餐飲部拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)心得小結(jié)

1、餐飲部拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)心得小結(jié)4月3日，營口萬都粵海國際會議中心餐飲部周總監(jiān)組織全店領(lǐng)班級以上人員進(jìn)行了一次生動的拓展式體驗(yàn)培訓(xùn)，通過這次拓展培訓(xùn)完全顛覆了以往我腦中酒店傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式。以往傳統(tǒng)的培訓(xùn)方式偏重于“你講我聽”，或是“你教我做”的模式，容易忽略作為接待服務(wù)過程中主體部分客人與員工的親身感受，枯燥知識點(diǎn)的堆砌，使培訓(xùn)者與被培訓(xùn)者之間缺乏互動，往往是培訓(xùn)結(jié)束后員工只知如何做，但不知為什么這樣做，或者面對客人時(shí)，滿口書面用語，說的人別扭，聽的人也不舒服;或者是只能應(yīng)對學(xué)習(xí)過的案例，不能舉一反三。這樣根本就無法達(dá)到最初培訓(xùn)方所要達(dá)到的目的。但今天這種全新式的拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)完全改變了這種現(xiàn)象，

2、員工通過個(gè)人親自參加的一個(gè)個(gè)互動游戲充分的調(diào)動起了活躍的思維和參與的積極性。通過在活動中充分的參與，獲得個(gè)人的體驗(yàn)，并在培訓(xùn)者的指導(dǎo)下，與團(tuán)隊(duì)成員交流分享個(gè)人體驗(yàn)，從而提高了培訓(xùn)的效果。使所參訓(xùn)的學(xué)員完成了一次終身難忘的體驗(yàn)。完成了一次對自我心靈的深刻剖析，一次對粵海團(tuán)隊(duì)文化的全面審視，是觀念與觀念的對視，文化與文化的交流。這次新穎獨(dú)特的培訓(xùn)方式讓我作為一個(gè)部門負(fù)責(zé)人也感悟良多，受益匪淺。通過拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的感受與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)

3、該做什么，又思考怎樣做好。2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做跳繩游戲前，如果大家先做好溝通與計(jì)劃，而不是急于完成各自任務(wù)，就能更快取得整體團(tuán)隊(duì)的勝利。3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。5、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏

4、在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。在拓展培訓(xùn)中，員工的潛能被完全激發(fā)出來：那同事之間無私幫助的感動、那對團(tuán)隊(duì)巨大力量的感悟、游戲中那種無法用語言描述的感受、只有經(jīng)歷過的人才會明白。這樣的體驗(yàn)也許生命中只有一次，不過一次也就足夠，會讓人記得一輩子。營口萬都粵海國際會議中心 王德才素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會【一】素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)

5、、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)

6、友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從

7、i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番 話，有的隊(duì)員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話，問一聲好；在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎？這次活動，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各

8、位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會【二】今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，

9、我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。生活中，人

10、與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做

11、的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足 ！素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會【三】拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出

12、來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，

13、不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的

14、。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們面對最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量

15、是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅(jiān)不摧的。六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持七、學(xué)會

16、溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，

17、同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人.素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會【四】在太陽的光輝籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布！在汗水，歡笑

18、，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。1、團(tuán)結(jié)就是力量。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決

19、方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。3、尊重、溝通、分享共贏。“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會有兩個(gè)想法。”這是一個(gè)很簡單而

20、經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要分。鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識自己，開發(fā)自己。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會去體會，不遠(yuǎn)的

21、一天我們一定找到自己的位置！草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會告訴我們這天的相聚！素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會【五】前兩天，我參加了xx戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量！拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)

22、有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)目的。這是本人參加的第二次參加xx戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊(duì)氣

23、氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動中去。本項(xiàng)目的體力消耗為低、難易值為低。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主?！耙黄鹱哌^的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合能力

24、等?！叭松徊纥c(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，這項(xiàng)活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)?！盎膷u求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作，對資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識。其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引

25、發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)?？偟膩碚f，我體會到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一

26、個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動的具體目的。總結(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。第一篇：心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)主題班會心得體會心理健康拓展班會心得體會為了迎接5

27、.25大學(xué)生心理健康日，在中原工學(xué)院軟件學(xué)院王冰老師的培訓(xùn)下團(tuán)支書為我們舉行了一次大學(xué)生心理健康拓展班會，本次班會取得圓滿成功，對我獲益匪淺。在團(tuán)支書的帶領(lǐng)下開展了本次班會活動，首先她為我們介紹了一些關(guān)于班次班會的目的和意義：為了推動大學(xué)生對心理健康的認(rèn)識、提高大學(xué)生的心理保障意識、以及對于改善人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。隨后我們的班會就拉開了帷幕，這次班會主要是在游戲中渡過。首先團(tuán)支書把我們分成三組，每組人數(shù)相當(dāng)。第一個(gè)游戲是“認(rèn)識你我他”，雖然開學(xué)很長時(shí)間了，但是除了上課的時(shí)間同學(xué)們之間很少聯(lián)系。所以同學(xué)們之間還是感到很陌生，只知道是自己班的同學(xué)其余什么都不了解。 “你叫徐陽梅，家住商丘民

