了僵 硬和拉傷肌肉,提高了動(dòng)作質(zhì)量,更有利于軟開(kāi)度的 練習(xí);3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用;它使我們 的動(dòng)作更具有了延長(zhǎng)感、 韻律感,更富有藝術(shù)表現(xiàn)力,下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合大海啊,家鄉(xiāng)會(huì)讓大家學(xué)習(xí) 到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸;1)身體的呼吸 (吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)開(kāi)放, 呼氣時(shí)身體收 斂?jī)?nèi)含);學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載2)頭的呼吸(指頭時(shí)吸
12、氣, 低頭時(shí)呼氣, 轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸 后呼);3)手臂的呼吸(手臂波浪時(shí)以肩為軸,肘、腕依次向 上帶動(dòng)吸氣,向下帶動(dòng)呼氣,體會(huì)手臂連續(xù)不斷的延 伸感);4)造型時(shí)的呼氣(造型時(shí), 身體姿態(tài)不動(dòng), 然后氣息 流暢自然,不僵硬);訓(xùn)練步驟:1.老師完整示范,并且邊示范,邊講解呼吸的運(yùn)用;2.訓(xùn)練同學(xué):a.雙跪坐,雙背手,聽(tīng)音樂(lè),節(jié)拍練呼吸,找呼吸時(shí) 身體的韻律感; b.練習(xí)單一的頭的呼吸,然后與身體 協(xié)作;c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸,再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼 吸,呼吸越深,動(dòng)作越大,心情越高;d.大呼吸后雙 晃手造型,體會(huì)該動(dòng)作的延長(zhǎng)感 (眺望遠(yuǎn)方) ,雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢;訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎,分解練
13、習(xí),再教單一動(dòng)作,然 后與身體協(xié)作,最終配音樂(lè)練習(xí)組合;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載二、小結(jié)今日學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步明白,在以后的 學(xué)習(xí)中,我們要反復(fù)練習(xí),不斷深化,直到大家嫻熟 把握,運(yùn)用自如;當(dāng)然這仍需要大家的課后練習(xí)、鞏 固;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈教案 3 把上擦地組合教學(xué)目的:通過(guò)把握擦地的動(dòng)作要領(lǐng),訓(xùn)練腳下的 基本功 及腿、胯的外開(kāi),把握才能及其穩(wěn)固性;對(duì)身體把握力的基 本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的把握;四、教學(xué)重難點(diǎn):擦地時(shí)腳的完滿與把握;腿、胯要始終保持外開(kāi)延長(zhǎng);動(dòng)作過(guò)程中留意是身韻律和呼吸問(wèn)題以及姿態(tài)的優(yōu) 美;五、教學(xué)預(yù)備:服裝,鋼琴伴奏;六、教學(xué)過(guò)程:1、課前活動(dòng):把上練習(xí);2、導(dǎo)
14、入新課,老師示范講解;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3、教授新內(nèi)容:一位擦地 教學(xué)提示: a.留意:一位時(shí)的站姿和上身的把握;b.留意:姿態(tài)的極至舒展;伴奏譜:預(yù)備:雙手扶把,一位站立 步驟: 右腳經(jīng)前擦至旁,后收回; 旁擦兩次 旁擦出,雙腳立,右腳落,左腳擦回; 同上做左腳 同上 做反方向 右腳擦出,然后擦至前,再擦至后,收回;右腳 擦出,經(jīng)劃弧擦至前,再劃一次收回; 同上,做反向;造型,后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型;右腳 手蹲至左腳上,翻身,收回一位;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載五位擦地伴奏小松樹(shù)教學(xué)提示:留意胯的固定與擦地的開(kāi)度;預(yù)備: 單手扶把,五位站立; 前擦 3 次 后擦 3 次旁擦 2 次,立腳踝出后擦 1
15、 次 后擦出劃 2 圈 收前五位; 雙腳立,收大四位,單腳立轉(zhuǎn)一圈; 同上反轉(zhuǎn)一圈 同樣做反向踮腳提胯經(jīng)收回后做劃線造型;教學(xué)提示:留意膝蓋的夾緊 伴奏:落葉預(yù)備:雙手扶把,一位站立;預(yù)備拍 58 雙腳立學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載 左右交替慢落 反復(fù) 左腳立,右腳收至其小腿處,落后五位; 同上,落前五位; 同上,做右腳;七、分組練習(xí):指出問(wèn)題,強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn);八、布置課后練習(xí);小結(jié):練習(xí)氣氛很好,要多加鼓勵(lì),同時(shí)要求不要太 高,不要急于求成;學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈教案 4 形體訓(xùn)練 -壓前、旁腿 教學(xué)目的:從整體上訓(xùn)練同學(xué), 克服身體的自然狀態(tài),獲得正確的直立感, 進(jìn)展舞蹈動(dòng)作的和諧性、 靈敏性、節(jié)奏
