提高生活質(zhì)量1

1、提高生活質(zhì)量我們靠什么活到今天的？答：模仿！據(jù)相關(guān)媒體報道，全世界每6秒鐘就有1人死于癌癥，我國 每30秒 鐘就有1人死于癌癥。 刻不容緩必須樹立正確的健康觀念必須用知識指導(dǎo)生活二、被嚴(yán)重誤解的“亞健康”自測：你有沒有??？ 世界衛(wèi)生組織公布的亞健康人群比例告訴我們：這個世界上，5%的人處于健康狀態(tài)，20%的人處于疾病狀態(tài)，剩下的都叫“亞健康”。1、害人不淺的“亞健康”院內(nèi)狀態(tài)院外狀態(tài)健康疾病亞 健 康(1)人的一生分為兩種狀態(tài)（2）“亞健康”到底意味著什么？以冠心病為例冠心病形成（血管堵塞示意圖）（3）重新定義亞健康： 應(yīng)該叫做“疾病早期階段”或者“疾病的非臨床階段。”（4）亞健康的本質(zhì)：肺癌

2、發(fā)生示意圖其實是消耗儲備的過程。2、你多長時間檢修一次？三、健康要掌握在自己手里四、怎樣才能維護(hù)自己的健康？1、關(guān)于“病因不清”病因有兩種：急性病和慢性病2、病因的來源損傷 （1） 外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境內(nèi)環(huán)境？外環(huán)境外環(huán)境外環(huán)境外環(huán)境“內(nèi)環(huán)境”細(xì)胞磚頭磚頭墻壁屋子樓層大樓細(xì)胞組織器官系統(tǒng)人體 用磚建大樓，需要用水泥、河沙將磚頭粘著在一起；細(xì)胞之間，也需要有粘著物把細(xì)胞連接起來，因此“內(nèi)環(huán)境”就是細(xì)胞粘著物內(nèi)的環(huán)境狀況。換句話說，“內(nèi)環(huán)境”就是：細(xì)胞的生長環(huán)境。 疾病，都是外部環(huán)境中的損傷因素破壞了內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定造成的！“外環(huán)境”外環(huán)境包括：陽光、空氣、土壤、水、食物等等。（2）那么，疾病是怎么得的呢？

3、（3）看看我們的“外環(huán)境”地溝油硫磺饅頭蘇丹紅咸鴨蛋避孕藥喂養(yǎng)的黃鱔黑心棉 早上喝一杯三聚氰胺毒牛奶，吃兩個硫磺熏的毒饅頭，夾著一根河南產(chǎn)的瘦肉精豬肉火腿，切一個蘇丹紅咸鴨蛋，來兩口膨化粉做的面包，中午買條避孕藥魚，尿素豆芽，膨大西紅柿，石膏豆腐，毒生姜，麻辣燙加止瀉藥，回到豆腐渣工程房，開瓶甲醇勾兌酒，吃個增白劑加硫磺饅頭。飯后抽根高汞煙，去地攤買本盜版小說，回去上一會盜版操作系統(tǒng)，晚上鉆進(jìn)黑心棉被窩。核輻射算啥（4）外部環(huán)境損傷因素進(jìn)入人體的三大途徑呼吸道、消化道、皮膚。五、被嚴(yán)重低估的人體修復(fù)能力修復(fù)！人為什么不會因損傷而散架？六、搞錯了，我們的身體需要原料！原材料！* 人類所需的七大類營養(yǎng)素蛋白質(zhì)碳水化合物脂肪水維生素礦物質(zhì)纖維素體內(nèi)修復(fù)所遵循的規(guī)律：損傷修復(fù)原料營養(yǎng)素七、營養(yǎng)素能治病嗎？八、為什么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對慢性病束手無策九、不要給系統(tǒng)添亂友情提醒* 人類所有的組織器官都不是靠吃藥生長出來的，而靠的是七大營養(yǎng)素。* 藥可以一生不吃，但是營養(yǎng)不可以一天不吃。* 是藥三分毒，“好”藥七分毒。預(yù)防勝于治療十 如何選擇安全放心的營養(yǎng)素平衡是健康 原則一：平衡是健康木桶的原理： 同理，人體對各種營養(yǎng)素的吸收也要有適宜的比例。量平衡了，就能發(fā)揮最好的效果，否則，起不到最好效果。一、沒有什么可以替代天然食品。二、飲食要豐富多樣，從大量不同食物中選擇三、不要在