中小學(xué)教師心理健康教育專題講座

1、中小學(xué)教師心理健康教育專題講座2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 1第1頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 2知識不足是次品;品德不好是危險品;身體不好是廢品;審美不好是處理品;勞技不好是積壓品;心理不好是易碎品.第2頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教育拷問：誰來拯救“靈魂工程師”的靈魂？ 教師壓力管理與自我調(diào)適第3頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日我們的煩惱不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法發(fā)生事件自我觀人際觀世界觀心理行為反應(yīng)第4頁，共43頁，

2、2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日 （一）生活像鏡子，你笑它也笑， 你哭它也哭 合理情緒療法第5頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日狐貍與葡萄 盛夏酷暑，幾只口干舌燥的狐貍來到一片葡萄園，一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴，急不可耐地爭相躍起。無奈葡萄架太高，哥幾個使出渾身解數(shù)，葡萄依然可望不可及。問題應(yīng)對？情緒應(yīng)對？第6頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日 狐貍1在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不到可攀援之處，環(huán)顧四周亦無梯可用，于是搖了搖頭，說了一句“這葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲走開了。第7頁，共43頁，2022年，5月2

3、0日，4點(diǎn)31分，星期日 狐貍2一邊笑A沒出息，一邊高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目?！币幌掠忠幌?，跳個沒完，終因勞累過度。瞪著雙眼，死在了葡萄架下。第8頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日 狐貍3跳了幾下吃不到葡萄，便發(fā)火地嚷著，“誰把葡萄架搞得這么高？誠心跟老子過不去，真可恨！”葡萄主人聽到狐貍的罵聲，一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。第9頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日 狐貍4憤憤不平地離開葡萄架，越想越憋氣，“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思？”于是，找根繩子，將脖子一套，含恨而死。第10頁，共43頁，2022年，5月20日，4

4、點(diǎn)31分，星期日 狐貍5悶悶不樂地回了家，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死。第11頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日 狐貍6一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”第12頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 13 第七只狐貍抱著“我得不到的東西絕不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到眾狐貍的共同圍剿。 第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)厲懲罰。另有幾只狐貍來到一個更高的葡萄架下，經(jīng)過友好協(xié)商，搭起疊羅

5、漢，成果共享，皆大歡喜！第13頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日非理性思維之特征：絕對化要求過分概括化糟糕透頂挑戰(zhàn)非理性思維：我所持的這種思維是正確的嗎？放棄這種思維是正確的嗎？可能發(fā)生的最糟糕的事情是什么？出現(xiàn)最糟糕的后果時，如何應(yīng)付？看待這個情境最合理的方式是什么？第14頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究： 將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)： 在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射

6、到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。第15頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日題目：工作中令人愉快的事要求：事件發(fā)生在學(xué)校之內(nèi)；越多越好；抽象具體皆可。第16頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 17 3、不合理信念的特征（1）絕對化的要求 “必須”“應(yīng)該”（2）過分概括化（以偏概全） 評價一個人的行為而不要評價一個人（3）糟糕至極第17頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 18換位思考圖示一：少女與老婦 第18頁，共43頁，2022

7、年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 19換位思考圖示二：花瓶與人頭 第19頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 20太極圖：萬事萬物，皆有陰陽；陽中有陰，陰中有陽；陰陽互動，此消彼長。陰陽辯證療法第20頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 21學(xué)會想開點(diǎn)：全面看：這方面不好，那方面好；相對看：不好中有好的成分；發(fā)展看：現(xiàn)在不好將來好。第21頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日202

8、2/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 22五句箋言不好中有好這方面不好那方面好現(xiàn)在不好將來好爭取不到的就說他不好擺脫不掉的就說他好第22頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 23構(gòu)建價值之更改：因?yàn)樗藢ξ姨籼?，所以我現(xiàn)在不開心句式轉(zhuǎn)換：將結(jié)果改為反義詞，首句“因?yàn)椤敝煤蟆?他人對我挑剔，我仍然開心，因?yàn)?參考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作會使他改變對我的態(tài)度；這會使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)。第23頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 2

