團體心理活動游戲大集合之趣味熱身活動

1、 團體心理活動游戲大集合之趣味熱身活動（25個）1團體游戲-透支（無能為力）時間：25分鐘人數(shù)：不限道具：一段直徑12毫米的繩子。概述：這是一個適合在培訓(xùn)之初開展的有趣游戲。目的：說明即使優(yōu)秀的人也會在一些游戲中失敗。準(zhǔn)備：步驟：1把繩子拉直后放在地上。2讓隊員們在距繩子30厘米處站立。3讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟。4他們的任務(wù)是跳躍通過繩子。而手腳不能松開。如果有人完成這個動作，將贏得一張新版Q元紙幣。他們只能向前跳躍，不能滾動或者倒下，同時雙手緊握雙腳，不能放松。5所有人都放棄后，告訴大家在團體活動中，有時可能根本不能“贏”。成功和失敗不是最重要的關(guān)鍵是通過參與學(xué)到東西。對于看起來似乎

2、“不可能完成”的事情，有些的確無法辦到，但有些卻也未必?？傊蠹抑卦趨⑴c，樂在其中。討論問題示例：1、這個動作有可能完成嗎?2、游戲的目的是什么?3、如何將該游戲和我們將要開展的培訓(xùn)聯(lián)系起來?生死與共規(guī)則主持人挑選6對選手上臺（1男1女為1對，男強壯，女瘦?。衷诿繉x手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰助手把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰助手把進(jìn)入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半，選手站上去，主持人計

3、時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，依此進(jìn)行，直至產(chǎn)生最后一對堅持住的選手主持人宣布獲勝者，請領(lǐng)導(dǎo)頒獎穿越生死線規(guī)則1、主持人請3名選手上臺，助手在4米外拉起一根離地1米的繩子2、主持人講解游戲規(guī)則，告知選手可以以任何姿勢穿過繩子（即“生死線”），不碰而且姿勢最有創(chuàng)意者即為第一3、各選手全部被用紅布蒙上雙眼。4、助手撤掉繩子5、主持人拉著第一個選手原地轉(zhuǎn)兩圈，使其面向4米外的繩子站定。6、選手開始在主持人的夸張、緊張的大聲提示下“穿越生死線”（根本不存在）7、第一個選手“穿過”后取下紅布，第二個選手開始，依次進(jìn)行8、主持人請大家評議姿勢最搞笑、最獨特、過程最辛苦者為第一9、主持人請領(lǐng)導(dǎo)頒獎繪畫高手大

4、賽規(guī)則1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。2、主持人講解游戲規(guī)則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時兩分鐘；本區(qū)觀眾可以提示，其他區(qū)觀眾可以擾亂3、助手給選手眼睛蒙上布條，領(lǐng)到白板前；主持人下達(dá)開始的口令，并計時。時間一到，停止繪畫，解除布條4、主持人請觀眾評議“最佳臉譜”5、主持人宣布獲勝者，請課長頒獎。6、注意事項：預(yù)先備好干凈的布條即席聯(lián)詩規(guī)則主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。主持人講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接著，各區(qū)按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1

5、”倒計時，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅持到最后的區(qū)獲勝主持人宣布獲勝的區(qū)，請區(qū)主任上臺領(lǐng)獎。注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞（此游戲詩詞可換為歌詞指鹿為馬規(guī)則主持人挑選8名擅長表演的選手上臺（最好是4男4女）主持人講解游戲規(guī)則：先由助手表演一套動作（有特定寓意，比如背老人過小河）給第一位選手看；第一位選手根據(jù)自己的理解，把動作表演給第二位選手看；第二位選手再表演給第三位看，最后是第七位選手表演給第八位選手看。主持人先問第八位選手：你看到的動作寓意什么？再問第七位、第六/亠AA-/亠位、第一位主持人講解此游戲的寓意，接著指出在日常交往中，溝通不足經(jīng)常會導(dǎo)致錯誤理解對方的意思。所以，要加強溝通技能

6、的學(xué)習(xí)注意事項：在助手表演動作給第一位選手看時，其他選手須面墻站立第一位表演給第二位看時，其他選手仍須面墻站立；直到最后一位。另外，動作每人只準(zhǔn)表演一次心靈相通規(guī)則主持人請各區(qū)選派一對選手上臺（最好1男1女為1對），助手預(yù)先準(zhǔn)備好寫有成語的白紙（有幾對選手，就準(zhǔn)備幾張）。主持人講解游戲規(guī)則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達(dá)給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調(diào)：男士只準(zhǔn)做動作，不準(zhǔn)出聲；女士最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰主持人請第一對選手中的女士面對墻壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側(cè)；若猜錯

