大學(xué)生心理健康導(dǎo)論

1、認(rèn)識心理健康 創(chuàng)造幸福人生考核方式：平時(shí)成績（60%）期末成績（40%）平時(shí)成績：課堂表現(xiàn) 35% PPT展示 25% 團(tuán)體活動 40%2008年10月3日，北川縣委某官員在暫住地自殺身亡，是北川災(zāi)后首例輕生的政府官員。算命、相面、風(fēng)水與精神病打交道讀心術(shù)催眠就是心理咨詢解夢變態(tài)殺人狂心理學(xué)是什么？ 心理學(xué)（Psychology）：是研究人和動物心理現(xiàn)象和行為發(fā)生、發(fā)展和規(guī)律的一門科學(xué)。 一、心理學(xué)的研究內(nèi)容 通常情況下，心理學(xué)被分為以下五個(gè)子領(lǐng)域：神經(jīng)科學(xué)通過觀察大腦反應(yīng)來研究心理發(fā)展心理學(xué)研究人類如何成長、發(fā)育、以及學(xué)習(xí)的認(rèn)知心理學(xué)通過計(jì)算機(jī)方法來研究心理社會心理學(xué)主要研究人類的群體行為臨

2、床心理學(xué)主要研究心理健康和心理疾病發(fā)展心理學(xué)They mess you up, your mum and dad.They may not mean it, but they do.They fill you with the faults they had，And add some extra.泰勒博士 他曾是以色列壁球冠軍，世界壁球種子選手，哈佛大學(xué)年度最優(yōu)秀的三名學(xué)生之一，但他聲稱自己曾經(jīng)“不幸福了30年”； 尋找不快樂原因的強(qiáng)烈愿望，將他帶入心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域，并最終成為哈佛大學(xué)講授積極心理學(xué)的教授。3.測一測積極心理學(xué)主要研究內(nèi)容積極情緒體驗(yàn)愉快的生活積極的人格美好的生活積極的有意義的社

3、會組織系統(tǒng)有意義的生活英國作家塞繆爾，詹遜 養(yǎng)成凡事往好處看的習(xí)慣比一年賺一千鎊還有價(jià)值積極的人格特質(zhì) 智慧和知識勇氣仁慈正義自制 超越自我3.接納自己的身體和容貌。不過分炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)，也不過分掩飾自己的缺點(diǎn)，發(fā)揮最大潛能。 二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 赫威斯特青年人的十項(xiàng)發(fā)展任務(wù)1.能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關(guān)系，包括同性朋友和異性朋友在內(nèi)。2.在行為上能夠扮演適當(dāng)?shù)男詣e角色。 7.認(rèn)真考慮選擇婚姻對象，并開始準(zhǔn)備成家過獨(dú)立的家庭生活。 赫威斯特青年人的十項(xiàng)發(fā)展任務(wù) 4.情緒表達(dá)漸趨成熟獨(dú)立。凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護(hù)。 5.有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的信心。 6.能夠選擇適合自己能力

4、和興趣的職業(yè)，而且肯努力奮發(fā)，為取得該種職業(yè)而準(zhǔn)備。10.在個(gè)人的行為導(dǎo)向上，能建立起自己的價(jià)值道德標(biāo)準(zhǔn)。 8.在知識、觀念等各方面，都能達(dá)到作為一個(gè)公民所需要的標(biāo)準(zhǔn)。 9.樂于參與社會活動，也能在社會活動中對自己的行為負(fù)責(zé)任。 赫威斯特青年人的十項(xiàng)發(fā)展任務(wù)心理發(fā)展與教育1953大學(xué)生成長需要面對的課題認(rèn)識自我了解自己的人格特點(diǎn)、價(jià)值觀、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)管理情緒識別情緒、調(diào)節(jié)情緒、提高情緒商數(shù)提高創(chuàng)造了解創(chuàng)造力的影響因素、進(jìn)行創(chuàng)意訓(xùn)練應(yīng)付壓力探討壓力來源、化解內(nèi)在壓力、處理外在壓力思考訓(xùn)練掌握基本思考方法、辨認(rèn)思想上的謬誤氣質(zhì)類型自測多血質(zhì)：血液多，活潑好動,善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情

5、緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失，容易外露；體驗(yàn)不深刻等抑郁質(zhì)：黑膽汁多，這種人悲傷、易哀愁膽汁質(zhì)：黃膽汁多，這種人易激怒、易興奮、情緒不穩(wěn)定；坦率熱情；精力旺盛，容易沖動；思維敏捷；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長。粘液質(zhì)：粘液多，這種人缺乏感情、考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己，情緒不易外露/programs/view/xHkP4xFd7Zk三、大學(xué)新生常見的適應(yīng)困擾（一）失落感（二）孤獨(dú)感（三）迷茫感（四）壓力感大學(xué)新生適應(yīng)困擾的主要表現(xiàn)主要表現(xiàn)（一）失落感理想與現(xiàn)實(shí)的落差；“中心角色” 的喪失；（二）孤獨(dú)感突然遠(yuǎn)離親人和故友；同學(xué)之間交往不深；空余時(shí)間急劇增多性格內(nèi)向、被動（三）迷茫感目標(biāo)缺位選擇困難：學(xué)習(xí)or活動？（四）壓力感經(jīng)濟(jì)上的壓力未來就業(yè)的壓力 大學(xué)生健康心理的維護(hù)1、 掌握一定的心