物流素質(zhì)大講堂白領(lǐng)綜合癥課件

1、物流素質(zhì)大講堂白領(lǐng)綜合癥物流素質(zhì)大講堂白領(lǐng)綜合癥物流素質(zhì)大講堂白領(lǐng)綜合癥預(yù)防1、注意安全，避免外傷。2、注意氣候變化，保暖，防止寒濕侵襲。3、控制體重，硬板軟墊床，工作臺(tái)面高低要合適。4、不要長時(shí)間同一姿勢，不要過于勞累，應(yīng)勞逸結(jié)合。因工作需要長期彎腰的人，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部。5、體育鍛煉前應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，減少足部沖擊性活動(dòng)。6、在進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練或強(qiáng)度較大運(yùn)動(dòng)時(shí)，要采取必要保護(hù)措施，如配戴護(hù)腰帶、護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)踝、足弓護(hù)墊等。2由于本人工作能力和接觸項(xiàng)目有限，希望借此機(jī)會(huì)將自己的體會(huì)與大家分享，更希望大家能提出更多更為深刻的意見! 謝謝物流素質(zhì)

2、大講堂白領(lǐng)綜合癥物流素質(zhì)大講堂白領(lǐng)綜合癥物流素質(zhì)大講預(yù)防1、注意安全，避免外傷。2、注意氣候變化，保暖，防止寒濕侵襲。3、控制體重，硬板軟墊床，工作臺(tái)面高低要合適。4、不要長時(shí)間同一姿勢，不要過于勞累，應(yīng)勞逸結(jié)合。因工作需要長期彎腰的人，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部。5、體育鍛煉前應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，減少足部沖擊性活動(dòng)。6、在進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練或強(qiáng)度較大運(yùn)動(dòng)時(shí)，要采取必要保護(hù)措施，如配戴護(hù)腰帶、護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)踝、足弓護(hù)墊等。2預(yù)防210/4/2022310/3/20223一、概述 頸椎病是一種常見病和多發(fā)病，而且近年頸椎病呈現(xiàn)年輕化，有研究顯示中青年伏案工作者頸

3、椎病發(fā)病率為19.22%。4一、概述 45566778899101010/4/20221110/3/2022111212131314141515二、臨床分型神經(jīng)根型椎動(dòng)脈型交感神經(jīng)型脊髓型頸型16二、臨床分型神經(jīng)根型椎動(dòng)脈型交感神經(jīng)型脊髓型頸型16 二、臨床分型-頸型頸肩或頸背酸脹疼痛，反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解，喜暖惡寒，達(dá)數(shù)月以上。常與落枕相鑒別17 二、臨床分型-頸型頸肩或頸背酸脹疼痛，反復(fù)發(fā)作，勞累后加重二、臨床分型-神經(jīng)根型1、發(fā)病率最高（50-60%）；2、癥狀： （1）開始多為頸肩痛，短期內(nèi)加重，并向上肢放射。 （2）皮膚可有麻木/發(fā)冷等感覺異常； （3）手指動(dòng)作不靈活，重

4、者可能有肌肉萎縮； （4）當(dāng)頭部或上肢姿勢不當(dāng)，或突然牽撞患肢即可發(fā)生劇烈的閃電樣銳痛。18二、臨床分型-神經(jīng)根型1、發(fā)病率最高（50-60%）；18二、臨床分型-椎動(dòng)脈型1、眩暈，可表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性或搖晃性眩暈，頭部活動(dòng)時(shí)可誘發(fā)或加重；2、頭痛，主要為枕部/頂部；3、猝倒，多在頭部突然轉(zhuǎn)動(dòng)或屈曲時(shí)發(fā)生，倒地后再起來即可繼續(xù)正?；顒?dòng)；4、其他，惡心、嘔吐，耳鳴耳聾，視物不清等。19二、臨床分型-椎動(dòng)脈型1、眩暈，可表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性或搖晃性眩暈，二、臨床分型-交感神經(jīng)型視物模糊，視力下降，瞳孔擴(kuò)大或縮小，眼痛，眼瞼無力，心慌或心動(dòng)過緩，血壓下降，頭頸與四肢出汗異常以與耳鳴，發(fā)音障礙；20二、臨床分型-交

5、感神經(jīng)型視物模糊，視力下降，瞳孔擴(kuò)大或縮小，二、臨床分型-脊髓型1、四肢乏力/踩棉花感/行走和持物不穩(wěn)為最先出現(xiàn)的癥狀；2、隨著病情的加重，可出現(xiàn)不同類型的脊髓癱瘓；3、后期需手術(shù)治療。21二、臨床分型-脊髓型1、四肢乏力/踩棉花感/行走和持物不穩(wěn)為三、治療-非手術(shù)治療非手術(shù)治療一般治療藥物治療物理治療牽引治療矯形支具22三、治療-非手術(shù)治療非手術(shù)治療一般治療藥物治療物理治療牽引治三、治療-非手術(shù)治療1、頸椎病急性期：（1-2周）：臥床，脫水，消炎。 藥物治療： 非甾體抗炎藥(雙氯芬酸鈉、布洛芬等); 甘露醇脫水、減輕神經(jīng)根水腫; 營養(yǎng)神經(jīng)等藥物(甲鈷胺、維生素B1等); 擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)

