衛(wèi)生院高血壓核心知識

1、衛(wèi)生院高血壓核心知識高血壓W高血壓病很多人覺得自己高血壓了，就是得了高血壓病，其實也 是一個誤區(qū)！世界衛(wèi)生組織把高血壓的標準定為：正常成年人 140/90mmHg或以下，高血壓160/95mmHg或以上，臨界性高 血壓介于上述兩者之間。如果連續(xù)3天早晨起床前測得血壓 超過160/95mmHg,就可以被診斷為高血壓，但并不能與“高 血壓病”等同?！案哐獕翰　笔遣∫蛏形词宄_，以高血 壓為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病。高血壓W一定需要藥物治療非藥物治療措施是治療高血壓、高血壓病、臨界性高血 壓的首選基礎療法，目前的研究說明，有效的非藥物療法有:.控制體重；.限鹽攝入；.戒煙；.防止情緒波動；.合理運動

2、。凡能降低血壓的藥W理想藥降壓不是治療高血壓的唯一目的，也不能作為評定藥物 療效的唯一標準。理想的降壓藥物，應該在降壓的同時，不 影響脂質代謝和糖代謝，能夠保護“靶器官”，而無明顯不 良反響的藥物。這類藥物是適合長期服用的。降壓越快、越低w越好、越安全一般來講，除了高血壓危象、高血壓腦病需要緊急降壓 外，其余高血壓病人，即使是血壓水平較高的n、in期高血 壓病患者，也應平穩(wěn)而逐步降壓。血壓下降過快、過低，會 極易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓等病癥。另外，有的高血壓 病人，常將每天最后一次吃降壓藥的時間放在臨睡前或僅在 臨睡前服一次降壓藥，這種做法是不科學的，也是很危險的。高血壓病人在日常生活中，應

3、特別注意哪些呢？緩慢起床。早晨醒來，先在床上仰臥，活動一下四肢和 頭頸部，然后慢慢坐起，活動幾次上肢，再下床活動，這樣 血壓不會有大的波動。溫水洗漱。過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起 周圍血管的舒縮，進而影響血壓。以30-35攝氏度的溫水洗 臉、漱口最為適宜。晨飲一杯水。早上起床漱口后飲白開水一杯，既有沖洗 胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液粘稠度，通暢血液循 環(huán)，促進代謝，降低血壓。適當晨練。不宜劇烈運動，宜散步或打太極拳，以增強 血管的舒縮能力，緩解全身中小動脈的緊張，有利于降壓。早餐清淡。一杯牛奶或豆?jié){，1個雞蛋，適量的面包或 饅頭，加上清淡小菜即可。不可過飽，也不可不吃早餐。晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜間多尿而 不敢飲水或進粥食。進水量缺乏，會使夜間血液粘稠，導致 血栓形成。娛樂有節(jié)。睡前看電視不要超過2小時，不要看內容刺 激節(jié)目。下棋等娛樂活動要限制時間，要控制情緒，不可過 于認真、激動。安