9、4因?yàn)閷W(xué)生不聽話，所以我不高興 學(xué)生不聽話，我仍然高興，因?yàn)橐驗(yàn)楹屠瞎ɡ掀牛┏臣?，所以我不高興 和老公（老婆）吵架，我仍然高興，因?yàn)榈?4頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 25操作條件作用原理自發(fā)反應(yīng) 反應(yīng)后果 結(jié)果 踩開關(guān) 食物 學(xué)會踩開關(guān) 跌倒了不 成人抱 跌倒了再 起來哭 也不爬起來 ma ma 母親親吻 學(xué)會發(fā)音第25頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 26行為主義咨詢中常用的技術(shù)（一）放松訓(xùn)練1、肌肉放松 2、想象性放松 3、深呼吸放

10、松（二）系統(tǒng)脫敏法 （三）模仿學(xué)習(xí)（四）角色扮演（五）決斷訓(xùn)練（肯定的請求、肯定的拒絕、情緒的表達(dá)）（六）強(qiáng)化的方法（塑造、代幣管制、消退法、滿灌法）第26頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育講座 27 馬斯洛 “地下室的馬鈴薯”人的本質(zhì)是好的 成長的力量 羅杰斯 “ 就像一粒種子”二、角色概念與心理失調(diào) 1、 理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾 2、 價值條件第27頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 28三 人本主義的解釋：自我設(shè)限 、現(xiàn)實(shí)自我與理想自我正確認(rèn)識自己（接受

11、自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)）自信訓(xùn)練：肯定的拒絕 肯定的請求 情緒的表達(dá)第28頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 29自己知道自己不知道別人知道公開我盲點(diǎn)我別人不知道隱私我未知我正確認(rèn)識自己 ：第29頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 30（四） 學(xué)校心理健康教育的方法認(rèn)知法1 閱讀和聽故事： 2 多媒體教學(xué) 3 藝術(shù)欣賞 4 聯(lián)想活動5 認(rèn)知改變 6 參觀訪問：第30頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理

12、健康教育及案例分析 31 操作法1 游戲 2 工作：3 測驗(yàn)： 4 講演：5 繪畫 ： 6 唱歌：第31頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 32 集體討論法1 專題討論： 2 辯論3 腦力激蕩 4 配對討論法：5 六六討論法： 6 意見箱：第32頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 33角色扮演法1 啞劇表演： 2 空椅子表演：3 角色互換 4 改變自我：5 雙重扮演： 6 魔術(shù)商店第33頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日202

13、2/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 34 行為改變法1 行為訓(xùn)練： 2 示范法：3 獎賞 4 契約法：5行為塑造法： 6 行為限制法：第34頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 35 消退法 處罰法 刺激控制法 自我控制法下述三種方法用于不良行為的消除：第35頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 36 全身松弛法肌肉放松 系統(tǒng)脫敏法 肯定性訓(xùn)練自信訓(xùn)練，果敢訓(xùn)練1 請求 2 拒絕3 真實(shí)地表達(dá)自己的意見和情感 理情情緒輔導(dǎo)第36頁，共43頁

14、，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 37 在學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)該處理好四種關(guān)系，營造良好的課堂心理氣氛：（1 ）師生關(guān)系（和諧原則），（2 ）學(xué)習(xí)與知識的關(guān)系（興趣與有趣的原則（3 ）學(xué)生與自我的關(guān)系（成功的原則（4） 學(xué)生與思維的關(guān)系（創(chuàng)造的原則）第37頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 38提高專業(yè)修養(yǎng)，從容面對壓力 1樹立教師事業(yè)的信念 2投身教育教學(xué)改革提高專業(yè)水平與實(shí)踐智慧 第38頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/

15、29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 39（三）調(diào)控情緒，自我緩解1、保持樂觀的態(tài)度 2、轉(zhuǎn)移注意3、增強(qiáng)自信心理4、放棄完美主義5、悅納自我 多對自己說贊美之辭 接納自己的情緒第39頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 406、舒心八法 想一想走一走 放一放樂一樂會一會唱一唱比一比讓一讓第40頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 41（四）積極認(rèn)知 尋找快樂老太太的故事兩個女兒：大女兒太陽傘店小女兒雨鞋店 推銷鞋的故事第41頁，共43頁，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日2022/8/29 中小學(xué)教師心理健康教育及案例分析 42（一）校長與教育行政的協(xié)