解剖知識點整理版

1、運動解剖學和人體解剖學的定義?運動解剖學是人體的一種分支，它是在研究正常人體形態(tài)構造的基本上，重點研究人體對人體形態(tài)構造的生長發(fā)育影響，摸索人體機械運動規(guī)律與體育動作技術關系的一門學科。(2)人體解剖學是研究正常健康人體的形態(tài)構造及其發(fā)生，發(fā)展規(guī)律的學科。 、簡述解剖學姿勢、人體的基本面和基本軸。姿勢：身體直立，兩眼向前平視，兩足并攏，足尖向前，上肢垂于體側，掌心向前?；久妫海?）矢狀面：沿人體前后方向將身體縱切為左右兩部分的切面。（2）冠狀面：沿人體左右方向將身體縱切為前后兩部分的切面。（3）水平面：與地面平行將人體分為上下兩部分的平面?；据S：（1）矢狀軸：前后方向垂直通過冠狀面的軸（2

2、)冠狀軸：左右方向垂直通過矢狀面的軸（3)垂直軸：上下方向垂直通過水平面的軸。、前滾翻、后滾翻、側手翻、跳轉度動作是身體繞什么軸在什么面上的運動。答:前滾翻、后滾翻是繞冠狀軸在矢狀面上的運動。側手翻是繞矢狀軸在冠狀面上的運動。跳轉360是繞垂直軸在水平面上的運動。、人體的方位術語有哪些？上和下：是描述器官或構造離顱頂或足底的相對遠近關系的術語。前和后：是指離身體腹側面、背側面的相對遠近的名詞。內和外：是描述人體某構造在空腔器官互相位置關系的術語。內側和外側：是描述人體某構造離人體正中矢狀面相對遠近的術語。近側和遠側：指肢體接近軀干的部分，稱為近側；遠離軀干的部分，稱為遠側。尺側和橈側：是特指前

3、臂的位置關系，前臂的內側為尺側；前臂的外側為橈骨。脛側和腓側：是特指小腿的位置關系，近脛骨者為脛側，近腓骨者為腓側。淺和深：是描述與皮膚變賣相對距離遠近關系的術語。骨按形態(tài)可分為幾類？答：全身的骨按形態(tài)構造可分為長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨4類。長骨：呈長管狀，可分為兩端膨大的骨骺和中央的骨體。短骨：形似立方體且成群分布。扁骨：呈板狀，面積較大，薄而結實。不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則。 2、試述新鮮骨的構造。一般來說新鮮骨由三部分構成，骨質、骨髓和骨膜。新鮮骨的構造涉及關節(jié)軟骨，關節(jié)囊，骨膜，骨髓和滋養(yǎng)動脈。 3、骨是如何增長和增粗的？答:增長：長骨的增長依托軟骨內成骨來實現(xiàn)。增粗：骨的增粗是以膜內成骨

4、的方式進行的。 4、骨的功能有哪些？答：支持、保護、杠桿、造血、鈣磷存儲。 5、小朋友少年和老年人骨的特性如何？體育運動中應注意哪些?答：小朋友少年的骨中有機物多，可達一半，使骨的彈性較大，但硬度局限性，故可塑性較大，易發(fā)生畸形。 老年人的骨中無機物增多，使骨的硬度增大，但彈性下降，故骨質脆性變大，而易發(fā)生骨折。體育運動中：少年小朋友應當加強柔韌方面的鍛煉，避免力量訓練，這樣有助于身體的健康發(fā)展。老年人應當合適的進行體育鍛煉，避免劇烈的體育運動，做好運動保護。 6、少兒應如何避免運動對骨的不良影響？ 、影響骨生長的因素有哪些？答：內因如種族、遺傳和激素的作用等，外因如營養(yǎng)、及維生素的供應、機械

