積極心理未來教育實(shí)踐心得500字

1、積極心理未來教育實(shí)踐心得500字主動(dòng)心理詢問學(xué)是致力于研討人的進(jìn)展?jié)摿兔赖碌戎鲃?dòng)品質(zhì)的一門科學(xué)。它提倡心理詢問學(xué)研討主動(dòng)取向，關(guān)注人類主動(dòng)的心理詢問品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理詢問學(xué)。下面是細(xì)心推舉的關(guān)于主動(dòng)心理將來教育實(shí)踐心得，僅供參考，希望能幫到你!主動(dòng)心理將來教育實(shí)踐心得500字一怎樣才能過上最好的生活？正在蓬勃進(jìn)展的主動(dòng)心理學(xué)提供了許多答案：我們要善待他人，關(guān)懷他人，寬恕他人的過錯(cuò)，在日常生活中秉持和氣與慈善，以及樂觀對(duì)待將來。根據(jù)這些簡潔的方法去做，就能讓我們保持健康歡樂。世上大多數(shù)的事情都不簡潔，這個(gè)問題的答案也一樣。善無恒善，惡無恒惡。友善和關(guān)懷是好事

2、，只要你善待和關(guān)懷的人值得你這么做。寬恕他人能帶來滿意感，除非被寬恕的人不愿彌補(bǔ)自己的過錯(cuò)。對(duì)將來保持樂觀可以讓你精力充分并感到歡樂，除非你是一個(gè)徒并相信下一盤局能大贏一筆。我們已經(jīng)把某些心理特質(zhì)和心理狀態(tài)標(biāo)識(shí)為“主動(dòng)”，把其余的那些標(biāo)識(shí)為“消極”，但研討人員吉姆麥克納爾蒂和弗蘭克芬查姆認(rèn)為，“心理特質(zhì)和心理過程并沒有主動(dòng)或消極的本質(zhì)；相反，心理特征促進(jìn)還是破壞幸福，取決于它們在什么情境下發(fā)揮作用。”我們?nèi)绾螐闹鲃?dòng)心理學(xué)中去掉主動(dòng)？麥克納爾蒂和芬查姆認(rèn)為，我們不要再假設(shè)像友善這樣的“主動(dòng)”心理特質(zhì)永遠(yuǎn)有助于增進(jìn)幸福，而應(yīng)深化去了解友善、關(guān)懷、寬恕或仁慈在什么時(shí)分、對(duì)誰、在什么情境下才能真正增進(jìn)

3、健康歡樂。此話何解？他們提出三個(gè)方法：考慮情境。為了理解心理特質(zhì)和心理過程什么時(shí)分是有益的，我們需要把它們放在社會(huì)情境中進(jìn)行考慮?！爸鲃?dòng)”心理特質(zhì)和心理過程并非全部情況下都是主動(dòng)的，在某些特定的環(huán)境中它們事實(shí)上是有害的。寬恕你的配偶可以增加你們之間的關(guān)系，假如她的過錯(cuò)只是忘了關(guān)燈，而且你很清晰她對(duì)自己的疏忽感到難受。但假如她不斷在你好友面前貶低你，還從不感到懊悔，那么寬恕可能就不是最好的做法了?？紤]對(duì)象。主動(dòng)心理動(dòng)幫忙心理學(xué)家熟悉到，我們不能僅僅通過關(guān)注人類的問題去理解人類的整體狀況。同樣，我們不能僅僅通過關(guān)注那些歡樂的家伙去理解如何提升幸福感。為了解開健康歡樂生活的神秘，我們不僅要在那些最正

4、確生活的人身上，也要在那些生活一團(tuán)糟的人身上，檢驗(yàn)心理特征的效果。有可能樂觀只對(duì)某些人有益，他們擁有某些值得期盼的東西。為了搞清晰這一點(diǎn)，我們不僅要在擁有光明前程的高校本科生身上，也要在被診斷為四期癌癥的病人身上，開展研討?？紤]時(shí)間進(jìn)展。大多數(shù)心理學(xué)研討是橫斷研討（在同一時(shí)間測量一群人的感受）。為了了解心理特征如何影響幸福感，我們需要開展縱向研討（對(duì)同一群人在他們生命的若干不同時(shí)期進(jìn)行測量）。這很重要，由于研討人員發(fā)現(xiàn)的在短期內(nèi)有益的東西，長期來看可能是有害的。通過友善相待而不是互相批判以解決嚴(yán)峻關(guān)系問題的夫妻，在當(dāng)下報(bào)告稱，他們對(duì)于夫妻關(guān)系的感覺變好了，但長期來看，他們的滿意度低于那些更多互

