體育教師上好開(kāi)學(xué)第一課

1、體育教師上好開(kāi)學(xué)第一課兩個(gè)月的假期轉(zhuǎn)瞬即逝，開(kāi)學(xué)就要到來(lái)了體育老師們,Are you ready?開(kāi)學(xué)第一節(jié)課對(duì)于一名體育教師而言是意義非凡的，對(duì)于年輕教 師更為重要。在家宅了一個(gè)暑假，突然改變生活狀態(tài)，面對(duì)新學(xué)期的 第一課，我想大家內(nèi)心多少都有些忐忑。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此 事要躬行”。唯有自己不斷去嘗試，去摸索，去尋找一條適合自己的 路才是最使用。本文提到的建議較多，請(qǐng)各位教師根據(jù)自己的情況擇 而用。一、第一節(jié)體育課需要的課前準(zhǔn)備1.備課標(biāo)-課標(biāo)為綱義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)從運(yùn)動(dòng)能力、健 康行為和體育品德三個(gè)方面，論述了體育與健康課程要培養(yǎng)的學(xué)生核 心素養(yǎng)的內(nèi)涵及其課程

2、目標(biāo)、課程內(nèi)容等方面設(shè)置的邏輯與特點(diǎn)，同 時(shí)解讀了新修訂課程標(biāo)準(zhǔn)在實(shí)施中可能遇到的“應(yīng)用情境”創(chuàng)設(shè)、學(xué) 業(yè)質(zhì)量評(píng)估及大單元設(shè)計(jì)等方面的重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題。落實(shí)立德樹(shù)人 根本任務(wù)、“健康第一”的教育理念，通過(guò)核心素養(yǎng)實(shí)現(xiàn)學(xué)科育人目 的。(1)堅(jiān)持“健康第一”，提煉核心素養(yǎng)(2)落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”(3)加強(qiáng)課程內(nèi)容的整體設(shè)計(jì)(4)注重以學(xué)生開(kāi)展為主的教學(xué)(5)重視綜合性學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)所以，在上課之前一定要認(rèn)真研讀新的體育與課程標(biāo)準(zhǔn)，才能更有針對(duì)性地備課。.備教材-文本為重體育是以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人的全面開(kāi)展, 豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社 會(huì)活動(dòng)。體

3、育教師不僅要會(huì)做動(dòng)作，還要能言簡(jiǎn)意賅地講述動(dòng)作要領(lǐng), 方法得當(dāng)，這就要求我們要文本為重，通讀教材，理解教材。.備學(xué)生-突出主體每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，有自己的主見(jiàn)，如假設(shè)前期沒(méi)有做好有 效溝通，讓學(xué)生認(rèn)可自己，學(xué)生是會(huì)出現(xiàn)抵觸心理的，要完成學(xué)生的 心理建設(shè)，引起學(xué)生對(duì)體育的重視，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣尤為重要，在 教學(xué)過(guò)程中教師引導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生骨干的作用，激發(fā) 學(xué)生主觀能動(dòng)性。.備場(chǎng)地器材體育課為室外課，需要考慮天氣因素，在上課前，要熟悉學(xué)校的 場(chǎng)地與器材，告知學(xué)生平常的上課地點(diǎn)，下雨天的上課地點(diǎn)，以及知 道體育器材室在哪兒。.備教法作為教師，最主要的職責(zé)就是讓所教的孩子能學(xué)習(xí)得更好，

4、接受 得更加自然，因此教師要用最好的教學(xué)方法，才能指引孩子們學(xué)習(xí)得 更好一些。在教師備課的過(guò)程中，多梳理總結(jié)自己的教學(xué)方法，這樣才能讓孩子學(xué)習(xí)得更好一些。01.備課要有“五心”細(xì)心一一認(rèn)真研讀課標(biāo)和教材，精心準(zhǔn)備課堂；真心一一建立好良好的師生關(guān)系，和學(xué)生做朋友；愛(ài)心一一亦師亦友，像朋友一樣關(guān)愛(ài)學(xué)生；信心一一對(duì)自己有信心，并且有信心會(huì)得到學(xué)生的認(rèn)可；決心一一只要努力，教學(xué)方法合理，學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有所提高， 會(huì)喜歡上體育課。02.還要有“三有”有要求一一體育教師要在課堂中要對(duì)學(xué)生的課堂常規(guī)、教學(xué)秩序、 課后鞏固復(fù)習(xí)提要求；有期待一一對(duì)學(xué)生充滿(mǎn)期待，一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，學(xué)生要在原有基礎(chǔ)上有所提高，