5、因素或體育運動等。此外，社會經濟、心里和環(huán)境污染等因素也可以影響骨的正常生長。 8、簡述運動系統(tǒng)的構成及功能 。答：運動系統(tǒng)由骨、骨連結和骨骼肌三種器官構成。功能：運動、支持和保護功能。 9、識圖上肢骨名詞解釋：關節(jié)面、關節(jié)囊、關節(jié)腔、屈伸運動、收展運動、旋轉運動、環(huán)轉運動、關節(jié)運動幅度。答：關節(jié)囊;是連接在關節(jié)面周緣及其附近骨面上的膜性結締組織囊。關節(jié)腔：是由關節(jié)囊和關節(jié)面軟骨圍成的密閉腔隙。屈伸運動：是運動環(huán)節(jié)在矢狀面內繞冠狀軸的運動。收展運動：是運動環(huán)節(jié)在冠狀面內繞矢狀軸的運動。旋轉運動：是運動環(huán)節(jié)繞垂直軸或自身的長軸進行旋轉。環(huán)轉運動：是運動環(huán)節(jié)以近側端為支點，繞冠狀軸、矢狀軸以及它們

6、之間的中間軸進行持續(xù)的圓周運動。關節(jié)運動幅度：是指環(huán)節(jié)繞某一關節(jié)的運動軸從動作開始到結束所能轉動的最大角度。骨連結可分為幾類？答：骨連結可分為有腔隙骨連結和無腔隙骨連結。構成關節(jié)的重要構造有哪些？答：關節(jié)的基本構造有關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔。論述關節(jié)的運動形式，并舉例闡明。答：（1）屈與伸： 骨在矢狀面內繞冠狀軸向前運動為屈，如上臂屈、大腿屈等。向后運動為伸，如上臂伸、大腿伸等。 （2）外展與內收： 骨在冠狀面內繞關節(jié)矢狀軸，做遠離身體正中面的運動稱為外展，如上臂外展、大腿外展；接近身體正中面的運動稱為內收，如上臂內收、大腿內收。旋內與旋外： 骨在水平內繞關節(jié)垂直軸或自身的長軸，由前向內側旋轉稱

7、為旋內，如上臂旋內、大腿旋內；由前向外側旋轉稱為旋外，如上臂旋外、大腿旋外。水平屈與水平伸：上臂或大腿外展90度后，在水平面內繞垂直軸向前運動稱為水平屈，如上臂水平屈；向后運動為水平伸，如上臂水平伸。環(huán)轉：骨以近側端為支點，繞冠狀軸、矢狀軸以及它們之間的中間軸進行持續(xù)的圓周運動稱為環(huán)轉，如上臂環(huán)轉。 5、影響關節(jié)運動幅度的因素有哪些？通過訓 練可以變化哪些因素和特性關節(jié)面面積大小的差別：構成關節(jié)的兩個關節(jié)面面積差別越大，則關節(jié)的運動幅度越大。如肩關節(jié)。反之關節(jié)運動幅度越小，如髖關節(jié)。關節(jié)囊的厚薄和松緊度關節(jié)囊薄而松弛則關節(jié)運動度越大。反正，則關節(jié)運動幅度較小。關節(jié)韌帶的多少與強弱關節(jié)韌帶多而強

8、勁有力，則關節(jié)穩(wěn)固性好，但關節(jié)運動幅度小。反之關節(jié)運動幅度大。1、名詞解釋：肌肉的起點、止點、定點、動點、近固定、遠固定、上固定、下固定、無固定、肌肉的生理橫斷面、肌肉的初長度、全幅度訓練法起點：一般是指接近身體正中面或在四肢近側端的附著點。止點：是指遠離身體正中面或在四肢遠側端的附著點。定點：在肌肉收縮時，相對固定或運動幅度較小骨的附著點。動點：相對運動或運動幅度較大骨的附著點。近固定：當肌肉收縮時，起點相對固定。遠固定：當肌肉收縮時，止點相對固定。上固定：若肌肉以其上端附著點為定點，下端為動點稱為上固定。下固定：若肌肉以其下端附著點為定點，上端為動點稱為下固定。無固定：人體頭頸和軀干肌肉收

