健康小講堂血壓測量及注意事項

1、健康小講堂血壓測量及注意事項一、認識血壓計 腕式電子血壓計二、正確測量血壓步驟：-核對-測量：肱動脈/腘動脈-整理血壓計-體位恢復-記錄: 收縮壓/舒張壓,如120/80mmHg肱動脈體位手臂位置與與心臟同一水平(1)坐位：平第四肋(2)臥位：平腋中線 患者:卷袖，露臂，手掌向上，肘部伸直打開血壓計，垂直放妥，開啟水銀槽開關(guān)纏袖帶:平整置于上臂中部，下緣距肘窩23cm，松緊以能插入一指為宜肱動脈注氣聽診器胸件置肱動脈搏動最明顯處注氣至肱動脈搏動消失再升高2030mmHg放氣以水銀柱下降4mmHg(0.5kPa)/秒為宜注意水銀柱刻度和肱動脈聲音的變化判斷聽診器出現(xiàn)的第一聲搏動音為收縮壓當搏動音

2、突然變?nèi)趸蛳槭鎻垑篧HO規(guī)定成人應(yīng)以動脈搏動音消失作為判斷舒張壓的標準整理 血壓計盒右傾45，關(guān)閉水銀槽。袖帶整理妥善放于血壓計盒內(nèi)的固定位置。腘動脈體位:仰臥、俯臥、側(cè)臥患者:卷褲，臥位舒適纏袖帶:纏于大腿下部，下緣距腘窩35cm 測量血壓注意事項 1、保持測量者視線與血壓計刻度平行2、對需密切觀察血壓者，應(yīng)做到四定，即定時間、定部位、定體位、定血壓計3、選擇合適的袖帶4、若衣袖過緊或太多時，應(yīng)當脫掉衣服 測量血壓注意事項5、充氣不可過猛、過高，防止水銀外溢；放氣不可過快過慢，以免讀值誤差。6、發(fā)現(xiàn)血壓聽不清或異常，應(yīng)分析排除外界因素。重測時，驅(qū)盡袖帶內(nèi)氣體，待水銀柱降至“0”點，稍等片

3、刻后再測量。7、偏癱患者測量健肢。三、擁有健康的血壓一、正常血壓收縮壓 90139mmHg（1218.5kPa）舒張壓 6089mmHg （811.8kPa）脈 壓 3040mmHg （45.3kPa) 三、擁有健康的血壓二、血壓的生理變化年齡 隨年齡的增長, 收縮壓和舒張壓均有增高的趨勢，但收縮壓比舒張壓的升高更顯著性別 更年期前，女性血壓低于男性更年期后，差別較小晝夜和睡眠傍晚最高睡眠不佳，血壓升高三、擁有健康的血壓體型高大、肥胖者血壓較高體位臥位坐位立位身體不同部位右上肢高于左上肢（1020mmHg）下肢血壓高于上肢（2040mmHg）環(huán)境寒冷環(huán)境，血壓略升高高溫環(huán)境，血壓略下降運動、情

4、緒激動、緊張、恐懼、興奮、吸煙、飲酒、藥物等三、擁有健康的血壓高血壓： 判斷： 指18歲以上成年人收縮壓140mmHg和/或舒張壓90mmHg 低血壓： 血壓低于9060mmHg 見于大量失血、休克、急性心力衰竭等 高血壓發(fā)病的危險因素 不可改變：遺傳因素、年齡、性別（男女） 等 高血壓發(fā)病的危險因素 可改變： 1、體重因素。體重與血壓有高度的相關(guān)性。有關(guān)資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高23倍。 2、食鹽攝入與高血壓的發(fā)生密切有關(guān)，高鈉攝入可使血壓升高，而低鈉飲食可降低血壓。健康成人的鈉鹽生理需要量為每天5克 高血壓發(fā)病的危險因素3、吸煙。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)進入血液后會

5、使周圍血管收縮，致使血壓升高。長期大量吸煙，可以引起小動脈持續(xù)收縮，從而引起全身小動脈硬化。高血壓患者大量吸煙，則導致心臟病及因心臟病致死的危險性大為增加。4、飲酒 。長期中度（每天飲紅酒50毫升）以上的飲酒，肯定對血壓有不良影響。長期飲白酒每天50毫升以上，是高血壓病發(fā)病的危險因素。 高血壓發(fā)病的危險因素5、鍛煉運動不僅可使收縮壓和舒張壓下降（約6 7mmHg），且對減輕體重、增強體力、降低胰島素抵抗有利。高血壓患者可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。運動頻度一般每周35次，每次持續(xù)2060分鐘。6、精神因素。緊張是指由內(nèi)外緊張因子引起，有明顯主觀緊迫感覺，相應(yīng)的緊張行為表現(xiàn)和伴隨的生理、心理變化等一系列活動過程。緊張可引起血壓上升、心跳加快、頭部和肌肉血液供應(yīng)增加，內(nèi)臟血液供應(yīng)減少，若過于強烈持久或反復發(fā)作，可導致心血管系統(tǒng)的功能性和器質(zhì)性病理損害。因此保持健康的心理狀態(tài)、減少精神壓力和抑郁等十分重要。人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋?！蓖ㄟ^閱讀科技書籍，我們能豐富知識，培養(yǎng)邏輯思維能