淺談高校體育教學(xué)中的心理健康教育

1、淺談高校體育教學(xué)中的心理安康教育摘要：在全面施行素質(zhì)教育，樹立“安康第一的指導(dǎo)思想的過程中，安康體魄是青少年為祖國和人民效勞的根本前提，是中華民族旺盛生命力的表達(dá)。因此，應(yīng)該將體育教育和安康教育嚴(yán)密結(jié)合起來，形成以身體鍛煉，體育保健和心理安康有機(jī)結(jié)合的學(xué)校體育教育，以進(jìn)步學(xué)校體育活動，改善心理狀態(tài)，克制心理障礙，活動的樂趣和成功的感覺，使學(xué)生身心得到全面安康開展。關(guān)鍵詞：高校；心理安康；體育教學(xué)Abstrat：IntheursefarryingutharaterEduatinandadptingtheideafHealthFirst,strngphysiqueisthepreise,nhihy

2、ungstersarebasedntserveuruntryandurpepleandbyhihthegreatvitalityfurnatinisrefleted.Frypintfvies,eshuldbinephysialeduatinithhealtheduatininrdertfranekindfeduatinthatinludesphysialexerises,healthareandentalhealth.Inthatase,eaninreasetheexerise,iprvethepsyhlgialnditin,verethepsyhlgialbarrierandfrthepsi

3、tiveattitude.TherefrestudentsustadjusttthEirdandexperienetheinterestsandsuessftheexerisessthattheyangainphysialandentalhealth.Keyrds：HealthFirst；entalhealth；physialeduatin一、我校學(xué)生心理安康狀況心理安康是人體安康的一部分，對身體安康有著重要作用。世界衛(wèi)生組織把安康定義為：“安康是一種在身體上精神上和社會上的完善狀態(tài)，也就是說安康是人生觀，心理和社會才能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，三者缺一不可。因此，學(xué)校體育教育要樹立安康第一的指導(dǎo)思想，實在

4、加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握根本的運(yùn)動技能，并養(yǎng)成終生堅持鍛煉身體的良好習(xí)慣。在對我校學(xué)生心理狀況調(diào)查與分析中發(fā)現(xiàn)，由于復(fù)雜的社會環(huán)境，緊張的人際關(guān)系，劇烈的競爭等客觀因素的影響，以及學(xué)生個性心理開展的不平衡，相當(dāng)一部分學(xué)生不同程度的存在著心理安康問題。部分學(xué)生對一些事物在心理上反映比較敏感，復(fù)雜，害怕競爭，沒有上進(jìn)心，缺乏自我心理調(diào)節(jié)才能。在社會需要與自我價值觀中存在著極端矛盾心理。數(shù)據(jù)說明，50%的學(xué)生缺乏自我心理調(diào)節(jié)才能，43.77%的學(xué)生對學(xué)習(xí)的競爭感到焦慮不安，20.12%的學(xué)生處于防范別人，疑心自己的自卑心理；特別是女大學(xué)生的依賴性強(qiáng)，缺乏獨(dú)立性及對社會和集體環(huán)境的適應(yīng)才能，怕苦怕累，

5、意志薄弱，處事以自我為中心，只愿別人關(guān)心自己不懂得去關(guān)心別人，心理承受才能差，稍不如意就會怨天尤人，悲觀絕望，表現(xiàn)出偏激，狹隘，自私的個性特征。這些不安康的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了學(xué)生的個性開展，影響了學(xué)生的身心安康。一心理安康與體育教育的關(guān)系安康是人類的永久追求，強(qiáng)健的體魄是青少年學(xué)生實現(xiàn)自身價值的根本保證，而身體素質(zhì)又是實現(xiàn)一切素質(zhì)的重要載體，然而長期以來受歷史，傳統(tǒng)，體制，理論等方面的制約，學(xué)校體育教育目的難以實現(xiàn)。大學(xué)生正處于青春發(fā)育期，心理和生理開展趨于成熟過渡和不穩(wěn)定期，而體育運(yùn)動是以身體為對象而進(jìn)展的一種積極的特殊的理論活動，在開展和完善大學(xué)生的個性心理品質(zhì)方面有著得天獨(dú)厚的條件，起著

6、其他教育形式不能比較和替代的作用。研究說明青少年的心理安康與體育鍛煉程度有親密關(guān)系，體育鍛煉程度越高的人，心理安康程度就越高。體育活動既有預(yù)防作用，又起著改良作用。多樣化的體育活動一方面陶冶情操糾正不安康的心理傾向，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，另一方面體育療法對于治療心理障礙，緩解心理緊張，壓抑和煩惱，放松身心，維持心理平衡，鍛煉心理承受才能有著積極的作用。學(xué)校體育教學(xué)在施行素質(zhì)教育中應(yīng)該使體育教育和安康教育嚴(yán)密結(jié)合，形成身體鍛煉，衛(wèi)生安康和心理安康全面結(jié)合的學(xué)校體育教育。充分利用每一堂課和體育活動，加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)展心理安康教育，研究學(xué)生心理現(xiàn)象對客觀環(huán)境的依賴關(guān)系，有目的地創(chuàng)造一個良好的教學(xué)環(huán)境，

