蒙大《大學(xué)體育三》教案03排球

1、PAGE PAGE 26大學(xué)體育課程教案體育教學(xué)部第 一 周、課 1 次（ 9月18日9月 24 日）授課內(nèi)容1.介紹本學(xué)期專項(xiàng)課的安排、要求及考試項(xiàng)目。2.分隊(duì)比賽觀察和了解學(xué)生的專項(xiàng)技術(shù)水平。3.復(fù)習(xí)排球的基本姿勢，步伐移動。4.學(xué)習(xí)和糾正正面墊球的基本技術(shù)。5.排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)。授課任務(wù)1、讓學(xué)生了解排球?qū)ｍ?xiàng)課的內(nèi)容、意義及考試的要求；2、了解學(xué)生對排球運(yùn)動技術(shù)的掌握情況；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分10511分專項(xiàng)班組織：學(xué)生統(tǒng)一集合。教法：教研室主任向?qū)W生介紹體育專項(xiàng)課的意義、目的，所選的項(xiàng)目及選項(xiàng)的要求。12學(xué)生分別到各專項(xiàng)班教

2、師指定的地點(diǎn)報(bào)名組織：按自己選的專項(xiàng)到各專項(xiàng)教師指定的地點(diǎn)報(bào)名集合?；静糠?010103011 宣布本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師講解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容、考試的項(xiàng)目及本學(xué)期的要求。本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容：1、排球?qū)ｍ?xiàng)課的內(nèi)容重點(diǎn)是墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)。2、冰上課重點(diǎn)是彎道技術(shù)3、理論課:大學(xué)體育教程第十章體育健身方法體育理論；第十一章體育衛(wèi)生與運(yùn)動損傷。本學(xué)期的考試的項(xiàng)目：排球：傳球（傳定點(diǎn)球）；墊球（墊定點(diǎn)球）或發(fā)球（不同姿勢的發(fā)球）。理論課考試：已講過的大學(xué)體育教程的內(nèi)容。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的達(dá)標(biāo)測試。本學(xué)期的學(xué)習(xí)要求：1、要熟練掌握排球的點(diǎn)球技術(shù)和一項(xiàng)發(fā)球技術(shù)，要努力提高正面上手

3、傳球技術(shù)水平，達(dá)到二人熟練對傳的水平。2、對應(yīng)掌握的體育理論知識要掌握好。3、平時(shí)要多參加一些體育活動，每天在早操的時(shí)間里都要進(jìn)行8001000M的跑步，提高自身的耐力素質(zhì)。21準(zhǔn)備活動、基本姿勢、步伐移動與身體素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操和排球的專項(xiàng)活動；3、學(xué)生成二列體操隊(duì)形排球的基本姿勢，步伐移動。4、利用田徑場的欄桿進(jìn)行柔韌素質(zhì)練習(xí)；5、做負(fù)重的力量練習(xí)。教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，在身體素質(zhì)練習(xí)前，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。要求：1、做各種練習(xí)時(shí)注意用力不能

4、過猛，注意安全不要出現(xiàn)拉傷和外傷等現(xiàn)象。2、運(yùn)動量要逐漸加大，是由機(jī)體有一定的刺激，承擔(dān)一定的負(fù)荷量。22學(xué)習(xí)和糾正正面墊球的基本技術(shù)1、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做正面墊球的徒手模仿活動；2、雙人的互拋互墊球練習(xí)；教師教法：教師講解與示范相結(jié)合，學(xué)生練習(xí)的過程中教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和與糾正相結(jié)合。練習(xí)要求：1、練習(xí)時(shí)態(tài)度要認(rèn)真；2、注意兩臂要加緊，身體要協(xié)調(diào)。23學(xué)生分隊(duì)比賽組織與練習(xí)：學(xué)生分成小組進(jìn)行教學(xué)比賽。教師教法：教師講解比賽的要求并組織學(xué)生進(jìn)行比賽。練習(xí)要求： 在比賽的過程中要注意同伴之間的配合，充分發(fā)揮自己技術(shù)。結(jié)束部分3231放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或

