酸性體質(zhì)和第六生命元素

1、文檔來(lái)源為從絡(luò)收集整word 版可編輯歡下載支持.【關(guān)鍵字】精品酸體和第六生元素一、概述通常情況下，人體體液的酸堿度是用 pH 值表示的。pH 值般在 6.8 波動(dòng)：如 果等于 7.0 說(shuō)體為中性，如果小于 說(shuō)明體液為酸性，如果大于 7.0 說(shuō)體液為堿性。 人的體液應(yīng)以講究酸堿平衡而以略偏堿性為好。在一般情況下，如能使人體體液 價(jià) 于 7.45 是理想不過(guò)的了。國(guó)外的研究資料表明，體液 pH 值大于 有利于兒童的智力發(fā)育。英國(guó)科學(xué)家曾對(duì) 42 個(gè) 13 歲男孩進(jìn)行過(guò)嘗試，發(fā)現(xiàn)其中大腦皮層的 pH 值于 7.0 者其智商要比 值 小于 7.0 者智商高出 1 倍可見(jiàn)，人體內(nèi)酸堿度的不會(huì)對(duì)兒童的智

2、力發(fā)育產(chǎn)生一定的影 響。癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。 嬰也是屬于弱堿性的體質(zhì)。成長(zhǎng)期的成人有體質(zhì)酸化 現(xiàn)象。 根據(jù)項(xiàng)六百位癌癥病體液分布的研究， 顯 癥病患屬于酸性體質(zhì)。二、判斷嘗試血液唾液和尿液等體液的酸堿度可以作為判斷體內(nèi)酸性變化的一個(gè) 參考但實(shí)際上體內(nèi)酸性體質(zhì)的改變比血液唾液和尿液這些體液酸化反應(yīng)發(fā) 生更早。作為保健措施在平日的生活中可以采用簡(jiǎn)單的方法定期進(jìn)行相對(duì)比較 方便的唾液和尿液的酸堿性檢測(cè)，間接了解身體的酸堿性變化。唾液、尿液的 pH 值如果低 6.5,可認(rèn)為身體可能有酸性的變化用試紙 的簡(jiǎn)易方法， 可在飯前 1 小時(shí)或飯后 2 小時(shí)左右進(jìn)行因?yàn)橥僖汉湍蛞旱乃釅A性受許多因素 的干擾，所

3、以這些指標(biāo)對(duì)身體酸堿性的判定只能是作為參考的用途。答題嘗試酸堿性 你是否經(jīng)常食欲不振？ 你是否經(jīng)常夜里睡眠不好？ 你是否經(jīng)常早晨起床時(shí)精神不佳？ 你是否每天都感到很疲勞？ 你是否不能長(zhǎng)時(shí)間專注工作？ 你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒？ 你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻？ 你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降？ 你是否免疫力低下，容易生病？10. 你否齦容易出血，傷口容易化膿？11. 你否常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？12. 你否常得皮膚病？嘗試結(jié)果分析：如果上述的 12 道問(wèn)題中，你有 道以上的答案為“是”，那么你很可能就是 酸性體質(zhì)除根據(jù)上面列舉的酸性體質(zhì)的特征進(jìn)行自我檢查外還可以去藥店買 PH 精密試紙自

4、己嘗試人體尿液中的 PH 值一般為 6建議在早晨用試紙檢 查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn) PH 值低于 5，那同樣說(shuō)明你可能屬于酸性體質(zhì)。 如果有必要的話，還可以到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確認(rèn)，以便對(duì)癥醫(yī)治。三、癥狀表現(xiàn)文檔來(lái)源為從絡(luò)收集整word 版可編輯歡下載支持.在身體處于亞健康狀態(tài)時(shí)使在血液等體液成分還未表現(xiàn)出可被測(cè)定到的 酸性反應(yīng)時(shí)也可以通過(guò)身體表現(xiàn)出來(lái)的酸性體質(zhì)癥狀推測(cè)了解是否已經(jīng)有酸 性體質(zhì)的發(fā)展改變。酸性體質(zhì)引起的病理生理反應(yīng)：皮膚無(wú)光澤神情倦怠、容易疲勞、動(dòng)作遲緩、工作和運(yùn)動(dòng)不能持久食欲不振、消化不良、有口臭、便秘失眠、嗜睡、記憶力差、神經(jīng)衰弱、情緒不穩(wěn)定、容易急躁、生氣、發(fā)怒 容易發(fā)燒