7、，則站到主持人的右側(cè)。第二對、第三對、，依序進(jìn)行。主持人宣布獲勝者，并請領(lǐng)導(dǎo)頒發(fā)紀(jì)念品備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴誰是最可愛的美女規(guī)則主持人請1名選手上臺，請其面墻站立。主持人講解游戲規(guī)則，告知選手通過回答一連串二擇一的問題，選出今天職場上最可愛的美女主持人請全體女同事起立，待選手回答問題后，不符合條件的坐下4.主持人：“你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低于1.62米？”5.主持人：“你心目中最可愛的美女是長頭發(fā)，還是短頭發(fā)？”主持人：“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮？”主持人：“你心

8、目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”當(dāng)只剩下最后一位女士時，主持人停止提問，請選手轉(zhuǎn)過來，欣賞自己選出來的最可愛美女。主持人請美女上臺，與選手并肩面對觀眾而立，給予祝福，頒發(fā)紀(jì)念品注意事項：主持人結(jié)合現(xiàn)場具體情況，不斷提問，直至剩下一位女士為止婚宴上的賓客一個人面對變化的時候往往是他們最能發(fā)揮出其潛在創(chuàng)造性的時刻，你的親朋好友的婚禮也許正是這樣一個場合。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：將預(yù)先準(zhǔn)備好的婚禮請柬發(fā)給大家，確保每個角色都有一個人扮演，給大家一點時間讓他們對自己的角色進(jìn)行熟悉。給每個人一張卡片，讓他們寫上自己的姓名和他們將要送給新郎、新娘的禮物，可以是最古怪的或者最俗氣的，但一定要

9、符合他所扮演的人的身份。他們可以選擇在婚禮的任何時候?qū)⒍Y物交給培訓(xùn)師扮演的新郎、新娘，以最能表現(xiàn)他們的情緒為佳（如果在現(xiàn)實生活中，他確實送過這樣禮物，給他加分）。培訓(xùn)師現(xiàn)在宣布婚禮開始，大家可以隨意走動，聊天，其間他們要想方設(shè)法按照卡片給他的角色表達(dá)情感，他們必須不斷的相互交流，直到雙方都明白了對方的意思為止。4.10分鐘以后，結(jié)束游戲，讓大家描述一下他所扮演的角色和他所送的禮物，以及他所用的表達(dá)情感的方式，選出最具創(chuàng)意的演員。相關(guān)討論處于不同的情感支配下的人是否會有不同的表現(xiàn)？在日常生活中我們是怎樣對待我們不同的情感的，掩飾還是釋放出來？哪一種更為容易一些？如果你選擇釋放出來，應(yīng)該怎樣表達(dá)？

10、總結(jié)善于應(yīng)對的人總是會在變化來臨的時候應(yīng)對自如，即便有些有價值的東西需要被放棄，或者他們要認(rèn)同一些他們并不以為然的事物，他們也能很快地適應(yīng)。贈送給新郎、新娘千奇百怪的禮物反映了一個人的幽默感，幽默同時也是一種創(chuàng)造，只有思維活躍、富有創(chuàng)造性的人才能明白怎樣將自己的感情適當(dāng)?shù)赝ㄟ^一件東西表達(dá)出來，并不失其幽默性。參與人數(shù)：集體參與時間：20分鐘場地：室內(nèi)道具：事先準(zhǔn)備好的婚禮請柬應(yīng)用：（1）有助于創(chuàng)造性思維的提出（2）提高一個人的應(yīng)變能力豈敬請參加張倩和劉德的婚禮豈（給新娘或新郎最要好的朋友的）你是新娘或新郎最要好的朋友，而你非常不喜歡你的朋友的配偶。你的角色：否認(rèn)。在這個階段，典型行為是，好像沒