5、成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：師生再見！課后小結(jié)1、學(xué)生了解排球?qū)ｍ?xiàng)課的內(nèi)容、意義及考試的要求。2、通過課堂的教學(xué)和學(xué)生的練習(xí)，對學(xué)生的情況有了一定的了解。3、通過課堂練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了一定的恢復(fù)和提高。第 二 周、課 2 次（ 9月25日9月30日）授課內(nèi)容1.基本姿勢、步伐移動的練習(xí)。2.復(fù)習(xí)正面墊球的基本技術(shù)。3.復(fù)習(xí)原地扣球技術(shù)（對扣、墊練習(xí)）4.學(xué)習(xí)正面上手大力發(fā)球技術(shù)。5.排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)。授課任務(wù)1、進(jìn)一步提高學(xué)生排球基本技術(shù)的活

6、動能力； 2、學(xué)習(xí)和掌握正面上手大力發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球能力；課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1基本姿勢、步伐移動的練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師先進(jìn)

7、行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要要注意調(diào)節(jié)呼吸和上下協(xié)調(diào)配合，注意動作的幅度和質(zhì)量。22排球正面墊球技術(shù)練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；2、學(xué)生個(gè)人對墻的墊球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：墊球要注意插、挾、提、蹬地拔腰和送臂動作的協(xié)調(diào)配合。23復(fù)習(xí)排球原地扣球技術(shù)（對扣、墊練習(xí)）組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的自拋、自扣球練習(xí)；2、學(xué)生個(gè)人的一拋一扣練習(xí)；3、學(xué)生兩人一組做對扣、對墊球練習(xí)；教師教法：教師先進(jìn)行集體的示范后講解，在學(xué)生練習(xí)的過程中進(jìn)行個(gè)別糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：拋球要穩(wěn)、有一定的高度，并且與身體要有一

8、定的距離，注意手腕的鞭打動作，扣球的力量要適中。24學(xué)習(xí)排球正面上手大力發(fā)球技術(shù)組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做揮臂練習(xí)；2、學(xué)生個(gè)人做拋球練習(xí)；3、學(xué)生兩人一組的自拋、自擊球練習(xí)；4、學(xué)生在排球場的發(fā)球區(qū)做完整的正面上手大力發(fā)球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師先做完整示范后進(jìn)行分解的技術(shù)再進(jìn)行講解，指導(dǎo)學(xué)生做揮臂、拋球、擊球等完整練習(xí)。動作要點(diǎn)：拋球要穩(wěn)、揮臂的路線要固定、擊球點(diǎn)要準(zhǔn)、揮臂要用力。練習(xí)要求：練習(xí)要按步驟進(jìn)行，注意在練習(xí)的過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高發(fā)球的質(zhì)量。25排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：攔網(wǎng)跳組織與練習(xí)：學(xué)生兩人一組在球網(wǎng)兩側(cè)的進(jìn)行攔網(wǎng)跳練習(xí)；教師教法：教師以先示范后講解，提出練習(xí)過程

9、中注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要注意兩人的配合，不要身體向前撲，要向上用力。結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：師生再見！課后小結(jié)通過學(xué)習(xí)正面上手大力發(fā)球技術(shù)，提高了學(xué)生的發(fā)球能力。學(xué)生在正面上手大力發(fā)球的練習(xí)中還存在著拋球不穩(wěn)和擊球不準(zhǔn)的問題。第 三 周、課 3次（10月 9日 10月15日）授課內(nèi)容1. 排球墊球練習(xí)。2.學(xué)習(xí)和糾正正面?zhèn)髑虻幕炯夹g(shù)。3.復(fù)習(xí)正面上手大力發(fā)球技術(shù)

10、。4.排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)。5.介紹排球的基本規(guī)則及裁判法。授課任務(wù)1、進(jìn)一步提高學(xué)生排球的基本技術(shù)活動能力；2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握正面?zhèn)髑颉⑸鲜执罅Πl(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球能力；3、使學(xué)生了解排球的基本規(guī)則及裁判法。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，

11、做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1排球正面墊球技術(shù)練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；2、學(xué)生個(gè)人對墻的墊球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：墊球要注意插、挾、提、蹬地拔腰和送臂動作的協(xié)調(diào)配合。22學(xué)習(xí)和糾正正面?zhèn)髑虻幕炯夹g(shù)組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二列的體操隊(duì)形做徒手的練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；3、學(xué)生個(gè)人對墻的墊球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行講解、示范，個(gè)別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：傳球要注意傳球點(diǎn)、手型、用力、送臂和蹬地動作的協(xié)調(diào)配合。23復(fù)習(xí)排球正面上手大力發(fā)球技術(shù)組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做