16、感,訓(xùn)練同學(xué)動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開(kāi)度;教學(xué)重點(diǎn):壓前、旁腿 教具預(yù)備:錄音機(jī) 教學(xué)過(guò)程:(一)師生問(wèn)好 同學(xué)依次站在把桿前做預(yù)備;慢三音樂(lè)伴奏,1-4 小 節(jié)師生 面對(duì)面站好, 5-8 小節(jié):攤手,上步,問(wèn)好;(二) 1、師:我們中國(guó)有句俗語(yǔ):坐如鐘、站如松、行如風(fēng),說(shuō)明白一個(gè)的體態(tài)是特殊重要的,那么今日,我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題:舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求?生:肌肉收緊,膝蓋夾緊,立腰、收腹、展肩等學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載師:(找一名同學(xué)作示范講解)兩腿腳跟相靠十個(gè)腳 趾用力抓地,兩腿夾緊,大腿內(nèi)側(cè)外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平視前方;開(kāi)音樂(lè),同學(xué)雙手扶把,依據(jù)要求訓(xùn)練站立,啟示想 象力(
17、如:我的眼前顯現(xiàn)了一幅漂亮的畫(huà)面,我亭亭 玉立,等)音樂(lè)的第一遍,雙手扶把,面對(duì)把桿,一位腳;音樂(lè)其次遍,一位立半腳尖,保持狀態(tài),雙手離開(kāi)把 桿,慢慢打開(kāi)至七位,把握好重心;(此組合可以訓(xùn)練同學(xué)良好的體態(tài),克服自然生活中 的毛?。┏善肺韪黝愇璨接?xùn)練互動(dòng) 師:你可以和你的好伴侶一起合作邊唱邊跳,看誰(shuí)唱得認(rèn)真跳得也好;三、集體舞 基本隊(duì)形依據(jù)教室的大小,站成如干橫排,留意間隔距離適中,手拉手;基本舞步:略;四、課堂小結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈課教案 5金孔雀輕輕跳背景說(shuō)明:這節(jié)課的教學(xué)理念是:“ 以審美為核心,以愛(ài)好為動(dòng)力,構(gòu) 建互動(dòng)型教學(xué); ” 金孔雀輕輕跳 音樂(lè)選自人音版第三冊(cè)音樂(lè)課本,一首二
18、拍子的節(jié)奏規(guī)律濃濃傣族舞蹈風(fēng)格的歌曲;我啟示同學(xué)用身體 動(dòng)作感受傣族舞蹈的風(fēng)格; 所以選擇以孔雀為題材的教學(xué)設(shè)計(jì);本課 是以孔雀手勢(shì)和踮腳走兩個(gè)基本元素開(kāi)放的一堂自主、開(kāi)放、活潑的 舞蹈課;激發(fā)同學(xué)的舞蹈愛(ài)好, 關(guān)鍵要抓住他們的心理特點(diǎn); “ 古怪、好動(dòng)、善于仿照” 是兒童的身心特點(diǎn),所以本課通過(guò)觀看孔雀的特點(diǎn)以及老師的舞蹈, 啟示同學(xué)仿照孔雀舞的基本動(dòng)作;通過(guò)觀看老師的示范,觀看圖片,發(fā)揮想象;充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性,仿照學(xué)習(xí)孔雀的動(dòng)作;針對(duì)兒童“ 古怪” 的年齡特點(diǎn),我的一段杰出的孔雀舞表演作為課堂的開(kāi)場(chǎng)、 新穎的引入, 讓同學(xué)通過(guò)直觀的觀看來(lái)感受舞蹈中 的美感和樂(lè)趣;通過(guò)聽(tīng)、說(shuō)、想、做、跳
19、等活動(dòng)進(jìn)行師生互動(dòng),營(yíng)造 輕松高興、生動(dòng)活潑的互動(dòng)氛圍,建立和諧的師生關(guān)系,調(diào)動(dòng)同學(xué)積 極性;從而始同學(xué)在學(xué)中玩,玩中創(chuàng);我以大孔雀的顯現(xiàn),始終貫穿 整堂課,和同學(xué)開(kāi)放一系列的互動(dòng), 從而使同學(xué)真正地全身心地參與 學(xué)習(xí)活動(dòng)中去;教學(xué)目標(biāo):1、通過(guò)觀看孔雀舞蹈,激發(fā)同學(xué)的舞蹈學(xué)習(xí)的愛(ài)好;2、通過(guò)學(xué)習(xí)音樂(lè),熟識(shí)傣族音樂(lè)的風(fēng)格,并且把握二拍子的節(jié)奏特 點(diǎn);學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3、通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈,精確把握孔雀舞蹈,訓(xùn)練同學(xué)的和諧性;教學(xué)重難點(diǎn):把握音樂(lè)是重點(diǎn),學(xué)習(xí)舞蹈是難點(diǎn);教學(xué)過(guò)程;孔雀舞 以一段形象、 漂亮的孔雀舞導(dǎo)入; 表演前提示同學(xué)我是要用一塊布圍 成一條漂亮的裙子開(kāi)頭跳舞;老師(我設(shè)計(jì)這樣教學(xué)充分表達(dá)探干脆教學(xué),讓同學(xué)自主,獨(dú)立的發(fā) 現(xiàn)問(wèn)題;不是老是老師教同學(xué)學(xué);讓同學(xué)自己成為小老師,調(diào)動(dòng)同學(xué) 學(xué)習(xí)愛(ài)好和求知欲,真正的實(shí)現(xiàn)同學(xué)自主)教學(xué)目的:學(xué)習(xí)好資料歡迎下載舞蹈課教案 6 歡快的舞蹈1、通過(guò)傾聽(tīng)和演唱,感受樂(lè)曲和歌曲的舞蹈性;并能用編創(chuàng)適當(dāng)?shù)膭?dòng)作合著節(jié) 拍表演;培養(yǎng)動(dòng)作的和諧性; 2 、能看柯?tīng)栁氖謩?shì),認(rèn)唱la 、si ,借助聽(tīng)琴感受其音高
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