11、什么不對，情況和變化并沒有影響我們。本質(zhì)上來說，我們正在逃避應(yīng)付變化的情況。典型的語言有“他現(xiàn)在結(jié)婚了又怎么樣?我們還不是像以前一樣，每周末去酒吧喝酒?！薄拔业呐笥呀Y(jié)婚只是為了得到更好的健康保險。因此，他并沒有真的愛上她?！薄拔疫€能再吃四塊兒蛋糕在婚禮上多吃點兒東西，含的熱量多一點兒，算不了什么。”“并不能因為我在啜泣，就說我心煩意亂。我沒事兒。真的，我為他們感到高興，胡扯?！本凑垍⒓訌堎缓蛣⒌碌幕槎Y豈給新人過去的戀人的）你是新娘或新郎過去的戀人。你的角色：生氣。在這個階段，我們最終承認(rèn)情況已經(jīng)改變，但我們感到無助和懊惱。我們相信我們正在失去對我們來說很重要的東西，并認(rèn)識到我們無力改變它。典型

12、的語言有“我真不敢相信這兩個家伙居然結(jié)婚了。”“去參加葬禮也比來參加這個宴會要好得多?！薄斑@個婚姻一定不會有什么好結(jié)果?！薄澳莾蓚€人沒有一點兒共同語言。我敢打賭，這段婚姻只能維持一個月?！本凑垍⒓訌堎缓蛣⒌碌幕槎Y:（給長輩的）你是新娘行事謹(jǐn)慎的長輩。你知道她本可以做得比這次失敗的婚姻更好。你的角色：討價還價。在這個階段，感到內(nèi)疚和困惑。我們想要重新獲得控制的感覺，因此我們討價還價，或者做“交易”來阻止情形失控。這些交易，可以是和我們自己或者他人進(jìn)行的。典型的語言有“那好，我會讓他們維持這段婚姻直到蜜月之后，然后我們看吧。”“我在等待時機，等到她能自己醒悟過來，而同時我還看到，她的表弟馬文對她仍

13、舊很迷戀?！薄叭绻系墼试S我脫離這個困境，我將永遠(yuǎn)再也不要求什么了?！本凑垍⒓訌堎缓蛣⒌碌幕槎YJ:;（給新郎的堂妹的）你是新郎仍舊獨身的堂妹，你本來希望你們能夠結(jié)合。你的角色：沮喪。在這個階段，我們已經(jīng)逐步認(rèn)識到，改變的情形再也不可能逆轉(zhuǎn)了，我們感到很傷心。我們可能意識到了，也可能沒有意識到，這就是我們的感覺。我們的沮喪通過我們的行為清楚地表現(xiàn)出來。如：睡得太多或太少，消沉，過量的飲食（角色扮演的暗示：過量飲酒）。典型的語言有：“不，我太累了，不想詛咒什么。我還是坐在這兒，寫一曲死亡的挽歌吧?！薄拔液孟衽獕牧诉@雙昂貴的新鞋的后跟兒，哼，誰在乎呢？”“這兒有什么地方可以讓我躺一會兒嗎？”“沒有希

14、望了，我打算永遠(yuǎn)也不結(jié)婚了。”敬請參加張倩和劉德的婚禮？（給新人過去的摯友的）你是新娘或新郎的摯友。你的角色：接受。在這個階段，我們逐漸被正在變化的情形所吸引。我們正在努力重新獲得力量，并尋求新的方法來滿足我們的需要。典型的語言有“好啊，很明顯，我是這里惟一的獨身人。哦，也許我可以和樂隊的那個人聊聊？”“我應(yīng)該面對現(xiàn)實，他現(xiàn)在結(jié)婚了?！薄耙苍S這兒的什么人能給我提供一份好工作。我的名片放哪兒了？”敬請參加張倩和劉德的婚禮（給新郎年幼的弟弟或妹妹的）你是新郎年幼的小弟弟或妹妹。你的角色：希望。在這個階段，我們已經(jīng)無可奈何地接受了新情況，并有樂觀感。我們開始觀察，這種新狀況能如何為將來創(chuàng)造機會。其他

15、人把我們看作是非正式的領(lǐng)導(dǎo)者，可以幫助他們把問題處理好。典型的語言有“我很高興能又有一個姐姐！我們會成為好朋友的?！薄爸灰幌氲轿椰F(xiàn)在可以擁有哥哥的房間了，我就興奮不已！”“哇，如果有人愿意嫁給我哥哥這種人，那我是不會有什么問題了?！比の队螒螂姴ǖ乃俣葧r間：10分鐘人數(shù)：不限，越多越好。道具：秒表。概述：這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。目的：1增強小組凝聚力。2激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。準(zhǔn)備：步驟：1讓所有隊員手拉手站成一圈。2隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙€人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“

