避免惡習珍愛生命課件

1、避免惡習珍愛生命汶上圣澤中英文學校 董老師 請思考:吸煙給你的健康造成什么危害？還有什么其他惡習？世界衛(wèi)生組織指出：影響個人健康的諸多因素中，遺傳因素只占15%，環(huán)境因素占7%，保健設(shè)施占18%，生活方式卻占60%多，這足以說明生活方式的重要性。健康的生活方式主要是指 、 、 、以及 。合理的膳食規(guī)律的作息時間科學的運動健身沒有生活惡習規(guī)律的作息時間指按時睡覺、起床，每天睡夠6至8小時，不熬夜，作息有規(guī)律?？茖W的運動健身指要有合理的健身計劃，每天運動不少于1小時。下面我們重點學習一下生活中的三大生活惡習：吸煙、酗酒、吸毒。教學目標 1、明確良好的生活習慣對健康的重要性：2、了解吸煙、酗酒、吸毒

2、的危害；3、自覺抵御吸煙惡習，養(yǎng)成良好的生活習慣。 教學重點：理解并掌握生活惡習對健康的影響。教學難點：在生活中自覺抵御惡習，形成良好的生活習慣問題：通過剛才的思考吸煙的危害有哪些？香煙中有哪些有害物質(zhì)？ 1.吸煙對人體有非常大的生理危害 2.吸煙有很大的社會危害一、吸煙對人類的危害香煙中危害健康的三大元兇：香煙中所含的物質(zhì)對人體的危害尼古丁使吸煙者成癮、并具有 。煙焦油易沉積于肺及其他器官內(nèi)， 。一氧化碳能 ，導致機體供氧不足。極強毒性誘發(fā)癌變競爭性結(jié)合血紅蛋白 尼古丁到底有多毒？ 一支香煙所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。尼古丁對人的致死量是50-70毫克，

3、相當于20-25只香煙的尼古丁含量。如果將三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)，3-5分鐘即可致死。 那為什么每日吸一盒煙（20支）以上的人很多，吸入的尼古丁的含量也大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少呢？ 這是因為煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物-甲醛中和了，而且大多數(shù)人不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷、緩慢進入人體的。此外，紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收，而且尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。小資料煙焦油 煙焦油是一種棕黃色具有黏性的樹脂，含有40多種致癌物質(zhì)。每支煙產(chǎn)生的煙焦油應在15毫克以下，而市場上很多煙的煙焦油實測含

4、量均遠遠超過15毫克，按一天吸煙20支，其中四分之一吸入體內(nèi)計算，吸煙者每天吸入的煙焦油含量約為120-200毫克。 吸煙被稱為是人體的隱性殺手，長期吸煙所引起的最嚴重的后果就是肺癌，煙焦油應該負主要責任。此外，常吸煙的人牙齒發(fā)黃，手指發(fā)黃，與煙焦油的沉積有關(guān)。一氧化碳 一氧化碳是一種無色無味的氣體，幾乎不溶于水。進入人體后，與體內(nèi)血紅蛋白的親和力比氧高200-300倍，使血紅蛋白喪失了攜帶氧的能力和作用，并且抑制正常的氧和血紅蛋白的解離。因此一氧化碳對全身的組織細胞均有毒性作用，尤其對大腦皮質(zhì)的影響最為嚴重。青少年經(jīng)常吸煙會影響大腦的正常發(fā)育，導致智力下降，記憶力減退，學習成績下降，一氧化碳

5、競爭性地結(jié)合血紅蛋白而造成機體供氧不足，還會影響青少年的心肺功能，從而降低運動能力。吸煙的社會危害被動吸煙環(huán)境污染火災2、吸煙的社會危害 吸煙除了給人體造成巨大的生理傷害之外，其社會危害更是無法估量。 （1）被動吸煙 吸煙者吸煙時吸入香煙煙霧叫主動吸 煙。吸煙者吞云吐霧以及香煙點燃處冒出 的煙霧污染了附近的空氣， 使不吸煙的人呼吸了被香煙 煙霧污染的空氣，也受到了 香煙的危害，這就叫被動吸煙。（3）香煙與火災 一個個煙頭好比一個個游動的火種，因亂扔未熄滅的煙頭造成火災的案例屢見報端，最典型的莫過于1987年5月大興安嶺森林火災。給當?shù)氐睦习傩蘸蛧以斐蓱K重的損失。事后查明，這次特大森林火災，最

6、初的五個起火點中，有四處系人為引起，其中兩處起火點是三名“煙民”煙頭引燃的。高中生吸煙的心里好奇模仿心理交往心里虛榮心理消愁心里對香煙的錯誤認識 你認識這個標志嗎?你知道“世界無煙日”是哪一天嗎?5月31日問題：過量飲酒的生理危害和社會危害有哪些？二、過量飲酒（酗酒）的危害 1、過量飲酒的 生理危害 常見的過量飲酒損傷:肺、心肌、胃腸膜酒精肝酒精依賴 1、渴望飲酒。酒已經(jīng)成為他們生活中的必需品，只要一日無酒，就會感到若有所失，甚至焦慮不安、精神疲憊，同時軀體方面還會產(chǎn)生許多不適。 2、酒量不斷增加。即對酒的耐受性不斷增強，飲酒的頻率越來越高，對身體的損害也就越來越大。 3、清楚自己在做什么，且

