初中體育與健康人教八年級(jí)（2023年修訂） 田徑障礙跑

1、體育課教案 課型：實(shí)踐課 授課人：張?zhí)m波教材一、障礙跑 二、復(fù)習(xí) 前滾翻 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道障礙跑和前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)即基本練習(xí)方法。機(jī)能目標(biāo)：掌握障礙跑技術(shù)、發(fā)展學(xué)生速度和靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會(huì)健身方法。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分10慢跑：800米。徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓

2、腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)104X84X84X84X84X84X84X84X8要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分10一、“障礙跑練習(xí)”布置障礙障礙跑練習(xí)障礙跑比賽10組織： 基本部分106教師強(qiáng)調(diào)障礙跑的技術(shù)要點(diǎn)。學(xué)生自選路徑練習(xí)。鼓勵(lì)學(xué)生克服困難教師糾正錯(cuò)誤學(xué)生根據(jù)練習(xí)調(diào)整布置二、前滾翻：復(fù)習(xí)前滾翻練習(xí)創(chuàng)設(shè)滾翻動(dòng)作練習(xí)法教師講解動(dòng)作示范要點(diǎn)。教師集體與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”的意義。在學(xué)生較熟練的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新要求。 三、素質(zhì)練習(xí)：發(fā)展上肢、肩帶肌群力量的練習(xí) 各種方式的俯臥撐臂屈伸 動(dòng)作方法俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前， 收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。兩手扶在跳箱、護(hù)欄、臺(tái)階上，俯臥臂屈伸。 10要求：遵守規(guī)則具有良好的體育道德學(xué)生評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合注意安全二、組織形式：學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。學(xué)生十人一組在墊子上作前滾翻練習(xí)。學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。每一組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它翻滾動(dòng)作。分成四組，分組練習(xí)。 器材墊子四個(gè)、跨欄架四個(gè)、小海綿墊子四個(gè)。結(jié)束部分31、放松活動(dòng)。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課