婦女經(jīng)期保健常識-課件

1、婦女經(jīng)期保健常識1大家好婦女經(jīng)期保健常識1大家好一、總 述 月經(jīng)病是最常見的婦科疾病。月經(jīng)不調(diào)是月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量異常的一類疾病，包括月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、經(jīng)期延長、月經(jīng)后期、月經(jīng)過少和月經(jīng)先后無定期。閉經(jīng)、崩漏則屬于月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量的嚴重失調(diào)。經(jīng)間期出血是發(fā)生在兩次月經(jīng)之間的周期性出血。痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證均屬于伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作的一系列癥狀。而在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的與絕經(jīng)相關(guān)癥狀，則為絕經(jīng)前后諸證。 2大家好一、總 述 月經(jīng)病是最常見的婦科疾病。月經(jīng)不健康小提示（居家期）1：在干凈的床上裸睡2：生理期不要吃巧克力，會加重痛經(jīng)3：養(yǎng)成記錄生理周期的習慣4：通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線5：盡

2、量不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)6：貼身衣物不干洗，7：去年的衣服要進行暴曬后才可以穿8：定期檢查化妝品的保質(zhì)期9：洗浴后一小時再化妝，10：耳朵上面的軟骨部位不要打洞11:了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史3大家好健康小提示（居家期）1：在干凈的床上裸睡3大家好健康小提示（居家期）1：在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者，覺得還可以吃半碗飯時，請離開餐桌2：如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水，多喝酸奶3：無論什么原因，都別吸煙4：在食譜里添加雜糧和蔬菜5：喝茶請喝綠茶，控制鹽的用量6：重視早餐多過晚餐7：起床后先刷牙，再喝水，經(jīng)常嚼口香糖8：一早一晚，吃2個蘋果，飯前吃水果勝過飯后9：純素食可能

3、導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕10：每周至少吃一次魚，遠離可樂等碳酸飲料11：沒有果汁牛奶這回事，他們是天生的冤家12：睡前可來一杯紅葡萄酒，喝咖啡可引起女性骨質(zhì)疏松4大家好健康小提示（居家期）1：在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者，覺得還可健康小提示（居家期）1：浴室保持干燥，沐浴不超過10分鐘。2：用溫水刷牙，同時刷刷舌頭，用冷熱水交換洗臉3：不用塑料器具盛裝熱水，定期清理冰箱4：微波爐在工作時，請離開廚房5：晚餐時關(guān)掉電視機6：冬天居室內(nèi)的加濕器使用純凈水7：別把電腦帶入臥室8：不要把手機放在枕邊當鬧鐘9：頭發(fā)沒有干時不要入睡10：臥室的房間要用柔和色彩5大家好健康小提示（居家期）1：浴室保持干燥

4、，沐浴不超過10分鐘。5健康小提示（工作期）1：每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作2：如果一天要聽5小時以上電話，使用無線耳機3：復(fù)印文件時，與復(fù)印機保持至少一米4：只在非常必要時使用滴眼液5：不要趴在辦公桌上午睡6：辦公桌上養(yǎng)一盤仙人掌，幫助吸收輻射7：不要將筆記本電腦放在膝蓋上使用8：閱讀完報紙，記得洗手，每30分鐘伸一次懶腰9：用完電腦后要清洗面部和手部，清除輻射微塵10：單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀，包里的化妝品和簽字筆分開存放11：每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋里解放出來12：每周晚于22:00的加班不超過1次6大家好健康小提示（工作期）1：每天踏進辦公室，先