7、把一個生動活潑的體育課呈現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生在快樂有序，優(yōu)化的環(huán)境里進(jìn)展身體練習(xí)，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，陶冶情操，培養(yǎng)凝重的社會情感，鍛煉堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。二體育教學(xué)中的心理安康教育身體素質(zhì)的形成和開展都與大腦神經(jīng)系統(tǒng)有親密關(guān)系，與人的情緒狀態(tài)和意志努力程度有重要聯(lián)絡(luò)。因此體育可在注重實現(xiàn)體育教學(xué)目的的同時注重學(xué)生知識，情感，意志，行為的教育過程。對學(xué)生的不良心理素質(zhì)進(jìn)展調(diào)整和培養(yǎng)，以到達(dá)心理安康同步開展。二、體育理論常識教育的培養(yǎng)大學(xué)生活潑愛動，有很強(qiáng)的求知欲望，正處在青春發(fā)育的關(guān)鍵時期，學(xué)校體育應(yīng)開設(shè)根底運(yùn)動心理學(xué)。公共體育課應(yīng)在對學(xué)生進(jìn)展體育知識傳授的同時，講解一些國內(nèi)外的體育形式，體育新聞

8、，競賽和裁判規(guī)那么知識等。增設(shè)體育保健，體育衛(wèi)生，體育鍛煉中的自我監(jiān)視與評價及心理安康知識方面的內(nèi)容。普及體育常識，對學(xué)生進(jìn)展心理安康教育，讓學(xué)生理解心理安康的重要性，進(jìn)步自己的調(diào)節(jié)和自控才能。一學(xué)生興趣培養(yǎng)教育興趣是力求探究某種事物或進(jìn)展某種活動的傾向。對于人的認(rèn)識和活動都有著非常重要的作用。興趣作為一種自覺的動機(jī)是學(xué)生從事活動創(chuàng)造性開展的重要條件。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣一經(jīng)被激發(fā)，從生理上，心理上得到某種滿足，他們就會產(chǎn)生聚精會神的注意，興奮及堅強(qiáng)的意志努力等積極感體驗。教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生每次上課時，開場惰性很大，情緒低落，跑起步來腿都沉重地拖在地面不愿抬起，而準(zhǔn)備活動中的應(yīng)該選擇一些和教學(xué)相關(guān)的興趣

9、性體育游戲，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，調(diào)節(jié)教學(xué)氣氛，以改善學(xué)生的心理環(huán)境，使學(xué)生的情緒逐漸被調(diào)動起來，到達(dá)了良好的教學(xué)效果。老師應(yīng)不斷地改良和創(chuàng)新教學(xué)方法和手段，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和提出問題，激發(fā)他們的思維活動，使他們帶著求知的渴望和明確的目的用“心去學(xué)。同時，在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生求動的天性和躍躍欲試的好動心理，抓住學(xué)生掌握動作后的自我欣賞，自我表現(xiàn)的欲望，即使恰當(dāng)?shù)亟o予評價，讓學(xué)生體驗到成功的喜悅和運(yùn)動的快樂，使學(xué)生積極主動地參與到教學(xué)活動中，充分地自我，充分激發(fā)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性。二學(xué)生情感培養(yǎng)教育社會情感的強(qiáng)弱，取決于個人在實際中的人和人之間關(guān)系的感受，師生之間關(guān)

10、系對于學(xué)生社會情感的安康開展有極大的影響。在體育課上，老師的言行舉止都會對學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性產(chǎn)生潛移默化的影響。整潔美觀的服飾，大方自然的教態(tài)，關(guān)心信任的目光，耐心細(xì)致的指導(dǎo)，生動明晰的講解，正確優(yōu)美的示范動作都會激發(fā)學(xué)生的情感，使學(xué)生感到輕松，喜歡看你上課，喜歡上你的課。經(jīng)過師生間的感情交流，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和克制困難，戰(zhàn)勝困難的信心，使學(xué)生懂得如何用美妙的道德情感去對待別人，以及正確處理好生活中的各種情感問題。同時開展豐富多彩、生動有趣的體育活動，讓學(xué)生在理論中體驗各種情感，通過各種教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生的集體情感，使學(xué)生的道德情感得到升華。三學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)教育在體育教學(xué)中，通過體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的自覺性和主動性，果斷性和英勇頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。首先，要為學(xué)生確定科學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，素質(zhì)才能等實際情況，采取相應(yīng)的教學(xué)方法和手段。每次練習(xí)都要講務(wù)實效，使學(xué)生看到直接的進(jìn)步，增強(qiáng)克制困難的自信心。其次，要嚴(yán)格要求，嚴(yán)格掌握向?qū)W生提出要求時，指標(biāo)必須明確合理，態(tài)度嚴(yán)肅認(rèn)真。這樣又利于激發(fā)學(xué)生完成任務(wù)，同時注意準(zhǔn)確把握其心理狀態(tài)和不同個性特點(diǎn)，才有可能被學(xué)生所理解和承受，把目的轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自覺行為，從而克制困難，排除障礙，完成目的。第三，要擅長利用教材的特殊性來磨練學(xué)生的意志