16、電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。3告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。4告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。5讓隊員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。6等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。7“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。8

17、在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。討論問題示例：為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會變慢？為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會變慢？在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下。“電波源”對面的隊員們感受如何？10溝通游戲-蘋果與鳳梨道具：無說明：1、全體學(xué)員圍成一圈2、訓(xùn)練師先和相鄰的人進(jìn)行演示訓(xùn)練師：這是蘋果。相鄰的人回答：什么？訓(xùn)練師：蘋果相鄰的人回答：謝謝！3、回答完這一對話程序，由相鄰的人（甲）開始問他的下一個同伴（乙）相同的問題：甲：這是蘋果。乙：什么？甲（對訓(xùn)練師說）：什么？訓(xùn)

18、練師：蘋果甲：蘋果乙：謝謝！4、將此對話一直持續(xù)下去，最終傳到訓(xùn)練師；同時訓(xùn)練師向另一個方向相鄰的人傳遞鳳梨，這樣兩句話就朝相反的方向進(jìn)行傳遞。5、注意事項：1）培訓(xùn)師要密切注意對話的流向，特別是蘋果和鳳梨的走向；2）這是一個非常有趣和復(fù)雜的游戲，訓(xùn)練師應(yīng)該提醒對話過程中的回答的規(guī)律，要求參加培訓(xùn)的人員要有特別高的注意力和反應(yīng)能力3）可做為晚會游戲或者暖場游戲。對于發(fā)生回答錯誤的學(xué)員，可以適當(dāng)做些懲罰。11體驗責(zé)任1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊；2、站著的兩個人進(jìn)行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸?shù)亩字说谋亲樱?、輸方輪換位置，即站著的

19、人蹲下，蹲著的人站起來；繼續(xù)開始下一局；游戲點評：1、如何看待責(zé)任？2、當(dāng)別人失敗的時候，有沒有抱怨？3、兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力？12團隊游戲-拋球1、道具：6個小皮球2、適合人數(shù)：10人以上3、時間：20分鐘4、地點：戶外空地5、操作規(guī)則：1）所有人圍成一個大圈，間隔稍松一些；2）教練告訴游戲規(guī)則：首先進(jìn)行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進(jìn)行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則游戲失敗，重新開始。3）等到大家熟悉規(guī)則之后，加大游戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個

20、球、3個球，三個球連續(xù)的在圓圈中傳遞。記下時間。4）繼續(xù)加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3個球相反的順序逆拋。記下時間。5）可以增加到6個球。點評：1）如何提高團隊的效率2）一旦有人出錯，我們會不會有人去責(zé)備他們？13團隊游戲蜘蛛網(wǎng)此游戲也稱為“電網(wǎng)游戲”在戶外拓展是一項很好的團體游戲項目，只因為編制的網(wǎng)很象蜘蛛網(wǎng)，所以也稱為蜘蛛網(wǎng)游戲。形式：全體學(xué)員，13人一組為最佳類型：團隊建設(shè)時間：15-20分鐘材料：用繩子編成的蜘蛛網(wǎng)一張及說明書一份場地：空地活動目的：讓學(xué)員們體會計劃的重要性及團隊合作的精神操作程序：1.培訓(xùn)師先找一位領(lǐng)導(dǎo)及一位觀察員，

21、單獨向領(lǐng)導(dǎo)交代任務(wù)并給他一份說明書：-全體人員必須從網(wǎng)的一邊通過網(wǎng)孔過到網(wǎng)的另一邊-在整個過程中，身體的任何部位都不得觸網(wǎng)-每個洞只能被過一次，即不能兩人過同一洞-你們的目的是要獲取最好成績2.由領(lǐng)導(dǎo)回到小組中傳達(dá)培訓(xùn)師的指令。培訓(xùn)師及觀察員開始觀察小組在聽領(lǐng)導(dǎo)分配任務(wù)時間的反應(yīng)，以及他們的計劃能力。觀察員記錄小組在執(zhí)行任務(wù)的過程中都出現(xiàn)些什么問題，包括計劃方面，溝通方面。有關(guān)討論：你對計劃的重要性有什么認(rèn)識，你認(rèn)為這次活動的計劃做得怎樣。該游戲最難的地方是哪里，怎樣改進(jìn)。在活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感。14雞對鴨講-講讓你笑破肚皮的團體游戲配備：兩個大碗，一本便條簿，一

