高中生素質(zhì)教育發(fā)言稿

1、第 頁高中生素質(zhì)教育發(fā)言稿1、正確對待競爭，學(xué)會合作 人的一生會經(jīng)驗(yàn)難以計數(shù)的競爭，無論是在學(xué)?；蚴枪ぷ髦?，競爭都是不行避開的，競爭是激烈的，一個人要培育自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個人不行能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時候，往往可以通過總結(jié)閱歷，改進(jìn)方法，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，躲避競爭就等于放棄了進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會，人與人之間不光有競爭，合作與溝通也是必需的，獨(dú)木難成林，同學(xué)之間學(xué)會合作，在探討和思辯中學(xué)會溝通，開闊視野，拓寬思路，共同進(jìn)步，高二學(xué)生要擅長培育良好的競爭意識及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。 2、端正對高考的相識 考試對我們的影響很大程序上取決

2、于我們對考試的相識，我們要把考試看作是對自己學(xué)問和實(shí)力的一次檢驗(yàn)，假如考上高校，獲得深造，自然是好事，假如考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)勝利，并不在于是否上了高校，而主要靠良好心理素養(yǎng)，如正確的思維，穩(wěn)定的心情和堅毅的意志，健康的心理和人格已成為21世紀(jì)人才的重要標(biāo)記。 心理學(xué)家認(rèn)為，合理的信念會引起人們對事物做出適當(dāng)?shù)男那榉磻?yīng)，而不合理的信念則會導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)男那楹托袨榉磻?yīng)，高二學(xué)生不要抱著這樣的看法和信念：成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當(dāng)人們給予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產(chǎn)生各種苦惱和困擾，對事物的不合理、不現(xiàn)實(shí)的信念是導(dǎo)致

3、心情障礙和神經(jīng)癥的根本緣由，所以我們應(yīng)當(dāng)訓(xùn)練自己科學(xué)地進(jìn)行思維與分析，學(xué)會運(yùn)用客觀、理性的思維方式，訂正不合理的、失真的相識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的心情。 3、正確估價自己的實(shí)力 每個人都在追求肯定水平的目標(biāo)，不然，個人就失去了前進(jìn)的動力，關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與自身的實(shí)力水平相統(tǒng)一，要學(xué)會全面看問題，正確評價自我和他人，正確分析主客觀狀況，剛好有效地調(diào)整期望值，高二學(xué)生在復(fù)習(xí)應(yīng)考的每一階段，都應(yīng)制訂切合實(shí)際的目標(biāo)，假如目標(biāo)過高，雖全力以赴，但仍力不從心，達(dá)不到自己希望的目標(biāo)，就會使自己產(chǎn)生失敗感，挫傷了自己的自信念和自尊心，對建立的大目標(biāo)，應(yīng)分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)，經(jīng)過努力不斷實(shí)

4、現(xiàn)一個個詳細(xì)目標(biāo)，會使人接連獲得勝利的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動力，保持旺盛的進(jìn)取熱忱，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo)，高二學(xué)生面臨著來自多方面的壓力，要客觀地估價自己，期望值適中，增加必勝信念。 4、提高應(yīng)試技能，突破高原現(xiàn)象 探討證明，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮水平較高有肯定相關(guān)、也就是說，應(yīng)試技能較差，其考試焦慮水平較高，應(yīng)試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強(qiáng)對高二學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力提高應(yīng)試技能，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。老師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，加強(qiáng)對高二學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的打算工作，駕馭應(yīng)試過程中留意的事項，在復(fù)習(xí)的后階段，簡單出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時間自

5、己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學(xué)所說的高原現(xiàn)象，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生有兩點(diǎn)緣由：一是學(xué)習(xí)方法的改變，隨著復(fù)習(xí)的深化，要求有更新更好的方法才能適應(yīng)，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時，簡單出現(xiàn)高原現(xiàn)象，二是心理上的一些改變，如愛好下降，厭煩，乏累等也會導(dǎo)致高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，要突破高原現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)優(yōu)化學(xué)問結(jié)構(gòu)，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的學(xué)問系統(tǒng)化，避開在學(xué)問運(yùn)用時出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思索、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣，培育自信念，以良好心態(tài)面對復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和逆境，留意勞逸結(jié)合，常常熬煉身體，合理補(bǔ)充養(yǎng)分，這樣，你就以強(qiáng)健的體魄，旺盛的精神學(xué)習(xí)。 5、須要主動的自我示意，克服自卑感

