城市中老年女性踝關節(jié)力量的年齡變化特征

1、城市中老年女性踝關節(jié)力量的年齡變化特征【摘要】目的討論城市中老年女性踝關節(jié)力量的衰退特征。方法實驗于2022年35月在上海體育學院體質測試中心完成測試。150名受試者按年齡分為3組：4049歲組、5059歲組、6069歲組，每組50名。所有受試者在ntrex肌力測試系統(tǒng)上進展踝關節(jié)60/s的等速肌力測試。觀察運動女性踝關節(jié)肌力的衰退特征。結果受試者的踝關節(jié)屈肌最大力矩/kg、屈肌最大功率/kg與年齡呈顯著負相關(r=-0.449,-0.451,P=0.002)；踝關節(jié)伸肌最大力矩/屈肌最大力矩與年齡呈正相關(r=0.516,P=0.00)。結論在5059歲期間，踝關節(jié)屈肌力量隨年齡增大而迅速衰

2、退，在6069歲期間衰退趨于平緩；在6069歲期間，踝關節(jié)伸、屈肌衰退明顯不平衡，屈肌快于伸跡【關鍵詞】城市；中老年女性；踝關節(jié)力量；變化特征1對象與方法1.1對象上海楊浦區(qū)150名安康女性，按年齡分三組：4049歲組、5059歲組、6069歲組，每組50名。所有受試者身體安康且體型正常，均自愿參與測試，并在熟悉所有測試過程、要求及意義的情況下，于2022年35月在上海體育學院體質測試中心完成測試。1.2方法150名受試者在熟悉測試方法和要求的根底上按順序進展一次性踝關節(jié)肌力測試。踝關節(jié)肌力測試：在ntrex肌力測試系統(tǒng)(瑞士NTREX公司)上，分別對受試者踝關節(jié)進展60/s的等速肌力測試，觀

3、察伸肌最大力矩、屈肌最大力矩、伸肌最大功率、屈肌最大功率、伸肌最大力矩/屈肌最大力矩。主要觀察指標為踝關節(jié)肌力的年齡變化特征。1.3統(tǒng)計學處理數(shù)據(jù)以xs表示，用SPSS11.5軟件包，相關分析選擇Pearsn相關系數(shù)，組間比擬選擇單因素方差分析，獨立樣本t檢驗。2結果2.1踝關節(jié)肌力的衰退特征相關統(tǒng)計顯示：受試者的踝關節(jié)屈肌最大力矩/kg、屈肌最大功率/kg與年齡呈負相關(r=-0.449,-0.451,P=0.002)，伸肌最大力矩/屈肌最大力矩與年齡呈正相關(r=0.516,P=0.00)。說明，受試者踝關節(jié)屈肌力量和輸出功率均隨著年齡的增大而呈下降的趨勢；伸肌最大力矩/屈肌最大力矩隨年齡

4、的增大而增大，說明隨著受試者年齡的增大，其踝關節(jié)伸饑屈肌力量衰退出現(xiàn)了不平衡，屈肌衰退在程度上超過了伸跡2.2不同年齡組踝關節(jié)力量比擬見表1，踝關節(jié)屈肌最大力矩/kg6069歲組要明顯低于4049歲組(P0.01)；5059歲組略低于6069歲組但差異不顯著。踝關節(jié)屈肌最大功率/kg4049歲組明顯高于5059歲組和6069歲組(P0.01)；5059歲組略低于6069歲組但差異不顯著。伸肌最大力矩/屈肌最大力矩6069歲組明顯高于其他兩組(P0.001)，5059歲組和4049歲組間無顯著差異。提示女性踝關節(jié)屈肌相對力量和功率在進入50歲后開場明顯下降，而在6069歲期間根本保持穩(wěn)定程度；6

5、069歲組略好于5059歲組的現(xiàn)象屬于正常的波動范圍，這種現(xiàn)象可能和受試者的鍛煉情況有關(6069歲組平均鍛煉年齡為13、5059歲組平均為8)；女性在60歲以前，踝關節(jié)伸、屈肌衰退根本處于平衡狀態(tài)，而在6069歲期間屈肌衰退明顯快于伸跡表1各年齡組踝關節(jié)力量的比擬(略)3討論中老年女性踝關節(jié)力量隨年齡增大而減小的現(xiàn)象可能與個人特征和生活方式有關。個人特征包括衰老引起的神經(jīng)功能衰退、肌肉衰退以及各種代謝物質減少等；生活方式主要包括從事運動和穿高跟鞋等情況3。然而這種力量的變化并不一定遵循隨年齡而等速遞減的規(guī)律。轉貼于論文聯(lián)盟.ll.踝關節(jié)力量的大小取決于支配踝關節(jié)相關肌群運動神經(jīng)元發(fā)放沖動的強

