寒假學(xué)習(xí)計劃匯總七篇

1、第 PAGE20 頁 共 NUMPAGES20 頁寒假學(xué)習(xí)計劃匯總七篇寒假學(xué)習(xí)計劃 篇1 不知不覺就已經(jīng)到了大三，而我卻還一事無成，天天被別人喊著“何大神”，自己心里都是虛的。可能相對班上的很多同學(xué)來說，專業(yè)方向我還算是學(xué)的比較好的，可是自己是最明白自己有幾斤幾兩了?，F(xiàn)在大三在跟著學(xué)校的進度學(xué)習(xí)，還有兩門可惡的重修課，壓得我喘不過氣，然后還在學(xué)校的高性能科學(xué)與工程計算中心做管理員，有自己的辦公室，學(xué)習(xí)環(huán)境挺好的，在這里反正還是能學(xué)到許多技術(shù)和為人處世的東西吧。 好吧，已經(jīng)大三的我也不想去打寒假工掙生活費，可能做假期工對大一大二的學(xué)弟學(xué)妹來說還是很有意義的，畢竟可能獲得很多社會體驗和閱歷，但對于

2、大三的我們，想學(xué)好專業(yè)，靠專業(yè)吃飯的同學(xué)，我建議還是別出去打假期工了吧，抓緊時間，好好學(xué)一學(xué)專業(yè)。所以呢，我也打算好好規(guī)劃一下這個寒假。大一大二學(xué)習(xí)了很多計算機基礎(chǔ)課程，比如計算機網(wǎng)絡(luò)，計算機組成原理，微機原理，數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)與算法，操作系統(tǒng)，軟件工程，C語言編程，C+面向?qū)ο缶幊?，Java編程等等一大堆的東西，雖然都只是入門級別的學(xué)習(xí)，但還是讓我感覺收貨頗豐。這學(xué)期呢又學(xué)習(xí)了編譯原理，8051單片機，arm單片機開發(fā)，Linu_系統(tǒng)，這些課程更是沒有入門，學(xué)校也是應(yīng)試教育，老師應(yīng)付，學(xué)生也應(yīng)付，一句話，大學(xué)里想學(xué)東西，想專研，還得靠自己，學(xué)校和老師只是僅僅起一個導(dǎo)向作用。大二期間還自學(xué)了一點點MF

3、C，是微軟的一個庫，做圖形界面的，對寒假學(xué)習(xí)Qt還是有一定的幫助吧。寒假的幾個學(xué)習(xí)任務(wù)：1、準(zhǔn)備明年3月份的藍橋杯考試，很高興校賽被選上了，因為這樣學(xué)校會代繳300的報名費，呵呵，又省一筆錢，好好準(zhǔn)備，希望面年3月的省賽能獲得一個好成績。由于我參賽的是個人賽項目是C、C+編程。所以寒假要復(fù)習(xí)以下內(nèi)容：（數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)與算法，這是必須的；然后要看以下C、C+各種庫函數(shù)的使用，這也是必須的，基礎(chǔ)語法還得學(xué)習(xí)；最后把前幾屆藍橋杯省賽的題都專研一遍）。2、好好學(xué)習(xí)以下Qt庫，MFC微軟已經(jīng)不再提供技術(shù)支持了，所以專向Qt，通過各種途徑了解到Qt在企業(yè)編程中用到得還是挺多的，而且還有取代MFC的趨勢。（圖書館

4、借Qt書籍，合適的話在網(wǎng)上買一本，然后在網(wǎng)上尋找一些Qt學(xué)習(xí)網(wǎng)站，以后我會分享給大家）。3、學(xué)習(xí)Linu_系統(tǒng)，Linu_系統(tǒng)有很多優(yōu)點，在PC機服務(wù)器上都用的很多，免費、無毒、開源、性能穩(wěn)定、操作簡單。（學(xué)習(xí)Linu_常用命令的操作，學(xué)習(xí)Linu_系統(tǒng)上軟件的安裝，把慕課網(wǎng)的Linu_視頻學(xué)習(xí)一遍）4、英語當(dāng)然也是還得學(xué)習(xí)的東西，學(xué)了十幾年都還是啞巴英語，但是至少還是得多記幾個單詞吧，這是必須的，大勢所趨，木有辦法，每天看著大四的學(xué)長早上在實驗樓讀英語，就知道英語很重要了，我相信是個人都會這么說的。5、早上看書學(xué)習(xí)，下午電腦操作，晚上寫學(xué)習(xí)總結(jié)。寒假留校的生活費也籌集的差不多了，聽說學(xué)校食堂

