心理活動(dòng)課多彩的情緒

1、情緒的產(chǎn)生【活動(dòng)目標(biāo)】1、初步認(rèn)識(shí)情緒，知道情緒的多樣性和復(fù)雜性，2、了解一些情緒的表情、體態(tài)和聲音，3、初步學(xué)會(huì)合理調(diào)控情緒?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】flash童言無忌、ppt制作課件多彩的情緒、測(cè)試表格、書簽、白紙幾張【活動(dòng)設(shè)計(jì)】（一）激趣導(dǎo)入1、讓學(xué)生談?wù)劕F(xiàn)在上課時(shí)的情緒2、放松一刻：播放趣味動(dòng)畫，隨機(jī)表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)某一學(xué)生，提問：現(xiàn)在你們的心情又是怎么樣呢？一一 創(chuàng)設(shè)情境，引起學(xué)生多種的情緒體驗(yàn)3、教師引出什么是情緒的話題。（二）認(rèn)識(shí)多彩的情緒教師通過闖三關(guān)的游戲關(guān)卡，測(cè)測(cè)同學(xué)們對(duì)情緒知多少。這三關(guān)分別是通過人的面部表情、動(dòng)作、聲 音來讓學(xué)生猜一猜分別對(duì)應(yīng)的是哪一種情緒。（三）控制和調(diào)節(jié)情緒1、演一演

2、一一情緒表演游戲：通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)動(dòng)作表演出來。2、測(cè)一測(cè)一一怎樣才算控制和調(diào)節(jié)情緒呢？教師出示幾道心理測(cè)試題讓學(xué)生自行測(cè)試。3、試一試一一四人小組討論，說一說生活中煩惱的事情再推選一位心理醫(yī)生，為同學(xué)們提供調(diào)節(jié)心情 的秘方。4、學(xué)一學(xué)一一學(xué)會(huì)用“手掌圖”來調(diào)節(jié)自己的情緒師再給同學(xué)們介紹一種好玩又有用的“手掌圖法”，可以讓我們學(xué)會(huì)一手控制自己的情緒哦！要求學(xué)生把手放在紙上，畫出手掌圖。教師在黑板上示范。教師引導(dǎo)小學(xué)生在圖的手指甲上填寫“難過、沮喪、失望、孤單、煩躁”等消極情緒，同時(shí)寫出產(chǎn) 生這些情緒的原因，如受委屈，比賽失利，錯(cuò)過看好節(jié)目的時(shí)間，父母外出只有自己一人在家，和好朋友 吵架

3、等。（注意：此處不一定非讓學(xué)生和教師填得一樣，學(xué)生可多說少說。）告訴小學(xué)生這幾種情緒是不良情緒，對(duì)我們不利，是應(yīng)該控制的。教師引導(dǎo)小學(xué)生提出幾種排除這些情緒的方法，填寫到相對(duì)應(yīng)的位置上，看誰填得正確。（四）教師總結(jié)一一送一句話生活中，會(huì)有許多不愉快的事情發(fā)生，都會(huì)影響我們的情緒。我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的 主人。記住一一你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還給你一個(gè)春天。如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象【活動(dòng)目標(biāo)】幫助學(xué)生了解自我形象并學(xué)會(huì)接納與欣賞，從而使他們形成設(shè)計(jì)美好自我形象的意識(shí)，在此基 礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生建立良好的自我形象。【活動(dòng)準(zhǔn)備】1、小品表演準(zhǔn)備。2、幻燈片。3、配樂詩。4、教師給每一