28、權(quán)，喜歡吃蘋果。她叫岳曉鴿，家住平頂山喜歡是葡萄。我叫盧方方家住商丘永城喜歡吃香蕉、就這樣第一個(gè)游戲開始了。相信“自我介紹”大家都做過，但如此特殊的自我介紹大家有試過么？游戲的參加者依次進(jìn)行自我介紹，在聽到“暫?！甭暫?，接下去輪到同學(xué)的就要將前幾位同學(xué)的自我介紹復(fù)述一邊并介紹自己。一改以前做自我介紹時(shí)吵吵鬧鬧的場面，參加活動的同學(xué)們都凝神靜氣認(rèn)真地聽著，生怕輪到自己時(shí)復(fù)述不出來。這種特殊的自我介紹游戲。“說說我們的共同點(diǎn)”加深了同學(xué)們的相互了解，也很好的活躍了氣氛。第二個(gè)游戲是“人體拷貝”總共三組，先由主持人將一組阿拉伯?dāng)?shù)字告訴每組的第一個(gè)人，然后由該同學(xué)用肢體語言所看到的數(shù)字表達(dá)出來。頭一次

29、嘗試問題很快出現(xiàn)了。經(jīng)過幾個(gè)個(gè)同學(xué)的“拷貝”，原來的數(shù)字已基本被新數(shù)字所代替。在歡笑之余，我們思考了、討論了，主持人給的數(shù)字到底怎樣去表達(dá)？怎樣的表達(dá)才能讓看的人最容易接受？這種種的問題都可以歸結(jié)為兩個(gè)字溝通。我們組的成員經(jīng)過細(xì)致的討論，在行動上達(dá)成共識，因此在第二輪“拷貝”中既快速又準(zhǔn)確地完成了任務(wù)。通過這次游戲不僅鍛煉和提高了我們語言表達(dá)能力，也開發(fā)了我們的思維。一個(gè)數(shù)字在不同的人心中有不同的表達(dá)方式，在猜數(shù)字的同時(shí)，也是一個(gè)學(xué)習(xí)過程。好比解一道數(shù)學(xué)題，你有一種解法，在聽別人的另一種解法時(shí)，從中可以學(xué)到很多。多方面的角度觀察、考慮問題，才能把事情做得更好。通過游戲我切身體會到溝通的重要性，

30、在往后的學(xué)習(xí)生活中，更應(yīng)該注重和身邊朋友，甚至陌生人的溝通，一定會有意外的收獲第三個(gè)游戲是“水果蹲”每組為自己組起一個(gè)喜歡的水果名 。水果蹲規(guī)則如下：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始說，例如蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲，此時(shí)代表橘子的隊(duì)伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時(shí)嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點(diǎn)名的水果所代表的隊(duì)伍就要接著蹲下起立，以此類推。我們選了西瓜作為我們的水果名，通過這個(gè)活動建立起彼此間的友誼與信賴。最后一個(gè)游戲是“同心圓，信任同坐”。所有人兩腳靠攏并齊，后一個(gè)同學(xué)的腳尖頂住前一個(gè)同學(xué)的腳后跟。當(dāng)聽到“坐下”

31、的指令時(shí)，前面的同學(xué)就慢慢地坐在后面同學(xué)的大腿上，然后一起坐下去，并堅(jiān)持一定的時(shí)間。當(dāng)基本動作形成后，由順時(shí)針方向同時(shí)走動。原來這并沒有想象中的容易，但我們都沒有輕易放棄。于是，我們又開始做了一些調(diào)整，重新嘗試。一次，二次，三次我們按照每個(gè)人的體重，換了一下位置，感覺漸漸地好多了。我可以受得住我前面同學(xué)的重量，我后面的同學(xué)也可以受得住我的重量。就這樣，我們小心翼翼地邁出了第一步，第二步，第三步我們終于成功了！同學(xué)們的臉上都不約而同地掛上了燦爛的笑容。這次游戲讓我深深體會到團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，團(tuán)隊(duì)需要我們每一份子，只有大家一起努力才能成功。第二篇：心理健康素質(zhì)拓展班會心得體會心理素質(zhì)拓展班會心得