5、放假也要開放，這就不愁吃不愁住了，（自己有辦公室，學(xué)習(xí)挺方便的）。過年前十幾天回去吧，回家過年才熱鬧。好吧，目前的安排就這么多。后面會寫紙質(zhì)的計劃書，希望能激勵自己努力學(xué)習(xí)，也希望能和大家共勉。寒假學(xué)習(xí)計劃 篇2 在人的一生中，三年到四年的時間不能說長。但是，一個青年在大學(xué)中的這段時光，卻不可說短。 一是因為青春可貴，二是因為大學(xué)的四年，幾乎可以說是一生的基礎(chǔ)。任務(wù)非常艱巨，也非常光榮，作好大學(xué)日常學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃，關(guān)系到未來的人生是否精彩。大學(xué)生活2年過去了，發(fā)現(xiàn)大學(xué)日常學(xué)習(xí)生活與中學(xué)很不同，大家要逐漸學(xué)會轉(zhuǎn)型，適應(yīng)大學(xué)的日常學(xué)習(xí)生活。中學(xué)教師作用非常大，學(xué)生跟著學(xué)，大學(xué)則通常每天2科目時間，課

6、后有很多的日常學(xué)習(xí)過程是發(fā)生在課堂之外由日常學(xué)習(xí)者自主去完成的，大學(xué)的教學(xué)具有很強的獨立性和開放性，所以獨立日常學(xué)習(xí)、學(xué)會日常學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成在大學(xué)非常的重要。所以，在大學(xué)要好好培養(yǎng)自己學(xué)會日常學(xué)習(xí)、學(xué)會做事、學(xué)會共同生活、學(xué)會生存、學(xué)會改變，學(xué)會向他人日常學(xué)習(xí)，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)日常學(xué)習(xí)。讓日常學(xué)習(xí)成為生命的一部分。大學(xué)的生活不比以往，在大學(xué)什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實，培養(yǎng)自己的生活習(xí)慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大學(xué)校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學(xué)老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點，用最短的時間

7、與同學(xué)和老師們相處好，處理好自己的人際關(guān)系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。新學(xué)期，我不僅我努力日常學(xué)習(xí)專業(yè)課，同時也好學(xué)好文化課，學(xué)好基礎(chǔ)課，增加各種興趣和愛好!積極參加各種活動。專業(yè)課又是我們?nèi)蘸笾\生的重要手段，是我們找到工作的重要技能，在今后的日常學(xué)習(xí)中我會加強與老師同學(xué)的.交流，平日里認真研究練習(xí)，從各個渠道獲取最新的技能知識，我要在大學(xué)這四年的日常學(xué)習(xí)中學(xué)到一身好本領(lǐng)，為我步入社會尋找工作增加自己的籌碼。還要做到需要考試的課程不可因參加活動和看課外書而放松。這學(xué)期，我將在專業(yè)上更加強日常學(xué)習(xí)，因為還有2年我也將走上職業(yè)道路!所以專業(yè)知識在這方面顯的更為重要!不能再浪費時間

8、于玩耍，要為了自己的未來著想。對于四級考試可能沒有把握過，那就更要加緊英語的日常學(xué)習(xí)，爭取在6月份把四級考出來!多去學(xué)校文圖看些書，以更好的充電，填補自己各方面的知識空缺，增加知識面，增加個人修養(yǎng)。也希望能在這一學(xué)期的課余時間多出去找些與自己專業(yè)掛鉤的工作，實踐出自己不會的地方，到課堂上補空缺，讓自己以后的工作更加得心應(yīng)手!總之，今年是一個覺悟的年!拋棄以前的一切，重新開始!希望自己可以不辜負父母老師的期望，更不要辜負自己的期望，做最出色的自己!寒假學(xué)習(xí)計劃 篇3 為了充實，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習(xí)計劃 1。每天足量學(xué)習(xí)5小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等2。每