9、縮時，兩端的附著骨都運動。肌肉的生理橫斷面：橫切一塊肌肉所有肌纖維所得橫斷面的總和。肌肉的初長度：肌肉收縮前的長度。全幅度訓練法：在進行大量訓練時，是有關的關節(jié)，在其運動所能達到的范疇都要得到負重訓練。試述肌肉的大體構造。肌肉是兩端為肌腱中部為肌腹兩個端點中一種端點為1個肌頭，另一端可覺得1234個肌頭。骨骼肌有哪些物理特性？對體育實踐有何意義？骨骼肌具有伸展性與彈性、粘滯性等。伸展性與彈性骨骼肌在外力的作用下可以被拉長的特性叫伸展性；當外力去掉會又會恢復到本來的長度，這種性質稱為彈性。粘滯性粘滯性與溫度的變化關系密切，溫度越低粘滯性越大。溫度越小粘滯性越小。意義：肌肉（骨骼肌）是使骨骼運動的

10、動力器官，全身骨骼肌有600塊左右，約占體重的40%左右。每塊肌肉都由肌腹和肌腱構成.肌腱附著于骨，起固定的作用，無收縮能力，肌腹有收縮能力。由于肌肉分布部位的不同（如附著在骨的前面或背面,外側或內側等），可以引起關節(jié)不同方向的活動。 肌拉力線與關節(jié)運動軸的關系如何？肌拉力線指肌肉合力作用線。是用以分析關節(jié)運動的一條準線。一塊肌肉的拉力線為；從一種關節(jié)額狀軸后方通過的，使這個關節(jié)伸；從一種關節(jié)矢狀軸外側或是上方通過，使這個關節(jié)外展；從一種關節(jié)矢狀軸內側或下方通過的，使這個關節(jié)內收；對一種節(jié)垂直軸的關系順時針方向的在左側上下肢逆時針方向，使這個關節(jié)旋外；對一種關節(jié)垂直軸的關系逆時針方向的在左側上

11、下肢順時針方向使這個關節(jié)旋內。5、影響肌力大小的解剖學因素有哪些？試詳述之？肌肉的生理橫斷面 ：就是橫切一塊肌肉所有肌纖維所得橫斷面的總和。 （2）肌肉的長度： 肌纖維最大長度與最小長度之差，就是它的收縮幅度。 HYPERLINK t 肌肉收縮前的長度叫初長度。 6、試述發(fā)展骨骼肌力量素質的原則。針對性訓練原則：只有抗阻力訓練才干發(fā)展肌肉的力量，極限負荷和超量負荷的阻力練習是發(fā)展肌肉力量的基本原則。勻速訓練原則：力量練習的動作速度要保持平穩(wěn)。核心力量訓練原則：核心骨骼肌群肩負著穩(wěn)定重心、傳導力量的作用，是整體發(fā)力的重要部分。試述發(fā)展柔韌素質的原則。準備活動原則:準備活動做的充足，可提高肌肉溫度

12、，減少肌肉的粘滯性，提高肌腱，關節(jié)囊伸展性。循序漸進原則：堅持長期訓練，常常牽拉肌腱、韌帶使其伸展性提高。以靜力拉伸為主，動靜結合原則。 1、試述肩關節(jié)的構成、構造特點，可以進行哪些運動？舉例闡明。 構成：由肩胛骨的關節(jié)盂與肱骨的肱骨頭構成。 構造特點：相連兩骨關節(jié)面積差較大關節(jié)窩僅能容納關節(jié)頭的四分之一到三分之一。運動：屈伸、內收外展、選內旋外、環(huán)轉和水平屈伸動作。 2、肘關節(jié)涉及哪幾種關節(jié)，各屬什么類型，闡明肘關節(jié)運動。3個關節(jié)：肱尺關節(jié)、肱橈關節(jié)、橈尺近側關節(jié)類型：肱尺關節(jié)屬于滑車關節(jié)或屈戌關節(jié)；肱橈關節(jié)屬于球窩關節(jié)；橈尺近側關節(jié)屬于圓柱關節(jié)或車軸關節(jié)運動：負重彎舉，乒乓反手扣球。結合活

