脊髓損傷康復(fù)鍛煉系列掛圖-輪椅上的康復(fù)鍛煉(三)

1、脊髓損傷康復(fù)鍛煉系列掛圖 輪椅上的康復(fù)鍛煉（三） 主講人：坐位，用彈力治療帶做肩伸肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩后部肌肉的力量。鍛煉方法：病人面對(duì)彈力治療帶而坐，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向從上向下；練習(xí)將手臂從伸直向前位置，放下到身體側(cè)面，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用滑輪做肩伸肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩后部肌肉的力量。鍛煉方法：病人面對(duì)滑輪系統(tǒng)而坐，調(diào)節(jié)滑輪，使拉動(dòng)方向與肩高度一致；練習(xí)將手臂從伸直向前位置，放下到身體側(cè)面，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn)

2、。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩伸肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩后部肌肉的力量。鍛煉方法：病人背對(duì)彈力治療帶而坐，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向從上向下；練習(xí)將手臂從身體前方放下到身體側(cè)面，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩內(nèi)收肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)胸部前方肌肉的力量。鍛煉方法：病人坐在彈力治療帶側(cè)面，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向從上向下；練習(xí)將手臂從遠(yuǎn)離身體側(cè)面活動(dòng)到靠近身體，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：

3、用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用滑輪做肩內(nèi)收肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩后部肌肉的力量。鍛煉方法：病人坐在滑輪系統(tǒng)側(cè)面，調(diào)節(jié)滑輪，使拉動(dòng)方向從上向下；練習(xí)將手臂從遠(yuǎn)離身體側(cè)面活動(dòng)到靠近身體，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn)。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩內(nèi)旋肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩部肌肉力量。鍛煉方法：病人坐在彈力治療帶側(cè)面，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向與肘關(guān)節(jié)高度一致；將靠近治療帶的手從肘關(guān)節(jié)屈曲、手遠(yuǎn)離胸部開(kāi)始，活動(dòng)到對(duì)側(cè)胸部

4、，保持肘關(guān)節(jié)屈曲、緊貼身體側(cè)面。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩外展肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)側(cè)面和上方肌肉的力量。鍛煉方法：病人坐在彈力治療帶側(cè)面，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向從下向上；練習(xí)將手臂從靠近身體側(cè)面向外打開(kāi)，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用滑輪做肩外展肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)側(cè)面和上方肌肉的力量。鍛煉方法：病人坐在滑輪系統(tǒng)

5、側(cè)面，調(diào)節(jié)滑輪，使拉動(dòng)方向從下向上；練習(xí)將手臂從靠近身體側(cè)面向外打開(kāi)，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn)。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩外旋肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩部肌肉力量。鍛煉方法：病人坐在彈力治療帶側(cè)面，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向與肘關(guān)節(jié)高度一致；將遠(yuǎn)離治療帶的手臂從肘關(guān)節(jié)彎曲、手位于對(duì)側(cè)胸部開(kāi)始，活動(dòng)到身體側(cè)面，保持肘關(guān)節(jié)屈曲、緊貼身體側(cè)面。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用滑輪做肩外旋肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：

6、增強(qiáng)肩部肌肉力量。鍛煉方法：病人坐在滑輪系統(tǒng)側(cè)面，調(diào)節(jié)滑輪，使拉動(dòng)方向與肘關(guān)節(jié)高度一致；將遠(yuǎn)離滑輪側(cè)的手臂從肘關(guān)節(jié)彎曲、手位于對(duì)側(cè)胸部開(kāi)始，活動(dòng)到身體側(cè)面，保持肘關(guān)節(jié)屈曲、緊貼身體側(cè)面。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：肘部支撐在桌面上。高級(jí)：按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn)。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩屈肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩部前方肌肉的力量。鍛煉方法：病人背對(duì)彈力治療帶而坐，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向從下向上；練習(xí)將手臂從身體側(cè)面，抬起超過(guò)頭頂，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾

7、倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用滑輪做肩屈肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩部前方肌肉的力量。鍛煉方法：病人背對(duì)滑輪系統(tǒng)而坐，調(diào)節(jié)滑輪，使拉動(dòng)方向從下向上；練習(xí)將手臂從身體側(cè)面，抬起超過(guò)頭頂，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn)。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩水平內(nèi)收肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩和胸部前方肌肉的力量。鍛煉方法：病人坐在彈力治療帶側(cè)面，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向與肩關(guān)節(jié)高度一致；將靠近治療帶的手臂從遠(yuǎn)離身體側(cè)面開(kāi)始，活動(dòng)到跨過(guò)身體中線，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的

8、彈力治療帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用滑輪做肩水平內(nèi)收肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩和胸部前方肌肉的力量。鍛煉方法：病人坐在滑輪系統(tǒng)側(cè)面，調(diào)節(jié)滑輪，使拉動(dòng)方向與肩關(guān)節(jié)高度一致；將靠近滑輪側(cè)的手臂從遠(yuǎn)離身體側(cè)面開(kāi)始，活動(dòng)到跨過(guò)身體中線，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn)。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用彈力治療帶做肩水平外展肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩后部肌肉的力量。鍛煉方法：病人坐在彈力治療帶側(cè)面，調(diào)節(jié)治療帶，使拉動(dòng)方向與肩關(guān)節(jié)高度一致；將遠(yuǎn)離治療帶的手臂從跨過(guò)中線位置開(kāi)始，活動(dòng)到身體側(cè)面，保持肘關(guān)節(jié)伸直。漸進(jìn)步驟：初級(jí)：用較淺顏色的彈力治療帶。高級(jí)：用較深顏色的彈力治帶。注意事項(xiàng)：確定椅子不會(huì)向后傾倒。輪椅上用彈力治療帶和滑輪系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練坐位，用滑輪做肩水平外展肌力量訓(xùn)練鍛煉目的：增強(qiáng)肩后部肌