9、日早晨英語聽力或口語30分鐘3。中午保證一小時休息，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動（運動能使人頭腦更清醒）4。做數(shù)學(xué)競賽書初中數(shù)學(xué)競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)（初二）（這本書真的很好哦）記住先看例題，最好不要抄答案。7：00起床7：20洗漱完畢7：207：50：跑步（鍛煉哦）8：00吃飯8：209：10做作業(yè)（語文閱讀一篇和摘抄）9：2511：25數(shù)學(xué)初中數(shù)學(xué)競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)（初二）11：2511：45看報課外書11：4514：30午飯午休14：3015：30英語15：3015：45休息15：4516：45物理16：4517：00休息17：0018：00其他科目復(fù)習(xí)晚飯20；0021：30電視，電腦，課外書，

10、free21：30睡覺寒假學(xué)習(xí)計劃 篇4 期末考試已經(jīng)結(jié)束了，我的考試成績也已經(jīng)出來了，只能說是穩(wěn)定發(fā)揮吧，幾乎是沒有進步的。我對這個成績其實也不是很滿意的，我希望自己是能夠有進步的。馬上就要開始放假了，我覺得自己如果想要在假期里面有很大的進步的話在假期也是不能太過放松的，在完成作業(yè)的同時也應(yīng)該要多學(xué)習(xí)一會，這樣在開學(xué)之后我才能夠有進步。所以我決定給自己制定一個假期的學(xué)習(xí)計劃，合理的去安排好自己的休息時間。 一、假期作業(yè)在假期里最主要的事情還是要完成自己的假期作業(yè)，在開學(xué)的時候是要把作業(yè)都寫完了才能夠報名的。所以我每天上午的時間都是雷打不動的寫假期作業(yè)的時間，一共是九個學(xué)科，一周是七天的時間，

11、我決定語數(shù)英這三個學(xué)科各占一天，畢竟是主科，作業(yè)是比較的多的，也是比較的重要的。物理和化學(xué)這兩門學(xué)科是比較的難的，也各占一天，剩下的政治和歷史占一天，這兩個科目還是比較的簡單的，只要記住了知識點題目是很容易就可以做出來的。生物和地理這兩個學(xué)科占一天，這兩個科目都是一半文一半理的。這就是我的寫作業(yè)的計劃了。二、困難學(xué)科在這半個學(xué)期的學(xué)習(xí)中也發(fā)現(xiàn)了自己在一些學(xué)科上是很吃力的，成績也是在拖后腿的。我已經(jīng)進入高中了，所以不能向初中那樣學(xué)不好的就不學(xué)，這樣是不行的。所以在假期里我準(zhǔn)備在自己的困難學(xué)科上多花一點時間，自己把之前沒有學(xué)懂的都補上來。不會的可以在網(wǎng)上找教學(xué)的課程跟著學(xué)習(xí)，或者去問成績好的同學(xué)，

12、反正無論如何都要把不會的給補上來。周一到周三的下午的時間就用來補習(xí)我的困難學(xué)科。其它四天的下午就分配給剩下的學(xué)科。因為語文、歷史和政治是只要背知識點就可以了，所以就不用花很多的時間學(xué)習(xí)。三、時間安排在假期也不能很晚的起床，這樣一上午的時間就相當(dāng)于沒有了。所以我決定每天早上八點半起床，讓自己能夠有充足的睡眠。上午八點半到中午十二點是上午的學(xué)習(xí)時間，中午吃完飯之后小睡半個小時，大概一點半左右開始下午的學(xué)習(xí)，一直學(xué)到六點鐘吃晚飯。晚上的時間根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況來安排，如果任務(wù)沒完成就繼續(xù)的學(xué)習(xí)，已經(jīng)完成了任務(wù)就可以選擇休息。我相信我如果能夠按照這個計劃來學(xué)習(xí)的話，到了開學(xué)的時候我一定能夠有進步的，我希