4、位學(xué)生準(zhǔn)備一份自 我滿意程序調(diào)查表，事先打印在紙上，活動(dòng)時(shí)發(fā)給學(xué)生。5、每位同學(xué)準(zhǔn)備一張自己最滿意 的照片。【活動(dòng)設(shè)計(jì)】一、小品表演：瘦與胖的苦惱。（瘦與胖的苦惱描述了青春期少女對(duì)自己的容貌和體態(tài)變化被同學(xué)嘲笑議論，產(chǎn)生羞于見人、不安、自卑的情緒。）二、交流討論（1）教師提出問題:同學(xué)們，剛才的小品中的同學(xué)為什么自卑？你自己或者你身邊的朋友有沒有遇到過和小品中的同學(xué)類似的問題？如果你或是你的朋友遇到了這樣的問題，你將如何幫助她消除由此帶來的煩惱呢？（2）小組競賽分四人小組討論，如何幫助這位同學(xué)消除體貌變化帶來的煩惱，探討解除煩惱的方法。然后每小組派 一名代表發(fā)言，最后評(píng)比哪一組是最佳心理醫(yī)生。

5、（3）我的自我形象如何散發(fā)學(xué)生自我滿意程序調(diào)查表，每人一份，上面有10個(gè)句子，每個(gè)句子有四個(gè)答案：很滿意； 較滿意；不太滿意；很不滿意。根據(jù)自己的態(tài)度把序號(hào)標(biāo)在句子后面的括號(hào)里。完成后教師做總結(jié)。三、用事實(shí)說話。天津“丑女”張靜：整容后才發(fā)覺最缺知識(shí)整容依然找不到工作，人家問她懂不懂電腦，會(huì)不會(huì)打字，她這才發(fā)現(xiàn)自己欠缺的并不只是這張臉， 還有一技之長。在大家的鼓勵(lì)下，張靜一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)到現(xiàn)在。張靜的理想是學(xué)成之后為困難群體開一個(gè)熱 線幫助他們。整容和學(xué)習(xí)，哪個(gè)對(duì)張靜更重要？她表示整容后她才發(fā)現(xiàn)她缺知識(shí)。呂燕：絕代佳人還是超級(jí)丑女在2000年世界超級(jí)模特大賽上奪得亞軍的呂燕，似乎總給人一種“一夜成

6、名”的感覺。尤其是她的 容貌（小眼睛、塌鼻梁、扁平臉、厚嘴唇，外加不少雀斑）與國人心目中的美女標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)，一時(shí)間“這 么丑的女孩也能當(dāng)世界名?！钡囊蓡柭曀钠?。對(duì)此，呂燕自信而平靜地說：“從小我沒覺得自己漂亮，但 也不覺得自己丑。我覺得自己這樣很好。再說，你要是覺得我好看，那就多看幾眼，覺得不好看那就別看 唄，有什么關(guān)系呢？”（1）教師提問：1、張靜改變了自己的容貌，為什么還是找不到工作？（幻燈片）2、從呂燕身上，你看到了什么？你最欣賞呂燕什么？（幻燈片）（2）學(xué)生討論回答。（3）為自己畫像四、總結(jié)。讓同學(xué)們?yōu)樽约簩憥拙涔膭?lì)自己的話，并記在心里，時(shí)常默念自己寫的話，用來激勵(lì)自己，實(shí)現(xiàn)美好 的自

7、我形象。自我分析我是一個(gè)粘液質(zhì)成分較多，有部分多血質(zhì)成分的人。性格比較穩(wěn)定，樂于與 人交往，與同事關(guān)系融洽，有一顆善解人意的心，我愿意傾聽別人的傾訴，盡我 所能幫助別人，能設(shè)身處地地替他人想想，也會(huì)虛心聽取別人對(duì)我的意見和建議。 我能嚴(yán)于律己，認(rèn)真工作，有愛心，有耐心，能以換位思考的方式站在他人的立 場(chǎng)審視自己的行為，體驗(yàn)他人的心理感受，并且善于洞察他人的情緒與情感，能 客觀公正地對(duì)待人和事。我的情感和情緒也比較穩(wěn)定，善于控制和疏泄不良情緒，釋放和緩解心理壓 力，能在各種情境中調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量做到沉著、冷靜，既不盲目冒進(jìn)，也 不怨天尤人，畏縮不前。我的思維敏捷，興趣愛好廣泛，喜歡嘗試新鮮事物，適應(yīng)能力也比較強(qiáng)。我這些個(gè)性的形成與我的家庭氛圍有密