5、或感冒、頭疼、腰酸腿痛、易過(guò)敏、常有皮膚方面的問(wèn)題容易血液黏滯性增高、血流不暢、器官組織缺血缺氧、常有手腳寒冷、軀體 四肢活動(dòng)不便、好發(fā)心腦血管疾病肥胖、下腹突出香港腳特別肥胖喜食油膩肉類常使用碳酸飲料和甜食者煙民和過(guò)量嗜酒者這 些癥狀最為明顯。四、形成原因過(guò)度攝乳酸性食品a肉類、乳酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。取過(guò)量的酸性品血液會(huì)傾向酸性而變黏稠流 細(xì)管的末稍易造 成 手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年輕力壯時(shí)吃適量的肉類是的，但老年人則以蔬菜或小魚(yú)為宜。生活步失常會(huì)造成酸性體質(zhì)a生活步調(diào)失常會(huì)造成精神與肉體的壓力。）據(jù)統(tǒng)計(jì)，晚睡者罹患癌癥的機(jī)率比正常人 高五倍。c）

6、人類本來(lái)就活在節(jié)奏的世界，無(wú)法事先儲(chǔ)備睡眠或飲 食也能日夜顛倒。 人內(nèi)臟受自律經(jīng)控制白天主要是交感神經(jīng)活動(dòng)，晚則由副交感神經(jīng)工作若使其錯(cuò)亂及倒置，就亦百病滋生。情緒過(guò)緊張a文明社會(huì)會(huì)造成的壓力。）工作上或精神上的壓力。c）當(dāng)一個(gè)人承受精神壓力后，旦緊張松弛，時(shí)會(huì)造成猝 死稱潛在性副腎皮質(zhì) 機(jī)能不全癥。肉體的張手術(shù)之前應(yīng)先檢查腎上腺皮質(zhì)機(jī)能是否 正常果副腎皮質(zhì)機(jī)能較差， 或手術(shù)壓力遠(yuǎn)超過(guò)副腎調(diào) 整功能， 則可能造成病人死亡或其它不良影響。b）若發(fā)現(xiàn)患臉部浮腫，需詳加詢問(wèn)病史及服藥狀況，為長(zhǎng)期服用腎上 腺皮質(zhì)賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應(yīng)。c）勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，通宵打牌、開(kāi)車壓力都應(yīng)盡量避免。主要

7、產(chǎn)生原因不良生活方式 工作緊張，心理壓力大。 經(jīng)常過(guò)量抽煙、飲酒。 缺少戶外運(yùn)動(dòng)和鍛煉。 生活沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，不吃早餐。 飲食不均衡，喜歡吃肉食、油膩食物。熬夜易使體質(zhì)變酸文檔來(lái)源為從絡(luò)收集整word 版可編輯歡下載支持.晚上 1:00 以后不睡覺(jué)，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生 的毒素會(huì)很多會(huì)使體質(zhì)變酸通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的 人都來(lái)得高。所以每天盡量在 以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一星 期以一次為限！熬夜時(shí)不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累， 可把傷害減至最低。吃宵夜的人，體質(zhì)容易變酸時(shí)常交際應(yīng)酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高

8、血壓。凡是晚上 8:00 再進(jìn)就稱做宵夜。吃宵夜隔天會(huì)疲倦，爬不起床，肝也會(huì)受損，因?yàn)樗X(jué) 時(shí)，人體各器官活動(dòng)力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會(huì)變酸、發(fā)酵、 產(chǎn)生毒素傷害身體。不吃早餐的人，體質(zhì)會(huì)變酸一天三餐中，早餐占了 分，午餐 0 分，晚 30 ?？梢?jiàn)早餐最重要，但 許多人普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺、副 甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)、體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期導(dǎo)致慢 性病。精致食物加速胃腸老化少運(yùn)動(dòng)且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯(cuò)誤因?yàn)槌缘纳倏桃膺x 擇很精致的食物而少吃粗糙的食物這種人的腸子老化的特別快肝功能差大 便是黑色的而且會(huì)常便秘

