山東畫報(bào)版高一下冊(cè)高中心理健康《合理設(shè)定目標(biāo)》課件

1、山東畫報(bào)版高一第七課合理設(shè)定目標(biāo)山東畫報(bào)版高一第七課合理設(shè)定目標(biāo)畫嘴巴 如果將嘴巴貼在哪里比作是我們做事的目標(biāo)，請(qǐng)用一句話在小游戲中提煉關(guān)于目標(biāo)與成功的關(guān)系。 合理設(shè)定目標(biāo)畫嘴巴 如果將嘴巴貼在哪里比作是我們做事的目標(biāo)，心理百科目標(biāo)是個(gè)人或者組織所期望的成果，大到一生的夢(mèng)想和理想，小到一周或一天的任務(wù)。合理設(shè)定目標(biāo)心理百科目標(biāo)是個(gè)人或者組織所期望的成果，大到一生的夢(mèng)想和理想目標(biāo)故事合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)故事合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)故事目標(biāo)依據(jù)困難結(jié)果合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)故事目標(biāo)依據(jù)困難結(jié)果合理設(shè)定目標(biāo)我們的目標(biāo)故事合理設(shè)定目標(biāo)我們的目標(biāo)故事合理設(shè)定目標(biāo)曬曬我的目標(biāo) 請(qǐng)回顧和反思自己的成長(zhǎng)歷程，并展望未來(lái)，寫下自

2、己最想實(shí)現(xiàn)的3個(gè)目標(biāo)，并確定自己的期望值.（根據(jù)自己的期望程度在期望值上寫上等級(jí)1-3）序號(hào)內(nèi)容期望值123合理設(shè)定目標(biāo)曬曬我的目標(biāo) 請(qǐng)回顧和反思自己的成長(zhǎng)歷程，并展望目標(biāo)體檢12345要有時(shí)限立足現(xiàn)實(shí)明確具體具有挑戰(zhàn)性大小結(jié)合合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)體檢12345要有立足明確具有大小合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)管理原則SMART可以度量可以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)性有時(shí)限具 體SMART原則合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)管理原則SMART可以度量可以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)性有時(shí)限具 體SM聯(lián)系生活，深化理解宇軒愛(ài)好文學(xué)，上高中后雖然學(xué)習(xí)緊張，但他一直堅(jiān)持寫作，他給自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：出版自己寫的一本書。類似宇軒的目標(biāo)在生活中常見(jiàn)，但它就像一個(gè)口號(hào)、一個(gè)愿

3、望，還稱不上一個(gè)好的目標(biāo)設(shè)計(jì)。為了能夠更順利地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，軒宇用心考慮了很多方面：立足現(xiàn)實(shí)：自己的寫作能力、可用的時(shí)間、已有的文字積累、讀者群定位、寫作與高中學(xué)業(yè)的兼顧等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。明確具體：寫一本什么內(nèi)容、什么體裁、什么領(lǐng)域的書。有挑戰(zhàn)性：有一定的水平、能夠被一定的讀者群所喜愛(ài)、有相當(dāng)?shù)奈淖謹(jǐn)?shù)量?？珊饬康模鹤?jǐn)?shù)多少、是否出版發(fā)行。要有時(shí)限：什么時(shí)間完成。經(jīng)過(guò)這些思考，軒宇把自己的目標(biāo)定位為：兩年內(nèi)，我要出版一本20萬(wàn)字左右，反映中學(xué)校園生活的小說(shuō)。聯(lián)系生活，深化理解宇軒愛(ài)好文學(xué)，上高中后雖然學(xué)習(xí)緊張，但他一學(xué)習(xí)狀況學(xué)習(xí)興趣學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)方法心理素質(zhì)學(xué)習(xí)環(huán)境自我探索，合理定目標(biāo)合理設(shè)定目標(biāo)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)

4、習(xí)學(xué)習(xí)心理學(xué)習(xí)自我探索，合理定目標(biāo)合理設(shè)定目標(biāo)學(xué)習(xí)狀況學(xué)習(xí)成績(jī)、優(yōu)勢(shì)科目、劣勢(shì)科目、劣勢(shì)科目的原因。學(xué)習(xí)興趣對(duì)哪些科目感興趣，對(duì)哪些科目不感興趣，不感興趣的原因是什么？學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)你覺(jué)得學(xué)習(xí)的目的是什么？學(xué)習(xí)方法你當(dāng)前的學(xué)習(xí)方法適合你嗎？有沒(méi)有需要提高的地方？心理素質(zhì)平時(shí)有沒(méi)有因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大或者面臨考試而產(chǎn)生很強(qiáng)烈的焦慮感？學(xué)習(xí)環(huán)境你的朋友圈子是不是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的群體？家長(zhǎng)是否給你很大的壓力？自我探索，合理定目標(biāo)合理設(shè)定目標(biāo)學(xué)習(xí)狀況學(xué)習(xí)成績(jī)、優(yōu)勢(shì)科目、劣勢(shì)科目、劣勢(shì)科目的原因。學(xué)習(xí)興英語(yǔ)成績(jī)提高10分做一篇英語(yǔ)閱讀（晚飯前）聽(tīng)20分鐘英語(yǔ)(起床)每天背10個(gè)英語(yǔ)單詞晨讀10分鐘，睡前回憶每周六對(duì)一周的英語(yǔ)學(xué)習(xí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和總結(jié)每周寫一次英語(yǔ)周記目標(biāo)成功宣言合理設(shè)定目標(biāo)英語(yǔ)成績(jī)提高10分做一篇英語(yǔ)閱讀（晚飯前）聽(tīng)20分鐘英語(yǔ)(起游戲規(guī)則：1.四名同學(xué)參加活動(dòng)，一名學(xué)生代表努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人,其余三位代表：偏科；學(xué)習(xí)習(xí)慣不夠好;學(xué)習(xí)方法不當(dāng)；易受環(huán)境影響等阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的因素。2.黑板上的物體代表要達(dá)到的目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人應(yīng)努力觸摸目標(biāo)。其他三名同學(xué)一名抱腰，兩名拽胳膊將他向后拽，阻止他達(dá)到目標(biāo)。3.繼續(xù)游戲：一名同學(xué)抱腰，一名拽胳膊。4.繼續(xù)游戲:一名同學(xué)抱腰.5.實(shí)現(xiàn)目標(biāo).合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)與行動(dòng)游戲規(guī)則：合理設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)與行動(dòng)