12、揮臂練習(xí)；2、學(xué)生個(gè)人做拋球練習(xí)；3、學(xué)生兩人一組的自拋、自擊球練習(xí)；4、學(xué)生在排球場的發(fā)球區(qū)做完整的正面上手大力發(fā)球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師先做完整示范后進(jìn)行分解的技術(shù)再進(jìn)行講解，指導(dǎo)學(xué)生做揮臂、拋球、擊球等完整練習(xí)。動作要點(diǎn)：拋球要穩(wěn)、揮臂的路線要固定、擊球點(diǎn)要準(zhǔn)、揮臂要用力。練習(xí)要求：練習(xí)要按步驟進(jìn)行，注意在練習(xí)的過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高發(fā)球的質(zhì)量。24排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：攔網(wǎng)跳組織與練習(xí)：學(xué)生兩人一組在球網(wǎng)兩側(cè)的進(jìn)行攔網(wǎng)跳練習(xí)；教師教法：教師以先示范后講解，提出練習(xí)過程中注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要注意兩人的配合，不要身體向前撲，要向上用力。25介紹排球的基本規(guī)則及裁判法內(nèi)容：1、

13、裁判工作的組織；2、裁判工作的分工與配合；3、裁判員的裁判手勢。組織與練習(xí)：學(xué)生成二列橫隊(duì)坐在排球場側(cè)面的草坪上。教師教法：教師進(jìn)行講解。要求：要記住裁判的方法和裁判的手勢。結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：師生再見！課后小結(jié)1、通過正面上手大力發(fā)球技術(shù)練習(xí)，學(xué)生發(fā)球的整體技術(shù)水平有了進(jìn)一步的提高。3、通過對排球的基本規(guī)則及裁判法的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更加深對排球基本規(guī)則及裁判法了解和掌握

14、。第 四 周、課 4次（ 10月 16日 10月22日）授課內(nèi)容1.發(fā)球練習(xí)。2.傳、墊球練習(xí)。3.學(xué)習(xí)扣球技術(shù)的助跑起跳動作4.教學(xué)比賽授課任務(wù)進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握排球基本技術(shù)，提高活動能力；初步學(xué)習(xí)排球的扣球技術(shù)，初步掌握扣球技術(shù)的助跑技術(shù)；通過教學(xué)比賽的形勢鞏固已掌握的技術(shù)，提高學(xué)習(xí)興趣。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范

15、，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1排球傳、墊球練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組的傳、墊球練習(xí)。3、學(xué)生個(gè)人對墻的傳球、墊球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：傳球要注意手型和緩沖；墊球要注意上下肢協(xié)調(diào)配合。22排球發(fā)球技術(shù)練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生在排球場的發(fā)球區(qū)做發(fā)球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師以集體示范和個(gè)別糾正動作為主。練習(xí)要求：練習(xí)過程中要注意拋球、揮臂路線、擊球三固定，逐步提高發(fā)球的成功率3學(xué)習(xí)扣球技術(shù)中的助跑起跳技術(shù)組

16、織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形做練習(xí)；學(xué)生面對球網(wǎng)進(jìn)行練習(xí)。教師教法：教師以先示范后講解，領(lǐng)著做練習(xí)與個(gè)別指導(dǎo)、糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：要注意雙腳起跳后在空中不要屈腿，要做到頂頭、拔腰。24教學(xué)比賽組織與練習(xí)：學(xué)生分成小組進(jìn)行教學(xué)比賽。教師教法：教師講解比賽的要求并組織學(xué)生進(jìn)行比賽。練習(xí)要求： 在比賽的過程中要注意同伴之間的配合，充分發(fā)揮自己技術(shù)。結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：