5、將窗戶打開透氣，再月經(jīng)病的診斷 以主要癥狀為依據(jù)，如月經(jīng)周期（28天）的提前或錯后；經(jīng)量（30-50ML）的增多或減少；經(jīng)期的延長（超過7天）或縮短（少于3天）；經(jīng)期前后反復(fù)發(fā)生的癥狀等。病名亦多以主要癥狀命名。臨證時要注意鑒別診斷。如崩漏、月經(jīng)過多、經(jīng)期延長與妊娠病、癥瘕之出血之鑒別；月經(jīng)后期、閉經(jīng)與生理性停經(jīng)（妊娠、絕經(jīng)）之鑒別。 7大家好月經(jīng)病的診斷 以主要癥狀為依據(jù)，如月經(jīng)周期（28天）的提月經(jīng)病的辨證 主要根據(jù)月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)特點，分析全身癥狀與月經(jīng)周期的相關(guān)性，并重視對形體、面色、舌脈的診察，了解稟賦的虛實，全面辨析四診所獲得的病歷資料，確定病位所在和證候的性質(zhì)。

6、 8大家好月經(jīng)病的辨證 主要根據(jù)月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)治療原則 治本調(diào)經(jīng)：治本，即消除病因，平衡陰陽。調(diào)經(jīng)，即運用各種治療方法，使月經(jīng)恢復(fù)正常。治本調(diào)經(jīng)的主要思路，一是辨病之先后以治本。 9大家好治療原則 治本調(diào)經(jīng)：治本，即消除病因，平衡陰陽。調(diào)經(jīng)，即運 女科經(jīng)綸月經(jīng)門云：“婦人有先病而后致經(jīng)不調(diào)者，有因經(jīng)不調(diào)而后生諸病者。如先因病而后經(jīng)不調(diào)，當先治病，病去則經(jīng)自調(diào)；若因經(jīng)不調(diào)而后生病，當先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)則病自除?！?10大家好 女科經(jīng)綸月經(jīng)門云：“婦人有先病而后致經(jīng)不調(diào)者，（1）辯先病經(jīng)病 先病他病應(yīng)先分清病之先后，因月經(jīng)病而導(dǎo)致其他不適調(diào)經(jīng)，如因崩漏而致血癆，當先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)則血自復(fù)

7、；若因他病而引起月經(jīng)病，如蟲積導(dǎo)致月經(jīng)過少甚或閉經(jīng)，則應(yīng)先治療原發(fā)病，病愈則月經(jīng)漸復(fù)。 11大家好（1）辯先病經(jīng)病 先病他病應(yīng)先分清病之先后，因月經(jīng)病而導(dǎo)致其（2）、辨病之緩急以定標本之治。 根據(jù)急則治其標，緩則治其本的原則，病急勢危，則速當治標以救急。如崩漏暴下之際，亡血厥脫則危，亟需止血以固脫，待病情緩解后，則求因以治本。 12大家好（2）、辨病之緩急以定標本之治。 根據(jù)急則治其標，緩則治（3）、是辨年齡與月經(jīng)周期之不同階段，因時制宜，因勢利導(dǎo)。 女子在不同年齡階段具有不同的生理與病理特點，少女正當生長發(fā)育期，重在顧護腎氣；育齡期生殖功能旺盛，經(jīng)孕產(chǎn)乳皆以血為用，往往不足于血，有余于氣，重

8、在養(yǎng)肝疏肝；絕經(jīng)后腎氣、天癸已竭，當重在健脾胃以頤養(yǎng)后天。而在月經(jīng)周期的不同階段，陰陽氣血有節(jié)律地消長，胞宮定期藏瀉。經(jīng)期血室正開，胞宮瀉而不藏，經(jīng)血下行，宜調(diào)理氣血，通因通用，因勢利導(dǎo)；經(jīng)后血室已閉，血海相對空虛，胞宮藏而不瀉，宜養(yǎng)精血調(diào)肝腎；經(jīng)間期重陰則陽，乃陰陽轉(zhuǎn)化之絪缊期，宜助陽活血；經(jīng)前血海充盈，沖脈之氣較盛，宜疏導(dǎo)氣血，調(diào)和陰陽。13大家好（3）、是辨年齡與月經(jīng)周期之不同階段，因時制宜，因勢利導(dǎo)。 調(diào)經(jīng)之法，重在補腎、疏肝、健脾，調(diào)理氣血、沖任。 14大家好調(diào)經(jīng)之法，重在補腎、疏肝、健脾，調(diào)理氣血、沖任。 14大家好腎為先天之本，“經(jīng)水出諸腎”，月經(jīng)的產(chǎn)生和調(diào)節(jié)以腎為主導(dǎo)，調(diào)經(jīng)亦以