32、體會在王冰老師的培訓(xùn)下，各班團(tuán)支書在班級里召開了一次心理素質(zhì)拓展班會的活動，對于這次活動，我覺得總體上來說是挺成功的。作為班里的團(tuán)支書，有責(zé)任也有義務(wù)讓班級里的同學(xué)和睦相處，為了宣傳心理知識引導(dǎo)健康人生，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍，為此我們開展團(tuán)體心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)主題班會。這次活動以心理游戲和心理測試的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等，再加上心理測試改善同學(xué)們的心里壓力，輕松的去生活。班會的中心目的和思想首先在班委會中

33、得到體現(xiàn)，各個(gè)班委的合作準(zhǔn)備，活動如期舉行。全班同學(xué)的參與讓這班會的效果得到了很好的體現(xiàn)。活動中開展的第一個(gè)游戲是“認(rèn)識你我他”，雖然開學(xué)已經(jīng)半年多了，但是班里的同學(xué)對彼此還是不能很好地了解和認(rèn)識。這個(gè)游戲就是通過同學(xué)們對自己上一個(gè)同學(xué)的信息的傳遞，讓小組內(nèi)同學(xué)認(rèn)識自己。全班同學(xué)分成三個(gè)小組，當(dāng)每個(gè)小組最后的一個(gè)同學(xué)總結(jié)小組里所有人的信息時(shí)，組內(nèi)其他的同學(xué)仍然站在自己小組原來的位置，就是為了方便最后一個(gè)同學(xué)的介紹?？吹竭@里，我覺得同學(xué)們已經(jīng)開始漸漸融入到這次的活動中去了。第二個(gè)游戲是“人體拷貝”，每個(gè)小組的第一個(gè)成員通過身體扭動把數(shù)字的內(nèi)容傳給后面一個(gè)，這樣依次傳遞下去，最后的一個(gè)同學(xué)猜出數(shù)字

34、是什么。這個(gè)游戲讓游戲的本身的活力顯現(xiàn)出來了，同學(xué)們也樂在其中。第三個(gè)游戲是“水果蹲”，每個(gè)小組選了他們自己喜歡的水果名字，游戲開始時(shí)，小組的成員會事先商量好他們下一次一起喊得水果名字。這充分體現(xiàn)了他們的團(tuán)結(jié)意識，把自己當(dāng)做小組的成員，有自己的責(zé)任。最后一個(gè)游戲是“同心圓，信任同坐”，這應(yīng)該是游戲的高潮了。所有的同學(xué)圍成一個(gè)大圓圈，越來越靠近，喊“一二三”之后向后坐，正好坐到后一個(gè)同學(xué)的腿上，這是以信任為前提的。在前幾輪的游戲做的并不成功的時(shí)候，同學(xué)都要求再重新做，最后做的很成功很好，同學(xué)們都享受其中。從這次的活動中，我相信每個(gè)人都有不少的收獲。人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。特別

35、是應(yīng)該站在對方的角度去思考去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，班集體才可以更加團(tuán)結(jié)和諧的相處，與此同時(shí)，你也可以擁有快樂。同學(xué)不僅僅是同學(xué)，更應(yīng)該像朋友，像親人一樣的相處。朋友之間需要相互信任，做人和處事需要團(tuán)結(jié)合作的精神，而合作精神的首要條件就是信任同伴，同時(shí)也應(yīng)該讓同伴信任你。之后我們?nèi)嗤瑢W(xué)又在輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下一起去碧沙崗公園參加了海棠節(jié)，我知道心理素質(zhì)拓展活動是前提，之后任何活動順利的開展都是以團(tuán)結(jié)為核心的。 這次的活動，加強(qiáng)了我們的心理健康素質(zhì)，促進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，大家都參與其中，既體會到了樂趣又增進(jìn)了我們之間

36、的感情，使每個(gè)人的能力和素質(zhì)都得到了提高。友誼，信任，團(tuán)結(jié)，寬容是我們四年大學(xué)生活中必須要學(xué)會的，這樣的班集體才能夠像和睦的家庭。我們有信心也有責(zé)任讓我們的班級在今后的活動中更踴躍的去當(dāng)參與者，這樣的班級才是每個(gè)人所向往和期待的。未來，我們會一起努力創(chuàng)造！第三篇：心理素質(zhì)拓展活動心得體會心理素質(zhì)拓展活動心得體會3月25日，PB1120班級在校心理中心的指導(dǎo)，開展了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。本次活動旨在增進(jìn)同學(xué)間的相互了解和相互信任，培養(yǎng)同學(xué)們的相互協(xié)作精神，凝聚向心力和養(yǎng)成積極向上的班風(fēng)，同時(shí)通過活動緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力。從一開始“信任快跑”的拘謹(jǐn)?shù)阶詈蟆靶恼Z心愿”的敞開心扉，活動過程中的不斷嘗試與磨合