17、師生再見！課后小結(jié)1、學(xué)生對扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣很高，技術(shù)掌握得也很快，基本上掌握了排球扣球技術(shù)的助跑技術(shù)；2、通過教學(xué)比賽的形式提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鞏固和發(fā)揮了已掌握的技術(shù)。第 五 周、課 5 次（ 10月 23日 10月 29日）授課內(nèi)容1.傳、墊球練習(xí)。2.介紹正面上手發(fā)飄球技術(shù)。3.學(xué)習(xí)扣球的助跑起跳及上肢揮臂銜接的完整技術(shù)。4.自傳、自墊練習(xí)。授課任務(wù)1、初步學(xué)習(xí)和了解正面上手發(fā)飄球技術(shù)2、初步學(xué)習(xí)排球的扣球技術(shù)，初步掌握扣球的助跑起跳及上肢揮臂銜接的完整技術(shù)。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)

18、12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1排球傳、墊球練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組的傳、墊球練習(xí)。3、學(xué)生個(gè)人對墻的傳球、墊球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：傳球要注意手型和緩沖；墊球要注意上下肢協(xié)調(diào)配合。22介紹正面上手發(fā)飄球技術(shù)組織與練

19、習(xí)：1、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做揮臂練習(xí)；2、學(xué)生個(gè)人做拋球練習(xí)；3、學(xué)生兩人一組的自拋、自擊球練習(xí)；4、學(xué)生在排球場的發(fā)球區(qū)做正面上手發(fā)飄球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師先做完整示范后進(jìn)行分解的技術(shù)再進(jìn)行講解，指導(dǎo)學(xué)生做揮臂、拋球、擊球等完整練習(xí)。動作要點(diǎn)：拋球要穩(wěn)、揮臂的路線要固定、擊球點(diǎn)要準(zhǔn)、揮臂要用力。練習(xí)要求：練習(xí)要按步驟進(jìn)行，注意在練習(xí)的過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高發(fā)球的質(zhì)量。3學(xué)習(xí)扣球的完整技術(shù)組織與練習(xí)：1、學(xué)生個(gè)人做自拋?zhàn)钥鄣耐暾毩?xí)；2、學(xué)生兩人一組做拋球傳球扣球練習(xí)；3、學(xué)生進(jìn)行號位的完整扣球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行講解示范，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：在練習(xí)的過程中要注意動作的節(jié)奏和每個(gè)

20、環(huán)節(jié)的銜接。24自傳、自墊練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生個(gè)人做自墊練習(xí)；2、學(xué)生個(gè)人做自傳練習(xí)；3、學(xué)生個(gè)人做自墊、自傳練習(xí)；教師教法：教師進(jìn)行講解示范，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，個(gè)別指導(dǎo)與糾正錯(cuò)誤相結(jié)合。練習(xí)要求：在練習(xí)的過程中要注意動作的節(jié)奏和身體上下肢的配合。結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：師生再見！課后小結(jié)1、向?qū)W生介紹正面上手發(fā)飄球技術(shù)，學(xué)生初步了解正面上手發(fā)飄球技術(shù)，豐富和提高了學(xué)

21、生的發(fā)球能力。2、學(xué)生初步掌握了排球扣球技術(shù)的助跑、起跳及揮臂的銜接技術(shù)，但是還需要進(jìn)一步的練習(xí)和熟練。第 六 周、課 6 次（ 10月 30日 11月5日）授課內(nèi)容1.傳、墊球練習(xí)。2.扣球的完整技術(shù)練習(xí)。3.介紹攔網(wǎng)技術(shù)。4.發(fā)球與接發(fā)球的練習(xí)。5.采用“一三二”接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行教學(xué)比賽。授課任務(wù)1、較熟練掌握扣球的完整技術(shù)，提高扣球技術(shù)能力；2、了解攔網(wǎng)技術(shù)的組成和技術(shù)特點(diǎn)。3、利用“一三二”接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行教學(xué)比賽提高整體配合能力課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M

22、；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1排球傳、墊球練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組的傳、墊球練習(xí)。3、學(xué)生個(gè)人對墻的傳球、墊球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：傳球要注意手型和緩沖；墊球要注意上下肢協(xié)調(diào)配合。2學(xué)習(xí)扣球的完整技術(shù)組織與練習(xí)：1、學(xué)生個(gè)人作自拋?zhàn)钥鄣耐暾毩?xí)；2、學(xué)

