選擇健康的生活方式演示文稿

1、選擇健康的生活方式演示文稿第一頁，共三十六頁。優(yōu)選選擇健康的生活方式第二頁，共三十六頁。一、什么是生活方式 ？ 生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂活動(dòng)、參與社會(huì)活動(dòng)的習(xí)慣等。第三頁，共三十六頁。資料分析: 討論1： 50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？ 第四頁，共三十六頁。 討論1： 50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？ 第五頁，共三十六頁。2.哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展? 因?yàn)樗麄冎饕刹涣嫉纳瞽h(huán)境和營養(yǎng)條件造成的。第六頁，共三十六頁。3.為什么在醫(yī)療水平提高的情況下

2、，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？ 惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。第七頁，共三十六頁。 目前，在許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。 “生活方式病”或“現(xiàn)代文明病” 你聽說過嗎？第八頁，共三十六頁。 科學(xué)研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)與個(gè)人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式會(huì)加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展

3、。 探究實(shí)驗(yàn): 酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 有辦法證明不健康的的生活方式會(huì)影響人們的健康嗎?？抽煙、喝酒？第九頁，共三十六頁。【探究】酒精對水蚤心率的影響：實(shí)驗(yàn)步驟：1.先把體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精配成濃度分別為5%、10%、15%、20%的酒精溶液。2.實(shí)驗(yàn)共用4只同等大小的成年水蚤，分實(shí)驗(yàn)組和對照組。3.實(shí)驗(yàn)時(shí)，先找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如10s）測水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)（測三次，取其平均值），提出問題做出假設(shè)：酒精對水蚤心率有影響.酒精對水蚤心率有沒有影響?第十頁，共三十六頁。酒精濃度(%) 0135810152010內(nèi)心臟跳動(dòng)次數(shù)333028242221180實(shí)驗(yàn)結(jié)

4、果： 降低 死亡！ 1.酒精對水蚤心率有什么影響？哪種體積分?jǐn)?shù)的酒精對水蚤有致死作用？討論:2.怎么解釋這種現(xiàn)象？實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：水蚤的心率會(huì)隨酒精濃度增加而減慢。原因：濃度高時(shí)酒精對神經(jīng)起麻醉作用。得出結(jié)論： 酒精對水蚤心率有抑制作用。第十一頁，共三十六頁?！咎骄俊繜煵萁鲆簩λ樾穆实挠绊懀禾岢鰡栴}：做出假設(shè)：實(shí)驗(yàn)步驟：1.先在50mL、30 mL、10 mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時(shí)間（例如1天）。2.實(shí)驗(yàn)共用3只同等大小的成年水蚤，分為對照組和實(shí)驗(yàn)組。3.實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如10s）測水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值。煙草

5、浸出液對水蚤心率是否有影響？煙草浸出液對水蚤心率有影響.第十二頁，共三十六頁。得出結(jié)論：實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：煙草浸出液對水蚤心率有促進(jìn)作用。原因：煙草中的尼古丁等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。 1.煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎么解釋這種現(xiàn)象？討論:加不同體積蒸餾水的浸出液 (ml)0清水5040302010S內(nèi)心臟跳動(dòng)次數(shù)3536373941煙草對水蚤心率有促進(jìn)作用。第十三頁，共三十六頁。討論：3.由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？答：酗酒對人體的健康可能造成的危害有：酒精會(huì)損害人的心臟和血管，酗酒會(huì)使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進(jìn)而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對學(xué)習(xí)和工作有很大的影響。長

6、期酗酒，會(huì)造成酒精中毒。如果一次飲酒過多，還會(huì)導(dǎo)致人的死亡。第十四頁，共三十六頁。 吸煙對人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時(shí)還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會(huì)誘發(fā)肺癌。討論：3.由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？第十五頁，共三十六頁。1、“現(xiàn)代文明病”或“生活方式病”已經(jīng)是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病。2、盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式，在兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。3、現(xiàn)代文明病患者的年齡

7、有逐漸減小的趨勢。 選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年開始。值得關(guān)注：第十六頁，共三十六頁。以下這些不健康的生活方式，你有嗎？第十七頁，共三十六頁。暴飲暴食，大吃大喝小胖墩盲目減肥不吃早餐偏愛吃油炸食物，零食代替正餐不良的飲食習(xí)慣只愛吃肉，不愛吃蔬菜水果。第十八頁，共三十六頁。玩手機(jī)？第十九頁，共三十六頁。熬夜 上網(wǎng)第二十頁，共三十六頁。 網(wǎng)癮荒廢人生 染上網(wǎng)癮的人會(huì)毫無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力上網(wǎng)，導(dǎo)致身體免疫力低下，還會(huì)出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯(cuò)誤的思想道德觀念。青少年常常接觸網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該從現(xiàn)在起養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣，合理利用網(wǎng)絡(luò)獲取知識(shí)、了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡(luò)。 網(wǎng)癮荒廢人生第二十一頁，共三十

8、六頁。酗酒酗酒危害健康第二十二頁，共三十六頁。吸煙危害健康吸煙 5月31日“世界無煙日”第二十三頁，共三十六頁。吸毒吸毒埋葬人生6月26日世界禁毒日第二十四頁，共三十六頁。 吸毒埋葬人生 吸食毒品（如搖頭丸、K粉、冰毒等）對人體的危害更大。吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會(huì)。吸食毒品的危害第二十五頁，共三十六頁。健康生活方式： 什么樣的生活方式才是健康的呢？第二十六頁，共三十六頁。1.合理營養(yǎng)，平衡膳食第二十七頁，共三十六頁。2.堅(jiān)持體育鍛煉第二十八頁，共三十六頁。3.按時(shí)作息（不熬夜）第二

9、十九頁，共三十六頁。4.不抽煙、不喝酒，拒絕毒品。第三十頁，共三十六頁。5.合理安排上網(wǎng)（玩手機(jī)），看電視時(shí)間第三十一頁，共三十六頁。6.積極參加集體活動(dòng)第三十二頁，共三十六頁。 選擇健康的生活方式，從我做起，從現(xiàn)在做起，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己健康成長，將來為國家做出貢獻(xiàn)！第三十三頁，共三十六頁。 1判斷下列說法是否正確。正確的畫“”，錯(cuò)誤的畫“”。 (1)酗酒造成的酒精中毒，只會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，對其他臟器沒有影響。( ) (2)油炸食品好吃，可以多吃。 ( ) (3)高蛋白食品營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。 ( ) (4)不吸煙，遠(yuǎn)離毒品。 ( )練習(xí): 第三十四頁，共三十六頁。 2.某同學(xué)說：“有的人一輩子吸煙，照樣活八九十歲，可見，吸煙的危害并不嚴(yán)重?！蹦隳軐Υ俗龀鲇辛Φ姆瘩g嗎？答：“吸煙有害健康”這個(gè)結(jié)論是經(jīng)過對大