5、呈緩慢增長(zhǎng)的趨勢(shì)；有標(biāo)準(zhǔn)一一每個(gè)學(xué)期設(shè)定不同考核標(biāo)準(zhǔn)，體育課是一門(mén)以身體鍛 煉為主的課程，體育教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，在完成課 程要求的前提下，開(kāi)展學(xué)生體育興趣愛(ài)好，并且受益終生。二、好的一節(jié)體育理論課應(yīng)該具備的方面一、“漂亮”的自我介紹讓學(xué)生充滿(mǎn)對(duì)了解新老師的期待注意個(gè)人的儀容儀表，著有體育教師職業(yè)特征的服裝，女體育教 師化淡妝較宜，做到精神煥發(fā)，干凈利索，練就一口流利的普通話(huà)， 咬字清晰，聲音洪亮，語(yǔ)調(diào)抑揚(yáng)頓挫、鏗鏘有力，教態(tài)親切自然，語(yǔ) 言幽默幽默，拉近與學(xué)生間的距離。二、交代本次課的內(nèi)容1、理論課2、實(shí)踐課學(xué)期內(nèi)容：課堂常規(guī)、本學(xué)期主要學(xué)習(xí)內(nèi)容、陽(yáng)光體育、考核 內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)損傷

6、、運(yùn)動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)介還有課外作業(yè)。三、課堂常規(guī)課堂常規(guī)的定義：在體育與健康的學(xué)習(xí)過(guò)程中，大家所必須要遵 守的行為準(zhǔn)那么（一幫，兩制、三課）01. “一幫”充分發(fā)揮學(xué)生骨干作用（我的好幫手）：選出體育委員、班長(zhǎng)、各小組組長(zhǎng)2名、體育特長(zhǎng)生、領(lǐng)操員、評(píng)操員02.兩制度.“值日生制度”：每組輪流值日一周，值周時(shí)，組長(zhǎng)代領(lǐng)下按體育 教師的要求，在上課前布置好場(chǎng)地器材，課后整理好和收回器材.請(qǐng)假制度：一節(jié)課不得超過(guò)5人請(qǐng)假，第六個(gè)人算曠課。一個(gè) 學(xué)期請(qǐng)假不得超過(guò)1/3節(jié)（約6節(jié)課）。03.“三課”.課前體育委員主動(dòng)聯(lián)系教師，了解上課地點(diǎn)；全體整理好服裝，體委 提前帶隊(duì)到上課地點(diǎn)；值日生負(fù)責(zé)場(chǎng)地和器材布置；著裝要

7、求：運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋子、不佩戴?；蘸褪直??？诖鼰o(wú)尖銳物品及錢(qián)物。貴重物 品自己保管好，不得放口袋。.課上（1）上課鈴響，體委立刻集合整隊(duì)。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)（慢跑，徒手操）開(kāi)始由老師帶，之后由體委帶 領(lǐng)，在體委可以很好的帶著的時(shí)候，我們可以嘗試由各排推薦同學(xué)上 來(lái)帶著準(zhǔn)備活動(dòng)。在準(zhǔn)備活動(dòng)期間，除免體學(xué)生，傷殘嚴(yán)重學(xué)生，或 嚴(yán)重的不能站立的學(xué)生。包括見(jiàn)習(xí)的女生一律參加鍛煉.（3）下課前5分鐘放松并集合點(diǎn)名，提出要求，宣布下節(jié)課內(nèi) 容，師生再見(jiàn)。.課后做好放松練習(xí)，值日小組將器材歸還，下課后不要大量飲水，完 成課后練習(xí)。三、運(yùn)動(dòng)損傷及簡(jiǎn)單處理知識(shí)體育課上難免出現(xiàn)磕磕碰碰，新入職體育老師不僅要自己懂得運(yùn)