7、知道過量飲酒對身體有害，但無法克制。飲酒之道： 少飲和血又行氣，痛飲耗血更傷神。 李時珍 酒，越少越好！ 世界衛(wèi)生組織（WHO）名人名言俗話說：“煙酒不分家”，有的人喜歡邊吸煙邊品酒，你怎么來看待這個問題呢？ 吸煙時在吸煙者口、鼻、喉、肺等處沉淀的一層煙焦油會被酒精充分溶解后被人體迅速吸收再擴散到全身，然后煙焦油再借著酒精的威力肆無忌憚地侵蝕人的身體。所以不應該邊吸煙邊喝酒。自主探究問題：毒品的種類？毒品的危害？A、生理危害：生理依賴，對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)等造成損傷并可能導致死亡。B、精神危害：也稱心理依賴，初染時可使人產(chǎn)生精神松弛并產(chǎn)生快感，吸毒成癮，

8、快感消失，不得不增加吸毒次數(shù)及增加劑量重獲快感，直至淪為毒品的奴隸，從而導致心理變態(tài)、道德淪喪、精神頹廢、意志扭曲。C、家庭和社會危害：吸毒成癮后，給家庭帶來沉重的經(jīng)濟負擔和巨大的精神壓力。吸毒者為了毒資，偷、搶、騙無所不能，違法犯罪的人數(shù)越來越多。D、傳播艾滋?。喊滩〔∷缆屎芨?，造成了嚴重威脅人類健康的全球性公共衛(wèi)生問題。吸毒的危害高中生的毒品預防教育 高中生正處在一個身心發(fā)展的特殊時期：一方面生理、心理迅速成熟與完善；另一方面，在許多青少年身上又不同程度地表現(xiàn)出一些心理發(fā)展的不成熟性、自控能力較低等等。這些恰恰給毒品的侵入提供了可乘之機，使青少年成為受毒品威脅的高危人群。青少年學生究竟應

9、該如何預防和抵制毒品 （1）接受毒品基本知識和禁毒法律法規(guī)教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理； （2）樹立正確的人生觀，不盲目追求享受，尋求刺激，趕時髦；不要進入治安復雜的場所 。（3）有警覺戒備意識，對誘惑提高警惕，采取堅決拒絕的態(tài)度，不輕信謊言。如：不輕易和陌生人搭訕，不接受陌生人提供的香煙和飲料；出入娛樂場所，盡量少喝里面提供的飲料，不隨便離開座位，離開座位時最好有人看守飲料、食物等。 （4）不結(jié)交有吸毒、販毒行為的人。如發(fā)現(xiàn)親朋好友中有吸、販毒行為的人，一定要勸阻，二要遠離，三要報告公安機關(guān)； （5）即使自己在不知情的情況下，被引誘、欺騙吸毒一次，也要珍惜自己的生命

10、，不再吸第二次，更不要吸第三次。 （6）一旦遇到無法排解的事端，首先要設(shè)法尋找正確的途徑解決，而不能沉溺其中自棄，更不能借毒解愁。自暴自棄，更不能借毒解愁。 我們中學生了解了不良習慣后應該如何做呢？1、我們中學生應不抽煙，不喝酒，遠離毒品。2、我們要自覺培養(yǎng)良好的習慣。3、作為中學生我們還要勸阻他人的不良習慣。4 、積極參加各種興趣小組活動，使自己的精 神有所寄托。合作探究把健康和生命掌握在自己手中祝您健康 為了擁有一個美好的人生、美麗的將來，拒絕香煙廣告的誘惑，請您戒煙。 煙越吸越短，你的生命也逐漸枯萎凋零 煙霧繚繞下，你吸得是健康，燃燒的是生命隨堂練習1、觀察香煙盒 的標簽，焦油量 15m

11、g 煙氣煙堿量 1.3mg 煙氣一氧化碳 1.4mg。該煙盒上的警示語是（）A.禁止吸煙B.吸煙有害健康C.NO SMOKINGD.保持清潔衛(wèi)生2、導致吸煙成癮、手指發(fā)黃和導致心肺功能降低的物質(zhì)分別是（）A.煙焦油、煙氣煙堿量和一氧化碳B.煙堿（尼古丁）、煙焦油和COC.煙堿、煙焦油和煙氣煙堿D.煙堿、煙焦油和二氧化碳3、吸煙對人體的危害非常大，也是人類生活的一大惡習，如果遇到他人給你遞煙時，請務必堅定的立場是（）A.來者不拒B.嘗嘗也無妨C.拒吸第一支煙D.求之不得4、下列有關(guān)生活惡習的說法不正確的是（）A.香煙的有害成分對個人的健康會造成很大的危害，對周圍的人影響不大B.過量飲酒有損你的健康，酗酒也導致交通事故的發(fā)生率、犯罪率顯著提高。C.毒品對個人、家庭和社會造成巨大