小學(xué)《體育與健康》 人教版 三年級(jí) 水平二 跑步專(zhuān)題 課件_第1頁(yè)
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空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題跑步專(zhuān)題 體育與健康 水平二空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題室內(nèi)體育課安全須知1.運(yùn)動(dòng)前需要穿著好運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋；2.確保鍛煉環(huán)境安全，以免地滑摔傷或磕碰；3.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即停止練習(xí)?？瞻籽菔締螕糨斎肽姆饷娓睒?biāo)題一、準(zhǔn)備部分 1.3D游戲熱身2.原地拉伸空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題二、基本部分1.后踢腿跑2.側(cè)踢腿跑3.內(nèi)側(cè)抬腿跑4.登山跑 空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題三、體能練習(xí)部分1.抬臂后點(diǎn)地2.跪（俯）臥撐 空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題四、結(jié)束部分1.腿部拉伸2.跪姿背部拉伸 空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題五、課后強(qiáng)調(diào)內(nèi)容： 1.堅(jiān)持每天課后鍛煉一小時(shí)；2.運(yùn)動(dòng)前需要提前做好熱身；3.運(yùn)動(dòng)后記得放松拉伸；4.運(yùn)動(dòng)后需要及時(shí)補(bǔ)充水分；5.養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題 導(dǎo)演：賈俊輝主演：李斌、黃啟明編輯：黃啟明監(jiān)制：吳小輝場(chǎng)務(wù)：吳惠生、宋莉、鄧憶創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)深圳市百草園小學(xué)空白演示單擊輸入您的封面副標(biāo)題Never give up堅(jiān) 持

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