22、群人。玩法：最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發(fā)一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭發(fā)為什么那么短？）。寫完后丟在一個大碗里面。每個人輪流抽，如果抽到自己寫的就丟回重抽。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗里，問題自己留著。問題抽光、答案寫光后，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，再從碗里抽一張答案，念出來（抽到自己原來寫的答案就丟回重抽）這種玩法可以一直重復(fù)下去，不會玩膩的。效果：“命中率”大約百分之七十五，搭對時很爆笑，自己去試試看。建議：要問“為什么”型的問題，以“因為”回答?？刹灰獑枴笆遣皇恰毙偷膯栴}哦。15團體游戲頂屁股游戲時間：1520

23、分鐘人數(shù)：不限道具：一段長繩子。一個口哨概述：這是一種循環(huán)游戲，培訓(xùn)過程中可以隨時開展。目的：1隊員們以有趣的形式對抗。2讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感準(zhǔn)備：步驟：1把繩子拉直后放在地上。2后背有毛病的人不能參加游戲。讓所有隊員按大小個兒排成一列，然后從隊列一端開始，彼此結(jié)對兒。很明顯如果總?cè)藬?shù)為奇數(shù)，你就要參加進(jìn)來。3每對搭檔分立繩子兩側(cè)。4彼此轉(zhuǎn)身，背對自己的搭檔。5每對搭檔都俯身半蹲，胳膊穿過兩腿之間，和對方雙手相互扣住，此時繩子恰好在他們之間。6一聽到你吹口哨，他們便用力把對方拉過繩子就像拔河游戲。7將第一輪比賽的獲勝隊員作為二次參賽者，互相結(jié)對。重復(fù)這種游戲，

24、直到產(chǎn)生總冠軍為止。8讓所有隊員找回第一個搭檔，站到游戲開始時的最初位置。這次用力推對方，直到自己向后跨過繩子。重復(fù)該過程，直到產(chǎn)生總冠軍。9最后做拔河游戲。讓大家重新站到剛開始的最初位置，每對搭檔都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后兩個隊員的手（一只手握自己的搭檔，另一只手握搭檔旁邊的人）。最先把對方拉過線的那組隊員，獲勝。討論問題示例：你們在游戲過程中碰到了什么問題?如何對問題進(jìn)行拆分的？每個人的任務(wù)是什么?如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?安全：背部有毛病的人不能參加游戲。確保隊員們動作要柔和，不要粗暴。16戶外游戲禁止觸摸游戲時間：1020分鐘人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，最好將隊員劃分成若

25、干個由57個人組成的小組。道具：（每個小組）一段約30厘米長的管子，管子的內(nèi)徑比乒乓球稍微大些。一個乒乓球。一個較大的活動扳手。一把木工鋸。一團繩子。一小瓶蜂蜜。2張能寫字的紙。2支鋼筆。一個放大鏡。一聽未開封的軟飲料。一個塑料防雨屏風(fēng)。一個網(wǎng)球。2卷衛(wèi)生紙。一瓶未開封的酒。2個瓷杯子。4個新氣球。2枚生雞蛋。一株小辣椒樹。要求你把上述所有東西都準(zhǔn)備齊全，不太實際?？梢越o每組復(fù)印一張清單，讓他們自己去想辦法。概述：這是一個激發(fā)創(chuàng)造性思維的有趣游戲，目的是使隊員配合工作。目的：1使隊員配合工作。2倡導(dǎo)多角度思考問題。3展示同心協(xié)力的益處。準(zhǔn)備：替各組把管子埋在地上后，扶直。管子的地上部分長約25

26、厘米。如果你想在自己的場地上多次開展游戲，可以把管子固定在地面上。每次做 精選文檔完游戲后把管子蓋起來，以防絆倒人。步驟：1向各組展示埋在地上的管子。2每個管道里放一個乒乓球。3讓各組盡量想出多種辦法取出乒乓球。但不能破壞乒乓球、管子和地面。只能利用上述道具完成任務(wù)。4游戲結(jié)束后，引導(dǎo)大家就相關(guān)策略和方法展開討論。討論問題示例：你們想出了多少種辦法?這些辦法都有效嗎？你們是如何想出這些辦法的？除一種辦法外，各組還有其他方案嗎?如何將這個游戲和我們的日常生活聯(lián)系起來?安全：游戲結(jié)束后把管子移走，以防絆倒人變通：1發(fā)揮想象力，采用其他道具取出乒乓球，而不僅僅局限于上述器材。2起初，先讓隊員獨自想辦