23、生兩人一組做拋球傳球扣球練習(xí)；3、學(xué)生進(jìn)行號位的完整扣球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行講解示范，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：在練習(xí)的過程中要注意動作的節(jié)奏和每個(gè)環(huán)節(jié)的銜接。發(fā)球與接發(fā)球的練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生在排球場發(fā)球區(qū)作發(fā)球練習(xí)；2、學(xué)生在輪流排球場內(nèi)做一三二站位的接發(fā)球練習(xí)；教師教法：教師進(jìn)行講解和示范指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：在練習(xí)的過程中要認(rèn)真領(lǐng)會不同位置的責(zé)任和接球的方法。24介紹攔網(wǎng)技術(shù)組織與練習(xí)：1、學(xué)生在網(wǎng)前做攔網(wǎng)練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組在球網(wǎng)兩側(cè)的進(jìn)行攔網(wǎng)跳練習(xí)。教師教法：教師以先示范后講解，提出練習(xí)過程中注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：1、個(gè)人練習(xí)時(shí)要注意上下肢的配合，眼睛要看手

24、，不能閉眼。2、要注意兩人的配合，不要身體向前撲，要向上用力。5采用“一三二”接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行教學(xué)比賽。組織與練習(xí)：學(xué)生分成小組在排球場結(jié)合一三二站位進(jìn)行教學(xué)比賽。教師教法：教師講解一三二站位的要求和比賽的注意事項(xiàng)并組織學(xué)生進(jìn)行比賽。練習(xí)要求： 在比賽的過程中要提高發(fā)球的成功率，注意一三二站位時(shí)自己的防守位置和防守區(qū)域，注意加強(qiáng)同伴之間的配合，充分發(fā)揮自己技術(shù)。結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求

25、。33下課：師生再見！課后小結(jié)1、學(xué)生初步掌握了攔網(wǎng)技術(shù)的組成和技術(shù)特點(diǎn)。在實(shí)際練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)時(shí)需要提高彈跳和控制前沖力的能力。2、學(xué)生基本掌握了“一三二”接發(fā)球技術(shù)，并且利用此技術(shù)進(jìn)行教學(xué)比賽提高了整體配合能力。第 七 周、課 7 次（ 11月 6日 11月 12 日）授課內(nèi)容1.傳、墊球練習(xí)。2.扣球練習(xí)，介紹快球進(jìn)攻的種類，學(xué)習(xí)近體快球技術(shù)。3.學(xué)習(xí)“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。4.發(fā)球、接發(fā)球練習(xí)。授課任務(wù)1、提高扣球能力，了解快球進(jìn)攻的種類，初步學(xué)習(xí)近體快球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，提高對排球技、戰(zhàn)術(shù)的理解。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫

26、隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1排球傳、墊球練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組的傳、墊球練習(xí)。3、學(xué)生個(gè)人對墻的傳球、墊球練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：傳球要注意手型和緩沖；墊球要注意上下肢協(xié)

27、調(diào)配合。22介紹快球進(jìn)攻的種類，學(xué)習(xí)近體快球技術(shù)，扣球練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生在排球場的側(cè)面成二列橫隊(duì)；2、學(xué)生2人一組做近體快球技術(shù)的模仿練習(xí)；3、學(xué)生做3號位的近體快球技術(shù)練習(xí)。4、學(xué)生做3、4號位的扣球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行講解和示范，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：1、在做近體快球練習(xí)的過程中要注意扣球的跑動速度要快于球的速度、扣球上升期或者扣球的靜止期；2、在整個(gè)扣球的練習(xí)過程中都要注意節(jié)奏和身體各部位的連貫及各環(huán)節(jié)的銜接。23學(xué)習(xí)排球“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組織與練習(xí)：1、學(xué)生在排球場的側(cè)面成二列橫隊(duì)；2、學(xué)生6人一組在排球場內(nèi)輪流換位做“中一二”站位練習(xí)；3、學(xué)生輪流做拋球和6人一組

28、接球的“中一二”戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行講解和示范指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：1、在練習(xí)的過程中要認(rèn)真領(lǐng)會不同位置與責(zé)任的關(guān)系；2、練習(xí)中的換位要認(rèn)真，在接球和組織進(jìn)攻時(shí)要主動要積極，要有進(jìn)攻的意識。24發(fā)球、接發(fā)球練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生分別在排球場的發(fā)球區(qū)和排球場區(qū)做發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)練習(xí)；教師教法：教師以集體示范和個(gè)別糾正動作為主。練習(xí)要求：1、在發(fā)球練習(xí)過程中要注意拋球、揮臂路線、擊球三固定，逐步提高發(fā)球的成功率；2、接發(fā)球練習(xí)過程中要注意低重心和身體的協(xié)調(diào)配合。結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松