5、相批判的夫妻。為何如此？那些互相批判的夫妻事實(shí)上處理了他們的問題，這幫忙他們改善了關(guān)系。主動(dòng)心理動(dòng)廣泛傳播，讓我們從心底里接受了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。治療方法、自助書籍和提升生活的應(yīng)用程序正在集中推廣主動(dòng)心理特征，例如更加友善和寬恕。但假如像友善和寬恕這樣的心理特征對(duì)于每個(gè)人而言并不肯定是有益的，那么我們需要謹(jǐn)慎對(duì)待，只在它們有可能發(fā)揮作用的情境中推廣它們。主動(dòng)心理將來教育實(shí)踐心得500字二怎樣讓主動(dòng)心理學(xué)與人們的日常生活更接近，怎樣在我們的問題同學(xué)中提高主動(dòng)心理學(xué)的影響，看了這本書我得到了收益匪淺的啟發(fā)，深知這門學(xué)科的重要性。主動(dòng)心理學(xué)把自己的研討重點(diǎn)放在人自身的主動(dòng)因素方面，提倡用一種主動(dòng)的心態(tài)來對(duì)人

6、的很多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的主動(dòng)力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些主動(dòng)力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫忙有問題的人，一般人或具有肯定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。2世紀(jì)的社會(huì)已不同于過去的任何時(shí)期，人類的一切活動(dòng)都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個(gè)追求幸福的時(shí)期，人類已不再需要消極來時(shí)時(shí)對(duì)自己發(fā)出警告，而是需要主動(dòng)來增加自己的力量和信念，這是我們當(dāng)前社會(huì)的最大實(shí)際需要。主動(dòng)是人類固有的一種本性，但這并不就意味著人類的主動(dòng)本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來。人的心靈中有著天生的主動(dòng)種子，而這些種子能否順當(dāng)發(fā)芽生長，還要依靠后天的其他條件。這就如農(nóng)夫播下一顆種子，這顆種子

7、能否生長發(fā)育，除了依靠種子本身的特性之外，還要有適合的環(huán)境氣候和后天的細(xì)心照料澆水施肥，從某種程度上說，主動(dòng)心理學(xué)就是為了營造一種能促使人類的主動(dòng)本性生長發(fā)育的環(huán)境，同時(shí)也是為了人類查找一種為自己心靈中主動(dòng)種子澆水施肥的方法和途徑。主動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和損害進(jìn)行研討，它也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研討；治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也是對(duì)人類自身所擁有的潛能、力量的開掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和消遣的科學(xué)。詳細(xì)就研討對(duì)象而言，主動(dòng)心理學(xué)的研討分為三個(gè)層面，在主觀的層面上是研討主動(dòng)的主觀體驗(yàn)：幸福感和滿意（對(duì)過去）、希望和樂觀

8、主義（對(duì)將來），以及歡樂和幸福流（對(duì)如今），包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑；在個(gè)人的層面上，是研討主動(dòng)的個(gè)人特質(zhì)：愛的力量、工作的力量、士氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、制造性、關(guān)注將來、靈性、天賦和才智，目前這方面的研討集中于這些品質(zhì)的根源和效果上；在群體的層面上，研討公民美德，和使個(gè)體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。面對(duì)問題同學(xué)，由于家庭和社會(huì)的環(huán)境，他們在思想意識(shí)方面、行為標(biāo)準(zhǔn)方面、學(xué)習(xí)方面、心理方面等存在著不同程度的問題，他們對(duì)學(xué)習(xí)沒有正確的熟悉，對(duì)學(xué)習(xí)沒有愛好，沒有自

9、信念，外表上看他們滿不在乎，其實(shí)他們很自卑，很消極。而主動(dòng)心理學(xué)家們研討了許多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問題人，究竟是什么使有些人能總是有尊嚴(yán)地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的主動(dòng)品質(zhì)和主動(dòng)力量（如愛心、勝任、愛美性、樂觀、士氣、工作熱忱、對(duì)將來充滿希望等）才是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具。主動(dòng)心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問題要做出主動(dòng)的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得主動(dòng)的意義。對(duì)問題同學(xué)，我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因，問題之所以會(huì)產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種主動(dòng)的看法去面對(duì)問題，更有助于問題本身的解決。主動(dòng)心理學(xué)提

