《學(xué)校公共衛(wèi)生教育二年級上》 愛護我們的眼睛 -預(yù)防近視 課件

1、 吉林省德惠市夏家店中心小學(xué) 教師：孫永政愛護我們的眼睛 預(yù)防近視遼海版小學(xué)公共衛(wèi)生教育二年級上冊第一課請大家慢慢的閉上雙眼 夏家店中心小學(xué) 孫永政愛護眼睛 預(yù)防近視教學(xué)理念：中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險。而在小學(xué)1-4年級中的目標(biāo)要求小學(xué)生進一步了解保護眼睛、預(yù)防近視眼知識，學(xué)會合理用眼 ，在基本內(nèi)容的健康行為與生活方式中有認(rèn)識讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認(rèn)識近視的成因、學(xué)會合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查）的學(xué)習(xí)要求。什么是近視？ 看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊。專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于

2、視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。 近視是中國兒童最常見的眼疾，而大陸高度近視的比率更是比其他國家和地區(qū)的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。 凡視力低于1.0（稱為視力低下）中國青少年近視率排名世界第二！ 近視會給我們的生活和學(xué)習(xí)造成哪些影響呢？視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會受到限制。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。遺傳下一代。近視的原因有哪些呢？

3、近視形成的原因產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。有些錯誤的做法也會引起近視，你們知道有哪些嗎？ 錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。 眼科醫(yī)生指出，這樣對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關(guān)燈看電視。 這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。 錯誤三：專注用電腦不眨眼。 使用電腦時，眼睛注視時間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。據(jù)專業(yè)人事

4、稱：真性近視是無法治愈的！ 大家想一想：我們應(yīng)該怎樣預(yù)防近視呢？不近距離看電視多遠(yuǎn)適宜？ 3米以外不躺著看書不用臟手擦眼睛保持正確的讀寫姿勢讀書寫字要注意：身正肩平足落地，用心記好三個一，胸離桌子是一拳，眼離書本是一尺，手離筆尖是一寸，光線充足要牢記，眼睛近視遠(yuǎn)離你。愛眼口訣保護視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。臺燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。讀寫姿勢要正確，一尺距離要做到。握筆姿勢學(xué)問大，拇指食指勿碰到。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。清水綠色常親近，睡眠充足不過勞。戶外鍛煉是法寶，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。我們還可以通過食物療法來改善和保護視力，預(yù)防近視： 1. 蛋白質(zhì)：肉

5、、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有必需氨基酸。 2. 鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。 3. 鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅較多，可適量增加。 4. 維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。 5. 葉黃素必補。可以多吃獼猴桃，黃玉米和蛋黃 等。（下面行為正確的舉手；錯誤的雙手在胸前比個）1、小明在做上午的眼保健操還睜著眼。2、強強每天放學(xué)回家經(jīng)常拿媽媽的手機打起小游戲。3、放學(xué)了，歡

6、歡邊走邊看書。4、晚上，齊齊躺在床上看書。5、小康每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運動。6、平平在看書時，眼睛與書本保持在30厘米的距離。7、放學(xué)了，幾個同學(xué)在施工現(xiàn)場看電焊工的操作。8、過年了，揚揚和弟弟一起在放煙花。9、在課堂上，笑笑用筆尖對著同桌的臉比劃。10、可可連續(xù)看一小時書就要休息15分鐘，并到陽臺看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。判斷題我們總結(jié)一下預(yù)防近視的方法吧六不要：不要歪著頭寫字；不要在暗弱的光線下看書；不要在直射的陽光下看書；不要躺著看書；不要走著看書；不要乘車看書。三個一：讀書寫字時眼睛與書本距離保持一尺；胸前與書桌距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)一寸。二要：讀書寫字雙姿要端正；連續(xù)看書、寫字、看電視、用電腦一小時后要休息片刻。兩操：堅持每天做兩次眼保健操。一鍛煉：積極的鍛煉身體。另外合理的膳食，補充營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，注意用眼衛(wèi)生。保護眼睛從現(xiàn)在開始同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛，讓自己有一個光明、美好的未來。同學(xué)們，了解那么多關(guān)于保護眼睛，預(yù)防近視的知識，那你