13、體、標本、模型認出斜方肌、菱形肌、胸大肌、背闊肌、三角肌、肱肌、肱二頭肌、肱三頭肌，闡明其功能及發(fā)展力量和伸展性練習措施。斜方肌功能：近固定收縮，上部肌纖維使肩胛骨上提，上回旋，后縮；中部肌纖維使肩胛骨后縮；下部肌纖維使肩胛骨下降，上回旋遠固定收縮，一側收縮使頭向同側屈，向對側回旋；兩側同步收縮可使脊柱伸直練習措施：力量：負重側上舉 伸展性：身體前屈觸地胸大肌功能：近固定收縮時：a.由后向前的肌拉力使上臂繞冠狀軸做屈運動b.由外向內的肌拉力使上臂繞矢狀軸做內收運動c.由外向前的肌拉力使上臂繞垂直軸作旋內運動遠固定收縮時：肌拉力方向由下向上，牽拉軀干向上臂靠攏練習措施：力量：引體向上，俯臥撐伸展

14、性：肋木壓肩，振臂背闊肌功能：近固定收縮時：a.由前向后的肌拉力可以使上臂繞冠狀軸做伸運動b.由外向內的肌拉力使上臂繞矢狀軸做內收運動c.由外向前的肌拉力使上臂繞垂直軸做旋內運動遠固定收縮時：牽拉軀干向上臂靠攏練習措施：力量：引體向上，爬繩 伸展性：振臂，壓肩三角肌功能：近固定收縮時：前部肌纖維有三個方向由后向前、由外向前、由外向內，使上臂繞冠狀軸屈、繞垂直旋內和水平屈；中部肌纖維使上臂繞肩關節(jié)矢狀軸外展；后部肌纖維也有三個方向由前向后、由外向后和由外向內，可使上臂繞冠狀軸伸、繞垂直軸旋外和水平伸三部肌纖維同步收縮使上臂外展練習措施：力量負重側平舉肱肌功能：近固定收縮時，使上臂以肘繞冠狀軸屈遠

15、固定收縮時，使前臂向上臂靠攏練習措施：引體向上肱二頭肌功能：近固定收縮時，一使上臂繞冠狀軸屈，二使前臂繞冠狀軸屈，繞垂直軸旋外遠固定收縮時，使上臂繞冠狀軸屈練習措施：引體向上肱三頭肌功能：近固定收縮時，長頭使上臂繞冠狀軸伸，三個頭一塊是前臂繞冠狀軸伸遠固定收縮時，使上臂伸和前臂伸練習措施：臥推菱形肌功能：近固定收縮時肌拉力方向向上并隨著下角向內，可使肩胛骨骨上提。遠固定，兩側肌同步收縮，其肌拉力方向分別從內上斜向外下，使脊柱胸段伸。1、負重側平舉可發(fā)展_三角肌_和_岡上肌_肌肉的力量2、手持啞鈴臂前屈可發(fā)展_肱二頭肌_和 肱肌_肌肉力量3、臥推杠鈴可發(fā)展_胸大肌_肌肉的力量4、擴胸運動可發(fā)展_

16、斜方肌_肌肉的力量5、負重聳肩可發(fā)展_斜方肌_肌肉的力量6、使肩關節(jié)伸、內收和旋內的肌肉是_背闊肌_7、將鉛球推出，肘關節(jié)必須做_的動作，原動肌是_，在_固定的狀況夏完畢。 1、試述骨盆構成、構造特點和作用，舉例闡明骨盆的運動。男女骨盆有何區(qū)別？構成：兩塊髖骨、一塊骶骨和一塊尾骨，以及連接它們的關節(jié)、韌帶和軟骨構成。構造特點：以骶骨岬、弓狀線和恥骨聯(lián)合上緣為界，分為界口上方的大骨盆和界口下方的小骨盆。作用：，構成了軀干最堅實的基座，并且是構成人體曲線美的重要因素之一。運動：站立時，經髖臼傳至股骨形成立弓。坐位時，經髂骨傳至坐骨結節(jié)形成坐弓。區(qū)別：人體直立時男性骨盆前傾為50度到55度女性約為6