10、倡用一種開發(fā)和賞識(shí)的目光來看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研討每一個(gè)一般人具有的主動(dòng)力量。主動(dòng)心理將來教育實(shí)踐心得500字三上本門課程前，我以為自己心理是很健康的，所以對(duì)心理學(xué)始終沒有什么概念，也沒想過它是否能幫忙自己。可是在上了老師的主動(dòng)心理學(xué)課程以后，加上做了些小訓(xùn)練和比照案例，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己心理健康程度也不是自己以為的那么好，感覺我還是缺少了“自我認(rèn)同與自我接納”。從前以為自己就是這樣：沒什么特長，不夠帥，不夠高，不夠聰慧，也沒什么錢，對(duì)人生沒多大追求，過過小日子就得了。嘴上這么說，心里還是對(duì)自己不滿意，別人長相帥我就艷羨他生了一副好皮囊，別人個(gè)子高我就艷羨別人高，有錢的我也艷羨，智商高的

11、我也艷羨。這時(shí)分難免對(duì)自己不滿，巴不得趕緊投胎轉(zhuǎn)世到一個(gè)有錢家庭，有一個(gè)完善的身體。這種心理我自己始終沒有留意到，直到我上了主動(dòng)心理學(xué)。上本門課程以后，開頭懂得了去分析自己的心理，就像醫(yī)生給病人看病一樣，我也開頭對(duì)自己進(jìn)行剖析，了解到自己的心理問題，并照著課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認(rèn)可自己，我總是在艷羨別人，卻沒有向?qū)鋵?shí)自己也有那么多的長處，根本不比從前艷羨的那些人差多少，只是我自己缺少對(duì)自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會(huì)有不優(yōu)秀的地方，每個(gè)人都有每個(gè)人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對(duì)自己最好的方式。主動(dòng)的自我。就以我自己為一個(gè)例子，我從曾經(jīng)的不懂得接納

12、認(rèn)同自己。自從開頭學(xué)了主動(dòng)心理學(xué)章課后，想通了其實(shí)優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠(yuǎn)可以賞識(shí)自己的魅力，接納并認(rèn)同自己。主動(dòng)的認(rèn)同自己，包括自己的缺點(diǎn)，正視自己的存在和完好性，不由于自己有缺點(diǎn)或一件事做不好而過分自責(zé)。其實(shí)我們每個(gè)人都是未經(jīng)過自己同意而誕生的，既然誕生了，我們就要相信自己是有價(jià)值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬天的日子里，我們只能對(duì)自己的生命充滿珍惜與感謝，充滿熱愛與賞識(shí)。作為人，我們在人性上應(yīng)當(dāng)是主動(dòng)的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無選擇，只能爭取幸福和歡樂，我們只能選擇有利于自己生命的樂觀精神。這種來自生命源頭的自我

13、肯定和自我賞識(shí)就是本來存在于人心深處的主動(dòng)性，是每一個(gè)人都具有的，只是現(xiàn)實(shí)中這種主動(dòng)性特別簡單受到壓抑。從前我并沒有做到“無條件地接納自我”，總是用自己的缺點(diǎn)去和別人的長處作比擬，所以心里藏著對(duì)自己的不滿意和對(duì)別人無休止的艷羨和賞識(shí)，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有主動(dòng)性，開頭懶散，甚至放棄了許多好的錘煉時(shí)機(jī)，僅僅都只是由于自己沒有去相信自己其實(shí)也是很優(yōu)秀的。如今看來，從前的那些心理問題都是可以解決的。我那時(shí)對(duì)于自己的看法是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當(dāng)自己的行動(dòng)取得了勝利、贏得了別人的贊許時(shí)才會(huì)接納自己?？墒羌偃缫罁?jù)一個(gè)人行為表現(xiàn)不到這些條件時(shí)，

14、就會(huì)貶低自己。這樣，從規(guī)律上說，貶低自己和夠定自己其實(shí)幾乎就是無法防止的。由于你不行能永遠(yuǎn)取得勝利。其實(shí)，人無完人，是人就會(huì)犯錯(cuò)誤，而且常常還會(huì)在比擬重要的事情上犯錯(cuò)誤，勝利不少時(shí)分都是取決于外在條件，所以不應(yīng)當(dāng)太較真結(jié)果。所以，我們要學(xué)會(huì)做一個(gè)主動(dòng)的人，在生活的每一天都不會(huì)否認(rèn)自己的人格和人性，從不對(duì)自己在整體上做消極的評(píng)論，我們要明白，作為一個(gè)人是不能被否認(rèn)的.，正如一句名言“一個(gè)人，你可以毀滅他，都是你永遠(yuǎn)不能戰(zhàn)勝他，我們要主動(dòng)地英勇地去譜寫自己的人生篇章。面對(duì)自我時(shí)，對(duì)自己坦誠與沉著來自一種內(nèi)心的力量，這種自信導(dǎo)致一個(gè)人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務(wù)實(shí)的精神。主動(dòng)心理將來教育實(shí)踐心得

