小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案

1、立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生進(jìn)一步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及鍛 煉價(jià)值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動(dòng)作。2、技能目標(biāo)：85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作， 開展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié) 作的精神。4、負(fù)荷目標(biāo)：平均心率為120次/分左右，練習(xí)密度為45% 左右。教學(xué)重點(diǎn)：蹬地有力、輕巧落地。教學(xué)難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)。導(dǎo)入語(yǔ)：同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染 了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快！師：同學(xué)們；在剛才的活動(dòng)中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦？生：雙腳起跳雙腳落地。師：對(duì)了，同學(xué)們真棒！下面聽(tīng)老師

2、給大家講一個(gè)故事，好 不好？故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷 葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個(gè)究 竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么 大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點(diǎn)也沒(méi)有破呢？生：因?yàn)榍嗤芴S的本領(lǐng)大，因?yàn)榍嗤苈湓诤扇~上很輕很輕師：對(duì)了，同學(xué)們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕 輕地落在荷葉上，同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地 落地呢？生：能！師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就 開始行動(dòng)吧！師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長(zhǎng)帶著下, 將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰(shuí)最有創(chuàng)意

3、！師：你們這是什么圖形??？生：五環(huán)，“S”形師：哨聲！請(qǐng)各組停止練習(xí)，拿好荷葉站在自己的位置上面 向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過(guò)荷葉或跳過(guò)荷葉轉(zhuǎn) 一圈，還有的同學(xué)單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色， 同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！師：同學(xué)們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠(yuǎn)一點(diǎn)的 荷葉上跳？生：想！師：哇！看來(lái)大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學(xué)們?cè)诰毩?xí)時(shí)要相互 交流，探討怎樣才能跳過(guò)既高又遠(yuǎn)的荷葉，而又不弄破它？我們 不是常說(shuō)三個(gè)臭皮匠頂個(gè)生：頂個(gè)諸葛亮！師：對(duì)了！頂個(gè)諸葛亮！所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂(lè)！師：請(qǐng)各組長(zhǎng)帶著隊(duì)員到指定荷葉上練習(xí)，連續(xù)跳過(guò)一片或 兩

4、片荷葉重疊的高度，距離由近至遠(yuǎn)移動(dòng)。師：哇！你跳的可真遠(yuǎn)，你能說(shuō)說(shuō)是怎樣跳的嗎？生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。師：很好！來(lái)！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧！可真像一只 大青蛙輕輕的落在荷葉上！師：駱城也很不錯(cuò)！你是怎樣跳過(guò)兩片荷葉的？生：用力蹬起，把腿收起向前伸！師：哨聲！請(qǐng)各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。 同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗(yàn)到的要點(diǎn)編 成口訣，我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，請(qǐng)看圖板，齊讀：“一擺”師：請(qǐng)看老師給大家展示！生：鼓掌！師：謝謝你們的掌聲！師：接下來(lái)，同學(xué)們按老師的口令進(jìn)行原地蹬、擺、跳的模 仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，

5、腳尖不得觸及起跳線哦！否那么就犯規(guī)了，當(dāng)老師喊“1”的時(shí)候 兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時(shí)候屈膝下蹲，上體 前傾，手臂向后擺，喊“3”的時(shí)候兩腳用力蹬地，同時(shí)手臂向 前上方擺，向前跳出。聽(tīng)明白了嗎？預(yù)備、1、2、3師：哨聲！剛才我們主要通過(guò)模仿練習(xí)讓大家體會(huì)上下肢的 配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動(dòng)作要領(lǐng)去完成，有少局部同學(xué)的蹬、 擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請(qǐng)各組長(zhǎng)組織本隊(duì)同學(xué)練習(xí)， 好！各組練習(xí)開始。師：你跳得真棒，如果起跳時(shí)手能擺高一點(diǎn)就更好了。師：你的手腳配合的不夠好呀，來(lái)！看老師跳一遍（教師示 范），蹬地的同時(shí)手臂向上擺，落地時(shí)要屈膝下蹲緩沖來(lái)保護(hù) 自己。師：你學(xué)會(huì)了嗎？師：

6、再跳一次老師看看好嗎？師：嗯，這下好多了。師：你完全有能力跳得更遠(yuǎn)，來(lái)試試吧，相信自己。師：哨聲！，下面老師要請(qǐng)同學(xué)出來(lái)展示，大家認(rèn)真觀察， 還要評(píng)價(jià)，誰(shuí)先來(lái)？師：你來(lái)師：誰(shuí)來(lái)評(píng)價(jià)一下她的動(dòng)作，你說(shuō)。生：向前跳時(shí)雙臂還留在后面，沒(méi)有向前擺。師：觀察得真仔細(xì)。師：奕姝你來(lái)展示一下師：他跳的怎樣？駱城你說(shuō)。生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒(méi)有屈膝緩沖師：很好，謝謝你的回答。師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因?yàn)樗忠淮谓o全 班同學(xué)強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作的要點(diǎn)。上 下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝 緩沖。下面我們就請(qǐng)駱城給我們展示一下。師：他跳的好嗎？生：好，（掌聲）師：好在哪?生：跳得好遠(yuǎn)，蹬地有力。師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。師：同學(xué)們，讓我們?cè)侔涯芴眠h(yuǎn)的方法說(shuō)說(shuō)：“一擺二蹬 三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！?來(lái)！各組根據(jù)口訣再次體驗(yàn)動(dòng)作。師：哨聲！請(qǐng)各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。 同學(xué)們，接下來(lái)我們將進(jìn)行奪星之旅游戲，你們要大膽展示 自己的本領(lǐng)，有信心嗎？生：有。師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)力選擇起跳線， 從第一條起跳線跳過(guò)荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二