17、0度 。在性別特性上男性與女性骨盆的形態(tài)構造有明顯的性別差別，男性骨盆高而窄，女性則低而寬。男性兩恥股下支形成的恥骨角度小，女性則較大，男性大小骨盆的界口呈杏形，橫徑較小，女性則呈橢圓形。橫徑較大 。 2、試述髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)的構成、構造特點，舉例闡明其運動。髖關節(jié)的構成：由肱骨頭和髖臼構成球窩關節(jié)；運動：側壓腿、橫劈腿騰起。膝關節(jié)的構成：半腱肌、半膜肌、股二頭肌、骨薄肌、縫匠肌、腓腸肌、股四頭??；運動：后蹲、腿舉。踝關節(jié)的構成：小腿三頭肌、脛骨后肌、長屈肌、趾長屈肌、腓骨長肌、腓骨短?。贿\動：負重上臺階、下蹲俯力。試述足弓的構成、特點及其功能。構成：是由跗骨、 HYPERLINK t

18、跖骨的拱形砌合，以及足底的韌帶、 HYPERLINK t 肌腱等具有彈性和收縮力的組織共同構成的一種凸向上方的弓，可分為縱弓及橫弓。功能：是使重力從 HYPERLINK t 踝關節(jié)經距骨向前分散到 HYPERLINK t 跖骨小頭，向后傳向跟骨，以保證直立時足底支撐的穩(wěn)固性。4、試比較肩關節(jié)與髖關節(jié)的異同點。髖關節(jié)與肩關節(jié)相比，它們既有相似點也有不同點。相似點是兩者均由2塊骨構成，關節(jié)面形狀為球窩形，屬球窩關節(jié)，因此都具有3個運動軸能進行屈伸、展收、旋內、旋外等多種形式的運動。不同點：髖關節(jié)與肩關節(jié)相比，構成關節(jié)的兩個關節(jié)面差別小，關節(jié)囊厚而緊，關節(jié)韌帶多并且強，關節(jié)周邊肌肉比較強大。這就決定

19、了髖關節(jié)運動幅度和靈活性都較肩關節(jié)差，但穩(wěn)固性比較好。試述髂腰肌、臀大肌、股四頭肌、股二頭肌、小腿三頭肌的位置、起止點及功能，哪些練習可發(fā)展它的力量？哪些練習可發(fā)展它的伸展性？髂腰肌位置：位于骨盆內側面，由腰大肌和髂肌構成起止點：起點：腰大肌起于腰椎體側面和橫突，髂肌呈扇形起于髂窩止點：兩肌腱合并于股骨小轉子功能：近固定期：使大腿繞髖關節(jié)冠狀軸屈、繞垂直軸旋外遠固定收縮時：兩側髂腰肌同步收縮，牽拉軀干和骨盆向大腿接近，使脊柱繞腰骶關節(jié)冠狀軸前屈、骨盆繞髖關節(jié)冠狀軸前傾，一側髂腰肌收縮，可是脊柱繞腰骶關節(jié)矢狀軸向同側側屈練習措施：力量：負重前擺腿，懸垂舉腿伸展性：后壓腿，后擺腿臀大肌位置：位于骨

