改善幼兒身體素質綜合能力練習

1、綜合能力練習前庭靈敏協調類速度類力量柔韌類觸覺聽覺類綜合類附加晃動中投棍目的：前庭敏感性訓練培養(yǎng)感統(tǒng)能力平滾傳環(huán)目的：前庭敏感性訓練鍛煉身體協調性培養(yǎng)協作精神搖搖床目的：前庭敏感性訓練定點投物目的：增強上肢力量提高拋投的準確性投梯箱投靶心目的：發(fā)展身體協調能力提高身體靈敏素質滾松子的小松鼠我要小紅花目的：訓練平衡能力發(fā)展肌肉精細協調能力多彩平衡木目的：加強平衡能力平衡板目的：訓練平衡能力巧滾刺猬球目的：提高雙手觸覺敏感性加強手腳協調配合力鍛煉肌肉的精細協調能力(用軟棍推刺猬球過障礙用手或腳滾刺猬球過障礙)講衛(wèi)生的小袋鼠目的：發(fā)展下肢肌肉力量訓練彈跳能力增強身體靈敏素質小袋鼠撿布片目的：發(fā)展平衡

2、能力提高感統(tǒng)協調能力搖搖柱跳房子目的：發(fā)展單、雙腳跳能力培養(yǎng)身體協調的控制能力, 增強手腳配合夾棍走目的：增強身體協調能力培養(yǎng)團隊配合能力套圈走、跑、跳目的：發(fā)展平衡能力增強運動能力運球過門 目的:鍛煉身體協調能力發(fā)展靈敏素質運球過門套圈 目的：提高注意力培養(yǎng)手眼協調能力獨角椅目的: 發(fā)展幼兒平衡能力頂環(huán)比賽目的：訓練平衡能力增強柔韌性頂環(huán)比賽路線蜈蚣爬目的:鍛煉身體協調能力培養(yǎng)團隊配合能力三人一組踩高蹺目的：訓練身體平衡能力提高身體協調能力夾竿跳目的：鍛煉彈跳能力訓練平衡能力培養(yǎng)協作精神推滾筒目的：加強上肢肌肉力量訓練手腳協調性躲球 躲沙包目的：提高身體移動的速度鍛煉靈敏性球類多彩玩法目的:

3、 上肢的精細調節(jié)能力前庭敏感性訓練積分投目的：增強上肢肌肉力量加強手靈活性、準確性、控制力訓練手眼協調能力組合跳目的: 發(fā)展幼兒彈跳能力身體協調能力小蚯蚓爬迷宮目的：發(fā)展身體協調能力增強身體柔韌性發(fā)展幼兒目標意識迷宮路線雙人三板過沼澤目的：增強協作能力開發(fā)智力雙人三板過沼澤小羊小羊快回家目的：發(fā)展身體靈敏素質增強身體速度素質安全地帶羊狼滾筒接力目的：加強上肢肌肉力量訓練手腳協調性分兩組每組五人滾筒接力組合跑目的：增強腿部肌肉力量 前庭敏感性訓練上、下坡A上下坡組A上下坡組A上坡B上坡B下坡B下坡B上下坡組B上下坡組B下坡C上下坡C上下坡組C上下坡組C抓兔子目的:培養(yǎng)奔跑中急停、急轉的身體控制能

4、力 增強身體協調性找線頭目的：提高身體靈活性鍛煉視覺識別力提高身體靈敏度找線頭搬運工目的：鍛煉視覺識別力提高身體靈敏性搬運工蜈蚣走目的：提高感統(tǒng)協調能力培養(yǎng)團隊協作精神 三人蜈蚣走勇士爬桿目的：增強上肢、腰腹肌肉力量培養(yǎng)感覺統(tǒng)合能力勇士爬竿送貨走山路目的：發(fā)展上肢肌肉力量訓練身體協調能力培養(yǎng)協作精神坐爬賽快目的：發(fā)展上下肢協調配合能力鍛煉身體靈敏素質坐爬賽快跳深目的：通過跳深運動，有效的提高下肢肌肉力量。跳深趣味投籃目的：增加下肢肌肉力量增加手靈活性、準確性和控制力訓練眼協調能力籃框高度可調跳棍目的：增強腿部肌肉力量加強彈跳能力積分跳目的：增加下肢肌肉力量增強彈跳力促進身高增長穿越彩虹障礙目的

5、：提高身體柔韌性加強對障礙物應變的靈活性培養(yǎng)游戲者感覺統(tǒng)和能力氣球摸高目的：增強下肢肌肉力量訓練彈跳能力氣球高度數目可調拉起倒下目的：練習身體的柔韌性拉起倒下二人拔河目的: 發(fā)展上、下肢力量鍛煉身體協調能力送刺猬寶寶回家目的:提高雙手觸覺敏感性加強手腳協調配合力鍛煉肌肉的精細協調能力游戲規(guī)則：幼兒手持刺猬球隨教師邊念兒歌邊扭腰伸腿轉身體等動作。刺猬球 兒歌 ：“小身體彎一彎；小小手,向前推;小小腳,跟上來,一二一二向前走?！眱焊?“小身體,彎一彎;小小手,往后推;小小腳,往后退,退呀退呀往后退。”行進路程拼字母目的：加強觸覺訓練提高視覺辨別力開發(fā)智力材料：由硬、軟海綿、木塊、橡膠、金屬材料制作

6、成不同顏色的字母組裝零件。聽聲辨位目的: 發(fā)展聽覺敏感性加強身體控制能力的訓練聽聲繞障礙觸覺飛盤目的：發(fā)展觸覺敏感性培養(yǎng)協作精神小磨砂球半圓球軟膠刺全磨砂圓環(huán)凸三角凸拼繩游戲目的：開發(fā)智力 培養(yǎng)專注做事的能力圖形依據具體年齡更改踢足球目的:身體協調性,靈敏性,動作的準確性,對腳底的按摩作用(帶球沿障礙或預定路線射門,類似踢足球)目的：增強下肢肌肉力量提高身體協調性崎嶇路彩虹梯目的：訓練身體的協調能力增強身體柔韌性游戲規(guī)則平鋪彩虹梯，進行練習跳躍,可分組進行競速比賽。平鋪彩虹梯，進行練習跨越,規(guī)定手腳不能碰到梯子或手腳必須踩在梯子上。將梯子架在適宜高度的梅花樁上,從中走過,規(guī)定腿不能碰到梯子。將梯子架在適宜高度的梅花樁上,從下爬過,規(guī)定身體不能碰到梯子。將梯子架在適宜高度,讓幼兒模仿猴子,上肢舉起,抓住橫桿過梯子,腳可著地,練習拉伸。翻山越嶺揀珠子目的：發(fā)展上肢肌肉力量協調平衡能力小肌群訓練大家一起來修路目的：增強協作能力開發(fā)智力邊走邊按圖形鋪路掛燈籠目的：增強身體平衡能力鍛煉上下肢配合能力提高身體靈敏素質拉雪橇目的: 前庭敏感性訓練兔跳目的：增強腿部肌肉力量