10月8日高血壓日咨詢活動(dòng)計(jì)劃

1、第 頁10月8日高血壓日咨詢活動(dòng)計(jì)劃2022年10月8日高血壓日詢問活動(dòng)計(jì)劃2022年10月8日是我國第19個(gè)“全國高血壓日”，其宣揚(yáng)活動(dòng)主題是“知曉您的血壓”。一、活動(dòng)主題主題：知曉您的血壓血壓測量進(jìn)社區(qū)。二、主題宣揚(yáng)提綱(一)、高血壓定義和概念。非同日三次血壓測量，血壓140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危急因素。(二)、高血壓的流行狀況。2022年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%。中國高血壓患者至少2億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最重要的危急因素,因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國

2、民總死亡的41%左右。(三)、健康血壓的定義和概念。診室血壓讀數(shù)120/80mmHg，被定義為健康血壓。提倡運(yùn)用上臂式自動(dòng)血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律且規(guī)范的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓，而健康血壓的讀數(shù)是115/75mmHg。(四)、定期測量血壓。1. 正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。2. 35歲以上的首診患者應(yīng)測量血壓。3.高血壓易患人群(如血壓130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血壓家族史、長期高鹽飲食、長期過量飲酒等)，建議每半年測量1次血壓。4. 提倡高血壓患者在家庭自測血壓，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓

3、1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，那么增加自測血壓的次數(shù)。(五)、高血壓的預(yù)防。1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：維持適度的健身體力活動(dòng)，可預(yù)防和掌握高血壓，如園藝勞動(dòng)，走路，家務(wù)勞動(dòng)，太極拳和游泳等。2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。成人每天食鹽攝入量應(yīng)6克。3. 多吃蔬菜和水果。4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于掌握脂肪、鹽和糖的攝入量。5. 限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。(六)、高血壓的治療。1. 大多數(shù)患者需要服用降壓藥長期規(guī)范化治療。2.降壓治療目標(biāo)：一般高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下;老年(65歲)高血壓患者血壓降至150/90m

4、mHg以下;年輕人或糖尿病、腦血管病、冠心病穩(wěn)定性心絞痛、慢性腎病患者如能耐受血壓可進(jìn)一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒張壓不宜降低至60mmHg以下。3. 不盲目相信小廣告或偽科學(xué)宣揚(yáng);不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。4. 掌握血壓，降低心腦血管病發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。2022年10月8日高血壓日詢問活動(dòng)計(jì)劃2022年10月8日是我國第十九個(gè)“全國高血壓日”，本次宣揚(yáng)活動(dòng)主題為“知曉您的血壓”，為有效預(yù)防和掌握高血壓，提高廣闊群眾對高血壓病的認(rèn)識和重視，為了仔細(xì)開展此次活動(dòng)，我所根據(jù)關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)衛(wèi)生部辦公廳關(guān)于開展2022年“全民健康生活方式日”、 “全國高血壓日

5、”和上級指示要求，細(xì)心組織、仔細(xì)實(shí)施，于2022年9月30日召開了全鎮(zhèn)動(dòng)員會議，會議上強(qiáng)調(diào)了此次活動(dòng)的重要性和宣揚(yáng)意義，并對轄區(qū)醫(yī)院及各村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站對此次活動(dòng)進(jìn)行了安排和部署，同時(shí)強(qiáng)調(diào)本次活動(dòng)將高血壓宣揚(yáng)與居民健康檔案相結(jié)合，工作計(jì)劃如下：一、活動(dòng)目的1、提高居民高血壓防治意識，培育健康的生活方式。2、宣揚(yáng)高血壓的危急因素和早期癥狀，推廣有用工具，學(xué)會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減削和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。二、活動(dòng)內(nèi)容和形式1、現(xiàn)場詢問：2022年10月8日上午在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站現(xiàn)場詢問并宣揚(yáng)高血壓防病知識，同時(shí)免費(fèi)測量血壓。2、字幕宣揚(yáng)：在滾動(dòng)字幕上宣揚(yáng)。3、張貼標(biāo)語，并要求村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站張貼宣揚(yáng)標(biāo)語。4、出刊一期健康教育宣揚(yáng)專欄。5、發(fā)放健康教育宣揚(yáng)資料。三、宣揚(yáng)標(biāo)語：高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危急因素。肥胖是血壓上升的重要危急因素。防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。健康體重，健康血壓保持健康生活方式，掌握高血壓掌握高血壓，享受健康生活普及高血壓知識，減削高血壓危害掌握高血壓，愛護(hù)心腦腎四