特別加送籍11條準(zhǔn)則

1、.告戒青年人的 11 條成功準(zhǔn)則The11thingsare:這 11 項(xiàng)準(zhǔn)則是：1.1Lifeisnotfair,getusedtoit.生活是的；要去適應(yīng)它。2.oreTheworldwontcareaboutyourselfesteem.Thegoodaboutyourself.worldwillexpectyoutoplishsomething befyoufeel2這世界并不會(huì)在意你的自尊。這世界指望你在自我感覺(jué)良好之前，先要有所成就。3.Youwillesidentwinotmake40carphone,thousanddollarsayear untilyouearnboth.。

2、你不會(huì)成為一個(gè)公司的副rightoutofhighschool.Youwontbeavicepr3高中剛畢業(yè)你不會(huì)一年掙 4 萬(wàn)到手。，并擁有一部裝有的汽車，直到你將此職位和汽車都掙4.Ifyouthinkyourteacheristough,waittillyougeta限制的。s.Hedoesnvetenure.4如果你認(rèn)為你的老師嚴(yán)厲，等你有了再這樣想。沒(méi)有5.Flipburgersisnotbeneathyourdignity.theycalleditopportunity.Yourgrandparentshadadifferentwordforburgerflip;5象烙牛肉餅這樣的

3、工作，并不有損你的尊嚴(yán)。你的祖父母對(duì)烙牛肉餅可有不同的定義；他們稱它為機(jī)遇。6.Ifyoum.mep,itsnotyourparentsfault,sodontwhineaboutourmistakes,learnfromthe6如果你陷入困境，那不是你父母的過(guò)錯(cuò)，所以不要尖聲抱怨的錯(cuò)誤，要從中吸取教訓(xùn)。7.Before youwereborn,yourparentswerentasboringastheyarenow.Theygotyoutalkabouthowcoolyoutare.wayfromp Sobeforthecloseaying eyoutinyoursave yourbill

4、s,cleaningyourclothesandlisteningtotherainforestfromtheparasitesofownroom.yourparentsgeneration,trydelousing7在你出生之前，你的父母并非像他們現(xiàn)在這樣乏味。他們變成今天這個(gè)樣子是因?yàn)檫@些年來(lái)他們一直在為你付賬單，給你洗衣服，聽(tīng)你大談你是如何的酷。所以，如果你想消滅你父母那一輩中的來(lái)拯救雨林的話，還是先去清除你房間衣柜里的蟲子吧。8.y r.Yourhave Thisschoolmayhaveabolished failing doesntbearthedoneawaywithwinner

5、sandlosers,butlifehasnot.Insomeschools thegrades;theyllgiveyouslightestresemblancetoasmanytimesasyouwanttogettherightansweanythinginreallife.8你的學(xué)校也許已經(jīng)不再分優(yōu)等生和劣等生，但生活卻仍在作出類似區(qū)分。在某些學(xué)校已經(jīng)不及格分；只要你想找到正確，學(xué)校就會(huì)給你無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)。這和現(xiàn)實(shí)生活中的任何事情沒(méi)有一點(diǎn)相似之處。9.Life isnotdividedosemesters.Youdontgetsummersoowntime.ndveryfewemploye

6、rsareerestedinhelyoufindyourself.Dotonyour9生活不分學(xué)期。你并沒(méi)有暑假可以休息，也沒(méi)有幾位雇主樂(lè)于幫你發(fā)現(xiàn)自找時(shí)間做吧。10.eviisNOTreallife.Inreallifepeopleactuallyhavetoleavethecoffeeshopandgotojobs.10電視并不是真實(shí)的現(xiàn)實(shí)生活中，人們實(shí)際上得離開(kāi)咖啡屋，去干自己的工作。11.Benicetonerds.Chanareyoullendupworkingforone.11善待乏味的人。有可能到頭來(lái)你會(huì)為一個(gè)乏味的人工作。從壓力中營(yíng)救自己 10 招你有沒(méi)有感到快要被瘋了,來(lái)自工

7、作的,家庭的的壓力讓你喘不來(lái),那么在壓力到你的健康之前,想想辦法,營(yíng)救自己吧！1.一次只擔(dān)心一件事情。女人的焦慮往往超過(guò)。哈佛大學(xué)的研究對(duì) 166 名已婚夫婦進(jìn)行了 6 個(gè)的研究,發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝?ài)方方面面地考慮問(wèn)題,所以女人們比更經(jīng)常感到壓力。她會(huì)考慮自己的工作、體重,還有每個(gè)家庭成員的健康等等。2.每天集中精力幾分鐘。比如現(xiàn)在的工作就是把這份打好,其它的事情一概拋在腦后,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20 分鐘的時(shí)間放松一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注于你周圍的一切,比如你看見(jiàn)什么,聽(tīng)見(jiàn)什么,感覺(jué)到什么,聞到什么氣味等等。3.說(shuō)出或?qū)懗鰜?lái)你的擔(dān)憂。記,或與朋友一起談一談,至

8、少你不會(huì)感覺(jué)孤獨(dú)而且無(wú)助。的醫(yī)學(xué)曾經(jīng)對(duì)一些患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或氣喘的人進(jìn)行分組,一組人用敷衍塞責(zé)的方式他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認(rèn)真地寫,包括他們的恐懼和疼痛。結(jié)果研究發(fā)現(xiàn)：后一組的人很少因?yàn)樽约旱牟《械綋?dān)憂和焦慮。4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。研究發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過(guò) 30 分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測(cè)試者的壓力水準(zhǔn)下降了 25%。上房,快走 30 分鐘,或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。5.享受的樂(lè)趣。不只是傳統(tǒng)的全身,還包括足底,修指甲或美容,這些都能讓你的精神松弛下來(lái)。6.放慢說(shuō)話的速度。也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽(tīng),左手還要翻看資料。你要應(yīng)付形形的人,說(shuō)各種各樣的話。那么你一定要記住,盡量保持樂(lè)觀的態(tài)度,放慢你的速度。7.不要太嚴(yán)肅。不妨和朋友一起說(shuō)個(gè)小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放松了。事實(shí)上,笑不僅能減輕緊張,還有增進(jìn)的免疫力的功能。8.不要讓否定圍繞自己,而把自己瘋也許會(huì)說(shuō)你這那,實(shí)際上自己也是