15、500字四很榮幸能參與市心理健康教育協(xié)會(huì)舉辦的心理健康教育培訓(xùn)，在今日的培訓(xùn)中，傾聽了心理健康教育雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步理解了“主動(dòng)心理”對(duì)同學(xué)的進(jìn)展和學(xué)習(xí)的提高起到了重要的影響。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點(diǎn)，因此本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的一點(diǎn)看法。陳虹主編的講座讓我們對(duì)主動(dòng)心理學(xué)有了初步的熟悉，所謂主動(dòng)心理學(xué)是對(duì)人類主動(dòng)的正面的閱歷以及人的性格特征特長和福祉的科學(xué)研討。它也是對(duì)能給人、小組、和機(jī)構(gòu)帶來興盛或使他們能夠發(fā)揮最正確功能的環(huán)境、氣氛和過程的學(xué)習(xí)。而把主動(dòng)心理學(xué)應(yīng)用到教育中，就是主動(dòng)教育，所謂主動(dòng)教育，其主體為了塑造主動(dòng)的心理品質(zhì)，通

16、過主動(dòng)的心理體驗(yàn)，以充足開掘主動(dòng)心理要素的心理活動(dòng)。那么在我們的教育中，我們曾經(jīng)閱歷了怎么樣的過程呢？有些家長，在面對(duì)孩子犯的一點(diǎn)錯(cuò)誤，就會(huì)橫眉冷對(duì)，而且甚至?xí)蟠虺鍪郑靼舫鲂⒆?，打罵才成人的思想曾經(jīng)在很多家長的身上表達(dá)。對(duì)老師來說，嚴(yán)師出高徒，師道尊嚴(yán)也曾讓很多老師把自己高高的擺同學(xué)之上。隨之以后顯現(xiàn)的，師生公平，教學(xué)相長理論讓我們的老師把同學(xué)當(dāng)好友看待讓我們的老師與同學(xué)站在了同一高度。今日，新的教學(xué)理論讓我們把同學(xué)托起，讓同學(xué)占主體位置，老師作為主導(dǎo)，突出了同學(xué)的自我力量展現(xiàn)和自主學(xué)習(xí)的能效。那么這些閱歷讓我們怎么樣面對(duì)今日的教學(xué)呢？通過今日的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為心理學(xué)對(duì)同學(xué)力量的培育和智力的進(jìn)

17、展起到了很大的作用。1、作為同學(xué)，智力當(dāng)然有著先天的優(yōu)勢，但這并不代表后天的勝利，作為家長的培育，作為老師的指導(dǎo)這些后天的因素應(yīng)當(dāng)起到了確定作用。而主動(dòng)教育則是把孩子的長處突出出來，讓孩子更明白自己在哪方面有進(jìn)展的優(yōu)勢。2、作為家長、老師如何發(fā)現(xiàn)孩子的特長，如何搜尋孩子的閃光點(diǎn)，如何適時(shí)的表揚(yáng)，讓歡樂的心態(tài)伴隨孩子的成長，讓他們在勝利中享受歡樂，在歡樂中爭取勝利是我們必需要研討的課題。3、中國文化，博大精神，而語言是表達(dá)情感的首要表達(dá)方式。同樣一句話，在不同的表情下，不同的語氣下說出來，所表達(dá)的意思會(huì)大相徑庭。因此，作為老師也罷、作為家長也罷，用恰當(dāng)?shù)恼Z氣、適宜的表情真誠的表達(dá)你的欣賞，在對(duì)孩

18、子的主動(dòng)教育中也起到重要作用。4、信任是溝通的前提，因此在表揚(yáng)孩子時(shí)要適、在批判孩子時(shí)要過度，用你的真誠換取孩子的信任自然，你的言行才能對(duì)孩子產(chǎn)生預(yù)期的影響。5、過度的批判（當(dāng)然要留意時(shí)間、場合），讓孩子在贊揚(yáng)中夾點(diǎn)措折感，才能讓孩子不會(huì)盲目自大，在勝利中找到缺乏，也才能讓他們有更高的目標(biāo)?？傊?，我認(rèn)為主動(dòng)心理學(xué)是合適當(dāng)前教育形勢的一種教育心理學(xué)。主動(dòng)心理將來教育實(shí)踐心得500字五二十一世紀(jì)的今日，我國社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)蓬勃進(jìn)展的時(shí)分，各行各業(yè)對(duì)人才素養(yǎng)的要求，除了非常強(qiáng)調(diào)思想品德、文化素養(yǎng)外，也越來越重視人的心理素養(yǎng)。主動(dòng)心理學(xué)是教人如何主動(dòng)面對(duì)人生，如何獲得幸福感與滿意感，建立起高質(zhì)量的個(gè)人