27、法，然后再組成小組共同完成任務(wù)。答案：1將軟飲料或酒倒入管子，使乒乓球飄上來。2在繩子一端沾少許蜂蜜，然后把乒乓球粘上來。3從辣椒樹上摘一些辣椒，把種子風(fēng)干后，放進(jìn)管子里，澆些水。最后長大的植株會把乒乓球頂出管子。17戶外游戲呼啦圈游戲精選文檔 時間：l小時以上人數(shù)：不限，人數(shù)較多時.需要將隊員劃分成若干個由1216個人組成的小組。道具：（每個小組）2個大呼啦圈（盡可能用直徑最大的呼啦圈）。1個秒表。1個哨子。概述：這是一個隨時可用的、引人發(fā)笑的游戲。目的：培養(yǎng)整體觀念。18推手游戲時間：510分鐘人數(shù)：不限道具：概述：這是一個無需任何道具并且具有競爭性的快速游戲。目的：使隊員彼此對抗。準(zhǔn)備：

28、步驟：1每名隊員選一個搭檔。2各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。3兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。4每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準(zhǔn)。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。5讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲“開始!”。討論問題示例：各組的優(yōu)勝者是誰?為什么？游戲過程中什么辦法最有效？這個游戲告訴我們在競爭中應(yīng)該講究什么技巧？如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？安全：變通：1要求隊員不能快速推對方。2各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止準(zhǔn)備：步驟：

29、1把隊員們分成若干個由1216個人組成的小組。2讓每個小組都手拉手、面向圓心圍成一圈。3等每個小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個小組，讓其中兩個隊員松開拉在一起的手，把兩個呼啦圈套在其中一個隊員的胳膊上，讓這兩個隊員重新拉起手。對其他小組做同樣處理。4現(xiàn)在，讓各個小組沿相反方向傳遞兩個呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去，每個隊員都需要從呼啦圈中鉆過去，如主圖所示。兩個呼啦圈重新回到起點后，本輪游戲結(jié)束。5吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。6第一輪游戲結(jié)束后，祝賀大家成功完成任務(wù)，并通報各小組完成任務(wù)所用的時間。重新開始一輪游戲，并告訴隊員們這次要求大家能更快一些。反復(fù)進(jìn)行45次呼啦圈傳遞，確保隊員

30、們知道他們需要一次比一次快。討論問題示例：你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者或教練員產(chǎn)生？哪些因素有助于成功完成游戲？哪些因素使完成任務(wù)變得更加困難？有沒有確定出比較現(xiàn)實的目標(biāo)？安全：如果有人身體的柔韌性較差，不適合參加這個游戲，那么可以讓這些人來計時，或是充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。如果你在游戲中使用了監(jiān)護(hù)員，要讓監(jiān)護(hù)員盡量跟著呼啦圈移動，這樣當(dāng)鉆圈的人不小心被絆倒的話。他們可以及時保護(hù)和攙扶。變通：1在每輪游戲開始前，給每個小組一分鐘計劃時間。2讓每個小組在開始新一輪游戲之前，事先確定出本輪游戲的目標(biāo)時間。19戶外游戲倒背游戲時間：1個小時以上，取決于參加人數(shù)的多少。人數(shù)

31、：1220人。道具：一個1518m高的平臺（如果沒找到平臺?？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞妫?。概述：幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規(guī)范，實際上是相當(dāng)安全的。目的：1建立小組成員間的相互信任。2使隊員挑戰(zhàn)自我。3發(fā)揚團隊精神，互相幫助。準(zhǔn)備：步驟：1游戲開始之前，讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空。2選兩個志愿者，一個由高處跌落，另一個作為監(jiān)護(hù)員，負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程。讓他倆都站到平臺上。3讓其余隊員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個合適角度，例如垂直于平臺前沿。這些人將負(fù)責(zé)承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對

32、而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區(qū)。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接跌落者時，很有可能相互碰頭。4告訴那位監(jiān)護(hù)員，他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下，并做好充分準(zhǔn)備，能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上。因為跌落者要向后倒，所以他必須背對承接隊伍。監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(cè)（這樣能避免兩手隨意擺動）。并且，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會戳傷某些承接員換句話說，他們有可能會被砸倒在地。監(jiān)護(hù)員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后