9、。因?yàn)榫率澄锶狈w維素，會(huì)導(dǎo) 致腸子功能變差， 甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開(kāi)始。五、預(yù)和改善酸性質(zhì)酸性體質(zhì)的產(chǎn)生是體內(nèi)堿性物質(zhì)不足所造成我預(yù)防和改善酸性體質(zhì)可先 從飲食下手。首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營(yíng)養(yǎng)攝入的平衡。講究葷素搭配，適當(dāng)多 吃一些偏堿性的食品?？梢远喑孕┢珘A性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。 多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂(lè)等。其次，必須保證適量的運(yùn)動(dòng) 以及杜絕抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。最后，情緒對(duì)體液酸化的影響很大，所以保持 良好的心情也很重要對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)多吃些堿性食品利于孩子智力的發(fā)育。常見(jiàn)食物的酸堿性強(qiáng)酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的點(diǎn)心、烏魚(yú)

10、子、柴魚(yú)、金槍魚(yú)、比目魚(yú)等 中酸性 火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油等 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍、文蛤、章魚(yú)、巧克力、空心粉、蔥等弱堿性 紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯等 中堿性 大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜、梅干、等強(qiáng)堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。尤其是 天然綠藻富含葉綠素是不錯(cuò)的堿性健康食品茶類不宜過(guò)量佳飲用時(shí)間為早 上九點(diǎn)至十一點(diǎn)。具體措施：文檔來(lái)源為從絡(luò)收集整word 版可編輯歡下載支持.抗酸增堿的飲食調(diào)整：各種肉類包括魚(yú)、蝦、畜肉、禽肉、蛋類都是酸性食品，

11、 它們?cè)隗w內(nèi)的代謝產(chǎn)物含有硫、磷、氯、碘等，可造成酸性體質(zhì)，這些食物雖然 也是高蛋白食品，但也不是多多益善。應(yīng)與堿性食品葷素搭配，魚(yú)蝦類每 克，禽肉 100 左右，畜肉 克，禽蛋 1 個(gè)為好。糧食也是酸性食品，它與豆類食品在一起搭配可以減少一定的酸性代謝產(chǎn)物， 所以每餐的主食不要攝入過(guò)多100 克左右較好晚餐更應(yīng)少一些七分飽即可。 油脂、糧食、酒類皆是酸性食品，所以除了選用低脂、低糖的食物外，烹調(diào)方 法也應(yīng)清淡少油同時(shí)盡量少飲酒酒后昏昏沉沉就是飲酒過(guò)多導(dǎo)致的酸性代謝 產(chǎn)物對(duì)人大腦皮層的不良刺激產(chǎn)生的其是同時(shí)吃過(guò)多的大魚(yú)大肉更易出現(xiàn)此 類問(wèn)題。多喝茶多喝偏堿性的水可糾正酸性體質(zhì)茶是理想的堿性飲品

12、不加糖的蔬 菜汁然的水果汁等也都是堿性的外小分子的弱堿性水也都是上乘的飲品。 弱堿性飲用水利于防止心腦血管疾病是長(zhǎng)壽地區(qū)長(zhǎng)壽的秘密之一所以每天應(yīng) 保證 2000 升以上相當(dāng)于 810 杯高質(zhì)量的飲品，對(duì)中和酸性體質(zhì)十分有利。 多吃新鮮蔬菜水果和菌藻類的食物這三大類的食物都是堿性食物它們?cè)?體內(nèi)代謝的產(chǎn)物是堿鈣、鎂、鉀、鈉元素。因此可以中和酸性食物中的元素。每 餐要有 3 以上的食物，每天 600 克左右12 菌藻類食品，尤其是海帶每天 必吃。水果每天 35 種最好，約 500 克左右。多吃豆制品牛奶制品這兩大類食品也是堿性食品它們提供的不但是優(yōu)良 的蛋白質(zhì)和必需氨基酸同時(shí)還有多種保健功能每餐應(yīng)