20、盆后外側起止點：起點：起于髂骨翼外面后部和骶骨背面，肌束斜向下止于：臀肌粗隆和髂脛束功能：近固定收縮時：使大腿繞髖關節(jié)冠狀軸伸，繞垂直軸旋外；上部肌束使大腿繞髖關節(jié)矢狀軸外展；下部肌束時大腿繞髖關節(jié)矢狀軸內收遠固定收縮時，一側臀大肌收縮，牽拉骨盆繞髖關節(jié)垂直軸向對側旋轉，兩側臀大肌同步收縮，牽拉骨盆繞髖關節(jié)矢狀軸后傾，維持人體直立練習措施：力量：后蹬跑，蛙跳伸展性：正壓腿股四頭肌位置：位于大腿前面起止點：起點：股直肌起于髂前下棘，股中肌起于股骨體前面，股外肌起于股骨線外側唇，股內肌起于股骨粗線內側唇止點：四頭止于脛骨粗隆功能：近固定收縮時，牽拉小腿繞膝關節(jié)冠狀軸伸，其中股直肌能牽拉大腿繞髖關節(jié)

21、冠狀軸屈遠固定收縮時，牽拉大腿繞膝關節(jié)冠狀軸伸，維持人體直立練習措施：力量：負重伸小腿，負重深蹲起伸展性：跪撐后倒股二頭肌位置：位于大腿后外側起止點：起點：長頭起于坐骨結節(jié)，短頭起于股骨粗線止點：止于腓骨頭功能：近固定收縮時，使大腿繞髖關節(jié)冠狀軸伸；大腿伸直時，與半膜肌，半腱肌共同使小腿繞膝關節(jié)冠狀軸屈；當小腿屈時，股二頭肌單獨收縮使小腿繞垂直軸旋外遠固定收縮時：兩側股后肌群同步收縮，使大腿繞膝關節(jié)冠狀軸屈；當小腿伸直時，使骨盆繞髖關節(jié)冠狀軸后傾練習措施：力量：俯臥屈膝，站立屈膝伸展性：正壓腿5.小腿三頭肌 位置形態(tài)：位于小腿背面，是由腓腸肌和比目魚肌構成，屬長肌。起點：腓腸肌分兩個頭，內側頭

22、起自股骨的內側髁。外側頭起自股骨的外髁。比目魚肌為第三頭，起自脛骨和腓骨的上部。止點：三個頭合成一種肌腱，止于跟骨結節(jié)。 功能 、近固定期，腓腸肌可以使小腿在膝關節(jié)處屈，兩肌合力可以使足屈。、遠固定期，可以拉小腿向后，維持下肢直立位。 2、完畢正踢腿、側踢腿和后踢腿的作用肌有哪些？正踢腿：髂腰肌，股四頭肌側踢腿：縫匠肌，髂腰肌后踢腿：股四頭肌。 3、維持人體直立姿勢的肌肉有哪些？臀大肌，小腿三頭肌，股四頭肌， 4、什么是股后肌群？如何發(fā)展其伸展性？股二頭肌，半腱肌，半膜肌。正壓腿，負重屈小腿。1、下肢 _股_直肌_肌肉收縮可以 屈髖伸膝。2、下肢 _腓腸肌_肌肉收縮可以 屈膝屈踝關節(jié)3、大腿正

23、壓推可以發(fā)展_半腱肌_、 半膜肌_、 股二頭肌_的伸展性4、提足踵聯(lián)系可以發(fā)展_小腿三頭肌_的力量5、跟腱是指 _腓腸肌_、 和 比目魚肌_肌腱。6、跪撐后倒可發(fā)展下肢_股四頭肌_肌的伸展性7、當膝關節(jié)處在屈位，在膝關節(jié)后內側可觸摸到_半膜肌_和_半腱肌_的肌腱，后外側可觸摸到_股二頭肌的肌腱8、正足背踢球小腿在膝關節(jié)處做 _伸_動作，是 _股四頭肌_在_ 近_固定的條件下完畢的1、簡要論述椎間盤的位置、構成、構造與功能。位置：兩個腰椎之間構成：由周邊的纖維環(huán)和中央的髓核構成。構造：椎間盤是椎體與椎體之間的軟骨連接。功能：連接相鄰椎體，容許椎體間的少量活動，承受壓力；減緩沖擊，增長運動幅度。