37、是必不可少的，同學(xué)們的情緒慢慢地被調(diào)動起來，歡聲笑語彌漫在初春的氣息里。開始大家都覺得這只是個(gè)游戲，看著示范很簡單，然而真正輪到自己的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)“疾風(fēng)勁草”中的互相信任和“時(shí)光之門”中的團(tuán)結(jié)合作并沒有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障礙，得到了更有效的解決方案?！皶r(shí)光之門”還讓同學(xué)們體會到相互鼓舞、超越自我的快樂。在“心語心愿”中，同學(xué)們圍成一圈互相祝福，偶爾開個(gè)玩笑，整個(gè)氣氛特別和諧?？偟膩碚f，我們收獲了自己想要的。當(dāng)然，就靠這一次的密切接觸是不夠的，我們需要不斷溫習(xí)互相之間的信任感，以達(dá)到最終目標(biāo)充分的集體歸屬感。第四篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會吳曉燕

38、一學(xué)期的緊張工作暫告一段落，迎來了真正使全身心得以放松的短暫戶外培訓(xùn)。這次培訓(xùn)是我第一次參加戶外培訓(xùn)， 真的是有種特別的感覺，培訓(xùn)后我收獲了滿滿的喜悅和充實(shí)。不同于任何一次活動，這次活動是在教練的陪同下統(tǒng)一進(jìn)行的，培訓(xùn)中，所有的教師，領(lǐng)導(dǎo)只有一個(gè)身份，那就是學(xué)員，并且是五歲的大朋友學(xué)員。五歲的大孩子，教練給我們的年齡定位一下子讓我們大家都樂了，同時(shí)我也感到了無比的放松，我當(dāng)時(shí)就能感覺到這次體驗(yàn)注定是完全讓人放松的?；顒又校腋巧钌罡惺艿搅伺嘤?xùn)帶給我的完全放松。放松，不僅僅是因?yàn)樯倭斯ぷ髦械膲毫?，更多的是來源于活動給人帶來的愉悅感和成就感，而這種愉悅來自于我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人的團(tuán)結(jié)，合作及智慧

39、。這次培訓(xùn)由多種活動組成，既有挑戰(zhàn)自己的，更有考驗(yàn)自己集體意識的，每一項(xiàng)活動的順利完成都離不開每個(gè)小組的隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)，隊(duì)員的集思廣益和相互協(xié)作。通過種種考驗(yàn)，最終我們勇敢面對了畢業(yè)墻，一個(gè)看似不可翻越的一堵墻，竟然在大家的努力下，以非?？斓乃俣仍竭^了?；顒又?，活動后，我深深感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)人的力量是有限的，一個(gè)人要完成一項(xiàng)團(tuán)體活動根本是不可能的，只有一個(gè)良好的團(tuán)體，通過團(tuán)體中每位成員的努力，協(xié)作，相互鼓勁，相互幫助和支持，那么團(tuán)隊(duì)的活動不僅會被完成，更會被出色完成?；顒又腥绱?，工作中更是如此。首先，一個(gè)良好的工作環(huán)境很重要，我想正是培訓(xùn)中有那樣一個(gè)不分男女，不分年齡，不分級別的良好的團(tuán)體

40、，才有了一個(gè)可以讓人完全放松并且全身心投入的良好環(huán)境。除此，更重要的是一個(gè)大集體中每位成員要團(tuán)結(jié)協(xié)作，既然是一個(gè)團(tuán)體，那自己就不能只顧自己了，更多的是要顧全大局，要為整個(gè)集體的良好發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。還有就是，自己要有挑戰(zhàn)精神，要敢于面對自己的缺點(diǎn)，要敢于挑戰(zhàn)自己的短處，更重要的是敢于嘗試?？傊@次培訓(xùn)使我受益良多，我會帶著這些收獲積極面對我未來的工作和生活。第五篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會拓展訓(xùn)練心得研發(fā)中心性能測試組電子試驗(yàn)課 吳鵬健拓展訓(xùn)練真是一份難得的體驗(yàn)，出發(fā)之前大家樂呵呵的好像是要去旅游一番，才對得起這趟的出門。然而一切從教官出現(xiàn)的那一刻變了，教官嚴(yán)苛認(rèn)真的給出了對我們的初評價(jià)，并且就立馬給了個(gè)下馬威，直接讓我們接受懲罰。因此這趟的素質(zhì)拓展變成了真正意義是上的一次教育。通過這2天的活動，大家從中更多的體會到了團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)體的作用，任務(wù)完成時(shí)大伙的激動，臉上的笑容，身體的疲憊，這些大伙兒的共同點(diǎn)都象征著彼此的關(guān)系更近一步，大家做活動相互鼓勵那個(gè)勁兒也真讓人感動。大家也都通過這次特殊的訓(xùn)練，有所收獲。此次的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志