6、自我示意是指自己把某種觀念示意給自己，并使它實(shí)現(xiàn)為動作和行為，自我示意現(xiàn)象常常在我們的意識和無意識中發(fā)生，例如，當(dāng)我們有事必需在其次天清早起來時，往往到時候就會醒來，其緣由就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了劇烈示意：明天一早有事，必需早醒！，由于考試的強(qiáng)大壓力，考生很簡單變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平常的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成果不志向，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加主動的心理示意是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設(shè)計一個鼓動自己的常用語，據(jù)說很多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：我是最好的！然后，信念百倍地上班去了，像這樣常常充溢激情地對自己說一些激勵的話，這種

7、示意就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的示意療法，對自己的第一個特長，每一點(diǎn)進(jìn)步都常常地、始終不斷地進(jìn)行確定時，就會使樂觀的看法，良好的心情成為自我的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵、自我勸慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、開心、輕松的心態(tài)，要消退自卑，樹立自信。自卑者要學(xué)會自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)覺自身的價值，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱膶?shí)力，千萬不要對自己做出消極示意，如考試時驚慌怎么辦，不會做題怎么辦？考不上高校怎么辦越想越怕，越怕越驚慌，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，到處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：你就是自己的太陽。不為他人的輝煌而

8、眩目，不為自己的平凡而自慚，獨(dú)立，自強(qiáng)，自尊，自我激勵，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。 6、保持適度驚慌，主動進(jìn)取 生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，每個人都會有肯定程度的擔(dān)心、驚慌、恐驚、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，漸漸地隨著人的主客觀條件的改變，這種不適感自然而然地消逝了，而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感特別敏感并過分關(guān)注，認(rèn)為擔(dān)心、驚慌、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與留意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和苦痛中，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良心情，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把留意力漸漸轉(zhuǎn)移到要做的事情上

9、，使癥狀減輕以至消逝，在行動中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格，高二學(xué)生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的驚慌擔(dān)心、焦慮、恐驚等心理，只要程度不劇烈，就不要過分關(guān)注，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把留意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活閱歷告知我們，主動進(jìn)取就必需有健全飽滿的心情和適度的驚慌感， 適度的驚慌心情，能增加大腦的興奮過程，提高大腦的運(yùn)動功能，使人思維快速，反應(yīng)靈敏，適度的驚慌可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過探討，他們發(fā)覺，生活在斗爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊诙窢幁h(huán)境中精神驚慌，生活主動，進(jìn)

10、取心強(qiáng)，抗病力也隨之增加，生活須要適度驚慌。 7、增加心理健康意識，提高心理健康水平 神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率起先上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐驚癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生短暫的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂，而它們又有各自的特征：神經(jīng)衰弱簡單興奮也簡單疲憊的精神改變；強(qiáng)迫癥的無法自控的思維或行為；焦慮癥的煩躁擔(dān)心，驚慌焦慮；抑郁癥的多愁善感，抑郁擔(dān)心；恐驚癥的庸人自擾，無可名狀的恐驚；疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭受到不測，一般說來，發(fā)病常與心理因素有親密關(guān)系，不健康的

11、特性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強(qiáng)，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹立主動的人生看法，增加自我相識、自我評價，自我調(diào)控實(shí)力，培育良好的性格，提高社會適應(yīng)實(shí)力，磨練個人意志，增加心理承受力，保持心理平衡。 上面我介紹了心理學(xué)的一些學(xué)問，包括心理治療的一些方法，如合理心情療法，示意療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。 （1）想象脫敏法 就是在心志向象引起焦慮或恐驚的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐驚（考試焦慮），就可以在寧靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐驚心理反應(yīng)的同時，令自己接著放松，并告誡自己恐驚是