24、2、縱貫脊柱全長的韌帶有幾條，其作用分別是什么？3條：前縱韌帶：避免脊柱過度后伸和椎間盤向前脫出的作用。后縱韌帶：有限制脊柱過度前屈的作用。棘上韌帶：有限制整條脊柱過度前屈的作用。3、脊柱四個生理彎曲是如何形成的？4、人的身高早晚為什么不同？人體身高早晚可相差2厘米左右。人的身高早上略高于傍晚，是由于脊柱的椎骨之間都由椎間盤相連接，椎間盤富有彈性，它的形態(tài)可以隨所受力的變化而不同：受壓時，可被壓扁；除去壓力時，又可恢復原狀。 5、簡要概況脊柱的功能和運動。功能：支持，保護，緩沖震動，傳遞壓力運動：冠狀軸：低頭，昂首矢狀軸：體側運動垂直軸：體轉運動，向左、右看齊混合軸：腰繞環(huán) 6、脊柱和胸廓是如

25、何構成的。脊柱：7塊頸椎，12塊胸椎，5塊腰椎，1塊骶骨，一塊尾骨胸廓：1塊胸骨與12對肋骨和椎骨與肋骨的連接限制脊柱過度前屈的韌帶有哪些？ 1、試述腹直肌、豎脊肌的位置、起止點及功能，哪些練習可發(fā)展它的力量？哪些練習可發(fā)展它的伸展性？腹直肌位置：位于腹前壁正中線兩側起止點：起點：起于恥骨聯(lián)合止點：止于胸骨劍突和第5第7肋軟骨前面功能：下固定收縮時：使腰段脊柱繞冠狀軸屈，如：仰臥起坐一側收縮：使腰段脊柱繞矢狀軸向同側屈，如：體側運動上固定收縮時：兩側腹直肌收縮，拉骨盆向胸廓靠攏，使骨盆后傾，如肋木舉腿無固定期：兩側腹直肌收縮，拉著骨盆和胸廓互相接近，如兩頭起練習措施：力量：仰臥起坐伸展性：下橋

26、，牽引滿弓豎脊肌位置：位于脊柱兩側的粗大長肌起止點：起點：起于骶骨背面，髂嵴后部，腰椎棘突和胸腰筋膜，自下而上止點：頸椎、胸椎的棘突，橫突，顳骨乳突和肋角功能：下固定：使脊柱繞冠狀軸伸；豎脊肌一側收縮，使脊柱向同側屈，如體側運動練習措施：力量：背向拋鉛球，負重體側屈伸展性：直腿體前屈，直腳掌觸地完畢仰臥起坐、體操橋動作的作用肌有哪些？仰臥起坐：腹直肌，髂腰肌，股四頭肌，脛骨前肌。體操橋：腹直肌、髂腰肌、股直肌。 3、試述體育運動對關節(jié)、骨骼肌的影響？運動對關節(jié)的影響：運動會使關節(jié)面的骨密質增厚和關節(jié)面軟骨增厚，承受最大的負荷。運動會導致關節(jié)軟骨表面膠原纖維的增長。運動不僅使關節(jié)的韌帶、關節(jié)囊和肌腱增粗增厚，穩(wěn)固性加強 還是其韌帶、關節(jié)囊和肌腱的伸展性增大，關節(jié)的幅度增大，既牢固又靈活。運動回增大關節(jié)周邊骨骼肌的體積，增強肌肉的收縮力 對加固關節(jié)有重要意義。運動對骨骼肌的影響通過訓練可使肌纖維中線粒體數量增多、體積增大。可減少肌肉的脂肪成分。力量性的練習可使骨骼肌中的結締組織增多?？墒构趋兰≈械募〖t蛋白、三磷酸腺苷、磷酸肌酸和肌糖等化學成分增多。通過訓練，肌肉體積明顯增多。堅持鍛煉可增長肌肉的血液供應，改善營養(yǎng)狀況，提高肌肉的工作能力。肌腹收縮力增大，肌腱抗牽