健康教育講座

1、中學(xué)生健康知識(shí)講座（一）中學(xué)生健康知識(shí)講座（一）時(shí)間：2017 10 12 地點(diǎn)：新墻鎮(zhèn)中心學(xué)校禮堂參加人員：全體學(xué)生主講人：周支農(nóng)主題：中學(xué)生健康知識(shí)常識(shí)健康是人類永恒的話題，作為萬物之靈的人，誰(shuí)都想活得瀟灑、健康，度過生旅途的艱難，有的人因此而英年早逝，有的成了長(zhǎng)期專職病患者，給家庭、一、健康的含義：1989 年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康作了新的定義，即“健康不僅僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ”。由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、社會(huì)適應(yīng)、道德品質(zhì)相互依存、相互促進(jìn)、有機(jī)結(jié)合的。當(dāng)人體在這幾個(gè)方面同時(shí)健全，才算得上真正的健康。健康概念

2、不斷發(fā)展，由過去單一的生理健康（一維）發(fā)展到生理、心理健康（二維）又發(fā)展到生理、心理、社會(huì)良好（三維），再發(fā)展到生理、心理、社會(huì)良好、道德完善（四維），這個(gè)四維健康新概念是 1990 年世界衛(wèi)生組織最新概括的。21 世紀(jì)出現(xiàn)的新名詞中最重要的概念之一，甚至可21 世紀(jì)威脅人類的頭號(hào)殺手。二、中學(xué)生與健康:（學(xué)過，就不多說了。）3 億人有隨地吐1、 身體的整潔是個(gè)人衛(wèi)生中重要的部分。注意日常儀容的整潔；注意對(duì)毛發(fā)和皮膚的細(xì)心護(hù)理，會(huì)影響個(gè)人的外表儀態(tài)；注意對(duì)眼、耳、口、鼻和皮膚的保?。槐３挚谇缓脱例X的衛(wèi)生，早晚刷牙，定期檢查。2、 良好的生活習(xí)慣。能力，對(duì)個(gè)人健康大有好處；睡眠與休息可以調(diào)整生理

3、機(jī)能，補(bǔ)充能量以防身心疲勞；生吃爪果要洗凈，可以降低傳染病入侵的機(jī)會(huì)。都離不開食物和營(yíng)養(yǎng)。都離不開食物和營(yíng)養(yǎng)。飲食要定時(shí)，能使消化腺的活動(dòng)3：4：3 吃腌制，熏制的食品(3次以內(nèi))，不吃霉變食物；烹調(diào)方法要得當(dāng)， 淘米不要浸泡太久或用力搓洗，壓力鍋煮飯維生素B156%64%；煮（2）300500400500 100200 克，魚、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物125200 100 50 25 克。第四方面：常見疾病的預(yù)防。要注意預(yù)防被凍傷或長(zhǎng)凍瘡。冬季天氣寒冷、干燥，人的手、腳、耳免凍傷。皮膚干燥時(shí)，還應(yīng)注意皮膚護(hù)理。要注意感冒的預(yù)防。首先，要講究“吃”的學(xué)問。醫(yī)學(xué)研究表明，感1 10小時(shí)。病人的手感

4、染上病毒， 再把病毒帶到手接觸的地方手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的第五方面：體育鍛煉與健康?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)與生命息息相關(guān)。一切有機(jī)體都在不停地運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)器官，每一個(gè)細(xì)胞，無時(shí)無刻都在運(yùn)動(dòng)，都在進(jìn)行新陳代謝。如果運(yùn)動(dòng)停止，新陳代射也會(huì)停止，生命也就終止了。健康也在于運(yùn)動(dòng)，人類很早以前就認(rèn)識(shí)到，通過體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能， 下降了毫升、毫升。另外，年和年相比，大中小學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)也絕大多數(shù)下降，如至歲城市男生和女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別下降了厘米、厘米。300 2025 年，與煙草有關(guān)的疾病造成的死亡將1000 700 200 萬。據(jù)國(guó)內(nèi)近50 15 歲以上人群平均

5、吸33961(20 68.9%3 億。尤為令人擔(dān)憂的是，在大、個(gè)學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡1014 3108 名學(xué)生的調(diào)查結(jié)果別更為驚人：其中， 215772。為什?這其中的心理原因是復(fù)雜的，大致有以下幾種心態(tài)：1、好奇模份心理。2、交往心理。3、虛榮心理。4、夸耀攀比心理。5、消愁心理。6、對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。吸煙危害人的健康已為人們所共識(shí)，對(duì)青少年來說，危害性就更大。25 個(gè)州的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)，若將1.00%時(shí)，151919.68%，2024歲10.08%，254.08%。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率50%的機(jī)70 22 3 倍。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸260 因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的成績(jī)下降。14033 個(gè)1012 歲半的兒童呼吸道癥狀流行情況與吸煙的關(guān)系，結(jié)果是：吸煙的男孩與17.4%6.4%41.4%對(duì)20.5%3 14.5%4.8%。另外，據(jù)調(diào)查，引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高膽固醇、高血壓病、糖尿病、肥胖癥、