13、有一份豆制品每天應(yīng) 喝 500 奶或吃相當(dāng)于 克奶的其他奶制品。少吃酸性的葷食類，多吃堿性食物 ，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的 體質(zhì)，并勵(lì)行接近自然的良好生活規(guī)律六、第生命元素隨著生活水平的提高營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩成了現(xiàn)代人的健康大敵過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi) 產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)破壞了體內(nèi)酸堿平衡導(dǎo)致酸性體質(zhì)而酸性體質(zhì)是產(chǎn)生 高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、高血脂、痛風(fēng)、癌癥等現(xiàn)代文明病的主要根源 之一可以說(shuō)上述疾病絕大部份與酸性體質(zhì)不斷惡化有著密切的關(guān)系專家們認(rèn) 為，酸性體質(zhì)既是百病之源，也是很多疾病不易治好的重要因素。因此，他們呼 吁：“要預(yù)防疾病，首先要預(yù)防酸性體質(zhì)；要治愈疾病，必須改善酸性體質(zhì)。我們過(guò)去

14、常把維持人體生命必需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和各 種礦物質(zhì)稱為五大生命要素經(jīng)過(guò)十多年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)還有一種極為重要的物質(zhì) 幾丁聚糖，也是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素 1991 年在甲殼質(zhì)國(guó)際學(xué)術(shù) 會(huì)議上，日本、美國(guó)、歐洲等不少國(guó)家的醫(yī)學(xué)界及營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過(guò)討論，一致將幾 丁聚糖與原先公認(rèn)的人體生命必要的五大生命要素并列，并美其名為人體第 6 生命要素它是一種來(lái)自海洋的生命元素是目前世界上惟一含有游離氨基堿性 基團(tuán)的可食性動(dòng)物纖維也是一種生物堿是一種具有特殊功能因子的機(jī)能性食 品第 6 素能清除體內(nèi)酸性物質(zhì)防止酸性物質(zhì)對(duì)身體的污染并能修復(fù)和活 化被酸性物質(zhì)損壞的細(xì)胞預(yù)防和改善酸性體質(zhì)保持體內(nèi)酸堿

15、平衡保護(hù)內(nèi)環(huán) 境不受酸性物質(zhì)的污染因此補(bǔ)充第 6 要素能改善酸性體質(zhì)預(yù)防由酸性體質(zhì) 引起的各種現(xiàn)代文明病。第六元素就是甲殼素。甲殼素是食物纖維素不易被消化吸收。若甲殼素和蔬 菜、植物性食品、牛奶和雞蛋一起食用可以被吸收。文檔來(lái)源為從絡(luò)收集整word 版可編輯歡下載支持.關(guān)心自己也要關(guān)心別人， 此，如何使體質(zhì)維持在弱堿性就是遠(yuǎn)離疾病的 第一步后記：整理的很倉(cāng)促簡(jiǎn)單的向大家介紹兩個(gè)名詞酸性體質(zhì)和第六生命元素因?yàn)?我們的新陳代謝，加上不注意飲食的人體質(zhì)會(huì)慢慢酸化。亞健康就是很重 要的標(biāo)志。在此提醒大家，多注意飲食，多吃海帶、葡萄。同時(shí)也請(qǐng)?zhí)嵝焉磉吇?有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、高血脂、痛風(fēng)、癌癥的朋友每天都吃海帶， 每天睡覺(jué)前喝一小杯紅酒時(shí)補(bǔ)充甲素或者麥綠 不僅能改善酸性體質(zhì)， 而且可以幫助身體排出毒素如果大家不確信上網(wǎng)搜索“甲殼素” 麥綠素”。 我在此并不做廣告只是推薦兩種對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)元素基本各大品牌的保 健品都有這兩種產(chǎn)品有許多朋友吃了都覺(jué)得不錯(cuò)也有但