9、補腎為重要治法。補腎以填補精血，補益腎氣為主，使陰生陽長，陰平陽秘，精血俱旺。 15大家好腎為先天之本，“經(jīng)水出諸腎”，月經(jīng)的產(chǎn)生和調(diào)節(jié)以腎為主導(dǎo)，調(diào)肝主疏泄，為藏血之臟，易為情志所傷。疏肝之法，重在理氣開郁，通調(diào)氣機，佐以養(yǎng)血柔肝。16大家好肝主疏泄，為藏血之臟，易為情志所傷。疏肝之法，重在理氣開郁，脾為后天之本，氣血生化之源，有統(tǒng)攝之功。健脾之法，在于升陽止血以調(diào)經(jīng)，健運脾胃以益氣養(yǎng)血。 17大家好脾為后天之本，氣血生化之源，有統(tǒng)攝之功。健脾之法，在于升陽止景岳全書婦人規(guī)經(jīng)脈類指出：“調(diào)經(jīng)之要，貴在補脾胃以資血之源，養(yǎng)腎氣以安血之室，知斯二者，則盡善矣。”調(diào)理氣血，首先要辨氣病、血病。病在

10、氣者，以治氣為主，佐以理血；病在血者，則治血為主，佐以理氣。調(diào)理沖任，在于使沖任通盛，血海按期滿盈。18大家好景岳全書婦人規(guī)經(jīng)脈類指出：“調(diào)經(jīng)之要，貴在補脾胃以資遣方用藥之際，須注意證候的復(fù)雜與月經(jīng)周期的變化，若屬于寒熱錯雜、虛實夾雜者，應(yīng)分清主次，或寒熱并用、攻補兼施；或先攻后補，或先補后攻；經(jīng)期勿大寒大熱，勿濫用辛散、收澀；經(jīng)后勿濫用攻伐，經(jīng)前勿濫用溫補。掌握規(guī)律，靈活施治，以提高療效。19大家好遣方用藥之際，須注意證候的復(fù)雜與月經(jīng)周期的變化，若屬于寒熱錯癥 狀停經(jīng)史 （68周），約有2030%的病人問不出停經(jīng)史。腹痛 主要癥狀。如輸卵管妊娠未流產(chǎn)或破裂時，多為一側(cè)下腹隱痛或酸脹感；流產(chǎn)或

11、破裂時，突發(fā)一側(cè)下腹部撕裂樣痛，伴惡心、嘔吐；血液積聚于子宮直腸陷凹時，出現(xiàn)肛門墜脹感；如出血后局限，則表現(xiàn)為一側(cè)下腹痛；如出血增多，可擴散至全腹，刺激膈肌可引起肩胛部放射性痛及胸部疼痛。陰道流血 胚胎死亡后常有不規(guī)則陰道流血暈厥與休克 由于腹腔內(nèi)急性出血及劇烈腹痛引起腹部包塊 血腫較久，與周圍組織器官粘連形成20大家好癥 狀停經(jīng)史 （68周），約有2030%的病人問不婦科常識21大家好婦科常識21大家好什么是子宮？是人類延續(xù)生命生命的地方，子宮的好壞直接關(guān)系到我們下一代的健康。平時要做好避孕工作，盡量減少意外懷孕的機會，避免頻繁人流手術(shù)。多看書、多聽健康課。用科學知識指導(dǎo)我們的日常生活。22