29、練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：師生再見！課后小結(jié)1、在提高扣球能力的同時(shí)，了解快球進(jìn)攻的種類和近體快球技術(shù)，提高學(xué)習(xí)興趣，豐富了學(xué)生的進(jìn)攻能力。2、通過對 “中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)，學(xué)生提高了對排球技、戰(zhàn)術(shù)的理解和運(yùn)用的能力。第 八 周、課 8次（ 11月 13日 11月 19 日）授課內(nèi)容1.介紹排球的基本規(guī)則及裁判法。2.排球技術(shù)練習(xí)3.采用“一三二”接發(fā)球和“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽。授課任務(wù)1、學(xué)習(xí)和了解排球的基本規(guī)則及裁判法。2、采用“一三二”接發(fā)球和“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽，提高運(yùn)用技、戰(zhàn)

30、術(shù)的能力。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1介紹排球的基本規(guī)則及裁判法內(nèi)容：組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教師教法：教師進(jìn)行講解。要求：22排球技術(shù)練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球

31、練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組的傳、墊球練習(xí)；3、學(xué)生分別在排球場的發(fā)球區(qū)和排球場區(qū)做發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：傳球要注意手型和緩沖；墊球要注意上下肢協(xié)調(diào)配合；發(fā)球要注意提高成功率；接發(fā)球要注意身體的姿勢和重心。23采用“一三二”接發(fā)球和“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽組織與練習(xí)：學(xué)生分成小組在排球場結(jié)合“一三二”接發(fā)球和“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行教學(xué)比賽。教師教法：教師講解一三二站位的要求和比賽的注意事項(xiàng)并組織學(xué)生進(jìn)行比賽。練習(xí)要求： 1、在比賽的過程中要提高發(fā)球的成功率，注意一三二站位時(shí)自己的防守位置和防守區(qū)域，一傳的質(zhì)量要高。2、在利用“中一二”進(jìn)

32、攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻時(shí)要注意加強(qiáng)同伴之間的配合，二傳給球要明確，扣球的同學(xué)要注意動作的節(jié)奏。 結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：師生再見！課后小結(jié)1、通過對排球的基本規(guī)則及裁判法的進(jìn)一步學(xué)習(xí)，提高了學(xué)生對排球規(guī)則及裁判法的深刻理解。2、通過運(yùn)用“一三二”接發(fā)球和“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽，提高了學(xué)生運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力。第 九 周、課9 次（ 11月20日 11月 26 日）授課內(nèi)容1.排球基

33、本技術(shù)練習(xí)2.兩人相對9米的拋、墊球練習(xí)3.兩人相對6米的拋、傳球練習(xí)4.正面上手發(fā)球練習(xí)授課任務(wù)1、進(jìn)行專項(xiàng)的傳、墊球練習(xí)提高傳、墊球的質(zhì)量。2、進(jìn)一步熟練掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的成功率。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)12準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操

34、時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果?；静糠?1排球技術(shù)練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組的傳球練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組的傳、墊球練習(xí)；3、學(xué)生分別在排球場的發(fā)球區(qū)和排球場區(qū)做發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師進(jìn)行個(gè)人別指導(dǎo)、示范與糾正動作相結(jié)合。練習(xí)要求：傳球要注意手型和緩沖；墊球要注意上下肢協(xié)調(diào)配合；發(fā)球要注意提高成功率；接發(fā)球要注意身體的姿勢和重心。3兩人相對9米的拋、墊球練習(xí)；兩人相對6米的拋、傳球練習(xí)組織與練習(xí)：1、學(xué)生兩人一組做相對9米的拋、墊球練習(xí)；2、學(xué)生兩人一組做相對6米的拋、傳球練習(xí)；教師教法：教師進(jìn)行示范和講解，學(xué)生在練習(xí)過程中進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)、示范與糾正動作。練習(xí)要求