19、生活與社會(huì)生活。主動(dòng)心理品質(zhì)的形成源于同學(xué)的主體活動(dòng)，主動(dòng)心理教育最顯著的特點(diǎn)就在于“活動(dòng)”。同學(xué)在各種各樣的活動(dòng)中獲得心理體驗(yàn)，形成主動(dòng)的心理品質(zhì)。針對(duì)中小同學(xué)年齡小的特點(diǎn)，比擬合適這一方法，讓同學(xué)主動(dòng)主動(dòng)的關(guān)懷自己的心理進(jìn)展，成為自己的主人。人們常常講如今獨(dú)生子女多了，逐步會(huì)在孩子中形成一種以“我”為中心的現(xiàn)象，有些孩子不關(guān)懷班級(jí)集體，自私自利。所以，培育孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作習(xí)慣、學(xué)會(huì)與人相處，成為學(xué)校教育的一項(xiàng)重要工作之一。針對(duì)主動(dòng)心理教育的特點(diǎn)，我上了一節(jié)同學(xué)間的互助的心理活動(dòng)課。課上我設(shè)計(jì)了一個(gè)活動(dòng)：讓孩子朦著眼睛在教室里走一圈，然后談?wù)劯惺?，孩子說：“很害怕，怕撞到課桌上”。第二次，再請

20、這位孩子朦著眼睛，然后請一位同學(xué)帶著他走，再讓他談?wù)劯惺?，孩子說“比起第一次不那么害怕了，由于同學(xué)攙著我的手，不會(huì)撞到東西”。為了調(diào)動(dòng)同學(xué)的自覺性、主動(dòng)性、主動(dòng)性，讓同學(xué)的心理體驗(yàn)更加深入，主動(dòng)心理教育可以把增加主動(dòng)的心理體驗(yàn)作為主要手段。我在實(shí)踐中反復(fù)做幾次同一種游戲，讓更多的孩子來體驗(yàn)，這兩次走路的不同感覺。最終同學(xué)得出同一種結(jié)論：同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)相互幫忙、相互關(guān)懷，這樣即使有困難也能比擬快的克服，還可以少走彎路。這也就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的魅力，也是我心理課要到達(dá)的目的。這一堂課既培育了同學(xué)健康的心理，懂得了人與人之間是互相聯(lián)系的，又讓同學(xué)懂得了幫忙、關(guān)懷他人的美德?？梢哉f培育了同學(xué)主動(dòng)的心理品質(zhì)，幫

21、忙同學(xué)形成正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，形成良好的道德品質(zhì)。運(yùn)用主動(dòng)心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，讓同學(xué)學(xué)習(xí)在生活中學(xué)會(huì)與人交往，與人溝通的方法與技巧；學(xué)習(xí)正確面對(duì)生活中的各種耐挫力，自信念得到增加，這樣也肯定能培育同學(xué)主動(dòng)的生活看法。經(jīng)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告知我們：對(duì)同學(xué)來說，良好的道德品質(zhì)是培育健康心理的根底，良好的心理狀態(tài)是接受思想品德教育的前提，兩者互相依存、互相影響、相輔相成，其立足點(diǎn)是通過教育活動(dòng)塑造同學(xué)，使其德、智、體、美、勞全面進(jìn)展?？傊?，以主動(dòng)的心態(tài)面對(duì)生活，感悟生活，用理性對(duì)待生活，這是心理健康的一種表現(xiàn)。主動(dòng)心理將來教育實(shí)踐心得500字六最近讀了一些關(guān)于老師心理學(xué)方面的書籍。非常有幸拜讀了周國韜先生的主動(dòng)心理學(xué)與老師心理調(diào)適這本書，讀完之后，令我感受頗深。為此，我表達(dá)如下幾點(diǎn)自己對(duì)于這本書的理解。這本書為人們學(xué)會(huì)主動(dòng)的心理調(diào)整、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的學(xué)問和策略，把握這些學(xué)問和策略對(duì)于從