6、度、可發(fā)動的運動單位數(shù)量、主動肌橫截面的大小和神經(jīng)肌肉的協(xié)同工作才能等因素。經(jīng)常運動可以在一定程度上延緩上述功能的減退，而限制部分運動(如穿高跟鞋可減少跖屈肌的運動)那么容易加速相關器官的衰退。中老年女性大腦皮層的神經(jīng)興奮和抑制過程減弱，靈敏性下降，直接影響了肌肉活動的效果。肌肉萎縮是老年女性力量減退的又一個生物學因素，主要原因在于體內激素程度的變化(如睪酮、甲狀腺素、生長激素和胰島素程度的下降)最終導致收縮蛋白合成減少4。隨著年齡的增長，首先，肌肉量也會漸漸地減退，這種減退一般可分為兩個階段：2550歲時肌肉量減少緩慢，約10；50歲之后肌肉量減少迅速增加，從5080歲又減少了40的肌肉量5

7、，這種肌肉量的減少所帶來的后果是相應的肌肉力量的下降，本研究結果同樣反響了這種肌肉力量衰退的年齡特征；其次，快肌纖維比例減少，慢肌纖維比例上升，表現(xiàn)為肌肉力量下降。最后，衰老會導致中樞神經(jīng)對肌肉的控制才能減弱，影響了肌肉活動的工作效率6。肌肉在進展最大用力收縮時，發(fā)動參與活動的肌纖維數(shù)量愈多，那么收縮時產(chǎn)生的力量就愈大。肌纖維被發(fā)動的程度取決于參與活動的神經(jīng)細胞數(shù)量，經(jīng)常運動那么可以進步可發(fā)動的運動單位的數(shù)量和改善神經(jīng)肌肉的協(xié)調性，從而表現(xiàn)出較大的肌肉力量。本研究結果顯示，在4069歲期間，受試女性踝關節(jié)肌肉力量和功率將隨著年齡的增大而呈現(xiàn)明顯下降的趨勢，提示即便是經(jīng)常鍛煉的城市女性，在進入5

8、059歲期間，其踝關節(jié)屈肌力量和功率都會出現(xiàn)較大幅度的下降。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因可能有三：第一，此期為生理衰退的關鍵時期，加上退休前后心理沖突對身體的影響，體育鍛煉難以顯示其延緩衰老的成效；第二，此期間的女性大多數(shù)因退休或其他原因體力活動減少，一般性體育鍛煉不能補償體力活動的缺乏；第三，力量訓練具有專門性，一般的體育鍛煉不具備這一特性。經(jīng)常鍛煉的城市女性，在6069歲期間，其踝關節(jié)屈肌力量和功率下降的幅度會減小，肌肉力量趨于穩(wěn)定。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因可能有二：第一，此期生理衰退相對穩(wěn)定，心境根本平和，多數(shù)女性解除了高跟鞋限制，體育鍛煉成效可以得到充分發(fā)揮；第二，長期鍛煉使個體保持較高的激素程度、進

9、步運動神經(jīng)被募集的潛能和改善神經(jīng)肌肉的協(xié)調工作才能7，8，體育鍛煉的效果開場積累。受試者出現(xiàn)踝關節(jié)屈肌衰退前快后慢特征的原因可能與個體的鍛煉年齡有關9，結合受試者的鍛煉情況，可以認為長期從事一般性體育鍛煉的女性在4049歲向5059歲過渡期間，運動對于踝關節(jié)屈肌力量衰退的補償要小于5059歲向6069歲過渡期間運動對于踝關節(jié)屈肌力量的補償。雖然踝關節(jié)肌力不是影響中老年女性平衡才能的主要因素1，但在一定的力量范圍內，作為維持人體直立平衡的主動肌和拮抗疾10，踝關節(jié)伸肌和屈肌衰退的較大差異仍是老年人跌倒的重要原因之一。本研究顯示，受試女性在6069歲期間踝關節(jié)屈肌力量的下降要遠遠大于伸肌力量的下降。結果提示：強加對6069歲期間女性踝關節(jié)屈肌力量的訓練以縮小伸、屈肌間衰退的差異可能是預防跌倒的有效途經(jīng)。女性踝關節(jié)伸肌和屈肌力量