13、望下個學(xué)期的第一次考試我能夠有進步。寒假學(xué)習(xí)計劃 篇5 一、時間安排 1、每天的四個1小時保障每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);每天保障一小時的無負擔(dān)課外閱讀;每天保障一小時的英語自學(xué);每天保障一小時的戶外活動或運動。2、計劃與非計劃如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;每天的計劃在得到保障的前提下?？伸`活自由安排;如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施。二、日常學(xué)習(xí)計劃1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。2、語文課程計劃7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百

14、科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍。把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。3、數(shù)學(xué)課程計劃7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;假期完成五年級奧數(shù)提高班的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。自己注意計算細心化的糾正。4、英語課程計劃英語日常學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強日常學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍。每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;若有興趣、有機會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。三、活動安排1、隨父母至少省內(nèi)出去

15、旅游一次，爭取省外旅游去一次;2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活。其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長;8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。每天日程安排：8:008;30起床(刷牙洗臉吃飯)8:309:00做老師布置的作業(yè)9:0010:00做課外作業(yè)10:001

16、3:00玩13:0014:00做課外作業(yè)14:0015:00玩15:0016:00做課外作業(yè)16:0021:00玩從另一個角度寫的:1.幫我的媽媽做力所能及的家務(wù)勞動2.做有意義的公益勞動3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù).4.改掉一個壞毛病、缺點.5.讀一部好書，寫出讀后感6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力7.看一部好的電影,試著寫出觀后感.8.學(xué)一首好歌9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事10.完成假期作業(yè),并努力做到最好.11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或

17、者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三,每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲13.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.14.多幫我的媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向我的媽媽日常學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。寒假學(xué)習(xí)計劃 篇6 過完這個寒假，我就要成為畢業(yè)班也要結(jié)束的學(xué)生了。一個初中畢業(yè)班的學(xué)生，沒理由不在寒假沒開始的時候，好好計劃一下寒假的學(xué)習(xí)。這個寒假可是我迎頭趕上的一個機會，我可不能浪費！ 一、初中最后的一個寒假面對這初中最后的一個寒假，我首先得在心理上說服我自己。我是一個愛玩會偷懶的人，這是我對自己的了解。但不得不說，這一次的寒假如果我沒有能夠正

18、視起來，沒有把時間都用在學(xué)習(xí)上來的話，那我能不能考上我理想的高中，就真的不太好說了！我打算在這個寒假每一天起床的第一件事便是大喊一聲“這可是初中最后一個寒假啦！”從心理和行動上來告訴自己，時間緊迫，不容懈??！二、作息時間06：0007：30跑步時間：學(xué)習(xí)除了用心，還需要健康的體魄。07：3008：00吃早餐，在吃早餐的時候背誦三十個英語單詞。08：0012：00給自己狂補初中三年的語數(shù)外知識12：0014：00午餐時間：認真吃完午餐后，站著背誦語文課文促消化，然后睡一會兒午覺，保證下午學(xué)習(xí)狀態(tài)。14：0018：00給自己狂補語數(shù)外以外的初中三年知識，不給自己留下學(xué)習(xí)死角。18：0019：00晚

19、餐以及休息時間19：0021：00背書，把白天學(xué)習(xí)的筆記全部背一遍21：0022：00讀會兒課外書，讓自己在寫作文的時候有素材儲備和足夠的靈感迸發(fā)的機會。22：0023：00聽英語聽力，聽著入睡。23：0006：00睡眠質(zhì)量保證好了，有利于白天的學(xué)習(xí)。三、不給自己留下遺憾在這份寒假學(xué)習(xí)計劃之初，已經(jīng)明確了自己是一個初中畢業(yè)班的學(xué)生了，但這還不夠。要想不給自己的人生留下遺憾，這畢業(yè)班的學(xué)生可得真正像一個畢業(yè)班的學(xué)生！再用什么貪玩或者懶惰的借口來敷衍自己的話，高中就會讓我和我的好朋友們拉開差距。只要一想想自己要是沒有考上重點，而其他天天一起玩的朋友都考上了重點，人生的差距就此拉開了。有了這樣的嚴(yán)重