12、大家好什么是子宮？是人類延續(xù)生命生命的地方，子宮的好壞直接關(guān)系到我婦科疾病發(fā)生率最高的重要因素 1、傳統(tǒng)的封建思想不愿定期去醫(yī)院婦檢。2、因為是許多女人都有痛經(jīng)，所以認為是正常的，因此延誤治療。3、由于只能生育一次，無法再次通過生育將體內(nèi)毒素，垃圾排出體外使體內(nèi)有炎癥、不能及時發(fā)現(xiàn)延誤治療，導(dǎo)致病情惡化。4、宮腔內(nèi)痛感神經(jīng)薄弱，使體內(nèi)有炎癥，不能及時發(fā)現(xiàn)延誤治療導(dǎo)致病情惡化。5、癌癥潛伏期可長達十年，前期不易察覺，往往導(dǎo)致治療的最佳時機錯過。23大家好婦科疾病發(fā)生率最高的重要因素 1、傳統(tǒng)的封建思想不愿定 6、根據(jù)中醫(yī)理論，外部的情致因素，比如長期的恐懼，憂傷，哀愁等皆可導(dǎo)致婦科疾病的病變。7

13、、不潔的性生活或過頻的清洗陰道使自身的免疫功能下降，也是眾多疾病的罪魁禍首。8、經(jīng)期飲食不當、如過寒或過熱食品如辣椒、胡椒、冰棍、生蔥蒜、 烈性酒等。 9、使用不合格的女性衛(wèi)生用品如護墊、衛(wèi)生紙、內(nèi)衣等也是婦科疾病產(chǎn)生的重要原因之一。24大家好 6、根據(jù)中醫(yī)理論，外部的情致因素，比如長期的恐懼，憂傷定期去醫(yī)院婦檢的重要性婦科檢查是很普通的檢查，它的作用是對一些婦科疾病作早期預(yù)防以及早期治療。許多婦科病是沒有早期癥狀的，例如卵巢腫瘤，它的發(fā)病率很高，是威脅女性健康的一個主要疾病。在它I期II期的時候是沒有癥狀的，直到III期IV期才會覺得肚子脹，吃不下飯，因為這時候已經(jīng)有腹水了。而很多婦女來醫(yī)院

14、看病，往往都是覺得很不舒服了才來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是卵巢癌后期了，失去了最佳的治療機會。25大家好定期去醫(yī)院婦檢的重要性婦科檢查是很普通的檢查，它的作用是對一婦科檢查分為類：婦科檢查可以分為兩類，一是沒有性生活史的成年女性，二是有過性生活的女性朋友：沒有性生活的女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或一些炎癥等，為了保護處女膜不受到破壞，只能通過肛門檢查和內(nèi)分泌來檢查病變出現(xiàn)在哪里，這類人群可以兩到三年檢查一次。而有了性生活的女性則可以通過陰道鏡內(nèi)窺的方法檢查陰道、子宮等是否有炎癥，而且應(yīng)該每年做一次健康檢查，如果身體有不舒服，最好遵照醫(yī)囑定時進行婦科檢查。當然做過婦科檢查的女性朋友應(yīng)該知道，體檢時間應(yīng)該選在月經(jīng)結(jié)

15、束后的3-7天內(nèi)進行檢查，這是的檢查結(jié)果相對要準確。26大家好婦科檢查分為類：婦科檢查可以分為兩類，一是沒有性生活史的成年女性35歲以后腫瘤發(fā)病率逐漸增高，因此35歲以上的女性應(yīng)一年檢查一次。但這并不是說年輕女性就可以掉以輕心，因為有不少疾病的發(fā)病率正在逐漸年輕化，例如宮頸癌，前幾年的發(fā)病率在3040歲，現(xiàn)在則是在20多歲了。此外，經(jīng)濟條件特別差的女性，即使身體沒有什么毛病也應(yīng)兩年查一次。對于來查婦科的未婚女性，由于涉及處女膜的原因，一般是不作陰道檢查的，要查也是肛查。女性絕經(jīng)后更應(yīng)該要進行婦科檢查。女性生殖道的炎癥、退行性變，特別是惡性腫瘤，如子宮頸癌。27大家好女性35歲以后腫瘤發(fā)病率逐漸

