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1、提高生活質(zhì)量我們靠什么活到今天的?答:模仿!據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道,全世界每6秒鐘就有1人死于癌癥,我國(guó) 每30秒 鐘就有1人死于癌癥。 刻不容緩必須樹(shù)立正確的健康觀念必須用知識(shí)指導(dǎo)生活二、被嚴(yán)重誤解的“亞健康”自測(cè):你有沒(méi)有??? 世界衛(wèi)生組織公布的亞健康人群比例告訴我們:這個(gè)世界上,5%的人處于健康狀態(tài),20%的人處于疾病狀態(tài),剩下的都叫“亞健康”。1、害人不淺的“亞健康”院內(nèi)狀態(tài)院外狀態(tài)健康疾病亞 健 康(1)人的一生分為兩種狀態(tài)(2)“亞健康”到底意味著什么?以冠心病為例冠心病形成(血管堵塞示意圖)(3)重新定義亞健康: 應(yīng)該叫做“疾病早期階段”或者“疾病的非臨床階段?!保?)亞健康的本質(zhì):肺癌

2、發(fā)生示意圖其實(shí)是消耗儲(chǔ)備的過(guò)程。2、你多長(zhǎng)時(shí)間檢修一次?三、健康要掌握在自己手里四、怎樣才能維護(hù)自己的健康?1、關(guān)于“病因不清”病因有兩種:急性病和慢性病2、病因的來(lái)源損傷 (1) 外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境內(nèi)環(huán)境?外環(huán)境外環(huán)境外環(huán)境外環(huán)境“內(nèi)環(huán)境”細(xì)胞磚頭磚頭墻壁屋子樓層大樓細(xì)胞組織器官系統(tǒng)人體 用磚建大樓,需要用水泥、河沙將磚頭粘著在一起;細(xì)胞之間,也需要有粘著物把細(xì)胞連接起來(lái),因此“內(nèi)環(huán)境”就是細(xì)胞粘著物內(nèi)的環(huán)境狀況。換句話(huà)說(shuō),“內(nèi)環(huán)境”就是:細(xì)胞的生長(zhǎng)環(huán)境。 疾病,都是外部環(huán)境中的損傷因素破壞了內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定造成的!“外環(huán)境”外環(huán)境包括:陽(yáng)光、空氣、土壤、水、食物等等。(2)那么,疾病是怎么得的呢?

3、(3)看看我們的“外環(huán)境”地溝油硫磺饅頭蘇丹紅咸鴨蛋避孕藥喂養(yǎng)的黃鱔黑心棉 早上喝一杯三聚氰胺毒牛奶,吃?xún)蓚€(gè)硫磺熏的毒饅頭,夾著一根河南產(chǎn)的瘦肉精豬肉火腿,切一個(gè)蘇丹紅咸鴨蛋,來(lái)兩口膨化粉做的面包,中午買(mǎi)條避孕藥魚(yú),尿素豆芽,膨大西紅柿,石膏豆腐,毒生姜,麻辣燙加止瀉藥,回到豆腐渣工程房,開(kāi)瓶甲醇勾兌酒,吃個(gè)增白劑加硫磺饅頭。飯后抽根高汞煙,去地?cái)傎I(mǎi)本盜版小說(shuō),回去上一會(huì)盜版操作系統(tǒng),晚上鉆進(jìn)黑心棉被窩。核輻射算啥(4)外部環(huán)境損傷因素進(jìn)入人體的三大途徑呼吸道、消化道、皮膚。五、被嚴(yán)重低估的人體修復(fù)能力修復(fù)!人為什么不會(huì)因損傷而散架?六、搞錯(cuò)了,我們的身體需要原料!原材料!* 人類(lèi)所需的七大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)碳水化合物脂肪水維生素礦物質(zhì)纖維素體內(nèi)修復(fù)所遵循的規(guī)律:損傷修復(fù)原料營(yíng)養(yǎng)素七、營(yíng)養(yǎng)素能治病嗎?八、為什么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)慢性病束手無(wú)策九、不要給系統(tǒng)添亂友情提醒* 人類(lèi)所有的組織器官都不是靠吃藥生長(zhǎng)出來(lái)的,而靠的是七大營(yíng)養(yǎng)素。* 藥可以一生不吃,但是營(yíng)養(yǎng)不可以一天不吃。* 是藥三分毒,“好”藥七分毒。預(yù)防勝于治療十 如何選擇安全放心的營(yíng)養(yǎng)素平衡是健康 原則一:平衡是健康木桶的原理: 同理,人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收也要有適宜的比例。量平衡了,就能發(fā)揮最好的效果,否則,起不到最好效果。一、沒(méi)有什么可以替代天然食品。二、飲食要豐富多樣,從大量不同食物中選擇三、不要在

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