33、被傳送至隊尾為止。5監(jiān)護(hù)員還要負(fù)責(zé)察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時讓他們重新排隊。并且要時刻做好準(zhǔn)備來承接跌落者。6跌落者應(yīng)該讓監(jiān)護(hù)員知道他什么時候倒下。聽到監(jiān)護(hù)員喊：“倒”之后，他才能向后倒。7隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。8隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。9剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，靠近平臺的承接員變成了臺上的跌落者。循環(huán)下去，讓每個隊員都輪流登場。別忘了讓監(jiān)護(hù)員和隊友交換角色，好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者。10.如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。盡量要求所有隊員都參與跌落，但若確實有一兩個人不愿意參加，可以

34、只讓他們在平臺上，面對承接隊伍站一會兒，然后跳下來（到承接隊尾，好像他剛跌落完畢）?；蛟S他會改變主意，愿意跌落到承接隊伍中。切記：盡量要求每個隊員參加，但不要強迫他們。11既然監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)所有事情，你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排，做承接員吧!一旦發(fā)生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監(jiān)護(hù)員。如果有人問你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時，你應(yīng)該跳到平臺上，和其他人一樣輪流參加跌落。討論問題示例：最初你們對游戲有何認(rèn)識？參加游戲之后你們有何感受？當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想？安全：任何時候，都不能讓隊

35、員從18米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導(dǎo)致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險的。必要時多安排幾個監(jiān)護(hù)員，監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。變通：對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。20水氣球概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團隊中開展的理想游戲引人發(fā)笑!目的：1培養(yǎng)團隊精神。2讓隊員們彼此對抗。準(zhǔn)備：給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。步驟：1每個人選一名搭檔。2每對搭檔相距2米遠(yuǎn)，面對

36、面站立，形成兩排。3給每對搭檔中的一名隊員發(fā)一個裝水的氣球。4要求把氣球仍給自己的搭檔，保證氣球不破裂。5大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟，直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。討論問題示例：哪對搭檔投球最遠(yuǎn)？安全：寒冷和刮風(fēng)的天氣里不宜開展這種活動。變通：氣球爆炸，其中一個人被淋一身水后，建議和搭檔擁抱，共享游戲快樂。21瞎子背瘸子-團體游戲目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到

37、終點，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。22熱身游戲搖動游戲概述：參與者評價他們在激勵鍛煉前后的活力水平。目的：發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟的時候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵員工發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵長期表現(xiàn)欠佳的員工；激勵大型組織中的成員；管理你的壓力。時間：15分鐘。你將學(xué)到：簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。你需要：你需要為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測量表放音設(shè)備和動感的磁帶或者CD唱盤。為了掙錢，她努力工作是一個很好的歌曲！怎樣做？將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓

38、他們在110之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油?，F(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。討論題1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什么樣的影響？2、在工作時間，你有沒有進(jìn)行充滿活力的鍛煉？是在工作場所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉？進(jìn)行什么種類的鍛煉，鍛煉的

39、次數(shù)多嗎？3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？如果有更多的時間下面列出一些簡短不費力的鍛煉項目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)行。你可以添加其他你學(xué)會的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。鍛煉項目抬膝散步原地?fù)u擺身體騎自行車彎身跳劃船呼啦圈跳舞自我操作學(xué)習(xí)和實踐你日常的運動，讓你在家里充滿活力！活力度量表將鍛煉前后的活力水平記錄下來：0昏迷狀態(tài)2氣不接下氣4一般6生龍活虎8充滿活力10感覺棒極23團隊游戲贏得客戶形式：人數(shù)不限類型：團隊建設(shè)時間：講師可自行確定材料：（講師用）小絨毛玩具、乒乓球、小塑料方塊各1個，將以上材料裝在一只不透明的包里場地：室內(nèi)外約6平方米的空間活動目的：*讓學(xué)員體會團隊共同合作完成任務(wù)時的合作精神*讓學(xué)員體會團隊是如何選擇計劃方案以及如何發(fā)揮所有人的長處的*讓學(xué)員感受團隊的創(chuàng)造力操作程序：1、將學(xué)員分成小組，每組不少于8人，以10-12人為最佳2、講師讓學(xué)員站成1個大圓圈，選其中的1個學(xué)員作為起點3、講師說明：我們每個小組是一個公司，現(xiàn)在我們公司來一位“客戶”（即絨毛玩具