16、增高，因此35歲以上的女性應(yīng)一年婦科疾病的健康干預(yù)：經(jīng)期護理月經(jīng)前后，陰道中的pH值會從4.5過渡到6.0左右，為一些條件致病菌創(chuàng)造了有利的生長環(huán)境 。28大家好婦科疾病的健康干預(yù)：經(jīng)期護理月經(jīng)前后，陰道中的pH值會從4.經(jīng)期反應(yīng)：不同體質(zhì)女性血液循環(huán)不良型 ：在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會達7天以上。 經(jīng)期護理知識：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間

17、坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。29大家好經(jīng)期反應(yīng)：不同體質(zhì)女性血液循環(huán)不良型 ：29大家好怕冷型經(jīng)期護理知識：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。 一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。 經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。 30大家好怕冷型經(jīng)期護理知識： 一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)壓力過大型經(jīng)期前精神不安定，

18、情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。 貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹 痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。 經(jīng)期護理知識：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。31大家好壓力過大型經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。 貪食貧血型容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮

19、膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。 經(jīng)期護理知識：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。32大家好貧血型容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精虛弱型一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有

20、時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。 經(jīng)期護理知識：三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。33大家好虛弱型一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食經(jīng)期女性營養(yǎng)干預(yù)：飲食“禁忌”茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；含咖啡因的飲料：

21、會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。34大家好經(jīng)期女性營養(yǎng)干預(yù)：飲食“禁忌”茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。汽水：有不少喜歡喝飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。35大家好酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞

22、碳水化合物的牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。36大家好牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、奶油、酵母乳，這些食物會破花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一

23、些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。37大家好花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。 田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。 梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。 柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。 西瓜：西瓜屬寒性食物，經(jīng)期食用容易使經(jīng)期延長！竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。38大家好

24、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物1、捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。 婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。 另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。經(jīng)期不能做8件事：39大家好1、捶腰 經(jīng)期不能做8件事：39大家好2、體檢 經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。40大家好2、體檢 40大家好3、拔牙 很少有牙醫(yī)在拔牙前，會詢問

25、你是否正處在月經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期拔牙。否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。 41大家好3、拔牙 41大家好4、用沐浴液清潔陰部 經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。 因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染。

26、42大家好4、用沐浴液清潔陰部 42大家好5、房事 在月經(jīng)期請盡量抑止你的“欲望”，尤其在經(jīng)期的最后一兩天。 一方面，這兩天的經(jīng)血量明顯減少，常常被情侶忽略；另一方面，此時女性體內(nèi)荷爾蒙增多，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由于此時宮頸仍然處于微微張開的狀態(tài)，子宮內(nèi)膜也沒有完全修復(fù)，留有創(chuàng)面，因此容易被細菌侵入。 另外，房事的運動會刺激游走到別處的子宮內(nèi)膜碎片，可能埋下子宮內(nèi)膜移位的隱患。43大家好5、房事43大家好6、飲酒 受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，飲酒易醉，肝臟負擔加重。因此在此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。44大家好6、飲酒44大家好7、

27、洗頭 月經(jīng)期不能洗頭，月經(jīng)來潮洗頭會導(dǎo)致子宮收縮不完全，而使體內(nèi)荷爾蒙分泌不均衡，日積月累，就容易發(fā)生乳癌，子宮癌。45大家好7、洗頭45大家好8、吃油炸食品油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂腺分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈、毛囊炎另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，脂肪容易在體內(nèi)囤積。46大家好8、吃油炸食品46大家好流產(chǎn)帶給女性一輩子的傷害 1、對子宮。宮膜經(jīng)過多次脫落，變得很薄，容易導(dǎo)致習慣性流產(chǎn)。（也就是說你想要孩子的時候都沒有可能了） 2、對內(nèi)分泌系統(tǒng)。從中醫(yī)角度講，懷孕是很耗真氣的，而且人的真氣