35、：1.墊球和傳球的姿勢要正確，墊、傳出的球要具有一定的弧度，落點(diǎn)準(zhǔn)確。2.發(fā)球的姿勢（男生上手發(fā)球）要正確，發(fā)球要成功，落點(diǎn)要準(zhǔn)確。24排球正面上手發(fā)球技術(shù)練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生在排球場的發(fā)球區(qū)做完整的正面上手大力發(fā)球技術(shù)練習(xí)。教師教法：教師以集體示范和個(gè)別糾正動作為主。練習(xí)要求：練習(xí)要按動作要點(diǎn)拋球要穩(wěn)、揮臂的路線要固定、擊球點(diǎn)要準(zhǔn)、揮臂要用力的步驟進(jìn)行，在練習(xí)的過程中注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高發(fā)球的質(zhì)量。結(jié)束部分31放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。32本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。

36、教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。33下課：師生再見！課后小結(jié)第 十 周、課 10 次（ 11月 27日 12月 3日）授課內(nèi)容排球考試一、排球考試內(nèi)容1、墊球2、傳球3、發(fā)球二、排球考試方法 1.兩人相對9米拋、墊球10次，每次5分。2.兩人相對6米拋、傳球10次，每次5分。3.發(fā)球10次，每次5分。（其中1、2項(xiàng)任選）授課任務(wù)通過考試的形式來了解學(xué)生對排球的學(xué)習(xí)情況，反饋教學(xué)效果。課的部分時(shí)間分配授課內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分11宣布本科內(nèi)容與任務(wù)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)教法：教師向?qū)W生問好，宣布本科內(nèi)容與任務(wù)21準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容：1、慢跑800M；2、各種身體素質(zhì)練習(xí)。組織與練習(xí)：1、學(xué)

37、生成二路縱隊(duì)慢跑800M；2、學(xué)生成二列體操隊(duì)形做徒手操；教師教法：教師領(lǐng)跑、帶操，先進(jìn)行講解后進(jìn)行示范，再提出練習(xí)時(shí)注意的事項(xiàng)和要求。練習(xí)要求：要重視準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，慢跑時(shí)要注意調(diào)節(jié)呼吸，做徒手操時(shí)要注意動作的幅度和質(zhì)量，要達(dá)到練習(xí)的效果。基本部分排球考試考試內(nèi)容及方法：1.兩人相對9米拋、墊球10次，每次5分。2.兩人相對6米拋、傳球10次，每次5分。3.發(fā)球10次，每次5分。（其中1、2項(xiàng)任選） 考試標(biāo)準(zhǔn)：1.墊球和傳球的姿勢要正確，墊、傳出的球要具有一定的弧度，落點(diǎn)準(zhǔn)確。2.發(fā)球的姿勢（男生上手發(fā)球）要正確，發(fā)球要成功，落點(diǎn)要準(zhǔn)確。組織與練習(xí)：1、學(xué)生成分散形，個(gè)人自己做練習(xí)； 2、學(xué)

38、生獨(dú)立完成考試內(nèi)容；3、學(xué)生先進(jìn)行傳球考試，后進(jìn)行發(fā)球考試。教師教法： 教師進(jìn)行講解，提出考試的方法、標(biāo)準(zhǔn)及要求?？荚囈螅涸诳荚嚨倪^程中要放松，動作要自如，真實(shí)地反映出個(gè)人的實(shí)際水平。結(jié)束部分11放松整理活動練習(xí)內(nèi)容：跟我做練習(xí)組織與練習(xí)：學(xué)生成二列體操隊(duì)形或成分散形。教法：教師進(jìn)行講解、示范與學(xué)生一起做放松練習(xí)。練習(xí)要求：從形到神達(dá)到全面放松。21本課小結(jié)組織：學(xué)生成二列橫隊(duì)。教法：教師根據(jù)課上情況進(jìn)行總結(jié)，提出要求。31下課：師生再見！課后小結(jié)第 十一 周、課 11 次（ 12月 4日 12月10日）授課內(nèi)容滑 冰 課1.復(fù)習(xí)直道滑冰。2.學(xué)習(xí)彎道滑冰，陸地模仿練習(xí)，冰上練習(xí)。 3.沿圈做左腳支撐，右腳連續(xù)蹬冰練習(xí)，交叉步練習(xí)。4.做單雙臂擺動的彎道滑行練習(xí)，做進(jìn)出彎道的配合練習(xí)。5.做完整