6、、改善骨代謝; 頸椎病可大致分為急性期、緩解期、康復(fù)期（或稱恢復(fù)期）23三、治療-非手術(shù)治療1、頸椎病急性期：（1-2周）：臥床，脫三、治療-非手術(shù)治療佩戴矯形支具：最常用的有頸圍、頸托，可應(yīng)用于各型頸椎病急性期或癥狀嚴(yán)重的患者。 禁用手法、牽引與刺激過大理療、熱敷等。24三、治療-非手術(shù)治療佩戴矯形支具：最常用的有頸圍、頸托，可應(yīng)三、治療-非手術(shù)治療 牽引治療：頸椎牽引治療時(shí)必須掌握牽引力的方向(角度)、重量和牽引時(shí)間三大要素，才能取得牽引的最佳治療效果。 若非脊髓型頸椎病患者可試用手法治療。如需推拿手法治療，則宜輕柔，切忌進(jìn)行強(qiáng)力旋轉(zhuǎn)手法。強(qiáng)力的手法易致頸椎半脫位或脫位，甚至造成四肢癱瘓。

7、如不緩解，可考慮微創(chuàng)與手術(shù)治療。2、緩解期（4-6周）：物理治療，中藥，針灸。25三、治療-非手術(shù)治療2、緩解期（4-6周）：物理治療，中藥，牽引治療26牽引治療26三、治療-非手術(shù)治療一般治療： 糾正不良姿勢，避免頸椎勞累是治療頸椎的基礎(chǔ)。若患者無明顯癥狀，可行理療與適當(dāng)功能鍛煉 3、康復(fù)期：27三、治療-非手術(shù)治療3、康復(fù)期：27四、預(yù)防主要包括兩個(gè)方面的含義，一是預(yù)防頸椎病的發(fā)生，另一個(gè)是預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。常見對(duì)策如下： 1、糾正頭頸的不良體位，包括：保持良好的睡眠體位、工作體位、生活體位與運(yùn)動(dòng)體位。正確的頸部姿勢應(yīng)當(dāng)是保持頸部品質(zhì)，即收頦，頭上頂，稍后移。 2、避免頭頸部外傷。如頭頸外

8、傷，應(yīng)與時(shí)去醫(yī)院早期診斷、早期治療。 3、積極治療咽喉部炎癥與其他疾患。 4、對(duì)于全身性疾患如高血壓、內(nèi)分泌紊亂、更年期綜合征、各種中毒等，均應(yīng)積極給予治療，對(duì)頸椎疾患的防止有重要意義。28四、預(yù)防主要包括兩個(gè)方面的含義，一是預(yù)防頸椎病的發(fā)生，另一個(gè)四、預(yù)防頭頸中立練習(xí)靠墻伸展練習(xí)29四、預(yù)防頭頸中立練習(xí)靠墻伸展練習(xí)2930303131323233333434肩周炎35肩周炎35癥狀36癥狀36治療方法37治療方法37肩痛非必“肩周炎”，手麻非必“頸椎病”38肩痛非必“肩周炎”，手麻非必“頸椎病”38腰痛常見多發(fā)，原因復(fù)雜1.腰椎疾患 骨質(zhì)增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等

9、久坐久站，長期維持一個(gè)體位的人。 39腰痛常見多發(fā)，原因復(fù)雜392 骨質(zhì)疏松 多見于中老年女性， 特別在女性絕經(jīng)期以后。3 股骨頭壞死402 骨質(zhì)疏松404強(qiáng)直性脊柱炎5內(nèi)臟疾病泌尿、消化、婦科疾病人。414強(qiáng)直性脊柱炎5內(nèi)臟疾病41早上腰痛、晚間腰痛、半夜腰痛的原因與區(qū)別42早上腰痛、晚間腰痛、半夜腰痛的原因與區(qū)別42腰扭傷43腰扭傷43防止急性腰扭傷轉(zhuǎn)變?yōu)檠甸g盤突出癥：如果沒有得到與時(shí)處理，長時(shí)間高度痙攣的軟組織造成相應(yīng)椎間盤壓力過大，很可能引起腰椎間盤突出。44防止急性腰扭傷轉(zhuǎn)變?yōu)檠甸g盤突出癥：444545不同坐姿下的椎間盤壓力46不同坐姿下的椎間盤壓力464747如何判斷下肢麻木是不是源于腰椎間盤突出48如何判斷下肢麻木是不是源于腰椎間盤突出48影像檢查診斷誤區(qū)：切莫把“腰椎間盤突出”視同于“腰椎間盤突出癥其一，沒有意識(shí)到“無癥狀腰椎間盤突出”的客觀存在無癥狀腰椎間盤突出在正常人中高達(dá)3050，無須治療。包括那些經(jīng)過非手術(shù)療法治愈的有癥狀的腰椎間盤突出癥患者，其二，對(duì)腰腿痛原發(fā)病的多樣性認(rèn)識(shí)不足引起腰腿痛的原發(fā)病有150多種。其三，只憑片子就能診斷看病，做檢查花錢越多越好，片子越“清楚”越好其四，突出的腰椎間盤必須手術(shù)摘除或微