8、動(dòng)中損傷的處理方法，還要讓學(xué)生知道在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)單 處理，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)講解，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己 是非常有必要的！.運(yùn)動(dòng)損傷有哪些種類(lèi)01.按受傷的組織名稱(chēng)分皮膚損傷、肌肉和肌腱損傷、關(guān)節(jié)損傷、骨損傷、神經(jīng)損傷和內(nèi)臟器官損傷等。02.按損傷后皮膚或粘膜的完整性分開(kāi)放性損傷一一傷口與外界相通，易感染閉合性損傷一一無(wú)傷口03.按損傷病程分急性損傷一一受致傷因素作用后立即出現(xiàn)異常病癥亞急性損傷一一6小時(shí)后出現(xiàn)病癥慢性損傷一一急性細(xì)微損傷積累成的勞損，或急性損傷遷延不 愈而轉(zhuǎn)化成的陳舊性損傷。.常見(jiàn)致傷原因有哪些缺乏有關(guān)運(yùn)動(dòng)傷病的知識(shí)；身體素質(zhì)較差：肌肉力量缺乏，柔韌 性不好

9、，協(xié)調(diào)性差等均易導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生；技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤：因易違反 身體結(jié)構(gòu)、機(jī)能特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)時(shí)的生物力學(xué)原理或運(yùn)動(dòng)學(xué)效率，可導(dǎo)致 損傷發(fā)生；鍛煉計(jì)劃安排不當(dāng)：準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏或過(guò)猛，機(jī)體負(fù)荷量過(guò) 大，局部疲勞的積累等，均易引起損傷；缺乏保護(hù)：保護(hù)用具、他人 保護(hù)及自我保護(hù)方面做得不好，在對(duì)抗及有高難度動(dòng)作的工程運(yùn)動(dòng)中 會(huì)出現(xiàn)損傷。3、運(yùn)動(dòng)中腹痛01.常見(jiàn)原因和機(jī)理因呼吸節(jié)奏與深度調(diào)理不好，引起呼吸肌痙攣或功能紊亂。因心 血管機(jī)能活動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，或運(yùn)動(dòng)中胸腔壓力升高影響靜脈 回流而引起肝脾瘀血。因運(yùn)動(dòng)前食量過(guò)多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈運(yùn)動(dòng), 引起胃腸道痙攣或功能紊亂。02.處理與預(yù)防可首先考慮適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)

10、度，調(diào)整呼吸與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏；必要時(shí)用 手按壓疼痛部位；疼痛劇烈時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。假設(shè)效果仍不明顯，可服用 顛茄、阿托品等解除痙攣的藥物。對(duì)因腹內(nèi)或腹外疾病引起的腹痛, 主要根據(jù)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。經(jīng)常出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中腹痛者，應(yīng)注意加強(qiáng)全 面身體素質(zhì)訓(xùn)練，遵循科學(xué)訓(xùn)練的原那么，循序漸進(jìn)，并在運(yùn)動(dòng)前做好 準(zhǔn)備活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)前不要吃的過(guò)飽；不要吃平時(shí)不習(xí)慣的食物；不 要在饑餓狀態(tài)下參加劇烈運(yùn)動(dòng)。冬季運(yùn)動(dòng)注意保溫。訓(xùn)練和比賽中注 意調(diào)整好呼吸節(jié)奏。.休克01.概念強(qiáng)烈的有害因子作用于機(jī)體，使組織微循環(huán)有效灌流量急劇減少 和細(xì)胞受損，而導(dǎo)致各重要生命器官機(jī)能、代謝嚴(yán)重障礙和結(jié)構(gòu)損傷 的急性、全身性的病理過(guò)程。02.類(lèi)型創(chuàng)傷性休克、失血性休克、神經(jīng)性休克、感染性休克、心源性休 克、過(guò)敏性休克。03.早期表現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、四肢冰冷、脈搏快、血壓逐步降低、脈壓小、 尿量減少、神志清醒、煩躁不安。04.急救安靜、平臥、保暖，保持呼吸道通暢，注意呼吸與心跳，催醒、 止血、止痛等。.遇到出血怎么辦01.出血的分類(lèi)按受傷的血管分，有動(dòng)脈出血、靜脈出血、毛細(xì)血管出血。按出血的部位分有外出血、內(nèi)出血。02.止血方法縫合。止血帶。抬高傷肢法。加壓包扎法。加墊屈肢止血法。間 接指壓法。.肌