12、不必要的，當(dāng)逐步克服對這種考試的恐驚后，可接著想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，按部就班，考試恐驚也就可逐步克服。 （2）疏泄療法 利用或創(chuàng)建各種情境，把壓抑的心情抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極心情傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄，假如你內(nèi)向，不習(xí)慣人前流露心情，可以用寫信，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極心情宣泄出來，將不快流于筆端，心理安逸了很多；運(yùn)動疏泄，以體育熬煉這種運(yùn)動性疏泄方式將不滿，抑郁和生氣心情宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐驚、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人

13、的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。 （3）放松訓(xùn)練法 是有意識的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和安靜安靜的心理狀態(tài)，克服不良心情的心理療法。其簡潔易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并漸漸調(diào)勻呼吸，然后你起先用意念放松全身肌肉，可先從額頭起先，你可想象：現(xiàn)在我的額頭起先放松好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最終始終到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺到全身放松，同時驚慌和擔(dān)心便會靜靜銷失了，這種方法可常常運(yùn)用，每次510分鐘，這種方法可幫助你解除心理驚慌和心理壓力，增加你的心理耐力。 （4）音樂療法 是用音樂陶冶性情

14、，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力，激昂精神；柔軟的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，冷靜安神；美麗的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松開心，每個同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對性的選擇不同樂曲，注意整體調(diào)整，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度驚慌，大腦機(jī)能活動短暫失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。 人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當(dāng)今時代，更應(yīng)當(dāng)醒悟地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待勝利和失敗，灑

15、瀟灑脫，一步一個腳印地走向新的更加美妙的明天，你就是自己的太陽。 中學(xué)生素養(yǎng)教化發(fā)言稿3 近幾年來，我們看到了我們宏大的祖國的科技事業(yè)的迅猛發(fā)展，這讓我為我是個中國人而感到無比的驕傲?？萍际莻€古老而年輕的話題，從我國古代的四大獨(dú)創(chuàng)到而今的載人航天；從獨(dú)創(chuàng)渾天儀地動儀的張衡到兩彈元勛鄧稼先；從農(nóng)業(yè)科學(xué)家袁隆平到當(dāng)代畢昇王選。科技無時無刻不閃耀著熠熠的光輝，無時無刻不顯示著其永葆的青春和遮掩不住的魅力?；蚬こ套屓祟悡碛小盎畹揭磺q”的幻想，納米技術(shù)賜予了人類“穿衣不用洗”的諾言；人工智能奉獻(xiàn)出“送你一只可愛機(jī)器狗”的溫馨，轉(zhuǎn)基因技術(shù)驚現(xiàn)“讓老鼠長出人耳朵”的奇觀。新的科技在誕生，每一個新科技的發(fā)

16、覺都會讓人們欣喜若狂，因?yàn)?，這些新科技的魅力是無法阻擋的。也正是這些魅力成就這江蘇科技館的輝煌，換言之也正是江蘇科技館賜予了科技一個展示魅力的舞臺。 偉人曾不止一次的發(fā)出：科技是第一生產(chǎn)力；青年強(qiáng)則國強(qiáng)等宏大論斷。從中可見，我們青年一代的科技水平確定著生產(chǎn)力水平，我們青年一代的素養(yǎng)更是確定著確定著國家的命運(yùn)和民族的興衰。我們青年高校生還沒有步入社會，沒有工作閱歷、缺乏社會閱歷的我們們往往顯得不夠自信。缺乏那種獨(dú)當(dāng)一面的魄力和處變不驚的應(yīng)變實(shí)力。但是我們不愿再滿眼迷茫，我們不愿我們的生命暗淡無光，我們要踩著堅實(shí)的腳步，大步向前方。所以我們毅然選擇參與本次志愿者活動，不為別的，只因?yàn)槲覀兪切聲r代的年輕人，因?yàn)槲矣兄啻哼@令人艷羨的資本。然而，青春的腳步又是如同行云流水，有限而又短暫，沒有留給年輕的我們半點(diǎn)嘆息、半點(diǎn)停留的空隙。生活的道路要靠我們自己去探求，所以我們要趁風(fēng)華正茂，信念十足、努力奮斗、主動進(jìn)取，不讓青春年華付諸東流水，要讓青春因我們今日的選擇而飛揚(yáng)。我們