20、后果作為想象，我想我怎么也不會再浪費這初中最后的一個寒假了吧？最要緊的，還是執(zhí)行。有了執(zhí)行力，這一切都好辦了。以我現(xiàn)在成績作為底子，我相信我能夠迎頭趕上，和我的好朋友們一起步入重點高中，繼續(xù)我們的友誼，也繼續(xù)我們美好的人生的！初中寒假學(xué)習(xí)計劃一個學(xué)期就要結(jié)束了，回顧這一學(xué)期，我學(xué)了很多，對于中考的緊迫感也是有了，我知道留給我的時間已經(jīng)不是那么多了，明年的六月，就是要檢驗我們?nèi)晁鶎W(xué)的一個時期了，對于中考，我還是感到緊張，對于考上理想的高中，還是有些信心不足，不過我要在這個寒假好好的去整理好自己的學(xué)習(xí)，讓自己能在來年能以更好的姿態(tài)去迎接復(fù)習(xí)，迎接初三下學(xué)期，迎接中考的到來。我也是做了以下這個寒假

21、的一個學(xué)習(xí)計劃。首先是要把數(shù)學(xué)去補習(xí)好，我的數(shù)學(xué)在整個科目里面是比較差的，在這個寒假，我要重點的對我不太理解的一些題型，一些單元去重點的學(xué)習(xí)，通過做一個個簡單的題目，理解透徹公式以及原理，然后漸漸再做一些難一些的題目，讓自己對這些數(shù)學(xué)知識有一個深的理解，能懂得該如何的去靈活的運用，而不是只要題目換了一個樣，我就不會做了，那樣的話我的數(shù)學(xué)也是很難去學(xué)好的。其次就是其他的科目，我要按照老師的要求，去把寒假的作業(yè)給去做好，鞏固上學(xué)期所學(xué)，同時把下學(xué)期的書認真的去做好一個預(yù)習(xí)，知道下學(xué)期要學(xué)的是哪些，而且這學(xué)期也是學(xué)了一些下學(xué)期的知識，可以說，下個學(xué)期主要是復(fù)習(xí)整個初中三年的知識，我只有在寒假提前去做

22、好復(fù)習(xí)，那么我更容易跟上老師的復(fù)習(xí)進度，畢竟我的成績不是那么的好，基礎(chǔ)不牢，那么就要花更多的時間去學(xué)。對于需要記憶的知識，我要提前去記憶，特別是英語的單詞，以及語法，更是要利用好寒假的一個時間，重點的再去記憶一次，只有多熟悉了，那么英語就更容易在下學(xué)期去復(fù)習(xí)了，特別是英語的單詞也是比較的多，必須要多花一些時間，爭取一天記憶十個左右，把不是很熟悉的單詞在這個寒假多記一些。寒假的時間比較的短暫，而且還有春節(jié)的時間，到了春節(jié)，家里也是會來客人，所以學(xué)習(xí)也是會有一些打擾，我更是要專心一些，同時在春節(jié)前把學(xué)習(xí)努力的去搞好一些。讓自己盡快的進入到學(xué)習(xí)的一個狀態(tài)當(dāng)中，然后才能在春節(jié)來臨的時候，自己不容易那么

23、被其他的娛樂所吸引，而是認真的去學(xué)一些東西。同時既然做了計劃，那么就要在寒假里面認真的去執(zhí)行，如果不去執(zhí)行，那么其實也是白做的。寒假學(xué)習(xí)計劃 篇7 佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學(xué)們，漫長而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設(shè)施，安全出行，做一個文明的中學(xué)生。 青春少年，學(xué)習(xí)為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補習(xí)班的事而忙活了，對于大多數(shù)孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映，自上學(xué)以來一直感覺很累

24、，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準(zhǔn)備很多的補習(xí)任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補習(xí)的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現(xiàn)實嗎？20_年1月13日，我們這兒的初三學(xué)生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學(xué)生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導(dǎo)意見，望同學(xué)們根據(jù)自己的實際情況，提前做好寒假學(xué)習(xí)計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動。

25、然而，如果缺乏合理安排，就可能導(dǎo)致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴(yán)，加重學(xué)習(xí)負擔(dān)。這些做法都會引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：一、貪吃導(dǎo)致肥胖：有些家長認為，平時孩子學(xué)習(xí)緊張，營養(yǎng)不好，放假了，應(yīng)好好補補身體，給孩子準(zhǔn)備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學(xué)生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多，導(dǎo)致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班，這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多